I alt: 1365
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1362
Velkommen til endnu en omgang Uger Der Gak!
Vi lægger hårdt ud med en julesang – det slipper I ikke for
Juleaften er overstået, og de fleste af os har spist igennem – man skal jo spise stort for at blive stor.
Se bare Vitus’ bud på ”Ugens juleret”:
Konkurrencen kører til og med i dag, så hvis I skynder jer, kan I stadig nå at deltage her.
Hvis I ikke rigtig er til julemad, har ØbroMorten valgt at berige BB.dk med en opskrift på proteinbarer:
MUMS!
I det hele taget handler julen meget om mad, men heldigvis også om drikkelse. Lad mig give et bud på en yderst vellykket julefrokost:
Dog skal det hele ikke gå op i hat og briller. Der er nemlig en masse folk, som arbejder hårdt på at træne deres flotte kroppe.
livebig55 viser os en omgang bænkpres:
Se hans log her: no-more-shame-t51940.html
Rasmus.dk kan også finde ud af at flytte nogle vægte. Se bare hans video fra TSK:
Han logger i øvrigt her: jungle-bogen-aak-tsk-video-side-4-t12813.html
Hvis I ikke kan overskue at sætte et par minutter af til Youtube, kan I jo nyde en masse billeder af vores flotte brugere.
Se blandt andet Pelins forvandling:
Pelin logger her: en-piges-log-om-nye-mal-carbs-og-vaegte-t52833.html
Eller hvad med The Rookies stænger, der har fået en god omgang tæv:
Hans log: post1240115.html#p1240115
MPB flasher ryggen:
Log: post1236576.html#p1236576
ChristofferOzzy viser os, hvordan rigtige mandehænder (undskyld piger), ser ud:
Hans vej mod fløjsbløde hænder, kan findes her: post1236582.html#p1236582
Sikke en omgang. Lad os lige tage en pause fra alle de flotte brugere og rette blikket mod Palle Katrine-Rasmussen, der har vundet Mr. Universe Fitness 2011.
Læs Bodylabs interview med ham her: http://www.news.bodylab.dk/artikler/182 ... tness-2011
Vi holder pulsen oppe, men ikke i samme grad som Jepperm, når han ser julegavehøsten:
Log: post1236590.html#p1236590
Eller hvad med Ahrendsen, der endnu engang flytter en hulens masse kg:
Log: post1236539.html#p1236539
Og hvis det ikke er motivation nok, så slå et smut forbi Bodybuildingvideotråden, der er blevet opdateret i den forgangne uge:
Hvis du ikke kender tråden, kan du finde den her: bodybuildingvideotrad-t35219-240.html
Nick9000 drømmer sig tilbage til barndommens og dens vanvittige vandpistoler:
Nu skal det igen handle om vandpistoler. Som jeg tidligere har skrevet bør et tungt vandgevær bakkes op af et mindre side-arm. De fleste vælger en belejlig vandpistol til dette formal. Da jeg var unge havde jeg dog det ultimative side-arm, nemlig en vandpistol der kunne monteres på hovedet som en hjelm. Foran øjet var der et sigtekorn, og foran munden en mikrofon. Så kunne man råbe ind i mikrofonen - fx "SHOOT" og pistolen affyrede en præcis stråle af væske. Et våben der både var effektivt, og skræmmende.
En anden anordning der dog aldrig så sin ilddåb i en regulær vandkamp, var min Python racerbil. Den var elektrisk og kunne køre ekstremt hurtigt, samt lave vilde u-vendinger. Det var dog ikke det mest awesome ved den. Kirsebærret på kagen var et tryk på en knap på fjernbetjeningen, og pludselig rejste der sig et mægtigt kobrahoved fra bilens tag. Kobrahovedet kunne så spytte vandstråler ud af munden, når den mester ønskede det. Jeg elskede at køre ind i børn med min racerbil og sprøjte vand efter dem. Da jeg var lille var der sejt legetøj til! Hvis nogen kan finde et billede af "Python" racerbilen ville jeg blive meget glad.
