Er det bare mig, eller lyder det ikke helt sundt når der i vitaminer tit er 200+ % af ADT? Har set pakker med helt op til 800%. Er der nogle bivirkninger ved det, for det er vel ikke for sjov at man har ADT.

nej

DondoJondo skrev:Er det bare mig, eller lyder det ikke helt sundt når der i vitaminer tit er 200+ % af ADT? Har set pakker med helt op til 800%. Er der nogle bivirkninger ved det, for det er vel ikke for sjov at man har ADT.

ADT betyder anbefalet daglig tilførsel. Det er IKKE et udtryk for det maksimale man må få af et givent vitamin eller mineraler. Typisk er doseringen bestemt efter den mængde man skal have på daglig basis for ikke at udvikle mangelsymptomer. Det er ikke ensbetydende med at det er den optimale dosis i forhold til optimal sundhed, da man for mange mikronæringsstoffers vedkommende faktisk ikke ved hvad der er optimalt. Men der er MEGET langt fra ADT, og så op til den dosis der giver overdoseringssymptomer.

Kommer an på det givne vitamin, de fedtopløselige vitaminer kan godt have bivirkninger hvis man for for meget (rigtig meget) for meget af det, og de vandopløselige lagres ikke i vævet. Men det er hverken farligt eller særlig sandsynligt at få det i så store mængder.

dornerd skrev:Kommer an på det givne vitamin, de fedtopløselige vitaminer kan godt have bivirkninger hvis man for for meget (rigtig meget) for meget af det, og de vandopløselige lagres ikke i vævet. Men det er hverken farligt eller særlig sandsynligt at få det i så store mængder.

Forkert. Jeg ville bestemt ikke overdosere A- og E-vitamin.

DondoJondo skrev:Er det bare mig, eller lyder det ikke helt sundt når der i vitaminer tit er 200+ % af ADT? Har set pakker med helt op til 800%. Er der nogle bivirkninger ved det, for det er vel ikke for sjov at man har ADT.

En anden ting er om det ikke er 120 % spild af penge....Jens Lund har skrevet om nødvendigheden af vitamintilskud her:

http://news.bodylab.dk/artikler/1924-vi ... nodvendige