TheCzech skrev:

Har du prøvet læderstraps? De holder nok bedre.

Nope, det har jeg ikke prøvet, men jeg kan heller ikke umiddelbart finde nogen hos hverken blivstor eller bodyman, så ved du, hvor jeg skal lede efter dem?

Kan ikke finde nogen ligenu. Men jeg fik mine hos bodyman.dk og de var fra GASP. De kan ikke på samme måde spændes ind som stofstraps, men hvis du vil have noget, der holder bedre er det nok et godt bud

Bodybuilding.dk's straps lavet af stof er de bedste straps jeg har haft, de er nemme at holde styr på, de har en god længde, så de også kan bruges til fat bar hvis det skulle komme, de har god komfort og nemt at stramme op og så er de billige.. eneste minus er måske at de nemt kan gå i stykke ved shrugs + 250kg hvis du ikke har strammet dem ordentligt op, og deres levetid er måske ikke så lang som andre meget dyre mærker..

Dagens træningen inden det går løs med Oecon-fodbold nede i Kilden klokken 15

BB row
10x100kg
10x100kg
10x100kg
8x110kg
8x110kg
De sidste reps måske not so nice!

Rackpulls
8x100kg
8x130kg
8x140kg

Yates row
10x90kg
8x90kg
8x90kg

One arm high row UH greb
10x65kg
8x70kg
8x70kg

Db hammercurl
8x30kg
8x30kg
8x30kg

EZ-curl
8x48,5kg
8x48,5kg
8x48,5kg
8x48,5kg
8x48,5kg

Nu vil jeg have lidt mælk og noget mad så jeg er frisk til at cykle den lange vej ind til byen

Dagens cardio blev: 16kms cykling og 2 timers streetfodbold, nice! Plus en kæmpe opvask, hvis den kan tælles med

Dagens fine fine træning til trods for lidt hovedpine:


Bænkpres
8x60kg
8x100kg
8x110kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg
:twisted:

Cable flyers
10x40kg
10x40kg
10x45kg
8x50kg

Military
8x70kg
3x80kg :|
12x60kg
Skulle jo gerne have nakket Bondi her! Maybe some other day!

DB shoulder press
12x30kg
12x30kg
10x30kg
Fik lige en comment op at det var flot, der stadig var så godt skub i armene(skuldrene :roll: ) efter sådan en gang mili :D

Lateral raise
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg

CG BP
10x80kg
10x90kg
8x90kg
Tissepause
10x90kg :D

Cable OH tricep exstensions SS kneeling cable crunch
15x70kg + 12x70kg

Tricep pushdown SS kneeling cable crunch
8x45kg + 12x70kg
8x45kg + 12x70kg
8x45kg + 12x70kg
8x45kg + 12x70kg
Prøvede med en bredere fodstilling til pushdowns og det gav mig mulighed for at køre lidt tungere i ordentlig stil =D>

Crosstrainer: et par minutter. Var for øm efter 15kms cykling og 2 timers streetfodbold i går

Nu står den på afslapning i aften sammen med kæresten og i morgen er der party for HA og Oecon, håber ikke der bliver skyderier

8800 skrev:Dagens fine fine træning til trods for lidt hovedpine:


Bænkpres
8x60kg
8x100kg
8x110kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg


Military
8x70kg
3x80kg
12x60kg

Du er edermame stærk =D>

PeterHejleJensen skrev:

8800 skrev:Dagens fine fine træning til trods for lidt hovedpine:


Bænkpres
8x60kg
8x100kg
8x110kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg


Military
8x70kg
3x80kg
12x60kg

Du er edermame stærk =D>

Takker Pete, og det bedste er at det er uden spotter

Flot træning 88 - Du var godt nok fare truende tæt på mig i mili. Men det var fandme også bisset at napper den når jeg ligger syg

Regner med at rejse mig fra dødslejet imorgen og sparke mig selv ned i centeret. Ser ud til at jeg er nød til at øge til minimum 85 imorgen for at holde dig lidt væk, men det bliver sku ik med 5 reps

Rigtigt flot som du bænker for tiden. Jeg er også gået seriøst igang med den flade igen. Har stort set ikke trænet den siden min skade, så der er en del at arbeje på

8800 skrev:

PeterHejleJensen skrev:

8800 skrev:Dagens fine fine træning til trods for lidt hovedpine:


Bænkpres
8x60kg
8x100kg
8x110kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg


Military
8x70kg
3x80kg
12x60kg

Du er edermame stærk =D>

Takker Pete, og det bedste er at det er uden spotter

2x hardcore

PeterHejleJensen skrev:

8800 skrev:

PeterHejleJensen skrev:

8800 skrev:Dagens fine fine træning til trods for lidt hovedpine:


Bænkpres
8x60kg
8x100kg
8x110kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg


Military
8x70kg
3x80kg
12x60kg

Du er edermame stærk =D>

Takker Pete, og det bedste er at det er uden spotter

2x hardcore

Double the excitement

Umiddelbart holder jeg pause til torsdag, da jeg har fødselsdag i morgen og ret travlt i skolen. Skal bl.a. læse 66 siders makroøkonomi til i morgen og har læst 15 sider indtil videre Samt skal have regnet en masse opgaver.

