TheCzech skrev:

jamand skrev:Ja haha inaktivitetsjoksene bliver sjovere og sjovere hver gang jeg høre dem.

Jeg var oppe og træne een gang mere i ugen, så et punkt mere og vi kan tegne en ret linie... Anyways så er planen at næste uge vil byde på flere tandudtrækende træningspas og svulmende biceps peaks. Og måske ligefrem nogle egentlige indskrevne pas med farver og alt det gøgl som loggen featurede i de gode gamle dawe.

Det tvivler jeg nu alligevel på.

Velkommen i klubben!

Men optimismen lever i bedste velgående

jamand skrev:Ja haha inaktivitetsjoksene bliver sjovere og sjovere hver gang jeg høre dem.

Hvilke jokes?

Jeg løb en tur igår... det var tiltrængt!

jamand skrev:Jeg løb en tur igår... det var tiltrængt!

Hvad faaaaaaen?
Et comeback?

Hvordan ser det ud med træningen?

Bork skrev:

jamand skrev:Jeg løb en tur igår... det var tiltrængt!

Hvad faaaaaaen?
Et comeback?

Hvordan ser det ud med træningen?

Min kæreste tager snart 2,5 måned til USA, så der bliver forhåbentlig tid til lidt målrettet træning igen men nu må vi se

Løb 5km (inc opvarmning) på 24:36 igår. Snupper en tur mere om lidt.

Løbetræning

Jogging ned til søerne med kæresten (0,9km)
To søer for fuld skrue (3,2km): 14:28 = 13,3 km/t
Jogging hjem igen.

Det er ok... Med plads til en del forbedring ;)

Årets gæst

Kæmperen skrev:Årets gæst

Touche

Jeg planlægger at løbe igen imorgen

Hvor er det rart at se dit dejlige væsen herinde igen basse. Jeg håber det bliver et lidt mere permanent ophold denne gang.

jamand skrev:

Kæmperen skrev:Årets gæst

Touche

Jeg planlægger at løbe igen imorgen

Så husk at føre det i loggen

Løbetræningen i forgårs blev til små 3,2km i hyggetempo. Jeg ville have været ude idag, men kæresten tvang mig gennem et gavemarathon af dimensioner. Der blev byttet og der blev shoppet sko (not me), mange mange sko. Eller jeg ved faktisk ikke om der blev købt nogen, men der blev ihvertfald åbnet mange æsker...

Karl Æg skrev:Hvor er det rart at se dit dejlige væsen herinde igen basse. Jeg håber det bliver et lidt mere permanent ophold denne gang.

Velkommen i klubben

Og tak

Jeg er ikke død, har bare så travlt med eksamner og diverse, at der ikke er det store overskud til træning. Men jeg forsætter snart igen.

jamand skrev:Jeg er ikke død, har bare så travlt med eksamner og diverse, at der ikke er det store overskud til træning. Men jeg forsætter snart igen.

Er det meningen jeg skal kommentere på det?

Så fik jeg endelig taget mig sammen til at træne

Det blev til noget Rumænsk Dødløft, Military, Bænk, Lat Pulldowns og det var så det. Det hele blev kørt high rep og med 4 sæt men det var super at få trænet lidt igen.

Smæk på idag. Front Squat, Mili pres, Pulldowns, Bænk, Dødløft, Lateral Raise, Triceps disko. Jeg kan stadig huske hvad øvelserne hedder

Hvad fanden, Jamand tilbage i loggen

Idag stod den på mili, dødløft, pulldowns, bænkpres, laterals og tricepsdisko. Der var sq drøn på. Og så fik jeg sgu 12 i min datalogieksamen, så nu skal jeg ud og drikke det hele op i aften Det er sgu BB

TheCzech skrev:Hvad fanden, Jamand tilbage i loggen

jaaaa lad os nu se

Dagens træning

5 x Squat
supersættet med
5 x Milipres

5 x Pulldowns
supersættet med
5 x Bænkpres

2 x Triceps Pushdowns? (har været ude af det her game for længe, kan ikke huske alle de fancy navne =D> )
suppersættet med
2 x lateral raise
suppersættet med
2 x db curls

Det har været en vild weekend. Fredag fik den en på søren med Galiano shots og drinks til langt ud på natten. Lørdag kom jeg i snak med en dame, og havnede til afterparty så jeg var hjemme kl 10 i en ordentligt efterkoger. Så vågner jeg et par timer senere af at hun skriver 4 smser til mig om hvordan hun har fundet mit nummer på nettet og om vi ikke skal mødes osv. Så måtte jeg jo pænt sige nejtak Så jeg sov til kl 18 søndag og resten af aftenen gik med at koge den på sofaen.

