Equus skrev:hep hey, var 10 minutter nok? synes normalt det tager længere tid end først antaget

Tænker du på tofler? Fik dem ikke lavet i går var lidt i tvivl om de skulle i skiver osv., da jeg kun kunne finde noget med bagte kartofler på nettet.

Friche: Ja det er der henne af. Hvis jeg føler den ikke helt spiller undgå jeg lock-out. Håber ikke jeg jinxer det når jeg siger, at det er gået hurtigere end forventet

Regner med at bestille håndledsbeskyttere fra jbv i denne uge. Just to be safe.

Håber vi kan nuppe en træning i Jyden når jeg er ovre eksamensræset

Jep trækte på kartoflerne
De bliver bedst hvis de er i tern, vendes i olie og sambal oelek, salt og peber og hvad du ellers måtte ønske.
Og så skal de ellers bare Nukes i 10 minutters tid, så skal der rodes lidt rundt i dem og så lidt mere microovn

Equus skrev:Jep trækte på kartoflerne

Hvad gjorde du din kartoffelplager?!?!?

8800 skrev:Friche: Ja det er der henne af. Hvis jeg føler den ikke helt spiller undgå jeg lock-out. Håber ikke jeg jinxer det når jeg siger, at det er gået hurtigere end forventet

Regner med at bestille håndledsbeskyttere fra jbv i denne uge. Just to be safe.

Håber vi kan nuppe en træning i Jyden når jeg er ovre eksamensræset

Lækkert at høre! Ja lad os gøre det! Jeg er frisk, så bare sig til når du har afleveret. Det kan no shit heller ikke passe at du har boet så længe i aalborg og så ikke har været i the one and only jyde.

8800 skrev:En teskefuld burde være rigeligt

Og det forklare så hvorfor at de ovnbagte kartofler blev så stærke igår... smed 2 tsk i.. men det smagte sgu egentlig meget godt alligevel

Friche skrev:

8800 skrev:Friche: Ja det er der henne af. Hvis jeg føler den ikke helt spiller undgå jeg lock-out. Håber ikke jeg jinxer det når jeg siger, at det er gået hurtigere end forventet

Regner med at bestille håndledsbeskyttere fra jbv i denne uge. Just to be safe.

Håber vi kan nuppe en træning i Jyden når jeg er ovre eksamensræset

Lækkert at høre! Ja lad os gøre det! Jeg er frisk, så bare sig til når du har afleveret. Det kan no shit heller ikke passe at du har boet så længe i aalborg og så ikke har været i the one and only jyde.

Hehe nej skal have udvidet min horisont. Har kun prøvet Unifitness, Powergym og så et par besøg hos jer i team DK

Equus: Okay. Skal nok lige prøve en dag. I aften står den dog på lasagne

Tewic: Trial and error.

Startede dagen med at tage ned på Uni for at klare lidt eksamenslæsning. Tog bussen derned og det viste sig, at det stoppested jeg skulle af ved ikke var blevet ryddet, så jeg trådte direkte ned i 50cm sne

Havde glemt straps i dag så blev benene der fik fokus i dag. Senere kom kæresten med straps så jeg kunne rackpulle den

Pre-workout: yoggi pære/banan youghurt, 40-50g whey 80 choko og 70g havregryn.

Squat
8x60kg
8x60kg
8x100kg
12x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Frontsquat
6x60kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg

Lat pulldown
8x50kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg

Rackpulls
8x60kg
8x100kg
8x130kg
8x130kg
8x130kg

Db curl
15x20kg
15x20kg
15x20kg
15x20kg
Sweet :hihi:

PWO: bodylab liquid amino

I aften skal jeg have læst lidt mere omkring endogen vækstteori Men håber også der bliver tid til lidt hygge med kæresten.

Har fuldstændig åndssvage DOMS i dag, så håber bussen kommer så jeg ikke skal gå ned på skolen

Nok de værste DOMS jeg nogensinde har haft i bentøjet det jeg for tiden gennemlever. Men det har jo også sin charme at vralte
Efter at have læst lidt omkring vækstteori i en åben økonomi nåede jeg lige at træne en 50minutter. Jeg må tage hvad jeg kan få for tiden

Bænkpres
10x60kg
7x100kg
8x120kg
8x120kg
8x120kg
8x120kg

BB incline press
8x100kg
8x105kg
8x105kg
8x105kg

Seated machine shoulder press
8x60kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
(8x100kg)
Fik måske et 5. set

Tricep pushdown SS cable flyers
12x40kg
8x45kg + 8x40kg
8x50kg + 8x40kg
8x50kg + 8x40kg
8x50kg + 8x40kg

Tricep rope pushdown
8x45kg
8x45kg
8x45kg
12x45kg

Så op og købe noget sødmælk så kæresten kan lave risengrød i aften. Jeg skal dog ikke have det skidt; jeg nupper noget kylling i stedet.

