Critter skrev:Din mave er helt sikkert blevet mindre. Good job - keep it up.

Ja det er næsten også det eneste jeg kan se indtil videre - og så mit hoved, men det gider jeg ikke lige vise hehe

lassah skrev:Hvad er grunden til at du venter med kardiovaskulær træning?

Rigtig fedt projekt du har gang og flot fremgang allerede

Well jeg ved ikke helt selv hvorfor egentlig, jeg tror det er noget jeg har sat mig i hovedet - altså at ville ned på de 90 inden, for lige at forberede mig mentalt inden tror jeg

Og tak ;-)

om 3 min. kommer der lige nye stats

Stats (5. September - 2009)

Højde: 178 CM (forholdsvis uændret)
Vægt: 97,7 KG (Jeg har ialt tabt 12,3 kg)
BMI: 30 (Jeg er faldet 4,7 i BMI indtil videre)

Arm afslappet: 34,6 (Jeg har ialt tabt 2,5 cm rundt om armen i afslappet tilstand)
Arm spændt: 38,9 (Jeg har i alt tabt 2,2 cm rundt om armen i spændt tilstand)

Mave afslappet: 108,2 (6,3 cm er røget rundt om maven i afslappet tilstand)
Mave spændt: 101,0 (6,5 cm er røget rundt om maven i spændt tilstand)
Talje: 104,3 (1,2 cm er smuttet rundt om taljen)

Bryst afslappet: 115,5 (hele 9,1 cm er røget om brystet i afslappet tilstand)
Bryst spændt: 121,5 (7 cm er smuttet om brystet i spændt tilstand)

Lår afslappet: 62,5 (uændret)
Lår spændt: 63,0 (uændret)



Jeg har ikke tabt mere end 800 gram den her uge, men jeg har tabt en del centimeter rundt om brystet og maven så det er jo godt nok... Jeg synes ellers at jeg har været 1000 kcal i underskud hele ugen men jeg har ikke tabt mig på vægten særligt meget..
Det gør nu heller ikke så meget når jeg så har tabt cm

Det var alt for denne uge ;-)

Fedt at se det her.

Husker du at ændre kalorieindtag gradvist som du taber dig... Dit ligevægtsindtag bliver jo lavere jo mere du taber dig.

Cyber-Frog skrev:Fedt at se det her.

Husker du at ændre kalorieindtag gradvist som du taber dig... Dit ligevægtsindtag bliver jo lavere jo mere du taber dig.

Heysa :-)

Tak fordi du spørger, men ja det gør jeg - jeg glemte at tage højde for det til at starte med, men kom i tanke om det, så yeps :-)

Så er 6 uge overstået... Hård uge vil jeg sige ;-)

Jeg faldt sgu desværre LIDT i igår, Fredag... Ikk direkte i på den måde, men jeg spiste sgu en stor sandwich og nogle pitabrød, ikke dicideret fed mad eller slik eller noget, men det påvirkede nok min vægt lidt her til morgen :-)

Anyway:

Stats (12. September - 2009)

Højde: 178 CM (forholdsvis uændret)
Vægt: 97,4 KG (Jeg har ialt tabt 12,6 kg)
BMI: 30 (Jeg er faldet 4,7 i BMI indtil videre)

Arm afslappet: 34,6 (Jeg har ialt tabt 2,5 cm rundt om armen i afslappet tilstand)
Arm spændt: 38,9 (Jeg har i alt tabt 2,2 cm rundt om armen i spændt tilstand)

Mave afslappet: 106,9 (7,6 cm er røget rundt om maven i afslappet tilstand)
Mave spændt: 100,3 (7,2 cm er røget rundt om maven i spændt tilstand)
Talje: 103,4 (2,1 cm er smuttet rundt om taljen)

Bryst afslappet: 115,5 (hele 9,1 cm er røget om brystet i afslappet tilstand)
Bryst spændt: 121,5 (7 cm er smuttet om brystet i spændt tilstand)

Lår afslappet: 62,5 (uændret)
Lår spændt: 63,0 (uændret)



Denne uge har jeg ikke tabt mig på armene, lårene og brystet.. Jeg har dog tabt mig cm om maven og taljen... Jeg har kun tabt mig 300 g. denne uge, men jeg tror det er meget normalt at den falder lidt inde i forløbet.. Og så tror jeg tallet havde været større hvis jeg ikke havde spist det som jeg gjorde igår .. Anyway..

