I alt: 1283
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1280
Så gik der endnu en uge på bodybuilding.dk, og halvdelen af decemberdagene, frem mod den magiske juleaften er næsten gået. Ud over træningen, har flere brugere haft travlt med at skrive SRP - og sjældent at der blevet givet så meget vejledning, som der pt. bliver i logland. Adskillige brugere står klar med hjælp til andre - og det varmer jo en gammel mands hjerte..
I er dog også blevet luftet lidt - og har været et smut ude og julestraffe jernstænger og skiver.. ..og det ser vi på lige om lidt
Først skal vi dog have lidt..
Nyt fra Bodybuilding.dk
I denne uge blev staben af bb.dk-sheriffer, a.k.a moderatorer, udvidet med Garik - så et stort velkommen til skal da lyde herfra
Ulrik Scheibye giver dig inspiration til ønskelisten, i sin Apropos, med de sidste 5 bud på, hvad der skal ligge under juletræet den 24.
apropos.php?page=24
Vinderen af konkurrencen "Månedens træningsvideo er blevet fundet, og det blev J. Tyler med denne, temmelig gennemførte, video.
Følg hans bedrifter i loggen lige her: tyler-workout-t52100.html#p1229812
Vores alle sammens yndlings vildhund, Dingo, har endnu engang haft snuden i weekendens reklamer, og er klar med BB.DK's tilbudsguide for uge 50, tag et kig og spar mucho mange på ugens indkøb..
post1229814.html#p1229814
Essensens gode ven fra San Diego, Kyle, viser sin opdaterede garage frem i BB.DK's nyeste video.
Kyle følger efter sigende med i tråden om hans garage, ved hjælp af google translate - så skal vi ikke se om vi kan få ham til oprette en log..? Man kan smide sine kommentarer i tråden, oprettet til samme formål.
post1228286.html#p1228286
Sidens sponsorer er der også lidt nyt fra, her i den travle juletid
Thomas Jagd har skrevet en ny artikel til Bodylab Fitness News om "Russian Bear Training":
http://www.news.bodylab.dk/artikler/175 ... r-training
Folkene på Bodylab er i julehumør, og der er stadig mulighed for at deltage i deres julekalender på Facebook - med chancer for at vinde gavekort, og den helt store gevinst, på et helt års forbrug af proteinpulver!
Deltag her: http://www.facebook.com/bodylab.dk
Brugervideo
ThOmas viser hvordan man squatter 100 kg 10 gange - og bad efterfølgende om ris & ros i vores "Squat Teknik Tråd":
post1227323.html#p1227323
Mange brugere på siden misunder ham iøvrigt nok, når han her viser, at han har adgang til en GHR i sit center..
Log: thomas-gt-10x10-t51491-90.html#p1229638
Marcus har filmet hans makker Andreas, imens at han bænkede
Ahrendsen kører med en langsommere excentrisk fase i squat, med 137½ kg. på nakken.
Log: lasse-ahrendsen-styrkeloft-t38901-540.html#p1229912
Ratz har smidt en masse video op fra TSK - denne her med et flot dødløft på 230 kg.
Log: ratz-t24536-1950.html#p1229757
Casper.S klæder sig som Rambo - og affyrer kanonerne!
Log: i-superhero-t22893-3180.html#p1229895
ST.K kan det der med at bænke smalt. 2x165 kg? Woop-woop.
Log: s-kring-t36838-780.html#p1226554
Der er intet komisk over de solide chins som Comedian præsterer herunder - kropsvægt + 10 kg, for 5 fine reps. Serious business.
Log: serious-business-t26054-3150.html#p1228883
Moestrup87 er nu kun 5 kg. fra at bænke de magiske 100 kg.
Log: kate-moestrup-dansk-mester-i-baenkpres-sph-t42144-300.html#p1229556
Livebig55 bad om et formtjek på sin fransk pres - og fik masser af respons og gode råd på klippet her.
Log: no-more-shame-t51940-150.html#p1228136
Dolle, a.k.a Yonex, støder 100 kg i vejret!
