Hej,
Kan jeg godt få fornuftige resultater, hvis jeg kun træner tre gange om ugen med et 2 split program?
Jeg er langsom til at restituere og jeg stiger ikke rigtigt, når jeg er oppe og træne fire gange om ugen...
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1051
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1048
Følg bodybuilding.dk på
2 split tre gange ugentligt?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 459
- Tilmeldt: 22. feb 2008, 09:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det lyder usansynligt at du ikke kan restituere dig fra en frekvens på 2 gange om ugen!
Hvordan lyder dit program?
Hvordan lyder dit program?
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg havde det på præcis samme måde som dig da jeg startede på et selvsamme program, men kunne sagtens restituere. Du vænner dig til det
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1287
- Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
- Geografisk sted: Fredericia
- Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du kører et standard 2-split program 4 gange om ugen og ikke kan restituere, skal du enten spise mere eller sove mere. Men prøv at vise os programmet.
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1234
- Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Dødløft: 10.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du vil gå ned til at træne 3 gange i ugen så skulle du måske prøve med et Fullbody program 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 102
- Tilmeldt: 6. jan 2012, 03:14
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 25.00
- - Squat: 10.00
- - Dødløft: 500.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
