hansi hinterseer skrev:

Madsen.Vol2 skrev:Om ikke andet, så er fremgangen da ok.

Du tror måske ikke, at jeg allerede har læst loggen igennem tre gange?

Oh Yeah!

Det er faktisk utroligt så meget WWW ligner Tom Platz. Selvfølgelig ikke size wise. Men han kunne godt gå for at være fætter af The Golden Eagle eller lignende.

Madsen.Vol2 skrev:Oh Yeah!

Det er faktisk utroligt så meget WWW ligner Tom Platz. Selvfølgelig ikke size wise. Men han kunne godt gå for at være fætter af The Golden Eagle eller lignende.

Det fede ved Tom Platz er jo heller ikke hans size (ok, måske hans ben), men hans person og awesomeness in general - hvis WWW er i besiddelse af bare noget af den, er han TRULY bodybuilder! At de så ligner hinanden fysisk, gør det jo ikke mindre uhyggeligt!

hansi hinterseer skrev:

Madsen.Vol2 skrev:Oh Yeah!

Det er faktisk utroligt så meget WWW ligner Tom Platz. Selvfølgelig ikke size wise. Men han kunne godt gå for at være fætter af The Golden Eagle eller lignende.

Det fede ved Tom Platz er jo heller ikke hans size (ok, måske hans ben), men hans person og awesomeness in general - hvis WWW er i besiddelse af bare noget af den, er han TRULY bodybuilder! At de så ligner hinanden fysisk, gør det jo ikke mindre uhyggeligt!

Lidt ligesom ALV som, om ikke andet i hans mimik ligner Arnold.

Du kan nok så hvilket privilegium det har været for mig at træne LIVK.

Madsen.Vol2 skrev:Lidt ligesom ALV som, om ikke andet i hans mimik ligner Arnold.

Du kan nok så hvilket privilegium det har været for mig at træne LIVK.

Det er faktisk sjovt du nævner det, for da jeg begyndte at følge jer fra LVK, begyndte jeg ret hurtigt at forbinde jeres center med Gold's Gym (true story).

Her er et par af de udslagsgivende faktorer:

Veludstyret center

Store personligheder (I har i alt fald vældig spidse albuer her på sitet)

Bodybuilder aura

hansi hinterseer skrev:

Madsen.Vol2 skrev:Lidt ligesom ALV som, om ikke andet i hans mimik ligner Arnold.

Du kan nok så hvilket privilegium det har været for mig at træne LIVK.

Det er faktisk sjovt du nævner det, for da jeg begyndte at følge jer fra LVK, begyndte jeg ret hurtigt at forbinde jeres center med Gold's Gym (true story).

Her er et par af de udslagsgivende faktorer:

Veludstyret center

Store personligheder (I har i alt fald vældig spidse albuer her på sitet)

Bodybuilder aura

Ja, det er en vældig fin sammenligning :0)

Faktisk var vi på et tidspunkt 12-14 stykker fra Livk som førte log.

Madsen.Vol2 skrev:Jeg må tilstå, at jeg glæder mig til at du flytter til København. Så skal vi træne sammen hver eneste dag.

Jennifer, ham kan man ikke regne med :0(

Det glæder jeg mig også meget til, sikke rart det bliver.
Er Jennifer stoppet med at træne?

hansi hinterseer skrev:

WWW skrev:CG BENCH PRESS
05 x 100 kg
04 x 102,5 kg
10 x 90 kg

For fanden og fire-fyrre fede frankfurtere, hvor er du stærk!

Takker igen Hansi.
Sikke en masse ros.
Tom Platz er bare dejlig, med tiden jeg måske kan blive den clean udgave af ham.

Så skal jeg nok bare lige blive lidt bedre til at squatte.

Madsen.Vol2 skrev:Faktisk var vi på et tidspunkt 12-14 stykker fra Livk som førte log.

Ja, det var tider.

Jennifer træner for det meste om natten (true story).

Skriver Jennifer:" Træning kl 15." Betyder det: Træning omkring 15:30-16.

Skriver Jennifer: "Jeg ser om jeg kan nå det til kl 15." Betyder det: Jeg træner engang i nat.

Skriver Jennifer: "Der er desværre mulighed for, at jeg ikke kan nå det til kl 15." Betyder det: Jeg træner slet ikke i dag.

Madsen.Vol2 skrev:Jennifer træner for det meste om natten (true story).

Skriver Jennifer:" Træning kl 15." Betyder det: Træning omkring 15:30-16.

Skriver Jennifer: "Jeg ser om jeg kan nå det til kl 15." Betyder det: Jeg træner engang i nat.

Skriver Jennifer: "Der er desværre mulighed for, at jeg ikke kan nå det til kl 15." Betyder det: Jeg træner slet ikke i dag.