Log: doolymania-t43702-450.html#p1229856
Mads801, på youtube kendt under det fantastiske nick punanimaster1
, og hans lillebror squatter løs..Log: dalles-log-t42452-30.html#p1226968
One Man Army gør sig klar til krig på håndboldbanen, med det ene set squat efter det andet..
Log: handbold-loggen-t44603-330.html#p1228740
Essensen supersetter hos Kyle i San Diego.
Log: essensenz-fortaellinger-fra-berkeley-update-dagsform-s-158-t11129-4830.html#p1228940
Så meget - så smukt.. 8x167½ kg. + Dobbelt op på flot hår. Karim squatter med Ulrik som spotter..
Log: karim-s-log-10x250kg-dl-s-29-t29871-840.html#p1229788
NicoN sætter en fornem +20kg PR i dødløft - med dette løft på 195 kg.
Log: nico-n-s-logbog-16-ar-t39923-510.html#p1229831
Livebig55 har klippet lidt video sammen - og dette er resultatet.
Log: no-more-shame-t51940-150.html#p1228136
Laaarrrsss bænker 127-og-en-halv.
..og dødløfter 195 kg.
Log: lars-logbog-t38404-510.html#p1229776
matdp sætter ny personlig rekord i disiplinen squat.
Log: matdp-s-log-100-kg-squat-video-t49293-90.html#p1229526
Huddi squatter 130 for 5 reps.
Log: huddi-ny-video-t49617-30.html#p1228953
MortenFF kører shrugs med 100 kg.
Log: http://www.bodybuilding.dk/mortenff-s-logbog-t50982-60.html#p1229604
mic kører cluster i dødløft med 122½ kg.
Log: mic-s-log-ii-general-cluster-t41648-1290.html#p1229937
Marcus kører SDH for tiden, og supersetter her skulderpres og pull ups.
Log: marcus-log-t33553-1380.html#p1228828
tjr genopfinder "The Shirt & Tights" - iført en klassisk arbejdsskjorte. Han shrug'er iøvrigt lige 180 kg. under sit lille modeshow.
Log: tjaaaah... Hvor er den log tjr!?!?!
Dr. X bænker ligeledes smalt.
Log: timmy-s-xtreme-ing-sph-t40280-150.html#p1228780
DM i bænkpres havde deltagelse af flere brugere her fra siden - med rigtig flotte resutater til følge.
Damer Senior
63 kg
1. Maj B Rames (Majsen) - Bænk: 120.0 - Point: 130.776
72 kg
1. Annette Pedersen (AWP) - Bænk: 115.0 - Point: 114.184
2. Kathrine H Bak (Hoosier) - Bænk: 92.5 - Point: 97.486
84 kg
1. Kathrine Kristensen (Moestrup87) - Bænk: 92.5 - Point: 83.296
Herrer Senior
66 kg
1. Mads Friche (Friche) - Bænk: 127.5 - Point: 100.865
2. Mike Andersen (MSA) - Bænk: 115.0 - Point: 91.218
105 kg
Her deltog Kim Hjordt - dog ikke med det forventede resultat til følge..
"DM BP gik ikke som jeg havde håbet. Jeg var klar over at det ville være et sats, at bruge min S. Katana str 44, da jeg i træningen op til DM BP kun havde haft et løft til brystet uden at besvime - det sidste løft før DM faktisk Jeg boomede ud. Jeg vejede ind på 101,95kg og startvægten var sat til 232,5kg.
Opvarmningen gik perfekt. Sidste opvarmningsløft til ca 2-3cm over brystet på 225 var ekstremt let.
Første løft får jeg ikke godt til brystet, men det er af mindre betydning, da jeg får black out og derfor ikke kan trykke på den. I andet forsøg vælger vi at hæve vægten til 235kg og de kommer også helt fint til brystet. Desværre "falder jeg igen i søvn" igen når stangen er ved brystet. Jeg har efterfølgende set en videooptagelse af andet forsøget, hvor jeg kan se, at jeg faktisk presser stangen ca 10cm - det kan jeg bare ikke huske noget som helst af, da jeg allerede er helt væk der.... Tredje forsøg får jeg ligeledes black out på. Øv bøv... Styrken er virkelig virkelig fin - bare en skam at det ikke gik."