Jeg har lige kigget mine før og efter billeder igennem... Voldsom forskel vil jeg sige.. I hvert falde på maven at se... Men, det skal i nok få at se snart hehe..

Stats (19. September - 2009)

Højde: 178 CM (forholdsvis uændret)
Vægt: 95,9 KG (Jeg har ialt tabt 14,1 kg)
BMI: 30 (Jeg er faldet 4,7 i BMI indtil videre)

Arm afslappet: 34,6 (Jeg har ialt tabt 2,5 cm rundt om armen i afslappet tilstand)
Arm spændt: 38,9 (Jeg har i alt tabt 2,2 cm rundt om armen i spændt tilstand)

Mave afslappet: 105,3 (9,2 cm er røget rundt om maven i afslappet tilstand)
Mave spændt: 99,4 (8,1 cm er røget rundt om maven i spændt tilstand)
Talje: 102,8 (2,7 cm er smuttet rundt om taljen)

Bryst afslappet: 105,0 (hele 10,5 cm er røget om brystet i afslappet tilstand)
Bryst spændt: 114,2 (7,3 cm er smuttet om brystet i spændt tilstand)

Lår afslappet: 62,5 (uændret)
Lår spændt: 63,0 (uændret)





Så kom der lidt gang i vægttabet igen efter ikke at have snydt eller noget som helst Så denne uge er der røget 1,4 kilo i svinget - jeg er meget tilfreds ;-)

Mine arme taber sig ikke så meget for tiden, men de er blevet mere markeret vil jeg sige... Der er stadig noget fedt - en del fedt at tage af fra armene, men det styrer kroppen nok selv. Jeg glæder mig helt vildt til at komme igang med noget træning så jeg kan få de sidste kilo væk.. Jeg skulle jo gerne nå det magiske tal: 80 inden jeg begynder at bulke mm. for at blive direkte større på den gode måde ;-)

Endnu en kanon overraskelse denne uge ved billedetagningen er: Jeg har ikke hængemave mere !!!!
Der er stadig mave, men den HÆNGER ikke mere som den har gjort.. Måske en heldig dag? Det må vi se på lørdag, men jeg tvivler

Anyway, der kommer nye billeder på lørdag (ikke idag), for så er det 2 måneder siden sidst - og fremgangen er ret stor vil jeg sige! I hvert falde i forhold til det første sæt billeder..

Well bare lige lidt om hvordan det er gået og sådan.. Jeg ELSKER at se fremgang - det giver mig blod på tanden !!!

Hvis du er til weirdo metoder, kan du faktisk også få en tarmskyl.
Der smider du altså også en del vægt, det kan godt være det ikke er fedt..der kommer ud, meeeen, det hjælper da på vægten.

Billedupdate?

Snuz skrev:Hvis du er til weirdo metoder, kan du faktisk også få en tarmskyl.
Der smider du altså også en del vægt, det kan godt være det ikke er fedt..der kommer ud, meeeen, det hjælper da på vægten.

Tror måske jeg springer over hehe God idé vil jeg dog sige, men det er nok ikke lige mig :-)

Critter skrev:Billedupdate?

Jeps... Jeg har først lige haft tid idag.. Der kommer både billeder samt vægt mm. idag :-)

Så er vi klar med en update, en lidt anderledes update...

En eller anden har smidt mit målebånd væk, så jeg fik ikke målt mig i lørdags anyway, jeg fik da vejet mig...

Stats Lørdag d. 26 September 2009

Vægt: 94,7 (et vægttab på 15,3 kilo ialt!)

