Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1293
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1290

Følg bodybuilding.dk på

8800 LOG

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





JO, han så sku noget chokket ud...he, he - Kunne heller ikke forstå at du ikke nappede en kage :)

:mrgreen: Gider sku heller ikke rigtigt det der kopperi, men jeg vil helt sikkert være en af de udvalgte når de kommer forbi. Men jeg har som dig intet at skjule, så man må vel bare tage det som en oplevelse. Det er jo bla. mig der har presset på for at blive medlem af ADD, så må heller gå foran som et godt eksempel :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bondi skrev:JO, han så sku noget chokket ud...he, he - Kunne heller ikke forstå at du ikke nappede en kage :)

:mrgreen: Gider sku heller ikke rigtigt det der kopperi, men jeg vil helt sikkert være en af de udvalgte når de kommer forbi. Men jeg har som dig intet at skjule, så man må vel bare tage det som en oplevelse. Det er jo bla. mig der har presset på for at blive medlem af ADD, så må heller gå foran som et godt eksempel :wink:


Hehe ja og varmt tis i en kop er nu ikke det værste man kan blive udsat for :oops:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens ganske udmærkede træning blev udført efter en kedelig omgang mikroøkonomi :roll:

Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x120kg
8x122½kg
8x125kg
8x125kg
8x125kg

BB incline press
8x100kg
8x105kg
7x105kg

Miltary
8x70kg
7x70kg
6x70kg
8x60kg
65kg er nok mere passende efter en hård omgang bryst :|

Frontsqyat SS lateral raise
8x60kg + 8x22½kg
8x60kg + 10x20kg
8x60kg + 8x20kg
8x60kg + 8x20kg

CG BP SS smith calf raises
8x90kg + 15x40 (excl stang)
8x90kg + 15x60kg (excl stang)
8x90kg + 15x60kg (excl stang)
8x90kg + 15x60kg (excl stang)

Tricep pushdown SS incline crunches
8x40kg + 10xBW
8x40kg + 10xBW
8x40kg + 10xBW

Tricep rope pushdown SS standig cable crunches
8x40kg + 12-15x40kg
8x40kg + 12-15x40kg
8x40kg + 12-15x40kg

Leg raises
10xBW
10xBW
10xBW

Crosstrainer: Lidt over 8 minutter og 100kcal!


Cool træning i dag.... BB incline press river godtnok i pattøjet :D
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning:

UH pullups
4xBW
4xBW
4xBW

BB row
8x100kg
8x105kg
8x105kg
8x105kg
8x105kg

Rackpulls
8x100kg
6x140kg
7x140kg
Gik ad helvede til og stoppede da jeg fik en brændende fornemmelse i min bagskulder :roll:

UH lat pulldowns pulldowns
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
god omgang... Den fik lidt ekstra gaz da jeg læste i Bays log mens jeg trænede og han lavede en rigtig flot PR i bænk i dag. Synes det er pissefedt at sådan en lille gymnastikgut fra Gym-tiden nu smider de onde vægter! :twisted: =D> Pisse flot Thomse!

OH Lat pulldowns SS BO lateral raise
8x85kg + 8x15kg
8x80kg + 8x15kg
8x80kg + 8x15kg

One arm high cable row
10x70kg
10x70kg

Så blandede jeg min shake, var ved at gå død! Cirka 40-45g bodylab whey jordbær.

EZ-curls
8x53,5kg
8x53,5kg
8x53,5kg
8x53,5kg
7x53,5kg

DB hammercurl
8x30kg
7x30kg

Lying rope hammercurl
8x70kg
8x70kg
7x70kg

Og så hjemover til en hyggeaften med mig selv, da jeg har sendt damen til halloweenfest :D I morgen får vi nyt køleskab og jeg skal spille håndbold, nice!
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gårsdagens træning ovenpå en kedelig dag med 4 timers matematik og 2½ timers mikroøkonomi, hvor min lærer gennemgik 182 slides :shock:

Bænkpres
6x100kg
8x125kg
7x130kg
7x130kg
7x130kg
Kørte sammen med en anden gut og var rart med en spotter! Havde håbet på 8'er med 130, men desværre gik den ikke!

Incline BB press
8x100kg
6x105kg
6x105kg
7x105kg
100kg er nok et passende niveau!