Håber at læse lidt mere i aften. Bliver jeg næsten nødt til

Starter morgenen med en træning inden jeg skal læse mere vækstteori.

Bliver en liveupdate, da jeg ellers ikke lige ved hvornår jeg skal skrive den ind!

BB Row
8x60kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Rackpulls

8x100kg
12x130kg
10x130kg

Lat pulldown UH greb
8x90kg
7x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg

EZ-curl
15x48,5kg
15x48,5kg
15x48,5kg
Lidt kræfter er der da i mullerne

Facepulls SS DB hammercurl
8x50kg + 10x20kg
8x50kg + 12x20kg
8x50kg + 12x20kg

High cable curls
15x35kg

Fåååårk jeg har lyst til at træne. Har læst lidt om og diskuteret DUP med Friche og tror jeg vil prøve det fra tirsdag af. Kan desværre ikke begynde før, da jeg er sygt pressede med eksamener for tiden. Var oppe i vækstteori dag og skal op i lineær regressionsanalyse (økonometri) allerede mandag

Hvis der er nogen, der har lidt læsestof der vil være relevant så smid et link her i loggen

Af ren nysgerrighed: hvilken uddannelse er du ved at tage og hvor langt er du?

Hvad er DUP?

tewic skrev:Af ren nysgerrighed: hvilken uddannelse er du ved at tage og hvor langt er du?

Hvad er DUP?

Daily Undulated Periodization.

Jeg læser Samfundsøkonomi (cand. oecon), så jeg lærer blandt andet om makroøkonomiske sammenhænge, finansielle markeder, finanspolitik og pengepolitik samt en masse andet

Edit: Fandt lige en artikel omkring det

http://www.leanbodyrx.com/a-005.php

Incognito har også skrevet om det på MOL og der er vist også et par debatter på bb.dk omkring det

8800 skrev:Daily Undulated Periodization.

Jeg læser Samfundsøkonomi (cand. oecon), så jeg lærer blandt andet om makroøkonomiske sammenhænge, finansielle markeder, finanspolitik og pengepolitik samt en masse andet

Edit: Fandt lige en artikel omkring det

http://www.leanbodyrx.com/a-005.php

Incognito har også skrevet om det på MOL og der er vist også et par debatter på bb.dk omkring det

Det ser da ganske interessant ud - men i bund og grund er det vel bare et split program med skift mellem høj volume og høj intensitet

Det forklare pludselig alle de økonomiske ting du skal sætte dig ind i - skal selv igang med noget mikro og makro økonomi her næste semester, selvom det nok bare bliver basics (HA 2 sem)

Kan være du skal købe Macroeconomics af Blanchard af mig så?

8800 skrev:Starter morgenen med en træning inden jeg skal læse mere vækstteori.

Bliver en liveupdate, da jeg ellers ikke lige ved hvornår jeg skal skrive den ind!

forstår ikke helt det her med live updates, synes pauserne mellem sæt bliver aaaaalllltttt for lange

tewic skrev:

8800 skrev:Daily Undulated Periodization.

Jeg læser Samfundsøkonomi (cand. oecon), så jeg lærer blandt andet om makroøkonomiske sammenhænge, finansielle markeder, finanspolitik og pengepolitik samt en masse andet

Edit: Fandt lige en artikel omkring det

http://www.leanbodyrx.com/a-005.php

Incognito har også skrevet om det på MOL og der er vist også et par debatter på bb.dk omkring det

Det ser da ganske interessant ud - men i bund og grund er det vel bare et split program med skift mellem høj volume og høj intensitet

Det forklare pludselig alle de økonomiske ting du skal sætte dig ind i - skal selv igang med noget mikro og makro økonomi her næste semester, selvom det nok bare bliver basics (HA 2 sem)

Læser selv HA. Kan være du kan bruge mine gamle bøger så

Equus skrev:

8800 skrev:Starter morgenen med en træning inden jeg skal læse mere vækstteori.