Der er nu gået 4 uger siden sidste update, og selvom jeg kun har tabt mig 3,8 kilo ialt de sidste 4 uger vil jeg sige at fremgangen ser rimelig stor ud, hvilket i også formentlig og forhåbentlig kan se på billederne

Billerne er sorteret således:

Billede 1: Total forandring af front fra start til nu
Billede 2: Forandring af front de sidste 4 uger
Billede 3: Total Forandring af side fra start til nu
Billede 4: Forandring af side de sidste 4 uger
Billede 5: Total forandring af ryg fra start til nu
Billede 6: Forandring af ryg de sidste 4 uger

BILLEDE 1:
Total forandring af front fra start til nu

BILLEDE 2:
Forandring af front de sidste 4 uger

BILLEDE 3:
Total Forandring af side fra start til nu

BILLEDE 4:
Forandring af side de sidste 4 uger

BILLEDE 5:
Total forandring af ryg fra start til nu

BILLEDE 6:
Forandring af ryg de sidste 4 uger





Jeg håber at i kan se fremgangen ligeså meget som jeg selv kan :-)

Kanon godt arbejde. Jeg fatter ikke, at du har tabt dig så meget på så kort tid - hatten af for det.
Man kan også sagtens se forskel på billederne, du har ret i, at din mave ikke "hænger" mere.

kappabel-champ skrev:Kanon godt arbejde. Jeg fatter ikke, at du har tabt dig så meget på så kort tid - hatten af for det.
Man kan også sagtens se forskel på billederne, du har ret i, at din mave ikke "hænger" mere.

Tak ;-)

Well det går heller ikke så hurtig som det gjorde til at starte med... De sidste 4 uger er kun 3,8 kg røget hvorimod 4 før det var over 10 kg... Men det var nok pga. væske, udtømning mm. der gjorde at jeg tabte så meget

Men det går da den rigtige vej.

Så blev det sgu atter engang lørdag :-)

Vægt: 94,0

Så det er et tab på 700 gram, hvilket jeg er okay tilfreds med, taget i betragtning af at jeg måske har fået en øl eller 2 for meget den her uge ;-)

Jeg kan endnu engang ikke måle mig, fordi at mit NYKØBTE - SPLINTERNYE målebånd nu OGSÅ er blevet smidt væk og kun gud ved af hvem !!!

Anyway, stille og rolig uge...

Nååår ja, og så er min BMI faldet til 29,7

Og hvis i er i tvivl ;) Så er det altså 16 kilo der er smidt indtil videre ;-)

Må være fedt at se de billeder, når man har kæmpet for det :-) Kanon arbejde

Jenslyn87 skrev:Må være fedt at se de billeder, når man har kæmpet for det :-) Kanon arbejde

Tak m8...

Jeg vil sige, at de billeder der holder min motivation VIRKELIGT højt, for når man se forskellen, så gider man ikke stoppe fremgangen...

Så helt sikkert fedt at se tilbage ;-)

Så fik man lige løbet/gået 10 km Ifølge løbebåndet blev 718 kcal forbrændt, ved selvfølgelig ikke om man kan stole på det, men selvom det så kun er halvt så meget, så er det fremskridt ;-)

De sidste par dage har jeg gået/løbet 5 km, men ville lige se om jeg kunne holde til det dobbelte denne gang hehe...

Så det er siden i mandags... så det er 25 km og ifølge kalorie-tælleren på løbebåndet er det så ialt: 1798 kalorier forbrændt... woohoo? ;-)

Goddag i loggen!

- har lige set dine billeder, sikke en imponerende fremgang! Jeg er meget imponeret
¨
Keep up the good work

Mzg skrev:Goddag i loggen!

- har lige set dine billeder, sikke en imponerende fremgang! Jeg er meget imponeret
¨
Keep up the good work

+1

Hvor slim og trænet kan man i grunden blive fra 115 kg til xx kg på 1 år (365 dage).

Sejt

jeg har bare lige ganske kort skimmet loggen, så kan godt være jeg har overset dette spørgsmål: Hvorfor venter du med at pumpe jern, indtil du har tabt dig?
Kan godt se at det kan blive lidt svært at holde styr på hvor mange KG du så egentlig taber osv, men du er jo god til at få taget ens billeder rimelig ofte, hvor både du og os andre kan spotte forskellen, så hvad har vægten at sige

Håber du kan følge mig. Jeg synes du skal komme igang med din "BB-karriere" med det samme. Tror virkelig du vil se nogle hurtige resultater, da jeg fornemmer at du er gået 120% ind i dit projekt!