Sødmælkskalvens skriblerier kan findes her: sodmaelkskalven-t13271.html
Nok om vand. Th0mas dødløfter 140kg – bum:
Hans kamp mod jernet kan følges her: post1238130.html#p1238130
Ahrendsen fortsætter denne uges videomaraton med en omgang dødløft:
Log: post1238121.html#p1238121
Mindtempest har valgt at lave en hel lille træningsvideo:
Følg ham: mathias-logbog-t44277-60.html#1239463
Det er dog ikke kun fyrene, der kan finde ud af rive jernet fra hinanden. Se bare Hoosier dødløfte:
Hun kan følges her: post1238385.html#p1238385
Også Mzg brillerer i styrkelokalerne:
Hendes log: post1239731.html#p1239731
Hvis I ikke blev mætte i går, så tag et kig på Moestrup87’s juleskinker – namme nam:
Ellers kan I følge hendes træning her: post1238592.html#p1238592
De professionelle holder åbenbart ligeså kort juleferie, som de fleste af os. Alexey Lesukov knokler i hvert fald på livet løs:
Følg tråden her: post1238590.html#p1238590
Vi er i gavehumør, så derfor giver vi jer en lige en video mere. Denne gang af Frank Jørgensen, som flår 372.5kg fra hinanden i dødløft – han har spist sin julemad!
Andre danske løft kan ses her: post1239720.html#p1239720
Antoine Vaillant holder ”jul”:
Se flere billeder og videoer af ham her: post1238286.html#p1238286
Husk at få masser af JERN i kosten – ligesom Terry Hollands:
Følg med her: post1238713.html#p1238713
Og så er der netop kommet endnu et afsnit i Flex Lewis’ ”Believe to Achieve:
De fem foregående afsnit finder du her: post1238913.html#p1238913
I den forgangne uge er der også startet en ny leg op – nemlig ”Billede som passer”-legen. Lad mig vise et par eksempler:
Okay, det var måske mere upassende. Men giv dit besyv med her: billede-som-passer-t53217.html
Bedst som I troede, vi var færdige med at forkæle jer, giver vi jer KTAXEX’s forvandling:
Hans nyopstartede log finder du her: ktaxex-s-logbog-t53109.html#p1239962
Jepper2500 er også en ny bruger, der flasher huden:
Giv ris eller ros her: ris-ros-af-nuvaerende-form-t53256.html
Ris og ros søger GymAllDay også:
Og det kan I give ham her: billeder-efter-halvanden-ars-traening-t53178.html
Jamand har givet os en bulk-update:
Giv ham da et godt ord med på vejen her: post1238016.html#p1238016
Puha. Sidder her og bliver helt kåd. Lad os hellere straffe jernet ligesom Koppel:
Log: post1237890.html#p1237890
ic8800 viser, hvordan man smider +30kg på fornem vis:
Tag den, TV3! Hans log: post1236625.html#p1236625
Thenafei viser os til gengæld, hvordan en voldsom vinterform skal skæres:
Følg ”The Beast from the east” her: post1236779.html#p1236779
MortenH får lidt hjælp af MPB, men flasher en fornem ryg:
Loggen: post1236886.html#p1236886
Johannes laver da lige en omgang stivbenet dødløft – med 165kg!
Hvis du tør, kan du jo læse hans log: post1238361.html#p1238361
Det der med tunge vægte, er lige noget for Mikkel Leicht:
Og hvis du fulgte med her, post1239656.html#p1239656, ville du vide det.
Ingen jul uden nissepiger:
Eller tunge vægte for den sags skyld. Hvad siger I til Tunas?
Har du selv en MagGyver gemt indeni, kan du jo følge Tunas opfindertrang: post1239566.html#p1239566
RippedInFourWeeks flasher rygstykket:
Giv ham en kommentar med på vejen: post1239352.html#p1239352
Det lakker mod enden, men lidt julegodter har vi stadig til jer. Hvad med en omgang kvinder, der træner <3
Og hermed er denne omgang UDG slut. Håber I nyder julen, den gode mad og familien.
Hold jer muntre
UDG skriver jo nærmest sig selv, når I så flittige i centrene og bagskærmen 
