Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1141
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1138

Følg bodybuilding.dk på

2011 Målsætning :)

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





citat:der findes nemlig stort set ikke den rene vare, når vi snakker krudt i Danmark,
Martin88.

det var da lidt af en påstand!!!
only the strong survive
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 10. dec 2007, 19:08
Geografisk sted: esbjerg
 
Træner her: M/K Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Martin88 skrev:
jon pall skrev:martin88 du kan da ik sammenligne fakekrudt vs HG når han snakker krudt vs sund livsstil


og det usunde ved krudt er ik om du kan købe det på et apotek eller om det er lavet på et privat lab. for hvis du ved lidt om biokemi ved du os det er rimlig let at filtrere bakterier fra.
og det med din vinden om krudt er vist lidt overdreven. ja tror på du har taget mange kure men hvem har efterhånden ik det.

og når man så har 2 produkter et fake og et humen grade der lige rene og måske er ug krudet en smugle over eller underdoseret, men det blir det faktisk ik mere usundt af

det der er usundt ved krudt er overforbrug af hormoner hg eller ug. snakken om at hg sku være sundere og så meget bedre er bare fjollet :)


Det kan godt være, at den viden der er nødvendig for at lave produktet er i orden, men det betyder ikke, at faciliteterne er til det. Du aner tilmed ikke, hvor produkterne er produceret, så derfor bliver dine argumenter endnu mere elendige.

Du kommer ikke udenom, at produkterne på det danske marked med al sandsynlighed er lort. Du har INGEN ægte laboratorietests til at bevise det modsatte. Tilgengæld er der masser af mennesker med infektioner, nyrebetændelse, hjertebetændelse, kraftige udslæt, store trælår og hvad har vi ellers. Man får ikke bylder af testosteron i lave doser, der skulle være af "top kvalitet" :wink: Du skal bare lukke røven med din latterlige BH snak, for du ved ligesom jeg, at det ikke ville være smart for nogen af de mennesker derinde at indrømme, at de produkter de sælger, aner de ikke en skid om og de påstår det er tilfældigheder, når folk bliver syge af dem, eller bare en fejlproduktion, eller hvad har vi. Du siger det er så nemt at holde hjemmelavede produkter super gode og rene, men sjovt nok har folk ALDRIG problemer med testosteron fra APOTEKET. Du er komplet idiot, hvis du vil sammenligne undergrundsprodukter med apotekets varer. Virkelig, jeg kan ikke understrege det, DU ER EN KOMPLET ANALFABETISK IDIOT, hvis du mener det..

uanset hvad du siger, så kommer vi ikke uden om, at krudt i sin reneste form (dvs. ikke hvad der fås på det sorte marked i danmark generelt set.) ikke er ret slemt hvis det holdes i kontrollerede mængder.

Men når det kommer til stykket, så er alkohol og junkfood i kontrollerede mængder heller ikke ret slemt for kroppen. Forskellen ligger bare i, at alkohol rent grundigt bliver kvalitetschecket, det gør undergrunds steroider og fake "HG" gear heller ikke :lol:

Tilslut: For at opsummere, så er min pointe, at man med 99,9% sikkerhed ikke aner, hvad man fylder i kroppen herhjemme, du aner ikke, om du får noget i blodet som kan slå dig ihjel eller skade dig for livet, selvom ham der har lavet det ved nok så meget om biokemi og fremstilling af kemikalier. Der er forskel på et hjemmelab og et stort sterilt produktionsanlæg efter danske standarder, uanset om du vil det eller ej. Måske er du bare for dum til at fatte det, måske har du fattet det, det ved jeg ikke. Med mindre du er 110% sikker på, at produktet kommer fra et dansk eller engelsk apotek, så er dine roids pålidelighed til at lukke op at skide i, det er som at lege russisk rullette. Hvorfor mine pionter er YDERST relevante for hele sammenligningen mellem junkfood og krudt og hvad har vi - der findes nemlig stort set ikke den rene vare, når vi snakker krudt i Danmark,