Held og lykke fremover!

Respekt for vægtabet. Tydelig forskel.
Er igang med sammen kamp som dig lige pt Keep up the good work!

Hey allesammen,

Tak for jeres respons.. Jeg burde komme igang med min BB karriere, du har helt ret krogo, for som du selv siger hvad har vægten så at sige hvis man kan se forskel alligevel...

Jeg er glad for at i kan se forskellen på billederne, det holder jo motivationen oppe

Her kommer lige en forsinket update på min vægt... Jeg har taget 300 gram på så vægten nu siger 94,3 (i lørdags, 10. oktober), hvad det kan skyldes aner jeg ikke, men nu må vi se på lørdag d. 17. hvordan vægten ser ud der, jeg har gode anelser hehe...

Jeg kan måske forestille mig at det er fordi jeg er begyndt at løbe lidt, men det burde jo have modsatte effekt med forbrændte kalorier? Men det er nu også ligegyldigt, jeg går ikke død af den grund hehe..

Anyway.. Der kommer BILLEDEUPDATE Lørdag d. 31 (16 dage), hvor jeg håber at kunne se en endnu større forskel, men det må vi se på til den tid, og der vil der så også være gået 3 måneder ud af 12, så 25% af min "periode" vil være brugt der..

Jeg vil selvfølgelig ikke stoppe bodybuilding/træning efter de 365 dage, men de 365 dage er for at nå "FORMEN", og se hvordan jeg kan komme til at se ud på et år, derefter er det så mere masse mm. osv. osv.

Tak til dem der følger med

Futureslim skrev:
Her kommer lige en forsinket update på min vægt... Jeg har taget 300 gram på så vægten nu siger 94,3 (i lørdags, 10. oktober), hvad det kan skyldes aner jeg ikke, men nu må vi se på lørdag d. 17. hvordan vægten ser ud der, jeg har gode anelser hehe...

har ikke forstand på hvor hurtigt man danner muskelmasse, ved at starte med løb osv. Men det er et kendt fænomen, at man godt kan tage lidt på i starten, og så taber sig derefter

Glad for at høre, at du er kommet igang med BB

krogo skrev:

Futureslim skrev:
Her kommer lige en forsinket update på min vægt... Jeg har taget 300 gram på så vægten nu siger 94,3 (i lørdags, 10. oktober), hvad det kan skyldes aner jeg ikke, men nu må vi se på lørdag d. 17. hvordan vægten ser ud der, jeg har gode anelser hehe...

har ikke forstand på hvor hurtigt man danner muskelmasse, ved at starte med løb osv. Men det er et kendt fænomen, at man godt kan tage lidt på i starten, og så taber sig derefter

Glad for at høre, at du er kommet igang med BB

Jaaa okay, men jeg synes bare at have forstået at man ikke kan tage muskler på i kalorieunderskud, så jeg tror det ikke :-)

Anyway, jeg må nok hellere lige skrive stats fra i lørdags, jeg har igen været lidt doven og ikke fået skrevet...

Jeg er nede på 93,4, så det er så 900 gram tabt i forhold til sidste uge, men kun 600 i forhold til 2 uger siden fordi jeg jo tog de 300 gram på hehe..

Men jeg håber på det er under kontrol nu..

Jeg glæder mig derimod meget til på lørdag d. 24, hvor jeg tror jeg har fået tabt mig en go' sjat!


Jeg testede derudover mig selv her igår, hvor jeg ville se hvor mange armbøjninger jeg kunne tage, og jeg har ikke taget nogen siden starten af kuren.. I starten kunne jeg ikke tage mere end 5 haha, ja det er til grin, men jeg var/er fanme en tung fætter

Nu kan jeg så tage 21, det er jo 400% forbedrelse, så det er jeg kanon glad for..