Følg hans vej mod ER-Open her: kim-hjordt-sph-t23575-450.html#p1230229
Herrer Junior
83 kg
1. Timmy Waxfældt (Dr. X) - Bænk: 180.0 kg - Point: 122.220
105 kg
2. Jonatan Gonge (Bnaz) - Bænk: 195.0 - Point: 117.585
3. Johannes W Andersen (Johannes) - Bænk: 145.0 - Point: 88.247
120 kg
3. Jesper B Mikkelsen (Bundgaard89) - Bænk: 192.5 - Point: 112.054
Et stort tillykke til alle medaljetagerne skal der lyde herfra!!
Video fra stævnet..
Dr. X henter guld med et godkendt løft på hele 187½ kg!
Log: timmy-s-xtreme-ing-sph-t40280-150.html#p1228780
Hoosier's 1. forsøg.
Log: hoosier-s-log-styrkeloft-t14425-2640.html#p1226621
Johannes får her godkendt sit 2. forsøg, på 145 kg.
Log: johannes-sph-t30204-810.html#p1229341
BrugerPics
Godfatherz fremviser flot flot fremgang.
tt7 studerer fint portræt på væggen - vi andre får chancen for at studere hans ryg imens.
Log: tin-16-ar-vejen-til-80kg-t35982-420.html#p1229190
Sunway fremviser veins, og hakket form..
PeterK fylder hele gangen imens at han poserer for bodybuilding.dk
Log: interesting-t51024-60.html#p1228541
Curry55 spænder igennem!
Log: curry-s-logbog-t43873.html#p1041491
Drømmer viser resultatet af de første 6 måneders træning.
Negax flexer triceps.
Log: negax-logbog-t52480.html#p1229310
Phreak spekulerer i rengøring af spejl, imens at han trykker på afløseren, og bringer os denne update på formen.
Log: non-phreaks-s-log-t52017.html#p1229151
ChristofferOzzy spreder vingerne.
Log: christoffers-traeninglog-t51123-120.html#p1229867
mic, dvs. undertegnede, vender siden til..
Log: mic-s-log-ii-general-cluster-t41648-1290.html#p1229937
Wild-Zyc har fået baby og tusch på armen - men ingen af delene forhindrer ham i at dele denne form-update med os andre.
Log: wild-zyc-barn-og-traening-t28505-1410.html#p1228585
Marcus kan andet end at lure på sin makker Andreas, imens at han presser tunge ting - han kan nemlig spænde ryggen foran sit spejl.
Log: marcus-log-t33553-1380.html#p1228828
Vitus drømmer om en twilight-approved fysik - om han dog nogensinde ville blive lukket ind, på et filmset med disse kanoner, må stå hen i det uvisse..
Log: vitus-log-amok-t52539.html#p1229884
Laura Hammelstrup har været i skuffen med tophemmelige VL-pics, og fundet dette billede frem, fra hendes allerførste stævne.
Log: kvinden-der-kan-alt-t32519-930.html#p1229338
Overload har knipset, og efterfølgende posted dette smukke billede af et stk. halvnøgen Nick9000 - i Mr. 9000 egen log..
Log: sodmaelkskalven-t13271-3540.html#p1229959
Pro Vids
Denne video, med den 60 år gamle Herbert Bown ramte såvel ekstrabladet, som bb.dk i den forgangne uge. Det massive bryst skulle efter sigende, blandt andet, skyldes 700 push-ups om dagen
Bodybuilding.Dk har fået en ny tråd omhandlende mad og madlavning - mon ikke at den ender med at kunne blive en temmelig lang tråd her på forummet, med SÅ mange sultne bb'ere??
I en af de første videoer der er postet, kan man opleve Antoine Vaillant trylle i køkkenet:
BB Tv-køkken: bodybuildingvideotrad-food-nutrition-and-diet-t52755.html
Mr. Pro BB, a.k.a TheCzech, har oprettet en tråd med Dorian Yates. Første video er kort - men som Tjekken også skriver "det er Yates, så det er okey"..