Det er jo ikke ligefrem nogen holdbar situation for hverken dig eller JENnifer.

Lidt hygge idag.

OL SQUATS
15 x 82,5 kg
15 x 82,5 kg
10 x 87,5 kg
10 x 87,5 kg
12 x 82,5 kg

CALF RAISES
20 x 50 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg
25 x 50 kg
30 x 25 kg

BARBELL SHRUGS
12 x 100 kg
12 x 140 kg
12 x 160 kg
12 x 160 kg
20 x 100 kg

I Squats var der ingen probs med hverken inderlår eller lænd, sikke skønt.

Imorgen Chest 15.15.

Hvor hyggelig var den fra en skala fra 1-10?

Jeg skal ned og hygge her om lidt.

Jeg har lige fået en kummefryser.

Madsen.Vol2 skrev:Hvor hyggelig var den fra en skala fra 1-10?

Jeg skal ned og hygge her om lidt.

Jeg har lige fået en kummefryser.

Nok kun en 4 stykker, ikke mere, imorgen tror jeg bliver 10.

Jeg ønsker dig en god træning.

Det lyder lækkert, så kan du rigtig opbygge dig et lager af kød og andet lækkert.

Jeg har købt 3 liter Faxe Kondi light idag.

Idag skulle der atter en gang bodybuildes. Idag var vi mange tilstede, jeg tror vi har med en rekord at gøre; Barkow, Casper S. Kløver, Sinr, B0ne, Gnuen, det er jo ikke så tit det sker. Casper var klædt flot ud idag, jeg selv trænede i T-Shirt, med tanke på at jeg har brugt den samme hættetrøje i de sidste 10-20 træninger var det tid til en vask. Torsdag Back Workout 14:00.

DB INCLINE PRESSES
14 x 35 kg
13 x 35 kg
13 x 35 kg
11 x 35 kg
13 x 32,5 kg
10 x 32,5 kg

DB INCLINE FLY PRESSES
15 x 25 kg
10 x 30 kg
08 x 30 kg
21 x 20 kg

DB HIGH INCLINE PRESSES
15 x 25 kg
15 x 25 kg
13 x 25 kg
15 x 22,5 kg
15 x 22,5 kg
15 x 22,5 kg
13 x 22,5 kg
08 x 25 kg Stripset 12 x 15 kg
20 x 17,5 kg

Torsdag Back Workout 14:00.

Yearh!

Bone-14 skrev:low density

Hvad er det sjove?

At jeg skrev i det forkerte topic!

Derfor får de et billed af prada.

Dagens omgang Back var noget for sig selv. Jeg elsker Back Blasting. Idag igen med fuldt hus, gider dog ikke nævne dem alle idag, men Casper S. var en af dem og Bone en anden. Disse to fordi de var de mest Hardcore, Bone er en dygtig pulluper. Vil egentlig mene min egen træning var den bedste af alle sammen.

Lidt over 2½ time idag. Til mit nye bekendtskab Rothsmand's store forbavselse.

WIDE GRIP PULLUPS
08 x BW
08 x BW + 10 kg
08 x BW + 10 kg
08 x BW + 10 kg
08 x BW + 10 kg
11 x BW
09 x BW
08 x BW

T-BAR ROWS plateloaded machine
10 x 60 kg
10 x 90 kg
10 x 90 kg
15 x 82,5 kg
15 x 82,5 kg
20 x 72,5 kg
30 x 62,5 kg *
* Efter dette set lagde jeg på gulvet og græd lidt, træningen fortsatte dog en 10 - 15 minutter senere.

DB ONE ARM ROWS eo
16 x 42,5 kg / 16 x 42,5 kg
16 x 37,5 kg / 16 x 37,5 kg
* Ikke det klogeste øvelsesvalg, vil jeg mene.

SHOVELGRIP PULLDOWN ROWS
15 x 101 kg
15 x 101 kg
15 x 93 kg
15 x 93 kg
15 x 85 kg
15 x 85 kg

CG UH PULLDOWNS
12 x 61 kg
12 x 61 kg

Hvad sagde Rothman?

Jeg ville blive glad hvis du kom og besøgte mig. Så kunne vi træne ryg sammen.

Madsen.Vol2 skrev:Hvad sagde Rothman?

Jeg ville blive glad hvis du kom og besøgte mig. Så kunne vi træne ryg sammen.

Han kunne bare ikke helt forstå da jeg ved 17 tiden, sagde jeg havde trænet ryg siden 14.30.

Det er ikke utænkeligt, vil dog mene at du også kunne besøge Lvk, vi er mange der savner dig.

