Hej,
Jeg står og mangler en nem måde at få nogle proteiner og energi ned efter træning. Og da jeg ikke er helt tilfreds med proteinpulvers smag (Og har problemer med at være i energioverskud), tænkte jeg at Weight Gainer eller kakaomælk måske kunne være en løsning.

Men hvordan er Bodylabs Chokolade WG's smag i forhold til Bodylabs Chokolade Whey 80's smag?

Og da størstedelen af kakaomælks protein er kasein er det vel ikke optimalt? (Jeg er heller ikke så glad for de 50g sukker man får, hvis man drikker 1 L Kakaomælk)

No1two skrev:Hej,
Jeg står og mangler en nem måde at få nogle proteiner og energi ned efter træning. Og da jeg ikke er helt tilfreds med proteinpulvers smag (Og har problemer med at være i energioverskud), tænkte jeg at Weight Gainer eller kakaomælk måske kunne være en løsning.

Men hvordan er Bodylabs Chokolade WG's smag i forhold til Bodylabs Chokolade Whey 80's smag?

Og da størstedelen af kakaomælks protein er kasein er det vel ikke optimalt? (Jeg er heller ikke så glad for de 50g sukker man får, hvis man drikker 1 L Kakaomælk)

Det er nok nærmere de 100 gram du får pr. 1 L kakaomælk. Du skal ikke drikke kakao mælk under/efter træning, du får alt for mange kulhydrater. Hvis du ikke kan lide bodylabs proteinpulver (chokolade), skal du nok ikke regne med at weightgaineren er bedre. En banan og en protein shake er mit bedste bud. (sæt din shaker i køleskabet inden træning, eller ændre på pulver koncentrationen, hvis det smager så dårligt som du synes).

weihtgainer er der da ligeså meget sukker i som kakaomælk.

snup du bare en kakaomælk efter træning, godt med kulhydrater og godt med proteiner. og desuden er det ikke 100% sikkert at det er bedst at få valleprotein efter træning.

Hvis du bedst kan lide kakao så snup noget af det, bare vælg den med mindst fedt i. Om valle eller kassein (eller måske endda den kombi der er i mælk) er bedst er der ikke rigtigt nogle entydige svar på, men forskellen er minimal.

Mth sukkeret så er det ikke det værste tidspunkt at få det på lige efter træning.

Friche skrev:Hvis du bedst kan lide kakao så snup noget af det, bare vælg den med mindst fedt i. Om valle eller kassein (eller måske endda den kombi der er i mælk) er bedst er der ikke rigtigt nogle entydige svar på, men forskellen er minimal.

Mth sukkeret så er det ikke det værste tidspunkt at få det på lige efter træning.

Enig.

Og note: Hold dig fra weightgainer og kakaomælk på andre tidspunkter end efter træning og i få tilfælde om morgenen. ;) I i tilfælde af, at du ikke skulle være klar over det.

Okay, jeg takker

tror sku ikke din krop har det godt af at blive boostet med 100 gram kulhydrater lige efter træning på lang sigt. IMO alt for mange kulhydrater!

Martin G skrev:Og note: Hold dig fra weightgainer og kakaomælk på andre tidspunkter end efter træning og i få tilfælde om morgenen. ;) I i tilfælde af, at du ikke skulle være klar over det.

Hvis man virkelig vil gaine, så er det sq ikke nok med en shake eller en liter kakao efter træning, så skulle den gerne hedde shake om morgen, kakao til frokost og shake efter træning. Så får du omkring 1800 kcal ind der.

Henriksen skrev:

Martin G skrev:Og note: Hold dig fra weightgainer og kakaomælk på andre tidspunkter end efter træning og i få tilfælde om morgenen. ;) I i tilfælde af, at du ikke skulle være klar over det.

Hvis man virkelig vil gaine, så er det sq ikke nok med en shake eller en liter kakao efter træning, så skulle den gerne hedde shake om morgen, kakao til frokost og shake efter træning. Så får du omkring 1800 kcal ind der.

Er du direkte dum?

Det er totalt usundt med alt det sukker og er en invitation til sukkersyge! Du kan SAGTENS bulke med kvalitetsmad, hvis du vejer under 100kg..

Desuden er der utallige ulemper ved at indtage så store mængder sukker udover diabetis, så som kraftigt ØGET fedtgain ift. muskel osv.

Hell, at æde 6-7000kcal i GODE solide madvarer er nemt overkommeligt.

hahaha

- Jeg ville mene nogle kan klare mere sukker end andre, nogle kan sove på sukker mens andre ikke kan, og nogle får energi af sukker mens andre ikke gør.

men er du hard gainer så bør du ikke frygte fedt. Det kan du sq altid smide igen.

Henriksen skrev:hahaha

- Jeg ville mene nogle kan klare mere sukker end andre, nogle kan sove på sukker mens andre ikke kan, og nogle får energi af sukker mens andre ikke gør.

men er du hard gainer så bør du ikke frygte fedt. Det kan du sq altid smide igen.

Kan godt være, at du vil mene det, men at opfordre folk til at gøre noget, der er potentielt sundhedsskadeligt for dem er dumt.

Er da ligeglad med om du lever af sukker, så længe du ikke opfordrer andre til at gøre det.

Spis ordentlig mad, selvom du er hardgainer - Jeg taler af erfaring, da jeg har vejet 55kg selv og min højeste vægt har været 110kg, ret cuttet. Så jeg ved alt om at være "hardgainer".

Det er en undskyldning folk bruger for at fylde sig med lort og pive over, at de ikke kan tage sig sammen til at gøre det der skal til for at vokse, på sund vis.

Jeg brugte selv den tude-betegnelse i starten, men er da heldigvis blevet klogere.

argh, så sundhedsskadeligt er det sku nok heller ikke at drikke 1 L kakao 3-4 gange om ugen.

Jeg har snakket med undervægtige der har fået afvide de skal drikke minimum ½ liter kakao hver dag ;)

nicklas.b.jensen skrev:argh, så sundhedsskadeligt er det sku nok heller ikke at drikke 1 L kakao 3-4 gange om ugen.

Jeg har snakket med undervægtige der har fået afvide de skal drikke minimum ½ liter kakao hver dag ;)

heller ikke det jeg siger.