Hele tråden, med flere videoer, finder du lige her: post1226923.html#p1226923
Der er nyt fra Flex Lewis, i form af episode 5 af mini serien "Flex Lewis Believe To Achieve"
Believe to achieve tråden: post1228093.html#p1228093
En anden bb'er der har fået sin egen tråd, er legenden Sergio Oliva.
"Oliva was born in Cuba on July 4, 1941. At the age of twelve he worked with his father in the sugar cane fields of Guanabacoa. When Oliva was 16, his father suggested that he enlist in Fulgencio Batista's army. In the absence of a birth certificate, the recruiting officer took the senior Oliva's word that his son was old enough to enlist in the fight against communism. After losing the war to Fidel Castro, Oliva stayed local and took to hanging out at the beach. There he met a fellow sun worshipper who invited him to the local weightlifting club. After just six months of training Oliva was doing clean & jerks with over 300 pounds and totaling 1000 pounds in the three Olympic lifts at a bodyweight of 195 lbs, considered a middle-heavyweight."
En fin lille film med "The Myth" kan ses lige her:
Tråden Sergio Oliva "The Myth": post1228595.html#p1228595
Antoine Vaillant uddriver sine indre dæmoner med en omgang legxorcism.
Video og pics af Antoine finder du her: antoine-vaillant-t41761-210.html#p1230080
"Evolution of Bodybuilding" er en ny dokumentar om bodybuildings udvikling igennem årene - og Tjekken er naturligvis klar med en tråd omhandlende netop den. Et af de første klip, med vores ven Dorian fra Birmingham, kan ses her:
Phil Heath har indspillet en ny video, "Becoming number 13" - for at se traileren til den, må du et smut forbi facebook - da traileren endnu ikke ligger på youtube.
http://www.facebook.com/photo.php?v=2849984448199
Pro Pics
David Hoffmann
Troy Alves
Find flere flexende fætre her i tråden:
bodybuilding-billedtrad-t25318-3000.html
En pro-bb'er der har sin helt egen tråd her på siden, er Antoine Vaillant - og der er der også et nyt billede at finde. På det er han tydeligvis klar til fastelavn - klædt ud som "hold kæft bolsje"
Tråden med Awsome Antoine finder du her: post1226277.html#p1226277
Selv om året går på hæld, er der stadig gang i Pro-scenen - senest her i weekenden, hvor den stod på Pro World Masters, hvor flere af de gamle kæmper var klar til kamp.
Toney Freeman - 45 år
Darrem Charles - 42 år
Dexter Jackson - 42 år
Troy Alves - 45 år
Edd Nunn - 40 år
Første call-out: Wilmore - Nunn - Dexter - Freeman - Dareem - Troy Alves.
3. Pladsen gik til Bill Wilmore.
2. Pladsen tog Toney Freeman.
1. Plads: Dexter Jackson!
Se mange flere billeder fra showet lige her:
pro-world-masters-championships-t52908.html#p1230257
Tråden "PICS: Kvinder der træner <3 ", er også blevet opdateret - så vi skal da også have lidt med derfra
"PICS: Kvinder der træner <3 " : pics-kvinder-der-traener-3-t11532-1170.html#p1230024
Vi slutter rundturen på bb.dk af med Ugens sjove historie, som denne gang er fundet i Captain Obvious' log:
Ja ud over det så blev jeg da lige owned under stivbenet dødløft, jeg står og skal til at racke stangen ud. Så kommer der en ældre herrer hen og kigger lidt, jeg er jo nysgerrig så istedetfor at tage stangen ud og begynde min øvelse så skal jeg jo lige se hvad der sker. Han tager så hovedet helt tæt på skiverne og kigger lidt hvorefter han så begynder at pille dem af. Jeg siger så høflig som jeg er til ham, om ikke han vil lade dem være på da jeg er igang med at bruge stangen. Det skal så siges jeg står med straps bundet rundt om. Jo jo der kan man bare se.
Kaptajnens log: captain-obvious-to-the-rescue-t50790.html#p1229932
Med et ønske om at i alle må få en god uge 50 - mic is over and out..
