8800 LOG

Det må du ellers gerne, vejede 107,8kg i dag

Hehe ja han er simpelthen MAX til grin... Han kan desuden KUN se sur ud

Du træner kun om aftenen?

Få taget et nyt godt billed til dit avatar, du ser jo ud til at være meget vildere end på det du har nu!

Dingo skrev:Få taget et nyt godt billed til dit avatar, du ser jo ud til at være meget vildere end på det du har nu!

Hehe hvor har du set jeg er der?

Tror jeg nu ikke jeg er specielt

8800 skrev:Det må du ellers gerne, vejede 107,8kg i dag

Hehe ja han er simpelthen MAX til grin... Han kan desuden KUN se sur ud

Du træner kun om aftenen?

Du er snart ligeså tyk som mig så bro :mrgreen:

Odysseus skrev:
8800 skrev:Det må du ellers gerne, vejede 107,8kg i dag

Hehe ja han er simpelthen MAX til grin... Han kan desuden KUN se sur ud

Du træner kun om aftenen?

Du er snart ligeså tyk som mig så bro

Du er noget højere, løfter tungere og lur mig om det generelt ikke bare sidder bedre på dig jf. dit most muscular pose :shock:

Her ser du da noget vildere ud!

8800 skrev:
Nick187 skrev:Hey mester !

Hvordan fungerer dine Grip Hooks, hvis du altså har fået købt dem?

Jeg glemte, da jeg kom derned sammen med Daniel. Snakkede med gutterne dernede i stedet og Kåre solgte mig nogle billige (for gamle ) prot barer. Men vi ses vel til Status?

Haha sådan et tilbud er jo heller ikke til at stå for.
Jep, vi ses til status - ellers er jeg også i shoppen på fredag :wink:

8800 skrev:
Odysseus skrev:
8800 skrev:Det må du ellers gerne, vejede 107,8kg i dag

Hehe ja han er simpelthen MAX til grin... Han kan desuden KUN se sur ud

Du træner kun om aftenen?

Du er snart ligeså tyk som mig så bro

Du er noget højere, løfter tungere og lur mig om det generelt ikke bare sidder bedre på dig jf. dit most muscular pose

Ren Photoshop :wink:

Ja jeg træner kl 19...
Kommer du derned flere gange i denne uge?

Lichtenstein skrev:Ja jeg træner kl 19...
Kommer du derned flere gange i denne uge?

Skal måske derned i weekenden, men i morgen tror jeg jeg træner i Aalborg

8800 skrev:
Lichtenstein skrev:Ja jeg træner kl 19...
Kommer du derned flere gange i denne uge?

Skal måske derned i weekenden, men i morgen tror jeg jeg træner i Aalborg

Kommer du så i fitness world imorgen aften :mrgreen:

?

Nick187 skrev:
8800 skrev:
Lichtenstein skrev:Ja jeg træner kl 19...
Kommer du derned flere gange i denne uge?

Skal måske derned i weekenden, men i morgen tror jeg jeg træner i Aalborg

Kommer du så i fitness world imorgen aften ?

Hehe næppe Nick, men skal da nok få fat i dig hvis det mod forventning bliver i fitnessworld

Skal blot til Aalborg efter mit skattekort og så rydde lidt op

8800 skrev:
Nick187 skrev:
8800 skrev:
Lichtenstein skrev:Ja jeg træner kl 19...
Kommer du derned flere gange i denne uge?

Skal måske derned i weekenden, men i morgen tror jeg jeg træner i Aalborg

Kommer du så i fitness world imorgen aften ?

Hehe næppe Nick, men skal da nok få fat i dig hvis det mod forventning bliver i fitnessworld Skal blot til Aalborg efter mit skattekort og så rydde lidt op

Cool cool, du skal endelig være så velkommen :wink:

du kommer ikke i shoppen imorgen kan jeg næsten regne ud så?

Nick187 skrev:
8800 skrev:
Nick187 skrev:
8800 skrev:
Lichtenstein skrev:Ja jeg træner kl 19...
Kommer du derned flere gange i denne uge?

Skal måske derned i weekenden, men i morgen tror jeg jeg træner i Aalborg

Kommer du så i fitness world imorgen aften ?

