I alt: 780
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 778
Efter en nominering og efterfølgende afstemning her på bordet, blandt brugerne, har i valgt Thomas Jagd alias TJ, der skal et smut i forhørsstolen. Jeg har taget en snak med TJ, hvilket gav følgende resultat:
Tillykke Thomas Jagd. Du vandt afstemningen på forummet om at blive interviewet som den anden bruger her på bodybuilding.dk. Et stort tillykke med sejren - klap, klap og klap =D> .
Kunne du ikke fortælle lidt omkring dig selv, hvem du er, hvor gammel er du og hvad du laver til daglig når du ikke er i træningsrummet ?
Jeg hedder Thomas Jagd, er 34 år, og har trænet i lidt over 15 år. Til dagligt læser jeg filosofi på Odense Universitet. Jeg læste oprindeligt klinisk biomekanik på Odense Universitet, men grundet personlige omstændigheder, blev jeg tvunget til at skifte studie. Men jeg ser på ingen måde mine 3 år på klinisk biomekanik studiet som spildte da, de i høj grad har opbygget det fundament jeg trækker på, når jeg besvarer spørgsmål som er anatomi og fysiologi baseret. Når jeg ikke bruger min fritid på træning, så bruger jeg meget tid på min familie og kæreste, og derudover elsker jeg at spille computerspil
Hvis vi ser lidt tilbage i tiden, da du stadigvæk var en ungesvend, hvorfor begyndte du så at træne?
Oprindeligt begyndte jeg at træne, fordi jeg fik konstateret Scheuerman, som er en kronisk ryglidelse. Min læge anbefalede mig at tage regelmæssigt i svømmehalen, da det efter hans udsagn ville styrke min ryg i en sådan grad, at jeg kunne leve uden gener og smerter. Jeg havde dog tidligere dyrket konkurrencesvømning i nogle år, og derfor følte jeg ikke den store trang til at hoppe i klorbasinet igen. Skæbnen ville det dog sådan, at jeg ganske få dage efter mit lægebesøg, så filmen Commando med Arnold Schwarzenegger, og da jeg så gode gamle Arnold komme gående med en massiv træstamme på skuldrene, og endnu mere massive overarme, så var jeg solgt. Jeg vidste at jeg ville bruge vægttræning til at styrke min ryg, og så samtidig prøve at opbygge en massiv og muskuløs krop.
Hvor længe har du trænet og hvilken form for træning træner du ? Her tænker jeg på styrkeløft, bodybuilding, strongman, cardio mv. ?
Jeg har som sagt trænet i godt 15 år. Til at begynde med var mit mål med træningen at blive stor. Jeg interesserede mig meget for bodybuilding, og mit egentlige mål var at blive ligeså stor som de professionelle bodybuildere. Et meget naivt mål, når man ser det i bakspejlet. Jeg fandt dog hurtigt ud af at tung træning og masser af mad og kosttilskud ikke var nok, hvis man ville nå netop dette mål. Jeg kan huske jeg var til et Dorian Yates seminar i Odense i starten af 90´erne, hvor han blev spurgt om han tog anabolske steroider, eller noget i den retning. Han besvarede ikke spørgsmålet direkte, men sagde noget i retning af "when I started high-level bodybuilding I had to make a choice....". Det stod herefter klart for mig, at man IKKE når noget indenfor konkurrence-bodybuilding, uden at tage AS. Og det var et valg jeg ikke var klar til at træffe, hvilket jeg idag er glad for. Når det kom til stykket, så havde jeg heller ikke generne til at blive bodybuilder på det plan. Det var cirka på det tidspunkt at mine mål med træningen skiftede karakter. Jeg var begyndt at læse om styrkeløftsklub i USA, Westside Barbell Club, som på det tidspunkt var relativt ukendt. Specielt i Danmark. Jeg var meget betaget af den videnskabelige og strukturerede tilgang Louie Simmons havde til hans træningsprincipper. Jeg begyndte derfor selv at lave min egen lille forskning i hvordan man bliver stærk, og skaffede mig alle de anerkendte bøger og artikler som jeg kunne skrabe til mig, i et forsøg på at skabe et solidt vidensfundament indenfor styrketræning. Jeg begyndte samtidig at træne efter Louie´s træningsprincipper, og det havde en markant effekt på min styrke og muskelmasse. Sjovt nok tog jeg mere på i kropsvægt end jeg nogensinde havde gjort på et bodybuilding program. Klart, jeg tænkte ikke så meget i korrekt ernæring som førhen, så en del af vægtene var nok også fedtmasse (hvilket jeg godt kunne se på min mave som var længere fra six-pack end nogensinde), men ikke desto mindre nåede mine overarme også det største mål nogensinde, på næsten 51 cm. Mit dødløft gik på 1½ år fra omkring 200 kg til omkring 250 kg, så jeg var ekstremt tilfreds med WSB systemets effektivitet. Det var på det tidspunkt at jeg besluttede mig for at prøve kræfter med konkurrencestyrkeløft, hvor jeg til JM 2001 fik en 3. plads i mit første og desværre også eneste stævne.
