I alt: 1273
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1270
Velkommen mine damer og herrer (samt det der er værre), det er atter blevet tid til en omgang UDG!
Sommeren er over os - dog kan det ikke ligefrem mærkes på vejret.
Det betyder dog ikke at vi ikke har haft en meget aktiv uge på bb.dk, med den ene flotte fysik efter den anden.
Nyt fra Bodybuilding.dk
Thomas Jagh er ude med en ny apropos:
Når træning bliver religion
"Menneskets trang til at tro på noget, har ikke kun rødder i religion. Den flyder ind og påvirker mange aspekter af vores liv. Livet og ens virkelighedsforståelse bliver tilsyneladende lettere, når man har et fast koncept at leve det ud fra. Og træning er ikke nogen undtagelse."
Læs hele artiklen, og kommenter på den her: apropos.php?page=48
Anders Nedergaard (aka Incognito) er også ude med en spritny artikel omkring et nyt modefænomen.
AM/PM træning - 2 træningspas om dagen
"Sommeren, sommerferien, eller … der er ihvertfald en ferie på vej for de fleste. Og for en del af bb.dk brugerne betyder det, at der er en masse tid, der skal bruges på at træne. Det åbner op for sådan noget som at træne flere gange om dagen, hvilket giver en række nye udfordringer for, hvordan planlægger man den slags."
Læs hele artiklen her: artikler/traeningsprogrammer/ampm-trning---2-trningspas-om-dagen.html
Kommenter på artiklen her: am-pm-traening-2-traeningspas-om-dagen-t60582.html
Indsamling
BB.dk har iværksat en indsamling til Danske hospitalsklovne.
"Den økonomske krise har ramt foreningen for de Danske Hospitalsklovne - og de må, som tingene ser ud lige nu, skrue kraftigt ned for deres aktiviteter her i efteråret på grund af deres økonomiske situation."
Støt op om en god sag, læs mere omkring sagen og giv en donation her:
bb-dks-indsamling-til-danske-hospitalsklovne-t60497.html
Alle beløb er med til at hjælpe
Til sidst er bb.dk klar med en lækker opskrift på en gulerodskage.
Kommenter på opskriften her:
ny-video-bodybuilding-dk-tv-kokken-gulerodskage-t60524.html
Nyt fra sponsorerne
Bodylab.dk er ude med en ny artikel om visualisering:
Visualisering som et supplement til ens træning
"Man siger ”troen kan flytte bjerge”. Og der er faktisk noget om snakken. Forbindelsen mellem vores hjerne og vores krop er langt stærkere end mange umiddelbart tror. Man skal ikke glemme, at meget af den styrke vi opbygger i træningscentret, kommer fra tilpasninger i centralnervesystemet.
Vores hjerne og nervesystem bliver simpelthen bedre til at aktivere musklerne. Men her er der tale om tilpasninger som sker i respons på en ydre stimuli, og som ligger uden for viljens kraft. Hvad hvis man rent faktisk kunne tænke sig til større styrke, hurtigere restitution og større muskler?"
Læs artiklen her:
http://news.bodylab.dk/artikler/2854-vi ... s-traening
Bodylab.dk er ude med en ny artikel om curcumin:
Har curcumin anabolske egenskaber?
"Curcumin er et gult farvestof som udvindes af gurkemejerod, og som blandt andet giver karry den gule farve. Der er efterhånden lavet en bunke undersøgelser på dyr, som viser at curcumin har en lang række sundhedsfremmende egenskaber. Og hvis bare halvdelen af disse undersøgelser kan reproduceres på mennesker, så er det tale om et super kosttilskud.
I dyreforsøg har man kunnet påvise, at curcumin har sænker det dårlige kolesteroltal, det øger fedtforbrændingen, det har anti-inflammatoriske egenskaber, det er en kraftig antioxidant og meget mere. Og nu viser en fransk undersøgelser lavet på rotter, at det muligvis også har anabolske egenskaber, hvilket måske er det mest interessante for håbefulde bodybuildere og styrkeatleter. "
Læs artiklen her:
http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskern ... genskaber-
Bodylab er også ude med artikel om aldersbetingning:
Det aldersbetingede respons på styrketræning
"Normalt siger man, at unge reagerer bedre på styrketræning end ældre. Men forskellen er tilsyneladende ikke så stor som man ofte gør den til. En del undersøgelser viser, at en utrænet person typisk er stærkest omkring de 40 år, hvorefter styrken holder sig nogenlunde konstant mellem 40-50 år, for derefter at falde stille og roligt jo ældre man bliver.