Bliver en liveupdate, da jeg ellers ikke lige ved hvornår jeg skal skrive den ind!

forstår ikke helt det her med live updates, synes pauserne mellem sæt bliver aaaaalllltttt for lange

Jeg kigger alligevel på com indimellem når jeg træner så gør ikke den store forskel

Weirdmoose: Backoff. Jeg spurgte først. Ellers sletter jeg alt hvad du skriver på boardet de næste 2 måneder

Jamen hvis du sådan bare deler ud af dem så tager jeg da gerne imod

Men har en søster og svoger som også læser det, så har fået lidt bøger derfra

8800 skrev:

Equus skrev:

8800 skrev:Starter morgenen med en træning inden jeg skal læse mere vækstteori.

Bliver en liveupdate, da jeg ellers ikke lige ved hvornår jeg skal skrive den ind!

forstår ikke helt det her med live updates, synes pauserne mellem sæt bliver aaaaalllltttt for lange

Jeg kigger alligevel på com indimellem når jeg træner så gør ikke den store forskel

Weirdmoose: Backoff. Jeg spurgte først. Ellers sletter jeg alt hvad du skriver på boardet de næste 2 måneder

Jeg skriver alligevel aldrig noget fornuftigt

tewic skrev:Jamen hvis du sådan bare deler ud af dem så tager jeg da gerne imod

Men har en søster og svoger som også læser det, så har fået lidt bøger derfra

Ahh okay.

Men hvis du mangler nogen til de to kommende forløb, så kontakt mig

Hell fucking yeah! Var oppe i økonometri i dag. En eksamen jeg frygtede mere end døden. Og jeg scorede mig sgu et 12-tal Mit første på Uni så det er jeg super tilfreds med

Tror ikke jeg får trænet i dag, da jeg fik en øl efter eksamen.

Men i morgen går det løs efter DUP-principper. Glæder mig

Hvis der er nogle, der har gode råd til complexes så smid dem her i loggen!

Tillykke med 12-tallet, det er ikke helt tosset

Sørensen0 skrev:Tillykke med 12-tallet, det er ikke helt tosset

Nej det er på grænsen til at være mega fedt

Tillykke Basse . . . skal selv op og forsvare mit semesterprojekt i morgen - så må vi se om jeg kan gøre det ligeså godt som dig...
MEN "at træne" ville da være den bedste måde, at fejre en fin præstation . . . men anyway forsat go dag og endnu en gang tillykke med det fine resultat til IQ-testen

Kim Hjordt skrev:Tillykke Basse . . . skal selv op og forsvare mit semesterprojekt i morgen - så må vi se om jeg kan gøre det ligeså godt som dig...
MEN "at træne" ville da være den bedste måde, at fejre en fin præstation . . . men anyway forsat go dag og endnu en gang tillykke med det fine resultat til IQ-testen

Hvad læser du Kim?

Hehe ja, men sådan 1 øl kan bare gøre en sløv resten af dagen

Sådan makker, det er jo sådan det skal gøres! Fik du liret noget lort af eller var det ren rutine?

Smeden skrev:Sådan makker, det er jo sådan det skal gøres! Fik du liret noget lort af eller var det ren rutine?

Jeg snakkede som en gal Først holdte jeg mit oplæg om determinationskoefficienten uden at lure på papirerne, da det var ret ligetil. Så snakkede vi lidt om antagelser i modellen og hvordan vi testede om modellen var på line ær form. Så snakkede jeg om RESET-testen og der var de imponerede over jeg kunne den udenad De sagde også jeg kom med forslag til forbedringer af RESET-testen; men det kan jeg ikke lige selv huske!
Vi endte så med at snakke vækstteori og blandt andet om den proxy-variabel, der bliver brugt i rapporten som estimator for human kapital. Den blev så kritiseret og foreslået hvordan den kunne gøres bedre.

Det var sgu meget stille og roligt, da vi først kom igang. De sagde de havde set på læringsmålene og da jeg opfyldte dem gav de mig 12

Rigtig fedt - stort tillykke med det! =)

Tjekker du op på det med de bøger her en af dagene?

tewic skrev:Rigtig fedt - stort tillykke med det! =)

Tjekker du op på det med de bøger her en af dagene?

Takker.

Ja skal nok lige kigge på det i morgen champ