Hehe næppe Nick, men skal da nok få fat i dig hvis det mod forventning bliver i fitnessworld Skal blot til Aalborg efter mit skattekort og så rydde lidt op

Cool cool, du skal endelig være så velkommen du kommer ikke i shoppen imorgen kan jeg næsten regne ud så?

Nope, jeg tog bare lige et hurtigt smut omkring lejligheden og trænede i Unifitness

Men vi ses til status!

Lirede en træning af i Aalborg i dag og gik ok!

BB row
8x60kg
8x90kg + 4xBW chinups
8x90kg + 2½xBW chinups
8x90kg
8x90kg
10x90kg

Rackpulls
8x90kg
10x110kg
12x110kg
10x110kg

Lat pulldown UH-greb
8x75kg
8x80kg
8x80kg
8x80kg

BO lateral raise
3x8x15kg

EZ curl
10x48,5kg
8x53,5kg
8x53,5kg
8x53,5kg
Tror ikke jeg har curlet så tungt siden jeg var 18

DB hammercurl
2x8x25kg

Cable concentration curl
8x20kg
3x8x25kg

Og så sydpå igen

Byfest senere? :mrgreen:

Friche skrev:Byfest senere?

Nej det er vist droppet i dag, men skal måske ind og kigge i morgen. Dog ikke i byen

Du skal ud og føre dig frem ?

8800 skrev:
Friche skrev:Byfest senere?

Nej det er vist droppet i dag, men skal måske ind og kigge i morgen. Dog ikke i byen

Du skal ud og føre dig frem ?

Kigger nok lige ind. Nok også imorgen

Gårsdagen løbetræning: 5km cirka... Endte med at stå og snakke ind ad vinduet hos en ven

Og drak en bajer selvsamme sted

Dagens forhastede træning, endte desværre mest i snak. Var ikke planen #-o

Bænkpres
10x70kg
8x110kg
8x120kg
12x120kg
8x130kg

DB incline press
3x8-12-40kg

Kabelbrystøvelse
3x8-10x25kg

DB shoulder press
3x8-10x34kg

Lateral raise
2x20x12kg

Tricep pushdown
15x80kg

Og så afsted for at hente en ven, der skulle køres hjem efter en meget våd bytur

Dingo skrev:Her ser du da noget vildere ud!

Ja der ser jeg da faktisk ikke så tosset ud :mrgreen: =D>

Takker, du gir den sgu også gas med bænken, mit bryst er desværre en af mine svag muskel grupper hva angår masse, men der arbejdes på sagen :mrgreen:

..

Crosstrainer
3 min :cry:

BB row
8x20kg
8x70kg
8x90kg
8x90kg
8x95kg
8x95kg
10x95kg

Rackpulls
8x95kg
8x110kg
10x110kg
8x120kg

Lat pulldown UH greb
8x80kg
8x85kg
8x90kg
8x90kg

BO lateral raise
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg

Technogym pulley CG row
8x60kg
8x65kg
8x65kg
8x65kg

DB curl
8x24kg
8x24kg
8x24kg
8x24kg

DB hammercurl SS fitnessball crunch
7x26kg + 12xBW
7x26kg + 12xBW
8x26kg + 12xBW
Desuden crunchede jeg den lidt under BO lateral raises!

Crosstrainer
12 min og 141kcal!

Super duper træning i dag, nu vil jeg lave MC’s tunsalat tror jeg J

Kæft du er stærk! :shock:

Er du begyndt at crosstraine den? tror aldrig jeg vil kunne få taget mig sammen til at prøve sådan en :wink:

Men effektivt er det garanteret!

Nick187 skrev:Kæft du er stærk!

Er du begyndt at crosstraine den? tror aldrig jeg vil kunne få taget mig sammen til at prøve sådan en Men effektivt er det garanteret!

Thanks!

