Weightgain og muskelmasse

Lyder til du kan have gavn af weightgainer nu når du ikke får spist nok med derhjemme. For det bidrager bare til ekstra kcal til din kost

ang det med hvorfor din vægt steg så meget i starten er grundet det der kaldes begynder gains. Så kort sagt hvis du vil tage mere muskelmasse på, så spis mere eller supler med weightgainer

wager skrev:ang det med hvorfor din vægt steg så meget i starten er grundet det der kaldes begynder gainsr

Nej. Bare nej.

Blend hellere noget proteinpulver med havregryn og evt. noget peanutbutter og/eller en banan. Det er mange gange bedre end at købe en weightgainer. Ved at blende selv, kan du også nemmere justere antal kcal.
Et nemt mellemmåltid kunne være en ds. tun blandet med hytteost og evt. nogle krydderier, proppet imellem 2 skiver groft sandwichbrød.

mesomorf skrev:
wager skrev:ang det med hvorfor din vægt steg så meget i starten er grundet det der kaldes begynder gainsr

Nej. Bare nej.

Begynder gains betyder da virkelig meget i starten?

At ligge i et kcal overskud gør at du opbygger muskelmasse, og din weight gainer kan hjælpe dig til at komme i kcal overskud

Jeg plejer at tage proteinpulver, eller WG efter træning.

Et let mellem måltid er nødder, massere af nødder

wager skrev:
mesomorf skrev:
wager skrev:ang det med hvorfor din vægt steg så meget i starten er grundet det der kaldes begynder gainsr

Nej. Bare nej.

Begynder gains betyder da virkelig meget i starten?

Dette henfalder naturligvis ikke i, at du vil få en vægtforøgelse meget udover det normale. At skabe en vægtforøgelse handler om at være i kcal-overskud. Det fænomen du så fejlagtigt beretter om kaldet 'begynder gains' er i større grad, et bredere emne. Dette er dog en faktor der i tilfælde, kan fedtforbrænde en relativ minimal mængde, samtidig med at hypertrofi finder sted.

Getbiggernow skrev:
wager skrev:
mesomorf skrev:
wager skrev:ang det med hvorfor din vægt steg så meget i starten er grundet det der kaldes begynder gainsr

Nej. Bare nej.

Begynder gains betyder da virkelig meget i starten?

Dette henfalder naturligvis ikke i, at du vil få en vægtforøgelse meget udover det normale. At skabe en vægtforøgelse handler om at være i kcal-overskud. Det fænomen du så fejlagtigt beretter om kaldet 'begynder gains' er i større grad, et bredere emne. Dette er dog en faktor der i tilfælde, kan fedtforbrænde en relativ minimal mængde, samtidig med at hypertrofi finder sted.

Ja alle ved da at det kræver kcal overskud for at tage på i den lange bane, men på den korte kan begynder gains sagtens betyde noget

wager skrev:
Getbiggernow skrev:
wager skrev:
mesomorf skrev:
wager skrev:ang det med hvorfor din vægt steg så meget i starten er grundet det der kaldes begynder gainsr

Nej. Bare nej.

Begynder gains betyder da virkelig meget i starten?

Dette henfalder naturligvis ikke i, at du vil få en vægtforøgelse meget udover det normale. At skabe en vægtforøgelse handler om at være i kcal-overskud. Det fænomen du så fejlagtigt beretter om kaldet 'begynder gains' er i større grad, et bredere emne. Dette er dog en faktor der i tilfælde, kan fedtforbrænde en relativ minimal mængde, samtidig med at hypertrofi finder sted.

Ja alle ved da at det kræver kcal overskud for at tage på i den lange bane, men på den korte kan begynder gains sagtens betyde noget

NEJ

mesomorf skrev:
wager skrev:
Getbiggernow skrev:
wager skrev:
mesomorf skrev:
wager skrev:ang det med hvorfor din vægt steg så meget i starten er grundet det der kaldes begynder gainsr

Nej. Bare nej.

Begynder gains betyder da virkelig meget i starten?

Dette henfalder naturligvis ikke i, at du vil få en vægtforøgelse meget udover det normale. At skabe en vægtforøgelse handler om at være i kcal-overskud. Det fænomen du så fejlagtigt beretter om kaldet 'begynder gains' er i større grad, et bredere emne. Dette er dog en faktor der i tilfælde, kan fedtforbrænde en relativ minimal mængde, samtidig med at hypertrofi finder sted.

Ja alle ved da at det kræver kcal overskud for at tage på i den lange bane, men på den korte kan begynder gains sagtens betyde noget

NEJ

Mesomorf er sød.

- Jeg tror du trænger til at læse op på emnet 'Wager' før vildleder andre individer, med dine forfærdelige postulater.

Det han mener er at begynde gains INTET har med vægten at gøre - Du stiger i vægt ved at spise flere kalorier / mere vand i kroppen - ikke pga. fmere musklermasse. Det der vil ske hvis du spiste dit ligevægts indtag ville være at der blev opbygget mer muskelmasse og en smule fedt ville gå væk, så enderesultatet blev samme vægt.

Tak for alle jeres svar!
Men vil i vurdere jeg har behov for WG for at udvikle min krop yderligere.
Er selvfølgelig klar over at uden fortsat hård træning og det rette mad komme jeg ingen vejne - men kan WG være en pil i den rigtige retning?

Weight gainer vil være en god idé ja. Men en 1-2 liter mælk ville være mindst lige så godt og være billigere. Hvis du selvfølgelig kan lide mælk.

Weightgain og muskelmasse

Brugere online