Har du et bestemt træningsprogram / træningsrutine du følger ?
Som nævnt i sidste spørgsmål, så trænede jeg i mange år efter WSB principperne, men jeg har også prøvet andre styrke-baserede programmer som Sheiko, Hatfield, Gillingham etc. Derudover har jeg også eksperimenteret med mere personlige programmer baseret på de principper som mange af de mere strukturerede programmer bygger på. Den absolut bedste succes har dog været med WSB principperne. Det hænger dog nok sammen med at jeg godt kan lide at træne hårdt. Bryder mig egentlig ikke om træningscyklusser hvor mange træner let i mange uger, før man når de tunge udfordrende vægte. Det er så både godt og skidt. Jeg er trænet i at presse mig selv hårdt i træning, hvilket er en god egenskab, men omvendt tror jeg også det var det som var skyld i at jeg til sidst kørte fast i min træning, og stod stille rent styrkeudviklingsmæssigt i meget lang tid. Med tiden mistede jeg interessen for at blive stærkere, og min træning har idag helt andre mål. Jeg træner idag mere for at vedligeholde en god portion masse og styrke, samtidig med at jeg forsøger at opbygge helt nye fysiske aspekter som jeg ikke tidligere har fokuseret på. Er begyndt at dyrke mere kardio-træning, og træner også meget alternativ træning, såsom løft af sandsæk og andre uhåndterlige ting. Så hvor min max-styrke ikke er så god som tidligere, så er jeg i langt bedre all-around form, hvilket jeg sætter stor pris på.
( Foto. TJ - dødløft )
Hvilken indvirkning har bodybuilding.dk haft på dig og/eller din træning ?
Den har som sådan ikke haft nogen indflydelse på min egen træning, men jeg ved med garanti at den har haft det på andres træning. Det er derfor for mig en stor glæde at kunne bidrage med det jeg ved omkring træning, i håb om at mange slipper for at lave de begynderfejl jeg selv lavede i sin tid.
Hvordan bibeholder du din motivation til at pakke træningstasken og tage hen i centeret gang på gang ?
Jeg behøver som sådan ikke nogen motivation for at tage til træning. Jeg ved ikke om det er fordi jeg har trænet så mange år, eller hvad det er. Men jeg føler mig simpelthen ikke godt tilpas hvis jeg ikke får trænet i længere tid. Tidligere kunne jeg træne mange år i streg, uden at misse et eneste pas. Sådan er det dog ikke mere. Det rører mig ikke, hvis jeg tager nogle dage fri fra træning. Omvendt, så kan jeg ikke undvære træning i det lange løb, og det har en helt naturlig tiltrækning, hvis jeg ikke får trænet et par dage. Det svarer lidt til folks forhold til mad. Når man går længe nok uden at få noget at spise, så føler man sult, og går ned i køkkenet og laver noget mad for at stille sulten. Jeg har det lidt på samme måde med træning. Hvis jeg ikke får trænet et par dage, så føler jeg min krop mangler det, og så sørger jeg for at få trænet ;)
Hvor meget betyder din træning så for dig og kunne du forestille dig et liv uden træning ?
Min træning betyder ikke nær så meget for mig som tidligere. Tidligere var den mit et og alt, og jeg ville opgive alt for min træning. Der er dog flere omstændigheder i mit liv, som har gjort at jeg har taget min træning op til revision. Idag er træning en del af mit liv, og er ikke samme styrende faktor som den tidligere har været. Jeg kunne dog ikke forestille mig et liv uden træning. Så længe min krop kan holde til hård træning, så længe bliver jeg ved med at træne.
Nu ved vi lidt omkring din træning, men vi ved alle, at det kun er halvdelen af resultaterne. Hvordan ser det ud med kosten ? Lever du efter kostplan eller spiser du på må og få ?
Har egentlig aldrig fulgt en kostplan. Jeg lader bare vægten bestemme hvad og hvor meget jeg spiser. Hvis jeg ønsker at tage på, så øger jeg mit madindtag indtil jeg kan se at kropsvægten begynder at flytte sig op af. Jeg er dog meget opmærksom på at jeg får omkring 2g protein pr. kg kropsvægt dagligt, og på at jeg får noget sundt fedt dagligt i form af enten nødder eller fed fisk. Ellers spiser jeg bare hvad jeg har lyst til, og der er også plads til pizza og burgere på regelmæssig basis. Hvis jeg var bodybuilder ville den tilgang nok ikke fungere, men jeg har ikke mad-disciplin nok til at være bodybuilder alligevel ;)
Nu ved vi hvordan sin kost er strikket sammen, men benytter du nogle form for kosttilskud ? Hvis ja, hvilken form og hvorfor ?
