Thomas Jagd skrev:Det er mindre vigtigt. Hvis alle de andre variabler manipuleres korrekt, kan man i princippet lave det samme arsenal af øvelser igennem hele ens træningskarriere. Dermed ikke sagt at øvelsesvariation er ubrugeligt. Der har sin plads i forskellige sammenhænge. Det er bare ikke et krav, og ikke noget som skal praktiseres for hyppigt.

Almond skrev:

Thomas Jagd skrev:Det er mindre vigtigt. Hvis alle de andre variabler manipuleres korrekt, kan man i princippet lave det samme arsenal af øvelser igennem hele ens træningskarriere. Dermed ikke sagt at øvelsesvariation er ubrugeligt. Der har sin plads i forskellige sammenhænge. Det er bare ikke et krav, og ikke noget som skal praktiseres for hyppigt.

Hvilke variabler ville du manipulere ud over udførselshastighed og pauser?

peter n skrev:

Almond skrev:

Thomas Jagd skrev:Det er mindre vigtigt. Hvis alle de andre variabler manipuleres korrekt, kan man i princippet lave det samme arsenal af øvelser igennem hele ens træningskarriere. Dermed ikke sagt at øvelsesvariation er ubrugeligt. Der har sin plads i forskellige sammenhænge. Det er bare ikke et krav, og ikke noget som skal praktiseres for hyppigt.

Hvilke variabler ville du manipulere ud over udførselshastighed og pauser?

Volumen, intensitet og frekvens. Desuden kan man ændre på grebs/standbredde.