2012 dec til nu.

: Taget omkring d. 16 dec 2012

: Taget d. 3 marts 2013.

ville bare lige ligge det op.

Man kan godt se fremgang, der kommet en del mere kød på kroppen.

FlyingRabbit skrev:
image_1362593828424607.jpg

image_1362343933955899.jpg
ville bare lige ligge det op.

Synes der er rigtig god fremgang! Godt arbejde - keep going!

Mange tak begge to!

Målet med min træning er ogs at øge masse samtidig med fedten ryger af, har taget 3kg på, hvilket jeg antager er muskler

da jeg hverken bulker eller cutter, forsøger at holde et "ligevægtsindtag" hvis man kan sige det

Jeg syntes at det er svært at se når det er 2 billeder der er taget fra forskellig vinkel og med forskellig afstand men når det så er sagt må du ha fået bygget lidt muskelmasse på hvis du er steget med 3kg da du har ca samme fedt procent på begge billeder og det er jo meget fornuftigt =D>

Fik lige taget et nyt billede idag INDEN min træning, her er min fremgang! 20/03/2013

20. marts

Kanon form
Hvad er din højde og vægt

Lkm skrev:Kanon form
Hvad er din højde og vægt

Tak for det!
Jeg er 178 høj og vejede 81,5kg for omkring 4-5 dage siden

Hvor længe har du trænet? :-)

kasperroed skrev:Hvor længe har du trænet? :-)

on/off 4 år, begyndte seri'øst med kost og rutinemæssigt kardio siden december sidste år, kører 6 træningsdage i ugen med ca. 2-3 kardio dage samtidig.

Flot form!

Hvis jeg skulle komme med lidt kritik, så synes jeg du skal fokusere lidt mere på skuldre og arme da pecs er lidt dominerende nu

BB4Life1984 skrev:Flot form! Hvis jeg skulle komme med lidt kritik, så synes jeg du skal fokusere lidt mere på skuldre og arme da pecs er lidt dominerende nu

Tak for det!

jeg ændrer også i min plan nu, fjerner en bryst øvelse for at fokusere på at "rykke" skuldrene tilbage.

Nogle mener jeg har kørt for mange øvelser, men ser ud til det har virket fint indtil nu.

Ser umiddelbart ret godt ud! Ser ud som om bryst er vokset en del. Dog er det svært at bedømme arme og skuldre på grund af vinklen. Kan du ikke tage et billede i samme vinkel som dit første billede, så ville det være meget nemmere at bedømme:)

God form ! Der er mange der kunne lære noget der !

Hey! rigtig fed fremgang - Det må man sku give dig

Flames skrev:Ser umiddelbart ret godt ud! Ser ud som om bryst er vokset en del. Dog er det svært at bedømme arme og skuldre på grund af vinklen. Kan du ikke tage et billede i samme vinkel som dit første billede, så ville det være meget nemmere at bedømme:)

Her kommer et billede idag inden mit 7 km løb, og Zink, tak for det! ;D

: Inden løb

Der er sgu sket en del, godt arbejde

Lækkert bryst, men dine skuldre skal have tæsk for at følge med. Brystet er meget dominerende. Sådan som jeg lige ser det

ThomasMN skrev:Lækkert bryst, men dine skuldre skal have tæsk for at følge med. Brystet er meget dominerende. Sådan som jeg lige ser det

Er i fuld gang med a få lavet mit program om, for at få noget mere fokus på mine skuldre og øvre ryg muskler, men tak for det!

ligger billeder op igen om en måned og ser hvad der sker

2012 dec til nu.

Brugere online