Jeg indtager dagligt proteinpulver i form af whey protein, og indtager derudover også fiskeolie kapsler, EPA-GLA kapsler og vitaminpiller. Egentligt bare grundlæggende kosttilskud som alle burde indtage hvis de var seriøse med deres træning. Jeg er ikke til et hav af kosttilskud, og foretrækker at få det meste fra min kost. Jeg har tidligere brugt kreatin, men synes ikke rigtigt det har nogen nævneværdig effekt på mig.
Har du et forbillede indenfor eller udenfor sporten, og hvorfor er denne person blevet netop dit forbillede ?
Mit absolutte forbillede må være afdøde Jon-Pall Sigmarsson, stærkmand, bodybuildere og styrkeløfter fra Island. Det var ham som vækkede min interesse i stærkmandssporten. Han havde en primitiv og brutal tilgang til træning, og var en af de mest karismatiske personer overhovedet i stærkmandssporten. Det var ham som løftede sporten, og gjorde den til godt TV. Jeg kan varmt anbefale den dokumentarfilm der er lavet over hans liv. Den kan kun være en motivationsfaktor for dem som træner for at blive stærkere.
( Foto. Jon-Pall Sigmarsson, strongman )
Hvis du skulle komme til selverkendelse og fremlyse dine positive og negative sider ?
Jeg har KUN positive sider. Nej, spøg til side. Min absolut mest negative side, er at jeg hader at tabe. Hvis jeg ikke lever op til de krav jeg stiller til mig selv, så kan jeg være i dårlig humør i flere dage. Jeg kan huske da jeg trænede WSB, så kunne succes eller fiasko på ME dagene afgøre mit humør de næste par dage. Det kan være en ret destruktiv egenskab at have kan man sige. Min mest positive side, må være at jeg elsker at hjælpe andre. Det bringer mig stor glæde, hvis jeg kan hjælpe andre mennesker. Ikke kun rent træningsmæssigt, men også på det mere menneskelige plan.
Hvordan gør man Thomas Jagd bedst glad, ked af det eller sur ?
Vejen til en mands hjerte går gennem hans mave. Siger man ikke noget i den stil ? Det gør sig ihvertilfælde gældende for mig. Et godt måltid mad i venners lag kan altid gøre mig i godt humør.
Jeg bliver ked af det, når jeg ser andre folk har det dårligt. Jeg bliver også ked af det, hvis mine nærmeste ikke har det godt. Jeg er iøvrigt også meget glad for dyr, og det kan gøre mig ekstremt ked af det, når jeg ser hvordan dyr bliver behandlet rundt omkring i verden.
Generelt er jeg ikke sur særligt længe af gangen. Men ting der kan gøre mig sur, er når folk kun tænker på sig selv. Egoisme er et helt normalt karaktertræk hos mennesker. Men når det bliver styrende i dagligdagen, så er det virkeligt uhyggeligt hvad folk kan få sig selv til. Masse sig foran i køen i supermarkedet, slås om tilbudsvarer (ja, jeg har set folk slås om en DVD i fakta), skære ind foran folk på parkeringspladsen for at få en plads osv. Den slags kan pisse mig af. Udover det, er der ikke så meget jeg kan blive sur over ;)
Til slut : 12 hurtige til Thomas:
Styrke eller masse ?
Styrke !
BB eller DB ?
BB !
Løb eller cykel ?
Løb !
Sommer eller vinter ?
Sommer !
Kat eller hund ?
Hund !
Bryster eller røv ?
Røv !
Badeferie eller oplevelsesferie ?
Oplevelsesferie !
Rig eller berømt ?
Berømt !
Simpel eller kompliceret ?
Kompliceret !
Halv fuld eller halv tom ?
Halv fuld !
Light eller original ?
Light !
Kylling eller oksekød ?
Oksekød !
Vi her på bodybuilding.dk siger tusind tak for din tid. Har du til slut et godt træningstip, et citat, vise ord eller anden form for afsluttende bemærkning til læserne ?
Et godt træningstip. Man når rigtigt langt med hård og tung træning, men man når absolut længst, hvis man ikke gør det hele tiden
( Jf. aftale med TJ, vil han selv oploade en træningsvideo tilknyttet denne artiklen inden for nærmeste fremtid. )
Med venlig hilsen
HAV, bodybuilding.dk.
)
