Vil gerne ha et program.

Hey BB'ere,

Jeg vil gerne ha hjælp til et rigtigt godt bodybuilder program, da mit mål er at blive stor..

Hurtig info:
Dreng på 16år:
Træner vær dag:
har styr på kosten :

- tak på forhånd ;)

Velkommen til siden..

Erfaring?
Nuværende prg/split?

Hvorfor prøver du ikke Bill Starr som er et af programmerne på siden? Programmet hjælper med basal styrke samt masse. Programmet er særdeles velegnet hvis du er nybegynder indenfor BB området.

- Kopi

mit program er lige nu pt,
1dag: bryst - triceps - skuldre - ben
2dag: biceps - ryg - mave
så kør jeg bar om og om igen ](*,)

Mohammednasir skrev:mit program er lige nu pt,
1dag: bryst - triceps - skuldre - ben
2dag: biceps - ryg - mave
så kør jeg bar om og om igen

Det var satme et mystisk split..

Læs evt. Newbies Helpfile:
viewtopic.php?f=56&t=39845

hvad mener du med split?

Mohammednasir skrev:hvad mener du med split?

LÆS ARTIKELARKIVET IGENNEM; OG KOM TILBAGE IGEN

Flyttet, og som sagt prøv at kig artikelarkivet igennem, der er mange gode forslag til programmer deri

mic skrev:
Mohammednasir skrev:mit program er lige nu pt,
1dag: bryst - triceps - skuldre - ben
2dag: biceps - ryg - mave
så kør jeg bar om og om igen

Det var satme et mystisk split..

Læs evt. Newbies Helpfile:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=56&t=39845

+1

Vil gerne ha et program.

Brugere online