8800 skrev:Bænkpres
13x130kg PR! Im back baby

Du har så stærke og flotte patter. Hvornår bænker du 200?

Damit en bænk

Juice: Puha ved ikke om jeg nogensinde kommer til det. Men kunne da være fedt Men 20kg oveni bænken er meget. Kunne forestille mig at chancen for pec-tear forøges i takt med kg? Skuldrene var nu det, der så bedst ud i dag

Poli: takker. Min nye titan-håndledsbind er en kæmpe hjælp. Hold kæft jeg elsker dem

Kan jeg klart anbefale de, der kører tung bænk og har problemer med håndledsstillingen

Hvis du har lavet 190 i trøje kan du også lave 200.

Du skal ikke bekymre dig om at få en pectear. Hvis du ikke får det på 180, tror jeg heller ikke du får det på 200, hvis du træner fornuftigt op til og varmer rigeligt op.

8800 skrev:tewic: Mega. Ikke sidste gang jeg skal derind Overvejer Kashmir til april

WM: Said to hear champ. Godt det er ovre, så den igen kan få gas. Hvad døjede du med? Har du hørt Unifitness udvider?

Udvider? hvor henne af?

The Juice skrev:Hvis du har lavet 190 i trøje kan du også lave 200.

Du skal ikke bekymre dig om at få en pectear. Hvis du ikke får det på 180, tror jeg heller ikke du får det på 200, hvis du træner fornuftigt op til og varmer rigeligt op.

Min verden ville synke i grus fik jeg fik en pec-tear Ja meget muligt, men jeg træner jo ikke i trøje længere Hvis jeg ikke var blevet skadet havde jeg nok også fået 200kg op i december måned. Men raw er en helt anden sag. Men jeg vil da uden tvivl gerne gøre forsøget. Så skal du næsten også reppe 8+ med 200kg i DL

WM: Jamen som jeg forstod det så er det vist ovre i den bygning, der ligger til venstre for kantinen når du står og kigger mod kanitinen fra Unifitness' trappe Et rum mere til holdtræning og så vist et "pumperum"; bl.a. med kettlebells!

Kan det passe jeg en dag læste du overvejede at læse i Århus efter sommeren?

Ratz skrev:Kan det passe jeg en dag læste du overvejede at læse i Århus efter sommeren?

Jeps det overvejer jeg kraftigt, da der er meget større valgfrihed på økonomistudiet dernede

Hvad da?

8800 skrev:Jeps det overvejer jeg kraftigt, da der er meget større valgfrihed på økonomistudiet dernede

Hvad da?

Skam ikke de store tanker bag.

Kunne bare være cool

Med din styrke er der da ingen tvivl om hvor i Århus du skal træne

Poliquin skrev:Med din styrke er der da ingen tvivl om hvor i Århus du skal træne

Hehe ny helse lyder som et lækkert sted; et sted jeg nok bør besøge på et tidspunkt. Men ellers er AUS vel også okay Ny Helse ligger vel sådan lidt udenfor byen/Uni?

Ratz: Helt fair

8800 skrev:Ny Helse ligger vel sådan lidt udenfor byen/Uni?

Fra den nordlige del af Uni vil jeg mene der er 10 mins gang ca.

Fra de andre områder af Uni kan jeg ikke forestille mig der er mere end 10-15 mins cykeltur, dog er det op af bakke hele vejen.

Er lige kommet hjem fra gaden hvor en ganske yndig ung dame prikkede mig på skulderen og spurgte om det ikke var mig som hed Thomas? Det viser sig så at det var din kæreste! Nice catch bro!

Odysseus skrev:Er lige kommet hjem fra gaden hvor en ganske yndig ung dame prikkede mig på skulderen og spurgte om det ikke var mig som hed Thomas? Det viser sig så at det var din kæreste! Nice catch bro!

Snakkede hun godtnok om i nat Tak bro Hemmeligheden er at bænke over 170!