Træning af Delts og Hams

Min lænd er meget træt efter igår, hvorfor at ben dagen kommer til at foregå søndag, og arm dagen imorgen.

Jeg trænede idag sammen med Casper S.

SEATED BARBELL SHOULDER PRESSES
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg

LEG CURLS
10 x 30 kg
15 x 40 kg
12 x 45 kg
12 x 40 kg
20 x 30 kg
20 x 30 kg
40 x 20 kg

Jeg ved ikke helt hvad jeg skal sige til din træning. Den var god, men ikke spektakulær.

Madsen.Vol2 skrev:Jeg ved ikke helt hvad jeg skal sige til din træning. Den var god, men ikke spektakulær.

Hvad mangler der?

Personligt vil jeg mene den var rigtig god.

WWW skrev:

Madsen.Vol2 skrev:Jeg ved ikke helt hvad jeg skal sige til din træning. Den var god, men ikke spektakulær.

Hvad mangler der?

Personligt vil jeg mene den var rigtig god.

Du bør løfte noget med numsen på din baglårs dag.

Kører du dine Leg curls som Casper, altså med så stort "i hul" i mellem hofte og bænk at Jennifer kunne kravle igennem?

Madsen.Vol2 skrev:

WWW skrev:

Madsen.Vol2 skrev:Jeg ved ikke helt hvad jeg skal sige til din træning. Den var god, men ikke spektakulær.

Hvad mangler der?

Personligt vil jeg mene den var rigtig god.

Du bør løfte noget med numsen på din baglårs dag?

Køre du dine Leg curls som Casper, altså med så stort "i hul" i mellem hofte og bænk at Jennifer kunne kravle igennem?

Ja, dagen idag var dog ikke tiltænkt at være baglårsdag, og da lænden er øm, faldt valget på leg curls, der blev kørt med ekstra langsom eccentrisk fase.

Jeg forstår ikke hvad du mener med "i hul".

WWW skrev:

Madsen.Vol2 skrev:

WWW skrev:

Madsen.Vol2 skrev:Jeg ved ikke helt hvad jeg skal sige til din træning. Den var god, men ikke spektakulær.

Hvad mangler der?

Personligt vil jeg mene den var rigtig god.

Du bør løfte noget med numsen på din baglårs dag?

Køre du dine Leg curls som Casper, altså med så stort "i hul" i mellem hofte og bænk at Jennifer kunne kravle igennem?

Ja, dagen idag var dog ikke tiltænkt at være baglårsdag, og da lænden er øm, faldt valget på leg curls, der blev kørt med ekstra langsom eccentrisk fase.

Jeg forstår ikke hvad du mener med "i hul".

Meget lidt udretning af hoften.

Der er sådan lidt "bro bro brille over det. Hvilket selvfølgelig da også er en sjov leg.

Madsen.Vol2 skrev:Meget lidt udretning af hoften.

Kære Idiot

Leg Curl maskinen i LiVK, er bygget på en sådan måde, at hoften ikke kan fuldt ekstenderes.

Ok. Hav' en god J-Dag. Hej.

Casper.S skrev:

Madsen.Vol2 skrev:Meget lidt udretning af hoften.

Kære Idiot

Leg Curl maskinen i LiVK, er bygget på en sådan måde, at hoften ikke kan fuldt ekstenderes.

Ok. Hav' en god J-Dag. Hej.

Hihi, der er ingen som nævner LiVK :smile:

Både jeg og WWW træner ellers i LiVK. Det er måske den Leg Curl de har i OBBC, du snakker om? Ja her må jeg bare sige, at den kender jeg altså ikke. hi hi.

Der var mere tænkt på den som vi har hvor jeg træner

Iøvrigt er der noget sludder med leg curlen i LiVK. Om ikke andet er der forskel på ikke 100% ekstenderede hofter og så bro bro brille teknik. Kun Aber gør det sidste.

Stop med at være en Abe, Abe.

Hvornår kommer dig og WWW ind og træner sammen med mig?

Madsen.Vol2 skrev:Iøvrigt er der noget sludder med leg curlen i LiVK.

Vrøvl. Måden du ligger på fordre at hoften ikke kan ekstenderes fuld ud - eller, for den sags skyld, bare i nærheden af dette.

Du har dog ret i at vi kan finde på at bruge en smule moment - det er ingen skade til.

Madsen.Vol2 skrev:Der var mere tænkt på den som vi har hvor jeg træner

Ja, men den kender WWW, af gode grunde, ikke noget til, hvorfor det var intetsigende at benytte den reference, som du nu en gang, valgte at bruge.

Madsen.Vol2 skrev:Hvornår kommer dig og WWW ind og træner sammen med mig?

Den dag Mogensen bliver 100% skadefri.