Ja bare indimellem, da jeg er i chokerende dårlig form. Og det er noget skidt, for kan jo godt lide at spille bold også :wink:

Har ikke fået så meget søvn, bl.a. fordi jeg i morges valgte at overraske damen med en lille rose og mit selskab. Men trænes skulle der, blev bare ikke en så god træning. Hader at skulle vænne mig til nye bænkpresracks

Bænkpres
10x20kg
8x70kg
8x110kg
10x110kg
10x110kg
10x110kg

Seated machine BP
3x8x100kg (max)

Cable flyers
3x8-10x40kg

DB shoulder press
8x36kg
8x38kg
7x38kg
6½x38kg

Lateral raise
3x8x18kg

Tricep pushdown med row greb
4x8x40kg

UH greb tricep pulldown
3x8x30kg

Og en massse snak

8800 skrev:
Nick187 skrev:Kæft du er stærk! :shock:

Er du begyndt at crosstraine den? tror aldrig jeg vil kunne få taget mig sammen til at prøve sådan en :wink: Men effektivt er det garanteret!

Thanks!

Ja bare indimellem, da jeg er i chokerende dårlig form. Og det er noget skidt, for kan jo godt lide at spille bold også :wink:

Jamen så lyder det jo også som en rigtig fornuftig ide =D>

Desværre har cardiotræning aldrig rigtig sagt mig noget, og det er jo en skam da det er super godt for kroppen

Nick187 skrev:
8800 skrev:
Nick187 skrev:Kæft du er stærk! :shock:

Er du begyndt at crosstraine den? tror aldrig jeg vil kunne få taget mig sammen til at prøve sådan en :wink: Men effektivt er det garanteret!

Thanks!

Ja bare indimellem, da jeg er i chokerende dårlig form. Og det er noget skidt, for kan jo godt lide at spille bold også :wink:

Jamen så lyder det jo også som en rigtig fornuftig ide =D>

Desværre har cardiotræning aldrig rigtig sagt mig noget, og det er jo en skam da det er super godt for kroppen

Nu er du jo heller ikke overvægtig :wink:

Spiller du bold nick? Og har du en fornemmelse af hvor lang tid det tager på lørdag ?

8800 skrev:
Nick187 skrev:
8800 skrev:
Nick187 skrev:Kæft du er stærk! :shock:

Er du begyndt at crosstraine den? tror aldrig jeg vil kunne få taget mig sammen til at prøve sådan en :wink: Men effektivt er det garanteret!

Thanks!

Ja bare indimellem, da jeg er i chokerende dårlig form. Og det er noget skidt, for kan jo godt lide at spille bold også :wink:

Jamen så lyder det jo også som en rigtig fornuftig ide =D>

Desværre har cardiotræning aldrig rigtig sagt mig noget, og det er jo en skam da det er super godt for kroppen

Nu er du jo heller ikke overvægtig

Spiller du bold nick? Og har du en fornemmelse af hvor lang tid det tager på lørdag ?

Hvilket du jo heller ikke kan siges at være :wink:

Har jeg dog været engang

Hehe hvis der er noget jeg er dårlig til er det boldspil - og vi snakker alle slags :lol:

Skal også ud og spise om aftenen på lørdag, ved ikke lige hvornår vi lukker

Nu jeg har fat i en mod - ved du hvor lang tid afstemningen om månedens skribent varer? Jesus! - Er noget nær døden af spænding :mrgreen:

Nick187 skrev:
8800 skrev:
Nick187 skrev:
8800 skrev:
Nick187 skrev:Kæft du er stærk! :shock:

Er du begyndt at crosstraine den? tror aldrig jeg vil kunne få taget mig sammen til at prøve sådan en :wink: Men effektivt er det garanteret!

Thanks!

Ja bare indimellem, da jeg er i chokerende dårlig form. Og det er noget skidt, for kan jo godt lide at spille bold også :wink:

Jamen så lyder det jo også som en rigtig fornuftig ide =D>

Desværre har cardiotræning aldrig rigtig sagt mig noget, og det er jo en skam da det er super godt for kroppen

Nu er du jo heller ikke overvægtig

Spiller du bold nick? Og har du en fornemmelse af hvor lang tid det tager på lørdag ?

Hvilket du jo heller ikke kan siges at være Har jeg dog været engang

Hehe hvis der er noget jeg er dårlig til er det boldspil - og vi snakker alle slags Skal også ud og spise om aftenen på lørdag, ved ikke lige hvornår vi lukker

Nu jeg har fat i en mod - ved du hvor lang tid afstemningen om månedens skribent varer? Jesus! - Er noget nær døden af spænding

Nej faktisk ikke, men giv mig linket så stemmer jeg på dig. Du er IMO et kæmpe aktiv for sitet pt..

8800 LOG

Brugere online