Jeg har også løbet ind i mellem i den her måned.. Jeg har løbet omkring 10-12 gange - 5 km af gangen og fået chekket om jeg kan slå min tid hver gang, bare med et par sekunder eller noget..

d. 1. Oktober:
Distance: 5 km
Tid: 52,33 minutter
Gennemsnitsfart: 5,73 km/t

d. 22. Oktober:
Distance: 5 km
Tid: 42,50 minutter
Gennemsnitsfart: 7,06 km/t

Den 1. oktober var jeg lige ved at dø haha svagpisser Nu er jeg også lige ved at dø, men det er kun fordi jeg presser mig selv.. Jeg kan sagtens gøre det jeg gjorde 1. oktober NU uden store problemer...

Jeg forventer at inden de her 365 dage er gået så skal jeg kunne ta' 5 km. på 25 min... Det kræver selvfølgelig en form der siger spar 2, meeeen jeg kan li' at sætte det højt ;-)


MEN!!!! 21 armbøjninger - dem vil jeg gerne kunne tage 100 af hehe

Tak til dem der ser det her.. WOOHOO!

PS.
jeg har fået købt mig et målebånd - sådan såå stats kommer også på lørdag ;)

Futureslim skrev:

krogo skrev:

Futureslim skrev:
Her kommer lige en forsinket update på min vægt... Jeg har taget 300 gram på så vægten nu siger 94,3 (i lørdags, 10. oktober), hvad det kan skyldes aner jeg ikke, men nu må vi se på lørdag d. 17. hvordan vægten ser ud der, jeg har gode anelser hehe...

har ikke forstand på hvor hurtigt man danner muskelmasse, ved at starte med løb osv. Men det er et kendt fænomen, at man godt kan tage lidt på i starten, og så taber sig derefter

Glad for at høre, at du er kommet igang med BB

Jaaa okay, men jeg synes bare at have forstået at man ikke kan tage muskler på i kalorieunderskud, så jeg tror det ikke :-)



MEN!!!! 21 armbøjninger - dem vil jeg gerne kunne tage 100 af hehe

Det er der vidst noget om, men mener stadig at man opbygger muskel selvom man er i kallorieunderskud til en vis grad, eller .. hmm, lidt triggy - håber en af de kloge kan svare ;) Føler jeg mig rimelig sikker på.

Men mener nu at man vil opnå en muskelfremgang hvis man ikke tidligere har trænet.


Hvorfor armbøjninger? :p Hvorfor ikke kg på bænkpres?
Du var da startet med BB, right?

krogo skrev:

Futureslim skrev:

krogo skrev:

Futureslim skrev:
Her kommer lige en forsinket update på min vægt... Jeg har taget 300 gram på så vægten nu siger 94,3 (i lørdags, 10. oktober), hvad det kan skyldes aner jeg ikke, men nu må vi se på lørdag d. 17. hvordan vægten ser ud der, jeg har gode anelser hehe...

har ikke forstand på hvor hurtigt man danner muskelmasse, ved at starte med løb osv. Men det er et kendt fænomen, at man godt kan tage lidt på i starten, og så taber sig derefter

Glad for at høre, at du er kommet igang med BB

Jaaa okay, men jeg synes bare at have forstået at man ikke kan tage muskler på i kalorieunderskud, så jeg tror det ikke :-)



MEN!!!! 21 armbøjninger - dem vil jeg gerne kunne tage 100 af hehe

Det er der vidst noget om, men mener stadig at man opbygger muskel selvom man er i kallorieunderskud til en vis grad, eller .. hmm, lidt triggy - håber en af de kloge kan svare ;) Føler jeg mig rimelig sikker på.

Men mener nu at man vil opnå en muskelfremgang hvis man ikke tidligere har trænet.


Hvorfor armbøjninger? :p Hvorfor ikke kg på bænkpres?
Du var da startet med BB, right?

Jo, men...

Det hænger mere sammen med at jeg i forvejen vidste hvor mange armbøjninger jeg kunne ta' før, det var egentlig bare lige en test for sjov hehe...

Well jeg må lige udnersøge det med muskelfremgang tror jeg

Virkelig en fed fremgang !!

MadsVang skrev:Virkelig en fed fremgang !!

Tak m8...

Det holder motivationen oppe når andre også ser/fortæller det, så jeg takker :-)

Godt gået Futureslim! Jeg er også igang med mit livs første cut

Man kan virkelig se du har tabt dig

hvor er det dog flot klaret, tager jeg virkelig hatten af for. keep up the good work!