Men torsdag er jeg klar igen, overvejer lidt at hoppe på noget high reps i en periode. Hvad siger folk? Vil det være fornuftigt?

8800 skrev:Umiddelbart holder jeg pause til torsdag, da jeg har fødselsdag i morgen og ret travlt i skolen. Skal bl.a. læse 66 siders makroøkonomi til i morgen og har læst 15 sider indtil videre :roll: Samt skal have regnet en masse opgaver.

Men torsdag er jeg klar igen, overvejer lidt at hoppe på noget high reps i en periode. Hvad siger folk? Vil det være fornuftigt?

Fornuftigt ? Smeden kører det jo - Det kan du så tolke som du vil. Men lad mig give dig et par stikord (Bajere i massevis, ingen søvn, tvivlsomme træningsmakkere mv.) :mrgreen:

Tror det er helt fint med en high rep periode engang imellem. Men fuck hvor bliver det hurtigt kedeligt. Og da jeg ved, at du er til hurtige biler og damer - så ser jeg ikke 88'erne i det koncept længe :mrgreen:

Tilløk med Føsdaen imoren =D>

Tillykke med føsdaen Thomse. Men det er nu ikke nogen gýldig undskyldning for ikke at træne

Bondi skrev:

8800 skrev:Umiddelbart holder jeg pause til torsdag, da jeg har fødselsdag i morgen og ret travlt i skolen. Skal bl.a. læse 66 siders makroøkonomi til i morgen og har læst 15 sider indtil videre :roll: Samt skal have regnet en masse opgaver.

Men torsdag er jeg klar igen, overvejer lidt at hoppe på noget high reps i en periode. Hvad siger folk? Vil det være fornuftigt?

Fornuftigt ? Smeden kører det jo - Det kan du så tolke som du vil. Men lad mig give dig et par stikord (Bajere i massevis, ingen søvn, tvivlsomme træningsmakkere mv.) :mrgreen:

Tror det er helt fint med en high rep periode engang imellem. Men fuck hvor bliver det hurtigt kedeligt. Og da jeg ved, at du er til hurtige biler og damer - så ser jeg ikke 88'erne i det koncept længe :mrgreen:

Tilløk med Føsdaen imoren =D>

Hehe nej hopper nok hurtigt fra igen Men er i tvivl da træningen kører fint pt med tunge 8'er.

Friche: Takker. Og jo, når der er gulerodssuppe på programmet og kagemand må man gerne!

Tillykke med de... 22 somre?

MC skrev:Tillykke med de... 22 somre?

Ja jeg er gammel og slidt

Dagens træning. Prøver highrep selvom det er lidt nederen :mrgreen:

Bænkpres
15x100kg
15x110kg
13x110kg :| Faaaaaaail på den 14!

DB incline press
15x30kg
Satte bænken lidt ned da jeg tror den var for høj!
15x32,5kg
15x32,5kg

Military
15x50kg
Havde nærmest allerede kramper i skuldrene :?
14x50kg
15x50kg

Lateral raise
15x12,5kg
15x15kg
15x15kg

Tricep pushdown
15x30kg
15x30kg
15x30kg
15x30kg
15x30kg
Korte pauser!

Og så hjem og lave pasta samt kyllerylle. Havde lidt rester fra i går, hvor mine forældre var på besøg til mine fødselsdag. Havde en super god dag og fik godtnok mange flotte gaver =D> Jeg er en forkælet ung mand!

Efter aftensmaden drog jeg afsted til håndbold, som jeg lige er kommet hjem fra Har fri i morgen og fredag. Håber at træne i morgen og fredag skal jeg så påbegynde flytning

Prøver highrep selvom det er lidt nederen

Sådan er det at blive gammel

15x100kg
15x110kg
13x110kg

SLAP AF MAND

Bondi skrev:

Prøver highrep selvom det er lidt nederen

Sådan er det at blive gammel

15x100kg
15x110kg
13x110kg

SLAP AF MAND

Cheers.

Ja der bare slet ikke sjovt at være en gammel hund... æv.

Tøsetræninger.

Odysseus skrev:Tøsetræninger.

DU er min tøs. Og hvis du ikke er sød bliver næste træning hård :fighting3:

8800 skrev:

Odysseus skrev:Tøsetræninger.