Miltary
8x65kg
8x65kg
8x65kg

Frontsquat SS lateral raise
8x60kg + 8x20kg
7x60kg + 8x20kg
7x60kg + 8x20kg
8x60kg + 8x20kg
Lateral raise er godtnok hårde ovenpå frontsquat, men er selvfølgelig også lidt svimmel når jeg er færdig med at squatte. De 4 set squat var dog ikke all out.

CG BP
8x90kg
8x90kg
8x90kg

Rope pushdown
8x45kg
8x45kg
8x45kg

Tricep pushdown
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Easy!

Droppede calf raises da jeg skulle spille 1½ times håndbold om aftenen! Det var nu super hårdt alligevel ovenpå de dybe squats :roll: Og kan da også mærke det i kroppen i dag!

Kan lige slutte af med lidt lækker og sund mad kæresten og jeg fik lavet søndag aften:

Pangasisius filet på en bund med forårsløg, sherry blommetomater, basilikumsblade, persille og godt med gulerødder. Fisken smøres på overfladen med grøn pesto og der der hældes en blanding af grøntsagsbuillon i fadet til det når kanten af fisken! Ind i ovnen ved 200grader!
Serveres sammen med vilde ris, nice.

Billede


Billede

Billede
Vedhæftede filer
2456-DSC00230.JPG
2456-DSC00230.JPG (596.49 KiB) Vist 124 gange
8668-pangasius.jpg
8668-pangasius.jpg (694.2 KiB) Vist 121 gange
4444-pangasius.jpg
4444-pangasius.jpg (694.2 KiB) Vist 124 gange
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det ser godt ud det mad der :drool:

Hvor lang tid skal det have i ovnen?
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:Det ser godt ud det mad der :drool:

Hvor lang tid skal det have i ovnen?


Uhh tror det er en 20-30 minutter, bare indtil fisken er færdig :)

Men det er en super god ret til de som påstår de ikke kan lide fisk. Jeg bryder mig ikke selv specielt meget om fisk, men det her var lækkert. Og billigt! :)

Alternativt kan man bruge en sjat hvidvin i stedet for grøntsagsbuillon.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Da jeg så de små billeder troede jeg det var bacon.. kæft jeg blev skuffet da det var tomater :D
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rasmus Ladefoged skrev:Da jeg så de små billeder troede jeg det var bacon.. kæft jeg blev skuffet da det var tomater :D


Er ikke sikker på bacon er et hit i denne ret. Så skal det da steges ved siden af og spises som appetif :mrgreen:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det lyder super lækkert - også med hvidvin. Tror jeg vil kokkerere for kæresten engang i den nærmeste fremtid. Så må vi se om jeg kan fremtrylle denne ret :mrgreen:

Og jeg tror bestemt heller ikke at bacon ville smage godt sammen med fisk? :roll: Det er selvfølgelig forsøget værd hvis man er til bacon :P
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:Det lyder super lækkert - også med hvidvin. Tror jeg vil kokkerere for kæresten engang i den nærmeste fremtid. Så må vi se om jeg kan fremtrylle denne ret :mrgreen:

Og jeg tror bestemt heller ikke at bacon ville smage godt sammen med fisk? :roll: Det er selvfølgelig forsøget værd hvis man er til bacon :P


Ja lav den til hende, vil hun blive glad for. Du kan evt. lave gulerodssuppe til forret omend den ikke er videre sund, da der skal bruges 200g flødeost :D Men smager pisse fantastisk!

En lækker lille fællesdessert kunne være at smelte noget chokolade i din Summerbirdchokoladesmelter og dyppe forskellige former for frugt deri :D
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
Neoc skrev:Det lyder super lækkert - også med hvidvin. Tror jeg vil kokkerere for kæresten engang i den nærmeste fremtid. Så må vi se om jeg kan fremtrylle denne ret :mrgreen:

Og jeg tror bestemt heller ikke at bacon ville smage godt sammen med fisk? :roll: Det er selvfølgelig forsøget værd hvis man er til bacon :P


Ja lav den til hende, vil hun blive glad for. Du kan evt. lave gulerodssuppe til forret omend den ikke er videre sund, da der skal bruges 200g flødeost :D Men smager pisse fantastisk!

