Jeg overvejer at starte et program der hedder:
1.dag: Skulder, triceps, biceps
2.dag: Bryst, ryg
3.dag: Ben, mave
Er det godt eller er der noget der virker bedre ??
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1203
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1200
Følg bodybuilding.dk på
3-split ??
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 207
- Tilmeldt: 14. dec 2011, 21:06
- Træner her: SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Et sådant GVT-split, skal hedde:
1. Bryst ryg
2. Ben mave
3. Skulder guns
4. OFF
Forfra.
1. Bryst ryg
2. Ben mave
3. Skulder guns
4. OFF
Forfra.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1506
- Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
- Geografisk sted: Inglewood
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mange tak 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 207
- Tilmeldt: 14. dec 2011, 21:06
- Træner her: SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
M.R.J. skrev:Et sådant GVT-split, skal hedde:
1. Bryst ryg
2. Ben mave
3. Skulder guns
4. OFF
Forfra.
Ingen triceps... ??
Viljen til at ville skaber evnen til at kunne !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 129
- Tilmeldt: 29. okt 2011, 17:33
- Træner her: Fitness World Assens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
!Option skrev:M.R.J. skrev:Et sådant GVT-split, skal hedde:
1. Bryst ryg
2. Ben mave
3. Skulder guns
4. OFF
Forfra.
Ingen triceps... ??
Guns = Triceps + Biceps.
M.R.J. skrev:Et sådant GVT-split, skal hedde:
1. Bryst ryg
2. Ben mave
3. Skulder guns
4. OFF
Forfra.
Hvorfor skulle det være mere hensigtsmæssigt end den model TS vil bruge?
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2466
- Tilmeldt: 6. mar 2010, 19:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
!Option skrev:M.R.J. skrev:Et sådant GVT-split, skal hedde:
1. Bryst ryg
2. Ben mave
3. Skulder guns
4. OFF
Forfra.
Ingen triceps... ??
Guns = Arme.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 1251
- Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sidst rettet af Fobian 18. dec 2011, 19:48, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 207
- Tilmeldt: 14. dec 2011, 21:06
- Træner her: SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Maskinen skrev:!Option skrev:M.R.J. skrev:Et sådant GVT-split, skal hedde:
1. Bryst ryg
2. Ben mave
3. Skulder guns
4. OFF
Forfra.
Ingen triceps... ??
Guns = Triceps + Biceps.M.R.J. skrev:Et sådant GVT-split, skal hedde:
1. Bryst ryg
2. Ben mave
3. Skulder guns
4. OFF
Forfra.
Hvorfor skulle det være mere hensigtsmæssigt end den model TS vil bruge?
Fordi han rammer samme muskelatur 2 dage i træk, og tvivler på i dette stadie som TS er i er det næppe med vilje.
Citius, Altius, Fortius
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 396
- Tilmeldt: 12. apr 2009, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