hehe du kalder mig en idiot hvis der er nogen der er det er det vist dig med den måde at debatere på og at sige du ik har kørt krudt inden for de sidste 1½ år er løgn, synd du spiller så moralsk når du både er uvidene og fuld af løgn og dobbelt moralsk. men gider ik mere snak med dig da du ik er værd bruge tid på at skive til, bare synd du sider spiller smart på et offenligt fora. men ha en god aften ;) og håber du har det godt på trods af din form ligner lort og du er en taber
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1028
Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
Geografisk sted: FYN
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



moller 27 skrev:citat:der findes nemlig stort set ikke den rene vare, når vi snakker krudt i Danmark,
Martin88.

det var da lidt af en påstand!!!


Der findes stort set ingen varer, der er produceret til mennesker efter danske (eller vestlige) standarder på et officielt laboratorie der kontrolleres af en uafhængig instans, udover dem der er tilgængelige på apoteket, hvorfor det er umuligt at påstå, at produkterne måtte være rene. Der er på ingen måde belæg for at tro dette, det modsatte gør sig dog i høj grad gældende.

Argumenter som, at produktet er produceret i et køkken eller et tvivlsomt andenrangs laboratorie i Indien er derimod styrkende for det forhold, at produkterne på en eller anden måde kan beses som den rene vare AKA produceret til mennesker efter vestlige standarder.

Det kan godt være, at det ikke betyder noget for dig, men der en grund til, at man ikke anbefaler mennesker at bruge dyremedicin - produktionskvaliteten er nemlig forskellig. Med al sandsynlighed ville INGEN af de laboratorier der er brugt til fremstilling af roids på det danske marked blive godkendt.

Der er dog produkter fra de danske og engelske apoteker på markedet i Danmark, og disse produkter er naturligvis ikke farlige/urene i samme grad.
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 3008
Tilmeldt: 4. feb 2010, 21:27
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jon pall skrev:hehe du kalder mig en idiot hvis der er nogen der er det er det vist dig med den måde at debatere på og at sige du ik har kørt krudt inden for de sidste 1½ år er løgn, synd du spiller så moralsk når du både er uvidene og fuld af løgn og dobbelt moralsk. men gider ik mere snak med dig da du ik er værd bruge tid på at skive til, bare synd du sider spiller smart på et offenligt fora. men ha en god aften ;) og håber du har det godt på trods af din form ligner lort og du er en taber


Haha, jeg kalder dig ikke en idiot, jeg siger til dig, at hvis du tror XXX, så er du en idiot.. Og jeg antyder tydeligvis flere gange, at du er smart nok til at tænke noget andet - hvorfor der er endnu mindre grund til at mene, at jeg kalder dig en idiot.

Sjovt som du kalder mig en løgner, har aldrig købt krudt af dig, så hvordan ved du, at jeg har kørt krudt indenfor det sidste halve år?

Blev du pigesur nu eller hvad? For du skyder godt nok med spredhagl :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 3008
Tilmeldt: 4. feb 2010, 21:27
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg skal nok opføre mig ordenligt, så se bort fra pigekommentaren. Men dine argumenter holder dog stadig på ingen måde.

Ydermere vil jeg da gerne have svar på, hvorfor du mener, at jeg har kørt krudt indenfor det sidste halvandet år?

Jeg har været sammen med min kæreste i laaaaaang tid nu, over halvandet år, og har ikke taget krudt i den periode, og heller ikke i perioden før. Jeg har da sikkert været til at teste positiv indenfor de sidste to år, da deca er til at spore i lang tid, men har forstår på ingen måde, dine andre beskyldninger. Har også skrevet på PM, hvis du hellere vil snakke der. Jeg er ydermere ikke dobbeltmoralsk, da jeg i alle henseender fraråder folk krudt, hvis der er nogen nytte i det. Når jeg er i mit eget center, som ikke har dopingkontrol forsøger jeg at rådgive dem der er opsatte på krudtbrug til at gøre mindst skade på dem selv, men spørger man mig, skal man lade helt være. Hvori består det dobbeltmoralske i dette? Jeg forsøger at holde mine venner og bekendte så meget i live, indtil de bliver modne nok til at kvitte krudten, er det så skidt? Jeg ville selv have valgt anderledes i dag.

