Hurtig som osian bolt

Hej
Jeg kunne godt tænke mig om der var nogle der vidste noget om hurtighed. Hvordan man træner ens sprint...
og måske ende med at løbe lige så hurtigt som Osain Bolt og cristiano Ronaldo hehe
Og kræver det en muskuløs overkrop for at kunne løbe stærkt+
Tak

Flyttet

Hvad mener du med flyttet?

Ny profil igen?

Hvad mener du med flyttet?

Han mener at topic er flyttet til rette forum/afdeling.

når okay takker

Hej
Jeg kunne godt tænke mig om der var nogle der vidste noget om hurtighed. Hvordan man træner ens sprint...
og måske ende med at løbe lige så hurtigt som Osain Bolt og cristiano Ronaldo hehe
Og kræver det en muskuløs overkrop for at kunne løbe stærkt+
Tak

Lækkert at du nævner 2 gutter der er MEEEEEEEGET langt fra hinandes niveua hvad angår sprint ;)

Jamen dyntes begge er hurtige såé?

hvis man starter fra ground zero, vil det mest effektive nok være at spurte en masse evt. lave noget løb med belastning(fx en slæde henover græs), når man bliver bedrer er der muligvis mange andre specifikke øvelser man lave.

men hvis du vil være hurtig, så løb hurtigt

Så jeg skal bare løbe fx. 50 m. sprint med noget belastning?
Tak

Hej
Jeg kunne godt tænke mig om der var nogle der vidste noget om hurtighed. Hvordan man træner ens sprint...
og måske ende med at løbe lige så hurtigt som Osain Bolt og cristiano Ronaldo hehe
Og kræver det en muskuløs overkrop for at kunne løbe stærkt+
Tak

Lækkert at du nævner 2 gutter der er MEEEEEEEGET langt fra hinandes niveua hvad angår sprint ;)

Ja, Christiano er da meget hurtigere en Bolt. Alt det balsam og voks i hans hår giver ham mere fremdrift, og så er han nok også mere vant til at spurte afsted, når han bliver nødt til at flygte fra en slåskamp som den prettyboy han er.

Usain bolt er da klart hurtigst, men Cristiano løber også hurtigt jo.
Og min fejl at overskriften var med begge navne

Så jeg skal bare løbe fx. 50 m. sprint med noget belastning?
Tak

jep det er en mulighed, fx 5 gange 50 m løb med slæde en dag og spurt i intervaller en anden dag ovs.

Okay tak for hjælpen.
Og lige det sidste spg. Usain bolt har jo en rimelig markeret muskuløs krop af en sprinter. Vil man løbe hurtigere hvis ens overkrop er muskuløs eller har det ingen betydning?

Troll?

hvad mener du med troll?

Troll?

Tror jeg ikke, men de kender sikkert hinanden, og så kunne hans kammerat nok ikke overbevise ham om at de har fået svar på det de spurgte om tidligere.

Okay tak for hjælpen.
Og lige det sidste spg. Usain bolt har jo en rimelig markeret muskuløs krop af en sprinter. Vil man løbe hurtigere hvis ens overkrop er muskuløs eller har det ingen betydning?

Sprinternes "figur" har ændret sig markant i løbet af årene, dette har også været oppe og vende i andre emner (brug evt. søg funktionen på Usain Bolt). Usain Bolt er relativ stor for en sprinter at være, men er godt nok lidt i tvivl om det hjælper på hans "fremdrift". Hans muskuløse krop er vel en årsag af den intense træning han modtager som værende top-atlet.

Et sted at starte for TS ville være på http://www.elitefts.com i deres Q&A afdeling. Der sidder yderst kompetente folk derinde og svarer på mange sportsrelaterede spørgsmål. Jeg vil især anbefale Mark McLaughlins og James Smiths aka The Thinkers svar.

En lille ting som mange glemmer når vi snakker træning af hurtighed, så er det udviklingen af slow twitch fibre. Jeg husker ikke lige om det var i en telefonsamtale med Mark, mail eller på elitefts at jeg blev gjort opmærksom på det, men udvikles de rigtigt, så kan det resultere i forøgelse i hastigheden på helt op til 20%.

Pælsemanden/Fodboldfreak/Ch9st9ano. Hvorfor bliver du ved med at poste det samme spørgsmål, med forskellige bruger, når du har fået svar mange gange?

Pælsemanden/Fodboldfreak/Ch9st9ano. Hvorfor bliver du ved med at poste det samme spørgsmål, med forskellige bruger, når du har fået svar mange gange?

er pælsemanden den samme?

En lille ting som mange glemmer når vi snakker træning af hurtighed, så er det udviklingen af slow twitch fibre.

Jeg håber du mener fast twitch?

Pælsemanden/Fodboldfreak/Ch9st9ano. Hvorfor bliver du ved med at poste det samme spørgsmål, med forskellige bruger, når du har fået svar mange gange?

er pælsemanden den samme?

Han er tilbage, nu med en ny bruger, og endnu flere spændende emner!

Men så hurtig som Usain Bolt, er ikke noget man bare lige træner sig til, det kræver gener og rigtig mange af de hvide (hvis jeg nu husker helt korrekt) muskelfibrer der gør én bedre til eksplosions sport som eksempelvis sprint.

Så medmindre du har herkomst fra jamaica eller andre steder hvor mange sorte sprintere kommer fra= du er en høj neger der altid har kunne løbe fra os white boys; så skal du nok ikke få håbet op om at komme til at løbe lige så stærkt som Usain Bolt

En lille ting som mange glemmer når vi snakker træning af hurtighed, så er det udviklingen af slow twitch fibre.

Jeg håber du mener fast twitch?

Det gør jeg ikke.

Det forstår jeg ikke. Skal man have slow-twitch fibre for at være en god sprinter?

Fatboy, det er jo low-twitch fibrene der skal "forbedres" for at man kan blive hurtigere.

Nå, på den måde...

Jeg tænkte... ja. Jeg tænkte forkert.

http://speedendurance.com/2009/08/11/th ... len-mills/

Interview med Usain og hans coach om træning