Damen er væk... Løbet og friluftslivet er (næsten) væk.

Men bodybuilderen Jamand er tilbage!

Those who are about to die salutes you!

8800 skrev:Damen er væk... Løbet og friluftslivet er (næsten) væk.

Men bodybuilderen Jamand er tilbage!

Those who are about to die salutes you!

Hehe. Well damen er faktisk bare taget i praktik i USA i 2 måneder. Så teknisk set er jeg single = brutal druk, skamløs flirt og masser af træning

Jeg prøver at lokke mig selv til at løbe lidt - men det er for koldt...

Løbetræning

Distance: 3,2km
Tid: Laaaang tid

Jeg ved ikke hvordan jeg fik slæbt mig ud i den kolde, smådryppende og vindsusende februar aften? Men på den anden side så stod valget mellem at sidde på sofaen og spille computer/noget andet, og så komme ud og få straffet den fedtprocent som har benyttet min træningpause til at vokse sig sund og stærk. Og det bedste er jo at jeg kan få lov at trække i mit mili træningsæt med det fede rygmærke, og føle mig som en rigtig fritidsrocker når jeg flasher den potensforlænger som Artilleriregimentet Vardes logo egentlig er. Nu vil jeg lave en maskulin kop mynte the og kigge på rejser til syden men jeg spejder ud af vinduet efter uheldige naboer der har glemt at trække gardinet for til noget af det frække.

Tillykke med 12-tallet og den genfundne træningmoral.

Frem med monoklen

Diskodasko

5 x Military

5 x Bænkpres

5 x Pulldowns

4 x Tricepssjov
Supersættet med
4 x Lateral Raise
Supersættet med
4 x Curls

Totalt disko idag. Mine ben brokkede sig stadig, så den fik en på gunz og bryst. Det var totalt ligesom i de gode gamle dage før bb.dk. Det var dengang mig og min kammerat trænede 3 gange om ugen. Mandag var bryst og biceps. Onsdag var ryg og triceps. Og fredag var selvfølgelig bryst og biceps igen - rigtig meget biceps så vi kunne være pumpede til aftenens eskapader. Men det var vidst også dengang vi lavede armbøjninger lige inden vi gik i byen

Styrketræning

Dødløft - 5x5
Supersættet med:
Military - 5x12

Pulldowns - 5x12

DB Bænk - 5x12

DB Curls - 4x12
Supersættet med:
Lateral Raise - 4x12
Supersættet med:
Triceps Pushdowns - 4x12

Fin fin træning. Fik kørt lidt tung dødløft, og revet skuldrene godt af led. Regner ikke med at tage i byen i aften - jeg føler mig sund! (Tilgengæld skal jeg dog ud og være (meget!) dum på lørdag.

Løbetræning

Distance: 3,2km
Tid: 17-18 mins. Ydmygende dårligt.

Løbetræning

Distance: 4,8km
Tid: 25:03

Tjah. Egentlig ikke så skidt. Underlaget var ren is/sne, så i bedste fald kan man kalde det for elendigt. Jeg har sat pumpningen på standby den her uge, da jeg alligevel tager på skiferie på fredag og derfor hellere vil bruge min træningstid på noget cardio.

jamand skrev: Jeg har sat pumpningen på standby den her uge, da jeg alligevel tager på skiferie på fredag og derfor hellere vil bruge min træningstid på noget cardio.

Det ser også ud til at du har brug for det

God skitur

Så har jeg fået løbet nogle ture. Kom ned på en 2300 rent på 5,2 km, så det er jeg meget tilfreds med Målet er 4min/km. Den jeg lavede sidst lå på 4,4min/km, så der er stadig et stykke tilbage Men det skal nok komme.