En lækker lille fællesdessert kunne være at smelte noget chokolade i din Summerbirdchokoladesmelter og dyppe forskellige former for frugt deri :D


Lad mig sige, at jeg vil udelukke alt hvad der har med kogte gulerødder at gøre, da det virkelig ikke falder i min smag. Og så lyder 200g flødeost mildest talt ulækkert :mrgreen:

Dyppe forskelligt frugt i det? Jeg kan fortælle dig at det ikke bliver frugt, det er helt sikkert :eeek:
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækker ret der 88. Er selv begyndt at spise fisk 2 x om ugen.

Og træningen den er bare for led. Vi må håbe du har toppet nu :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:
8800 skrev:
Neoc skrev:Det lyder super lækkert - også med hvidvin. Tror jeg vil kokkerere for kæresten engang i den nærmeste fremtid. Så må vi se om jeg kan fremtrylle denne ret :mrgreen:

Og jeg tror bestemt heller ikke at bacon ville smage godt sammen med fisk? :roll: Det er selvfølgelig forsøget værd hvis man er til bacon :P


Ja lav den til hende, vil hun blive glad for. Du kan evt. lave gulerodssuppe til forret omend den ikke er videre sund, da der skal bruges 200g flødeost :D Men smager pisse fantastisk!

En lækker lille fællesdessert kunne være at smelte noget chokolade i din Summerbirdchokoladesmelter og dyppe forskellige former for frugt deri :D


Lad mig sige, at jeg vil udelukke alt hvad der har med kogte gulerødder at gøre, da det virkelig ikke falder i min smag. Og så lyder 200g flødeost mildest talt ulækkert :mrgreen:

Dyppe forskelligt frugt i det? Jeg kan fortælle dig at det ikke bliver frugt, det er helt sikkert :eeek:


Hehe ok, den smager ellers fantastisk! :P
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bondi skrev:Lækker ret der 88. Er selv begyndt at spise fisk 2 x om ugen.

Og træningen den er bare for led. Vi må håbe du har toppet nu :mrgreen:


Fiskefilletter og fiskefrikadeller? :mrgreen:

Eller hvad?

Hehe hopper godtnok ikke jeg har toppet styrkemæssigt, massemæssigt måske.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
Bondi skrev:Lækker ret der 88. Er selv begyndt at spise fisk 2 x om ugen.

Og træningen den er bare for led. Vi må håbe du har toppet nu :mrgreen:


Fiskefilletter og fiskefrikadeller? :mrgreen:

Eller hvad?

Hehe hopper godtnok ikke jeg har toppet styrkemæssigt, massemæssigt måske.


:lol: Primært laks også ellers de mange spændende nye fisk der er begyndt at dukke op. Lidl har faktisk nogle ok lækre fisk med spændende topping. Måske en anelse for kcal tunge, men de smager sku godt og er ikke så fandens dyre :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
Rasmus Ladefoged skrev:Da jeg så de små billeder troede jeg det var bacon.. kæft jeg blev skuffet da det var tomater :D


Er ikke sikker på bacon er et hit i denne ret. Så skal det da steges ved siden af og spises som appetif :mrgreen:


Bacon går godt med ALT! I ensure you :P
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rasmus Ladefoged skrev:
8800 skrev:
Rasmus Ladefoged skrev:Da jeg så de små billeder troede jeg det var bacon.. kæft jeg blev skuffet da det var tomater :D


Er ikke sikker på bacon er et hit i denne ret. Så skal det da steges ved siden af og spises som appetif :mrgreen:


Bacon går godt med ALT! I ensure you :P


Hehe ja, dog er det baconsnaps nogle af mine venner laver lige på grænsen (og nok også over :mrgreen: )
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er en hån mod bacon at prøve at drikke det :|

På den anden side, en kombination af alkohol og bacon.. det er jo to gode ting :mrgreen:
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



kanon med en seriøs log =D>

det god læsning det her drenge :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 341
Tilmeldt: 18. jun 2008, 15:48
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MulleC skrev:kanon med en seriøs log =D>

det god læsning det her drenge :lol:


Hehe seriøs alligevel :D

Men så kan du da få lidt inspiration til, hvordan man kan skrive sin træning op så det er mere overskueligt og nemmere at følge med i evt. fremskridt :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



angående baconbrygning eller hvad? :D

jeg magter bare ikke at skrive badmintontræning ind :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 341
Tilmeldt: 18. jun 2008, 15:48
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MulleC skrev:angående baconbrygning eller hvad? :D

jeg magter bare ikke at skrive badmintontræning ind :wink:


Baconsnaps er BB!