Andre undersøgelser viser, at styrken hos en utrænet person allerede begynder at falde efter de 30 år. Men der er ikke lavet mange undersøgelser som viser hvor godt forskellige aldersgrupper reagerer på styrketræning. Man ved dog at folk der er over 60 år, generelt reagerer dårligere på styrketræning."
Læs artiklen her:
http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskern ... ketraening
Bodylab.dk's og Bodyman er ude med nogle nye videoer:
Konkurrence
skyprey - en frisk bb.dk bruger, er klar med sin egen konkurrence der er super simpel:
Lav så mange reps i bænkpress med 60 kg ( stang + 2 x 20 kg vægtplader ) på et minut du kan og post en video.
Flere har allerede deltaget.
Her er Jgroves igang:
For at deltage skal du poste en video i denne tråd: konkurrence-kom-vaer-med-t60429.html
Præmien er en bøtte Bodylab Whey 100 (2 kg) af valgfri smagsvariant.
Konkurrencen slutter 31-07-2012.
Og nu til det jeg ved i har ventet på.
Brugerne på bb.dk:
Qmega har fundet sommerformen frem:
Logbog: logbog.php?t=37217
Brownfield flasher guns:
rba vil også vise sin gun:
Klintdrup viser et flot vægttab:
rma er startet igen og viser her sit udgangspunkt:
Logbog: logbog.php?t=47214
Træningsgnuen viser også sin store gun:
Logbog: logbog.php?t=33359
Jigsaw skal øve sig i at sprede sine skuldreblade, dog ser den stadig fornuftig ud:
MadsJustesen viser sin form på 115 kg:
Logbog: logbog.php?t=30974
Huttie lader ikke en brækket arm stå i vejen fra at være swole:
Logbog: logbog.php?t=28963
Mic har oprettet en arto konto, og viser her sit profilbillede:
Logbog: logbog.php?t=41648
Casper A viser en ryg efter 7 måneders træning:
Wladek viser et ½ år gammel billede:
Homie viser back:
Logbog: logbog.php?t=60489
Bjerg viser hvorfor han har valgt netop det nick:
Logbog: logbog.php?t=60592
Rckejser viser en flot ryg:
hrhansen viser formen:
Logbog: logbog.php?t=54574
Nders viser formen:
Logbog: logbog.php?t=31503
Pampero har gunshow:
Th0mas arbejder hårdt imod AF13:
Logbog: logbog.php?t=51491
The Rookie viser en imponerende ryg:
Sødmælks loggen findes her: logbog.php?t=42866
essensen viser formen:
Logbog: logbog.php?t=11129
MadsNC viser gerne sit korpus:
Læs hans logbog her: mnc-logbog-t60495.html
snus viser et hjul:
Logbog: snus-log-t57381-60.html
Gosser viser fremskridtet:
Logbog: gossers-logbog-pics-s-2-t60102-30.html
S.K har gået langt:
Loogbog: s-k-2012-sph-gym-t7482-3300.html
Efter alle de billeder er det blevet tid til en omgang video:
Video fra bb.dk brugere
Garik rackpulls:
Logbog: curls-and-cookies-t35958-3990.html#p1407378
Juliee dødløfter (og andet i loggen):
Logbog: post1407413.html#p1407413
Koppel laver OH squats:
Logbog: post1408553.html#p1408553
Mic viser sit dip-setup:
Logbog: mic-s-log-ii-rope-pull-ups-s-72-t41648-2160.html
bahar er igen ude med flere videoer. Her er en af dem:
Logbog: post1408742.html#p1408742
MadsNC's dødløft:
Logbog: mnc-logbog-t60495.html
thepur dipper og curler:
Logbog: thepur-video-s-3-t59859-60.html
Moestrup87 bænker flot:
Logbog: kate-moestrup-sph-t42144-660.html
Mzg presser:
Logbog: mzg-vl-hgvs-pr-s-og-vidzzz-t23014-6150.html
One Man Army har optaget mange videoer. Her er en af dem:
Se hans logbog med flere her: post1411540.html#p1411540
Madsen123 er blevet filmet i smug:
Logbog: post1411599.html#p1411599
International bodybuilding
Trigili
X-man 3 uger ude
Gianni Gasparini
Billeder fra gårdagens Masters nationals med John Meadows. Meadows er i klassen +40 HW:
Se meget mere i Bodybuilding billedtråden her:
bodybuilding-billedtrad-t25318-3690.html
Kvinder der træner
Vi skal til at runde af folkens, og det ser selvfølgelig hos nogle lækre babes:
Se flere babes i tråden her:
pics-kvinder-der-traener-3-t11532-1440.html
Tak for en lækker uge folkens!
OUT!
