Det er virkelig imponerende (: Tillykke med det flotte resultat (:

Wow, u go girl! Fucking amazing! Hvor må du være stolt Krydser fingre for jeg klarer mig lige så godt, 10 kg down, 10 kg to go

Godt klaret!
you go girl (siger de ikke sådan i sex and the city?)

Har selv smidt 30 kilo og min fysiske fremtoning er slet ikke ændret lige så voldsomt som din, så syntes at det er ganske imponerende at der er så markant forskel

Men du burde virkelig skide din vægt et stykke og bruge spejlet som reference, 1kilo fedt og 1 kilo muskel vejer det samme, men fylder ik det samme, husk det

Fandme flot klaret!
Alt respekt herfra, det er rigtig flotte resultater du har opnået!
Det er noget af en viljestyrke du har. Det kræver meget at gøre det som du har gjort/gør.

Held og lykke med det fremover

Flot klaret!

Flot flot osv.

Men kan virkelig ikke forstå dit valg af forum.. Eller når jeg ser hvor lang denne tråd er blevet kan jeg måske godt

Stor respekt! Det er virkelig godt klaret - du har en stærk viljestyrke.

Wow, der er sket noget! Super flot


Du kunne måske lige forklare hvordan du er kommet så langt?

Ryan skrev:Flot flot osv.

Men kan virkelig ikke forstå dit valg af forum.. Eller når jeg ser hvor lang denne tråd er blevet kan jeg måske godt

på hvilket grundlag bygger du din tvivl om mit valg af forum? vægttab og slanketips?

thaden skrev:Wow, der er sket noget! Super flot


Du kunne måske lige forklare hvordan du er kommet så langt?

mange tak til alle jeres kommentare
jamen jeg er kommet så langt ved at ændre min kost og træne. noget konkret du havde i tankerne?

nyholmen skrev:

thaden skrev:Wow, der er sket noget! Super flot


Du kunne måske lige forklare hvordan du er kommet så langt?

mange tak til alle jeres kommentare
jamen jeg er kommet så langt ved at ændre min kost og træne. noget konkret du havde i tankerne?

Det kunne være interessant at høre hvordan du har lagt den om, og hvilken træning. Jeg står selv og skal til at smide nogle kilo, så det er vel altid dejligt at have et eksempel at sammenligne med, nu når man tydeligt kan se at din version virker

Det ser godt ud.... Super godt arbejde af dig

thaden skrev:

nyholmen skrev:

thaden skrev:Wow, der er sket noget! Super flot


Du kunne måske lige forklare hvordan du er kommet så langt?

mange tak til alle jeres kommentare
jamen jeg er kommet så langt ved at ændre min kost og træne. noget konkret du havde i tankerne?

Det kunne være interessant at høre hvordan du har lagt den om, og hvilken træning. Jeg står selv og skal til at smide nogle kilo, så det er vel altid dejligt at have et eksempel at sammenligne med, nu når man tydeligt kan se at din version virker

Min kost bestod de første 2 måneder af rugbrød om morgenen, rudbrød om middagen og salat, pebber, kylling og brød cruttoner jeg selv lavede, om aftenen. Jeg har været ret underlig omkring al min mad, og jeg siger ikke at det er den helt rette og eneste rigtige måde at gøre det på, sådan som jeg har gjort. Men det har virket for mig, og det har været bedst for mig med strikse regler. Når først jeg har sukker i kroppen i form af slik osv., så stopper jeg ikke igen.
Jeg har f.eks. ikke spist varm mad sådan rigtig. Ikke mere end 6 gange på et halvt år vil jeg skyde på. Det ved jeg ikke om det har noget at sige, men jeg har hørt at der kommer mere kolesterol i maden når du steger eller varmer den. Men det ved jeg ikke om det passer.
Så har jeg ellers talt kalorier. Jeg har lagt på ca. 1000 kcal om dagen. Og når jeg så har trænet har jeg ikke ladet mig selv gå fra træningscenteret før jeg har forbrændt mindst 700 kcal. på enten løbebånd eller stairclimber. (Da jeg startede med at træne kunne mine knæ ikke klare løbebåndet, så crosstraineren var klart min bedste ven)
Min træning har bestået af et full body styrketræningsprogam hver 2. dag, og cardio HVER dag.
Jeg kan da lyn hurtigt nævne hvilke madvare jeg har levet af Det er ikke særlig varieret og lyder måske kedeligt, men jeg er heldigvis kæmpe fan af hytteost. + jeg spiser en hel masse vitaminer. Silica, fiskekapsler, multivitamin øjenpiller, fibertabletter og ginseng. Også en protein shake efter træning.