HVis det er ærlighed fra mig du savner, så stiller jeg mig også uforstående overfor dette. Jeg er på et offentligt board, selvfølgelig skriver jeg ikke alt her, men er der noget du vil vide eller diskutere omkring min person skal du også være velkommen til at skrive privat. :)

Jeg håber naturligvis også, at du har det godt på trods, at tonen blev lidt hård
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 3008
Tilmeldt: 4. feb 2010, 21:27
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



1. Forbedre kroppen over-all

2. Holde mig skades fri

3. Stille op til DM og gå 100% efter guldet

4. Udvide min horisont rent program og træningsmæssigt :D
The day you look yourself in the mirror and say "now i'm the best that i can be" that is the day you stop training!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 1. mar 2010, 14:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kunne I ikke lave en tråd til jeres krudt diskutioner? Det er så ufatteligt kedeligt og trættende at se på/læse om i tide og utide... Who gives a shit, juice den eller lad være.

On topic:

Mine mål er ret få, rent trænings/kost-mæssigt, men here goes;

- Mere overall masse. BW på 115++, ligger nu på 110 kg. cirka.
- Afsætte mere tid til at tilberede mad 2 gange om ugen. Så jeg slipper for at lave mad hver aften, laver alligevel tit nogle af tingene en 2-3 gange om ugen, dog med små variationer.
- At bulke igennem endnu et år, og stadig kunne se mine abs :D
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Andersbr skrev:Kunne I ikke lave en tråd til jeres krudt diskutioner? Det er så ufatteligt kedeligt og trættende at se på/læse om i tide og utide... How (WHO) gives a shit, juice den eller lad være.

On topic:

Mine mål er ret få, rent trænings/kost-mæssigt, men here goes;

- Mere overall masse. BW på 115++, ligger nu på 110 kg. cirka.
- Afsætte mere tid til at tilberede mad 2 gange om ugen. Så jeg slipper for at lave mad hver aften, laver alligevel tit nogle af tingene en 2-3 gange om ugen, dog med små variationer.
- At bulke igennem endnu et år, og stadig kunne se mine abs :D


fixed :D
Du så sej. Interweb GANGSTA!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 555
Tilmeldt: 18. nov 2010, 21:31
 
Træner her: Skanderborg Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mine mål i 2011 :D


1.Smide en del fedt.
2.Få tonet kroppen.
3.Blive stærkere all over.
4.Begynde til Mixed martial arts igen.
5.Fortsætte min diæt indtil ihvertfald August.
6.Involvere mig mindre i diskussioner herinde, da det ikke fører til noget, andet end en masse ævl.
Du så sej. Interweb GANGSTA!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 555
Tilmeldt: 18. nov 2010, 21:31
 
Træner her: Skanderborg Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mine mål:
1. blive godt tyk - bulke hele sommeren igennem.
2. bænke 100kg inden 2011 er færdig.
3. 5x100kg squat
4. få en lidt mere struktureret træning
5. komme igennem med et godt gennemsnit i gymnasiet og blive optaget til fysioterapeut.
6. blive ved med at træne min. 3 gange om ugen året ud.
There are no shortcuts to any place worth going
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 358
Tilmeldt: 17. jun 2010, 23:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smide ca. 5kg fedt. Nuværende morgenvægt = 73kg og er 174 høj.

Ben og mave skal være med.

bænk - 1RPM 100kg (idag 80kg)

Er allerede igang med lidt cut, men sker der ikke så meget bliver det mere seriøst fra april.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 476
Tilmeldt: 10. mar 2008, 14:44
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



..
Sidst rettet af B4RDUR 28. jun 2011, 12:45, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 135
Tilmeldt: 4. jan 2011, 11:46
Geografisk sted: Færøerne
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



B4RDUR skrev:Som skrevet i min log:
Bænk 5RM 65 til 80kg
Squat 5RM 97,5 til 130kg
Deadlift 5RM 110 til 150kg

Så må i sige mig om min målsætning er helt i hegnet


Hvor der er vilje, er der vej :P

Mine mål for 2011 som newbie indenfor træning:

Livstilsændring, fra doven til nice.
Cut til sommer.
"Fed" til efteråret/vinteren :D
Massiv fremgang i squat, bænkpres og dødløft forhåbentlig.
Og så ellers få pakket nogle muskler på!!!!!!! hence "fed" til efteråret.

Damsgaard.
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mål for sommeren 2011:
Bench press 70 kg
Deadlift 100 kg
Overhead press 50 kg
Squat 90 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 13. feb 2011, 11:16
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: Fitness World Valby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 72.50
- Squat: 92.50
- Dødløft: 105.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bååååmp.

3 mdr er fløjet afsted og jeg har lige dødløftet 150 kg. Og bænkpresset 100kg. :D Sweeeet! Så mangler squatten bare!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 391
Tilmeldt: 4. sep 2010, 20:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:- 110kg i squat
- 150kg i sumo DL
- 120kg i bænk

- Cutte ned til 80-84kg inden sommer
- Ramme 100kg til næste vinter

Update

- Squat: No (fodbolden forhindrer det pt. Når den er ude af billedet, skulle jeg gerne begynde at stige)
- Sumo DL: Tjek (3x157.5kg for en måneds tid siden)
- Bænk: No (har ikke forsøgt PR i år)

- Vægt: 86kg pt.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



BW: 75 kg, med en fedtprocent under 15%

Bænk: 80 5RM
Dødløft: 120 5RM
Squad: 100 5RM

Løb: 5 km på under 25 min. til august, gerne på 22:30.

Løftene bliver forhåbenligt til mere end ovenstående.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 17. mar 2011, 11:15
Geografisk sted: Frederiksberg C
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 107.50
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lange skrev:Hey alles.

Har selv følgende mål for 2011 og kunne godt tænke mig at høre jeres :)

Bænkpres : En RM på 100kg.
Squat: En RM på 100kg.
Dødløft: En RM på 150kg.

Gennemføre en Ironman 70.3


Den får lige et bump for at følge op på om i har nået jeres mål :)

Mht mine så

Bænkpres : En RM på 100kg. Ramte 110kg.
Squat: En RM på 100kg. Ramte 90kg m. dårlig teknik. Har ikke prøvet siden da jeg døjer med en skade i hoften.
Dødløft: En RM på 150kg. Ramte en 2'er på 150kg.

Gennemføren en ironman 70.3. Gennemførte en hel ironman. Dejligt :D

Endte dog med at få en skade i hoften da jeg startede styrketræningen igen, efter ironmanden. Mine led var åbentbart blevet meget stive af alt det løben/cyklen og svømmen. Så strak nogle muskler da jeg skulle ATG squatte første gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 391
Tilmeldt: 4. sep 2010, 20:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:- 110kg i squat
- 150kg i sumo DL
- 120kg i bænk

- Cutte ned til 80-84kg inden sommer
- Ramme 100kg til næste vinter

Lavede en 110'er i oktober/november, og kunne sikkert også lave mere per 31. december 2011, men maxede ikke.

Trak en 160'er i sumo engang i februar, men skiftede siden til KV. DL. Der trak jeg 3-4x5x150kg, men har heller ikke maxet her.

Bænkpres droppede jeg faktisk ret tidligt på året. Lavede vist en 115'er, men var jeg fortsat, havde jeg været over de 120kg. Kan jeg dog ikke nu, da jeg aldrig bænker :)

Ramte 79.9kg, da jeg var lavest - fedt!
Ramte "kun" 92kg i slutningen af december, men 8kg ekstra havde også været umuligt medmindre jeg ville ligne en spærreballon :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster



cron