jamand skrev:

MC skrev:

jamand skrev:Fik forresten en mandepizza igår

Tomat, ost, kødsauce, shawarma, kødboller og løg.

Masser af kød - det er det der skal til

Jamand skrev:Kalorier forbrændt: 1077

Harvde man dårlig samvittighed imorges ?

Hehe



En lille smule Ved nu ikke helt om jeg tror på det pulsur... 1000kcal lyder satme som lidt af en forbrænding!

13 km er altså også en hel del! Tror sagtens det kan passe... Er der ikke noget med at man ca. brænder 100 kcal's pr 1 km løb i et rimeligt tempo? Synes jeg at ejg har læst noget om et sted...

MC skrev:Er der ikke noget med at man ca. brænder 100 kcal's pr 1 km løb i et rimeligt tempo? Synes jeg at ejg har læst noget om et sted...

Pas

Men skidt med det. Jeg går ikke op i hvor mange kcal jeg forbrænder på selve turen. Det er det forøgede stofskifte i timerne bagefter jeg jager Så til helved med de forbrændte kalorier under selve turen...

jamand skrev:

MC skrev:Er der ikke noget med at man ca. brænder 100 kcal's pr 1 km løb i et rimeligt tempo? Synes jeg at ejg har læst noget om et sted...

Pas

Men skidt med det. Jeg går ikke op i hvor mange kcal jeg forbrænder på selve turen. Det er det forøgede stofskifte i timerne bagefter jeg jager Så til helved med de forbrændte kalorier under selve turen...

Jeps... Går egentlig heller ikk så meget op i det, så længe jeg er i et moderat kalorieunderskud - det er det vigtigste!

Undermundssmerte?

Har haft en underlig smerte i munden de sidste par dage. Mest i undermunden, og mest i venstre side. Det er svært at sige om smerten kommer fra tænderne eller tandkødet, og når jeg mærker efter, synes jeg ikke det er specielt ømt nogen steder. Men alligevel føles det nærmest som om jeg har et form for blist, men alligevel spredt ud over et større område der nogle gange også føles som min tunge... Jeg har aldrig haft et hul, så jeg kan ikke identificere det som værende et hul. Måske er det tandkødsbetændelse? Eller måske er det et hul? Nogen der har nogen idéer/bud?

Du må stoppe med at uddele alle de BJ's

MC skrev:Du må stoppe med at uddele alle de BJ's

jamand skrev:Har haft en underlig smerte i munden de sidste par dage. Mest i undermunden, og mest i venstre side. Det er svært at sige om smerten kommer fra tænderne eller tandkødet, og når jeg mærker efter, synes jeg ikke det er specielt ømt nogen steder. Men alligevel føles det nærmest som om jeg har et form for blist, men alligevel spredt ud over et større område der nogle gange også føles som min tunge... Jeg har aldrig haft et hul, så jeg kan ikke identificere det som værende et hul. Måske er det tandkødsbetændelse? Eller måske er det et hul? Nogen der har nogen idéer/bud?[/color]

Enten whiner du (som sædvanlig) eller også giver du det et par dage, hvorefter du går til lægen hvis det fortsætter. Han vil givet vis sende dig videre til en tandlæge, som sikkert siger noget i retning af at du nok skal holde dig til at betjene fremmede mænd med hånden frem for munden det næste stykke tid

Karl Æg skrev:Enten whiner du (som sædvanlig) eller også giver du det et par dage, hvorefter du går til lægen hvis det fortsætter. Han vil givet vis sende dig videre til en tandlæge, som sikkert siger noget i retning af at du nok skal holde dig til at betjene fremmede mænd med hånden frem for munden det næste stykke tid

Jaja...

Smut du bare ud i metalskuret til Smeden, jeres egen lille SM-dungeon, hvor musikken er så høj at eventuelle smerteskrig og hvin af fryd bliver overdøvet...

Morgenvægt

84,4kg - 27/5
82,9kg - 4/6
80,6kg - 26/6
79,6kg - 8/7
79,8kg - 15/7
79,4kg - 23/7 - 0815
79,8kg - 24/7 - 0830

Der røg vidst lige et par æggemadder ned inden sengetid...

Guffeliguf

Hovsa jeg har jo også fået en dejlig forsending med namenam fra bodylab.