Nej det forstår jeg godt og har nok misforstået dig. Men du skriver vel heller ikke altid dine styrketræningsrunder op skematisk?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
MulleC skrev:angående baconbrygning eller hvad? :D

jeg magter bare ikke at skrive badmintontræning ind :wink:


Baconsnaps er BB!

Nej det forstår jeg godt og har nok misforstået dig. Men du skriver vel heller ikke altid dine styrketræningsrunder op skematisk?


Det må prøves :D - nah, det er et stort rod derinde, det ved jeg godt :oops: . det ikke fordi jeg ikke kan se fordelene i at føre den 100%, det er bare ikke altid jeg magter at logge hele passet.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 341
Tilmeldt: 18. jun 2008, 15:48
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Neoc skrev:Det lyder super lækkert - også med hvidvin. Tror jeg vil kokkerere for kæresten engang i den nærmeste fremtid. Så må vi se om jeg kan fremtrylle denne ret :mrgreen:

Og jeg tror bestemt heller ikke at bacon ville smage godt sammen med fisk? :roll: Det er selvfølgelig forsøget værd hvis man er til bacon :P


Du kan sgu da ikke lave mad :P :P
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækker ret! Hvor købte du fisken henne? Har ledt efter den et par gange, bare uden resultat. Kan du egentlig huske energifordelingen på fisken? Kan nemlig ikke rigtig finde den nogle steder :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2574
Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:
Neoc skrev:Det lyder super lækkert - også med hvidvin. Tror jeg vil kokkerere for kæresten engang i den nærmeste fremtid. Så må vi se om jeg kan fremtrylle denne ret :mrgreen:

Og jeg tror bestemt heller ikke at bacon ville smage godt sammen med fisk? :roll: Det er selvfølgelig forsøget værd hvis man er til bacon :P


Du kan sgu da ikke lave mad :P :P


Og hvad ved du så om det? :roll:

Og du kan? Sidst jeg spiste hos dig fik vi forårsruller med pasta :P Og sidst jeg var hos dig havde du spist pizza inden du skulle i byen. Det tyder heller ikke på, at du har nogle skide skarpe kokererings skills :P

8800 skrev:Baconsnaps er BB!


Hvad fanden er baconsnaps? :shock:
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:Og hvad ved du så om det? :roll:

Og du kan? Sidst jeg spiste hos dig fik vi forårsruller med pasta :P Og sidst jeg var hos dig havde du spist pizza inden du skulle i byen. Det tyder heller ikke på, at du har nogle skide skarpe kokererings skills :P


Vi fik sgu da ikke pasta til? :lol: Gider ikke bruge tid på at lave mad. Har det ligesom Jay Cutler. Mad er bare en nødvendighed jeg indtager for at blive stor. Tror sagtens jeg kunne lave mad, hvis jeg gad. Det jeg laver smager i hvert fald ganske udemærket. Så er spørgsmålet bare hvor meget man er villig til at læse og lære :wink:

Haha, hvem fanden gider lave mad til 10 drenge? Der var pizza vist det eneste oplagte valg :wink:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SimonJ skrev:Lækker ret! Hvor købte du fisken henne? Har ledt efter den et par gange, bare uden resultat. Kan du egentlig huske energifordelingen på fisken? Kan nemlig ikke rigtig finde den nogle steder :)


Køber en stor pakke i Bilka, tror der er over 1kg for cirka 55-60kr.

Nej kan ikke huske fordelingen i fisken :) Og ja det smagte super godt!

Neoc: Bacon snaps er snaps med bacon... Smager rædselsfuldt og er helt gult efter fedtet fra bacon'en :|
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning:

UH pullups
4xBW
4xBW
4xBW
4xBW
Bliver da bedre :mrgreen:

BB row
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Rackpulls
6x100kg
8x130kg
8x130kg
10x130kg
Kørte super i sidste set.

High cable row neutralt greb
8x70kg
8x70kg
8x70kg

Lat pulldown OH greb
8x80kg
8x80kg
8x80kg
Easy

DB curl
8x25kg
8x25kg
8x25kg

Cable curls
8x30kg
8x30kg
8x30kg

Ville have haft BO lateral raises som superset med cable curls, men glemte det #-o
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster