Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1085
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1082
3 gode Ryg øvelser
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 26. aug 2009, 19:29
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
storelars skrev:hej, vil lige hører jer om tre gode Ryg øvelser, men bare ikk dødløft...
hvorfor ikke dødløft?
men ellers er der utallige, det handler mere om hvilke du vælger indbyrdes, så jeg vil sige at du bør have et horisontalt træk og et vertikalt træk, og gerne død som den sidste øvelse, hvis ikke du har mulighed for død så en øvelse der minder meget om død(træner de samme muskelgrupper)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bent over Barbell Rows
Hypers
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
joey T skrev:Pullups (OH greb)
Bent over Barbell Rows
Hypers
pullups eller pulldowns ja
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1108
- Tilmeldt: 25. mar 2008, 12:16
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chinups (UH)
BOR
Hyperextensions
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2992
- Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 108.50
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 191.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (12)
- Kostplan: Vis kostplan
T-bar rows
Pullups med vægt
Og dødløft tæsker min ryg dejligt igennem...
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