5kg choko whey 80 protein
2kg choko kassein
3kg neutral carbs
2x500g kreatin
180 tabs omnimin
180 tabs all natural caffein
96 dobbelt choko proteinbare (MUMS :drool: )

Så det er jo bare gode sager. Og endelig kan jeg komme væk fra det billige vanilielort jeg havde kastet mine penge i synet på sidste gang. 9,5kgs brækfornemmelse skulle der til for at få hældt lortet ned i skakten. Hvis der går 50ml vand pr 10g pulver, så er det jo noget i hen ved 47 liter vanilieshake.

Men nu er der good times igen - for chokolade protein fra bodylab smager satme godt

jamand skrev:

MC skrev:Er der ikke noget med at man ca. brænder 100 kcal's pr 1 km løb i et rimeligt tempo? Synes jeg at ejg har læst noget om et sted...

Pas :-k

Men skidt med det. Jeg går ikke op i hvor mange kcal jeg forbrænder på selve turen. Det er det forøgede stofskifte i timerne bagefter jeg jager :) Så til helved med de forbrændte kalorier under selve turen...

Hvis du nu gerne ville vide det til en anden gang, faldt jeg over denne i artikel cut til sommer:

Hvor lang tid er du ca om at løbe 13km? for det er da lidt af en tur =D>

Hvad vil det sigde at du har rang som Moderator?

Shinosi skrev:Hvor lang tid er du ca om at løbe 13km? for det er da lidt af en tur =D>

Tak for linket Shinosi, men kendte det nu godt i forvejen (Havde bare lige glemt det )

De 13km blev løbet på 75mins. Men jeg løber på ingen måde til eller i et hårdt tempo. Bare stille og roligt. Med tiden bliver der nok løbet en del stærkere... Mine hårde ture ligger i øjeblikket på 5km'eren, som jeg gerne vil have ned på de 20 mins før jeg løber AT på længere distancer...

Backbone skrev:Hvad vil det sigde at du har rang som Moderator?

Det vil sige jeg er redaktør på "Off-topic", og derudover også har nogle få andre administrative funktioner og muligheder.

jamand skrev:

Shinosi skrev:Hvor lang tid er du ca om at løbe 13km? for det er da lidt af en tur =D>

Tak for linket Shinosi, men kendte det nu godt i forvejen (Havde bare lige glemt det )

De 13km blev løbet på 75mins. Men jeg løber på ingen måde til eller i et hårdt tempo. Bare stille og roligt. Med tiden bliver der nok løbet en del stærkere... Mine hårde ture ligger i øjeblikket på 5km'eren, som jeg gerne vil have ned på de 20 mins før jeg løber AT på længere distancer...

Backbone skrev:Hvad vil det sigde at du har rang som Moderator?

Det vil sige jeg er redaktør på "Off-topic", og derudover også har nogle få andre administrative funktioner og muligheder.

75 mins konstant løb?? Når det bare er sådan en træningstur, så er det da noget der slider meget på kroppen. Har du vand med undervejs?

Backbone skrev:Hvad vil det sigde at du har rang som Moderator?

At Bondi i sin rus af karburatorsprit og div. husholdningsmidler har tildelt den gode jamand magt og ret til at redigere i folks indlæg og give dem advarsler, hvis de ikke opfører sig pænt. Men vi får dig ned fra din høje trone en dag jamand, bare vent. Vive la resistance!

Det skal for god ordens skyld siges, at der i den tid jeg selv har været moderator, endnu ikke har været behov for at lave ret meget moderator arbejde på Off Topic, fordi tonen generelt er meget pæn og tolerant =D>

Shinosi skrev:...75 mins konstant løb?? Når det bare er sådan en træningstur, så er det da noget der slider meget på kroppen. Har du vand med undervejs?

Hvad mener du helt præcis med at det slider på kroppen? For du har jo ret i at det er hårdt for ledene og knoglerne og sådan noget, men det er jo netop også derfor jeg gør det. For at styrke mig selv til at kunne løbe længere og længere uden at få ondt. Det er jo ikke kun kondien der kan være en hæmmende faktor for en meget lang løbetur - mens også netop led og knogler. De skal sku også have nogle tæsk

Har ikke noget vand med. Hvis jeg skal løbe en lang tur på en varm dag, så ligger jeg den forbi en vandpost hvor jeg lige kan tage et par mundfulde. Men ellers gør jeg det ikke. Drikker generelt ikke ret meget vand i forbindelse med min træning, da jeg synes det skader mere end gavner. Tilgengæld drikker jeg ret meget resten af dagen, så det kan være det har noget at sige istedet

jamand skrev:

Shinosi skrev:...75 mins konstant løb?? Når det bare er sådan en træningstur, så er det da noget der slider meget på kroppen. Har du vand med undervejs?

