Det korte i det lange , med det ædelse som du indtager kommer der aldrig til at ske noget med kroppen , du kommer bare til at nedbryde kroppens depoter og muskler ....

og hvad fan skal du med en Ice tea i din kostplan der kan du finde den første 20´er om dagen til ekstra mad som svare til 1 pk oksekød ? , drik noget vand til maden eller køb en liter mælk ....

det er helt sort for mig det du skriver

det er hudpiller jeg tager. har ikke mere end 600 kr om månedet og får ikke løn da jeg ikke er startet i lærer...

jeg ved godt jeg skal spise mere, men det eneste jeg kan få råd til med de penge jeg har er tun+brød.

jeg skal ikke betale for morgen,middag og aftensmad da det bliver betalt sammen med prisen for værelset, så mister ingen penge på morgen, middag og aftensmad

Necok skrev:det er hudpiller jeg tager. har ikke mere end 600 kr om månedet og får ikke løn da jeg ikke er startet i lærer...

jeg ved godt jeg skal spise mere, men det eneste jeg kan få råd til med de penge jeg har er tun+brød.

jeg skal ikke betale for morgen,middag og aftensmad da det bliver betalt sammen med prisen for værelset, så mister ingen penge på morgen, middag og aftensmad

er lige en røv her men hvor fan er det man er tvang foderet på denne måde henne ????, det lyder da urimeligt man er bundet til at skulle æde det de bestemmer ????

selv da jeg var på kokkeskole fik vi ikke sådan en gang skod mad , selv om vi kun fik SU straffeløn

det du har skrevet som kostplan er det, det du får ved siden af den mad som du får via kollegiet? eller det eneste du får i løbet af en dag?

Solosesso skrev:

Necok skrev:det er hudpiller jeg tager. har ikke mere end 600 kr om månedet og får ikke løn da jeg ikke er startet i lærer...

jeg ved godt jeg skal spise mere, men det eneste jeg kan få råd til med de penge jeg har er tun+brød.

jeg skal ikke betale for morgen,middag og aftensmad da det bliver betalt sammen med prisen for værelset, så mister ingen penge på morgen, middag og aftensmad

er lige en røv her men hvor fan er det man er tvang foderet på denne måde henne ????, det lyder da urimeligt man er bundet til at skulle æde det de bestemmer ????

selv da jeg var på kokkeskole fik vi ikke sådan en gang skod mad , selv om vi kun fik SU straffeløn

du har vist ikke helt forstået alt det jeg har skrevet med maden.

vi er ikke tvangs foderet på nogen måde, der er forskelligt at spise men jeg er rigtig kræsen så det her er det jeg bedst kan spise.
og det er ikke skod mad

ja min kostplan er ALT det jeg spiser på 1 dag

ok, men da du skriver at i får morgen,middag og aftensmad hvorfor i alverden spiser du ikke noget mere?, du kunne jo evt spørge om du må tage noget mad med på dit værelse til senere?

naturallygifted skrev:ok, men da du skriver at i får morgen,middag og aftensmad hvorfor i alverden spiser du ikke noget mere?, du kunne jo evt spørge om du må tage noget mad med på dit værelse til senere?

jeg må tage 2 stykker frugt med til aftensmad det er det.

2 stykker frugt? lol det er jo absurd, hvis jeg var dig ville jeg spørge min forældre om de ikke ville betale lidt mad indtil du begynder at tjene penge for at være i lære.

så alt i alt, skal jeg spise meget mere, for ellers vokser min styrke og muskelmasse ikke?
så jeg skal bare have en masse tun og brød

Necok skrev:så alt i alt, skal jeg spise meget mere, for ellers vokser min styrke og muskelmasse ikke?
så jeg skal bare have en masse tun og brød

alt i alt læs nogen artikler og newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

så begynder jeg på det

Ellers er havregryn og mælk vejen frem måske. et kilo havregryn koster vidst 8 kroner og en mælk 5-6 kroner. Så er det bare at gå amok

Det med at du ikke bryder dig om så meget mad er en dårlig undskyldning, jeg kunne sku ikke lide æggevider i min tun, men det handler om vane, du kan vende dig til meget. Hytteost, undere mig meget over at ingen har nævnt det, billigt, bland det med tun, og så på rugbrød før du går i seng, nemt, smager ok og tager ikke lang tid at lave.

Havregryn til morgenmad, hvis du også får morgenmad på skolen, så stå 30 min tidligere op, så kan du godt nå at spise dine havregryn.

Få mig er det ikke et spørgsmål om dine penge, eller din tid, eller dine muligheder.

Ud fra alt det du skriver, er jeg blevet i tvivl om hvad du ønsker, og om du har motivationen til at opbygge muskel.

et godt eksempel.. Jeg træner 4 gange om ugen, med et program tilpasset mine mål, og spiser efter det.
Min ven vil rigtig gerne det samme når vi snakker om det, men han kommer bare ikke lige op i centeret mandag, tirsdag, torsdag, fredag. Han tager måske der op mandag, torsdag, fordi de andre dage orker han det ikke når han først kommer hjem og for sat sig. DEFOR FÅ HAN INGEN RESULTATER !!!!! Det handler om vilje, tving dig selv til at æde det du ikke bryder dig om, tving dig selv til at træne, også de dage hvor du måske ikke lige har overksud DU FÅR DET EFTER TRÆNING; DU HAR SÅ MEGET MERE OVERSKUD EFETER AT HAVE TRÆNE.. ÆD DET KLAMME BILLIGE LORTE TUN, ÆD DE KEDELIGE HAVERGRYN, OG SPIS MEGET MEGET MERE END DET DER. Skal du være størrer, kan du ikke nøjes med så lidt mad. Jeg cutter og jeg spiser sådan her.

Morgen
4 æg, 3 stykker rugbrød, sennep, mælk, og nøder

lige inde jeg går ud af døren snupper jeg noget frugt og nogle nøder

Middag
4 stykker rugbrød, tun, æg, noget kød pålæg, sennep, mælk en portion havregryn med nøder

Aften
Hvad der er på bordet, begge mine forældre er inde for læge verdnen så der kommer næsten altid noget der kan bruges på bordet, i tilfælde af at der er alt for lidt protein, koger jeg nogle grønne bønner, spiser nogle røde bønner, og laver en tun salat (tun spinat)

inden sengetid
tun og hytteost og rugbrød

see du har ikke engang det halve.

OBS: TUN KAN ERSTATTES MED TORSKEROGN !!!