DU er min tøs. Og hvis du ikke er sød bliver næste træning hård :fighting3:

Jeg ved at min træning imorgen efter rustur bliver hård

Odysseus skrev:

8800 skrev:

Odysseus skrev:Tøsetræninger.

DU er min tøs. Og hvis du ikke er sød bliver næste træning hård :fighting3:

Jeg ved at min træning imorgen efter rustur bliver hård

Uh hvor skal i hen osv.?

8800 skrev:

Odysseus skrev:

8800 skrev:

Odysseus skrev:Tøsetræninger.

DU er min tøs. Og hvis du ikke er sød bliver næste træning hård :fighting3:

Jeg ved at min træning imorgen efter rustur bliver hård

Uh hvor skal i hen osv.?

Det er kun vores tutorer som ved det

Odysseus skrev:

8800 skrev:

Odysseus skrev:

8800 skrev:

Odysseus skrev:Tøsetræninger. #-o

DU er min tøs. Og hvis du ikke er sød bliver næste træning hård :fighting3:

Jeg ved at min træning imorgen efter rustur bliver hård :mrgreen:

Uh hvor skal i hen osv.?

Det er kun vores tutorer som ved det :lol:

Supernice =D>

Dagens træning, som mindede lidt om cardio

BB row
10x60kg
15x90kg
15x90kg
15x90kg
15x90kg

Rackpulls
15x100kg
15x105kg

Lat pulldown UH greb
15x70kg
15x70kg

Lat pulldown
15x70kg
15x70kg

One arm high cable row neutralt greb
15x55kg
15x50kg

EZ-curl SS cable crunch
15x38,5kg + 15x70kg
15x38,5kg + 15x70kg
15x38,5kg + 15x70kg
15x38,5kg + 15x70kg

Db hammercurl
13x22,5kg

Disko biceps selvtillids kabeløvelse
15x20kg
15x25kg
15x25kg

Træningen bliver nok meget begrænset den kommende uge, da jeg skal flytte i ny lejlighed på onsdag =D>

Weekenden er gået med druk og kigge på møbler. Min kæreste hentede mig fredag aften klokken 00:00 fordi jeg ikke længere kunne stå selv Dumt!
Men det kan jo ske for selv den bedste!

8800 skrev:Træningen bliver nok meget begrænset den kommende uge, da jeg skal flytte i ny lejlighed på onsdag =D>

Weekenden er gået med druk og kigge på møbler. Min kæreste hentede mig fredag aften klokken 00:00 fordi jeg ikke længere kunne stå selv Dumt!
Men det kan jo ske for selv den bedste!

Jeg tager altid bilen med i byen hvis jeg får dette problem Som min kammi sagde da han blev taget for at kører pisse fuld fra en sidegade til Jomfru anne gade og 70 meter hjem. "Hvorfor kørte du, når der ikke var længere hjem ?" spurgte panserne. Hans svar var: "Jamen jeg kunne simpelthen ikke gå selv". Det koster lige 30 dage i brummen

Glæder mig til indflytter fest - giv lige besked i god tid. Engang i november månede vil passe mig fint

Bondi skrev:
Jeg tager altid bilen med i byen hvis jeg får dette problem Som min kammi sagde da han blev taget for at kører pisse fuld fra en sidegade til Jomfru anne gade og 70 meter hjem. "Hvorfor kørte du, når der ikke var længere hjem ?" spurgte panserne. Hans svar var: "Jamen jeg kunne simpelthen ikke gå selv". Det koster lige 30 dage i brummen

Glæder mig til indflytter fest - giv lige besked i god tid. Engang i november månede vil passe mig fint

Haha, god idé. Det må jeg prøve næste gang jeg er supet fuld

God historie med vennen

Bondi skrev:

8800 skrev:Træningen bliver nok meget begrænset den kommende uge, da jeg skal flytte i ny lejlighed på onsdag =D>

Weekenden er gået med druk og kigge på møbler. Min kæreste hentede mig fredag aften klokken 00:00 fordi jeg ikke længere kunne stå selv Dumt!
Men det kan jo ske for selv den bedste!

Jeg tager altid bilen med i byen hvis jeg får dette problem Som min kammi sagde da han blev taget for at kører pisse fuld fra en sidegade til Jomfru anne gade og 70 meter hjem. "Hvorfor kørte du, når der ikke var længere hjem ?" spurgte
panserne. Hans svar var: "Jamen jeg kunne simpelthen ikke gå selv". Det koster lige 30 dage i brummen

Glæder mig til indflytter fest - giv lige besked i god tid. Engang i november månede vil passe mig fint

Hehe han lyder sgu ikke alt for skarp

er nu lidt træt af jeg blev så fuld, æv.