Hvad mener du helt præcis med at det slider på kroppen? For du har jo ret i at det er hårdt for ledene og knoglerne og sådan noget, men det er jo netop også derfor jeg gør det. For at styrke mig selv til at kunne løbe længere og længere uden at få ondt. Det er jo ikke kun kondien der kan være en hæmmende faktor for en meget lang løbetur - mens også netop led og knogler. De skal sku også have nogle tæsk

Har ikke noget vand med. Hvis jeg skal løbe en lang tur på en varm dag, så ligger jeg den forbi en vandpost hvor jeg lige kan tage et par mundfulde. Men ellers gør jeg det ikke. Drikker generelt ikke ret meget vand i forbindelse med min træning, da jeg synes det skader mere end gavner. Tilgengæld drikker jeg ret meget resten af dagen, så det kan være det har noget at sige istedet

Jamen præcis det med led og knoglerne, det er ret hårdt for de led. Du har self ret i at det skal jo til for at blive stærkere. Men hvor tit løber du så lange ture? Sådan en tur må da kræve en del restitution?? Du vil ikke bare nøjes med at sparke til nogle træer for at hærde dig selv?!

Karl Æg skrev:At Bondi i sin rus af karburatorsprit og div. husholdningsmidler har tildelt den gode jamand magt og ret til at redigere i folks indlæg og give dem advarsler, hvis de ikke opfører sig pænt. Men vi får dig ned fra din høje trone en dag jamand, bare vent. Vive la resistance!

Kulminerne... Husk nu kulminerne! Det ville ikke klæde din usmagelige hanekam at blive støvet fuldstændig askegrå i asbest-og-andet-guf holdige dampe. Og med den attitude, ender du hurtigt som sjakbajsens bitch der sover i et lille bur af lavasten og må rende runndt i anal heldragt døgnet rundt og skrige "ja mester" når piske svirper!

Karl Æg skrev:Det skal for god ordens skyld siges, at der i den tid jeg selv har været moderator, endnu ikke har været behov for at lave ret meget moderator arbejde på Off Topic, fordi tonen generelt er meget pæn og tolerant =D>

Enig... Det er faktisk et ret kedeligt job vi har fået. Skal vi ikke oprette et par profiler og lave lidt rav i den?

Shinosi skrev:Jamen præcis det med led og knoglerne, det er ret hårdt for de led. Du har self ret i at det skal jo til for at blive stærkere. Men hvor tit løber du så lange ture? Sådan en tur må da kræve en del restitution?? Du vil ikke bare nøjes med at sparke til nogle træer for at hærde dig selv?!

Jo jeg løber kun en LSD tur om ugen. Og den bliver altid efterfulgt af en hvile dag eller en dag med kort restitutionsløb. Også fordi jeg normalt har så ondt i knæerne, at der ikke er mange kilometer i mig Min inspireret af kæmperen, forsøgte jeg mig med et par frostposer på efter sidste løb, og det hjalp faktisk mega meget! (eller også er det bare mig der er blevet hårdere )

jamand skrev:

Karl Æg skrev:At Bondi i sin rus af karburatorsprit og div. husholdningsmidler har tildelt den gode jamand magt og ret til at redigere i folks indlæg og give dem advarsler, hvis de ikke opfører sig pænt. Men vi får dig ned fra din høje trone en dag jamand, bare vent. Vive la resistance!

Kulminerne... Husk nu kulminerne! Det ville ikke klæde din usmagelige hanekam at blive støvet fuldstændig askegrå i asbest-og-andet-guf holdige dampe. Og med den attitude, ender du hurtigt som sjakbajsens bitch der sover i et lille bur af lavasten og må rende runndt i anal heldragt døgnet rundt og skrige "ja mester" når piske svirper!

Bah! Dit fascistoide magtbegær skræmmer mig ikke. Bb.dk's røde pimpernel skal nok få dit småborgerlige fjæs ringet op i galjen, og når du hviner om nåde vil jeg grine hånligt.