Rugbrød
Hytteost
Cheasy 6%
Grøntsager
Filet (Pålæg)
Skinke og kylling i tern/strimler.
Laks (Højest 1 gang om ugen)
Asparges
Frugt (Primært æbler)
Mælk
A38

nyholmen skrev:...Jeg har lagt på ca. 1000 kcal om dagen. Og... ikke ladet mig selv gå fra træningscenteret før jeg har forbrændt mindst 700 kcal.

Abahvafornoget? Det er 300 kcal til at leve på....
Det er lidt vildt.

Ekstremt godt arbejde!
Keep it up

Hold da op - du er godt nok blevet flot. Du så sød ud før, men du var da en lille tyksak. Det er sjovt at se, hvor meget et vægttab kan gøre for et udseende. Med chance for at lyde creepy, vil jeg da sige, at jeg klart ville byde dig op til dans hvis jeg så dig i byen.

Stort tillykke herfra

Anmoho skrev:

nyholmen skrev:...Jeg har lagt på ca. 1000 kcal om dagen. Og... ikke ladet mig selv gå fra træningscenteret før jeg har forbrændt mindst 700 kcal.

Abahvafornoget? Det er 300 kcal til at leve på....
Det er lidt vildt.

Ja det er ikke meget (:

muscle og eatbiggetbig

tusind tak

Jeg er så glad og taknemmelig. I får alle sammen en kysser idag :*

Er du tilfreds nu så med vægttabet?

300 Kcal om dagen
Now thats a fucking diet!!!

Må have været stjerne hårdt jeg bukker mig i støvet for dig

Første gang jeg ser tråden. Virkelig flot gået. Ekstremt godt arbejde - kæmpe respekt herfra!

Hippo skrev:Er du tilfreds nu så med vægttabet?

ikke helt jeg er super glad, men det er stadig et stykke endnu. det er nu det først begynder føler jeg. jeg er begyndt at have lyst til IS! og har fundet ud af at jeg ikke bryder mig om at træne om sommeren. i vinters elskede jeg det! travede rask de 7 km der var til og fra centeret hver dag. men nu - not so much heh. men ja hippo jeg føler den sidder der, og det er vedligeholdelse fra nu af.

JannikJ skrev:300 Kcal om dagen
Now thats a fucking diet!!!

Må have været stjerne hårdt jeg bukker mig i støvet for dig

nogle gange tænker jeg på det som, jeg har lagt og grædt på mit køkkengulv fordi jeg har været så træt, og andre gange tænker jeg "ja det har jo bare været pease of cake!" - det er meget forskelligt. men bottom line - det er ikke så svært. det tog mig omkring 5 år at tage alle de kg på, men et halvt år om at tabe dem. det er jo fantastisk jeg er så super taknemmelig! og tak!

nyholmen skrev:

Hippo skrev:Er du tilfreds nu så med vægttabet?

ikke helt jeg er super glad, men det er stadig et stykke endnu. det er nu det først begynder føler jeg. jeg er begyndt at have lyst til IS! og har fundet ud af at jeg ikke bryder mig om at træne om sommeren. i vinters elskede jeg det! travede rask de 7 km der var til og fra centeret hver dag. men nu - not so much heh. men ja hippo jeg føler den sidder der, og det er vedligeholdelse fra nu af.

Lysten til is lyder som et sundt tegn i absolut positiveste forstand

Hvem har ikke lyst til is ?

hjarsoe skrev:Hvem har ikke lyst til is ?

jeg har ikke lyst til is. jeg har lyst til en container fuld af is!

nyholmen skrev:

hjarsoe skrev:Hvem har ikke lyst til is ?

jeg har ikke lyst til is. jeg har lyst til en container fuld af is!

Jeg vil havde en jordklode kun af is. Og størrelses forholdet skal være 1:1 !

hjarsoe skrev:

nyholmen skrev:

hjarsoe skrev:Hvem har ikke lyst til is ?

jeg har ikke lyst til is. jeg har lyst til en container fuld af is!

Jeg vil havde en jordklode kun af is. Og størrelses forholdet skal være 1:1 !

hvor mange kcal tror du der er i en jordklode is?