Karl Æg skrev:Det skal for god ordens skyld siges, at der i den tid jeg selv har været moderator, endnu ikke har været behov for at lave ret meget moderator arbejde på Off Topic, fordi tonen generelt er meget pæn og tolerant =D>

Enig... Det er faktisk et ret kedeligt job vi har fået. Skal vi ikke oprette et par profiler og lave lidt rav i den?[/quote]

Jo det lyder som en plan. Vi ville sikkert også få vildt mange probs af de andre for at reagere så prompte. Hvis du bare starter, skal jeg nok moderere

Morgenvægt

84,4kg - 27/5
82,9kg - 4/6
80,6kg - 26/6
79,6kg - 8/7
79,8kg - 15/7
79,4kg - 23/7 - 0815
79,8kg - 24/7 - 0830
78,9kg - 25/7 - 0800

Usandsynelig lav vægt her til morgen. Enten er min vægt gået i fuk, eller også så er der sket ting og sager siden igår

jamand skrev:Morgenvægt

84,4kg - 27/5
82,9kg - 4/6
80,6kg - 26/6
79,6kg - 8/7
79,8kg - 15/7
79,4kg - 23/7 - 0815
79,8kg - 24/7 - 0830
78,9kg - 25/7 - 0800

Usandsynelig lav vægt her til morgen. Enten er min vægt gået i fuk, eller også så er der sket ting og sager siden igår

Ja, som du tidligere har skrevet indtager du ikke så meget væske, og vand vejer som sagt 1kg per liter rundt regnet, så din vægt kan SAAAAAGTENS svinge med flere kilo, hvis du ikke drikker dit postevand. J

Har du misset noget i biologi eller er du en masokist? Smerte er et faresignal og det er som regel en temmelig dårlig idé at udsætte sig for dette.

PeterHejleJensen skrev:Ja, som du tidligere har skrevet indtager du ikke så meget væske, og vand vejer som sagt 1kg per liter rundt regnet, så din vægt kan SAAAAAGTENS svinge med flere kilo, hvis du ikke drikker dit postevand.

Hvor er det lige du får det fra?

jamand skrev:Fik forresten en mandepizza igår

Tomat, ost, kødsauce, shawarma, kødboller og løg.

Masser af kød - det er det der skal til

Alias tøsepizzaaaah. Er du vegetar? Der skal skinketern, kebab, pepperoni, cocktailpølser, skinkestrimler og en masse ost. Mexi's 26+kebab og ekstra ost. Det er en ægte racistpizza, for der er svin i så mange former.

PeterHejleJensen skrev:

jamand skrev:Fik forresten en mandepizza igår

Tomat, ost, kødsauce, shawarma, kødboller og løg.

Masser af kød - det er det der skal til

Alias tøsepizzaaaah. Er du vegetar? Der skal skinketern, kebab, pepperoni, cocktailpølser, skinkestrimler og en masse ost. Mexi's 26+kebab og ekstra ost. Det er en ægte racistpizza, for der er svin i så mange former.

Hehe well... Nu er jeg hverken racist, eller tilhænger af cocktailpølser, ekstra ost eller peperroni. Synes faktisk det smager af helved til. Og da jeg er på cut, syntes jeg ikke der var nogen grund til at lave den ondeste kaloriebombe af en pizza, men holdte mig istedet til et kompromis mellem en kødpizza og min slankekur...

Hmm skal til lægen her kl 1345 for at finde ud af hvad der er galt med min kæbe (damen i telefonen mente det var kæbebetændelse, hvilket nok medførere at jeg skal på en pencilinkur).

Ligger bare herhjemme og stener for vildt. Har mega meget lyst til at tage ud og træne, men ved sku ikke rigtigt om det er en god idé med den der kæbeting... Håber satme ikke jeg skal til at være syg her i min cardioeferie...

Kendte en med samme problem, han fik kæben sat af.
Er vildt ulækker at se på når han spiser nu, og har seriøse mundvandsproblemer

Backbone skrev:Kendte en med samme problem, han fik kæben sat af.
Er vildt ulækker at se på når han spiser nu, og har seriøse mundvandsproblemer

Haha veeeeeeery funny

Næste gang du står og mangler en nyretransplantation eller en liter blod, så skal du ikke komme til mig...

jamand skrev:

PeterHejleJensen skrev:Ja, som du tidligere har skrevet indtager du ikke så meget væske, og vand vejer som sagt 1kg per liter rundt regnet, så din vægt kan SAAAAAGTENS svinge med flere kilo, hvis du ikke drikker dit postevand.

Hvor er det lige du får det fra?

Jeg har måske skrevet tidligere at jeg ikke indtog så meget vand under selve mit løb. Men jeg skrev også, at jeg drikker rigtig meget vand både før og efter min træning, og desuden resten af dagen. Så ved ikke lige hvor du har fået det fra...