8800 skrev:WM: Jamen som jeg forstod det så er det vist ovre i den bygning, der ligger til venstre for kantinen når du står og kigger mod kanitinen fra Unifitness' trappe Et rum mere til holdtræning og så vist et "pumperum"; bl.a. med kettlebells!

http://kort.aau.dk/aalborg/545717 Det i nummer 16 du mener?
Ville være godt hvis du flyttede alt deres hold træning der over. Så kunne de flytte cardio maskinerne ind i det rum der er hold træning i nu. Og de kunne udvide det nuværende træningsrum ind i der hvor der er cardio nu De kunne f.eks godt bruge pladsen til en ekstra bænk, powerrack eller squat rack også sådan noget.

Ja det er lige præcis nummer 16.

Tror planen er at beholde den sal de har nu sådan lige umiddelbart. Men din struktur vil næsten være bedre afhængigt af, hvor meget plads, der i det nye. Det skulle åbenbart ske indenfor en overskuelig fremtid

8800 skrev:

Odysseus skrev:Er lige kommet hjem fra gaden hvor en ganske yndig ung dame prikkede mig på skulderen og spurgte om det ikke var mig som hed Thomas? Det viser sig så at det var din kæreste! Nice catch bro!

Snakkede hun godtnok om i nat Tak bro Hemmeligheden er at bænke over 170!

Vi burde lave en "elite" benchpress coalition

Odysseus skrev:

8800 skrev:

Odysseus skrev:Er lige kommet hjem fra gaden hvor en ganske yndig ung dame prikkede mig på skulderen og spurgte om det ikke var mig som hed Thomas? Det viser sig så at det var din kæreste! Nice catch bro!

Snakkede hun godtnok om i nat Tak bro Hemmeligheden er at bænke over 170!

Vi burde lave en "elite" benchpress coalition

Er du ikke blevet inviteret?

Smuttede ned på Uni for at skrive lidt opgave i dag, men blev ikke til så meget desværre. Jeg er en slacker! Men rygtræningen gik fint fint

BB row
12x60kg
6x100kg
6x110kg
6x110kg
6x115kg
6x115kg
6x115kg
Jeg blev spurgt, hvor meget jeg manglede i racket. De blev lidt ærgerlige da jeg sagde 9-10 set

Yates row
6x100kg
6x100kg
6x105kg
6x105kg

Rackpulls
8x105kg
6x145kg
4x165kg
4x165kg
4x165kg
Må være set PR

Lat pulldown
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
Måske et set mere

BB curl i squatracket
8x40kg
8x40kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
Gik fint; håndledsbeskytterne hjælper så meget Valgte den dog kun fordi EZ-stangen var optaget.

DB hammercurl
7x30kg
7x30kg
8x30kg + 8x25 + 10x20kg + 10x15kg + 10x10kg
Blev lettere irriteret over en gut, der kørte smith bænk med to 20'er på hver side og så nærmest ingen ROM. Jeg træner i et center, der er middelmådighedens højborg

Facepulls SS high cable curls
9x50kg + 8x40kg
9x50kg + 8x40kg
9x55kg + 7x40kg

Crosstrainer: Lidt over 11minutter og 210kcal.

PWO: 40-50g bodylab choko med vand og lidt cashewnødder.

Nu har jeg kogt lidt æg og vil spise lidt rugbrød I aften tror jeg, at jeg vil se 12 monkeys

8800 skrev:
Gik fint; håndledsbeskytterne hjælper så meget .

Er det de titan-håndledsbeskyttere du også har nævnt tidligere?
Kan du eventuelt linke til dem?

Sørensen0 skrev:

8800 skrev:
Gik fint; håndledsbeskytterne hjælper så meget .

Er det de titan-håndledsbeskyttere du også har nævnt tidligere?
Kan du eventuelt linke til dem?

Jep. Det er godtnok kram

De kan købes inde på www.link slettet.dk

Døjer du ?

8800 skrev:

Sørensen0 skrev:

8800 skrev:
Gik fint; håndledsbeskytterne hjælper så meget .

Er det de titan-håndledsbeskyttere du også har nævnt tidligere?
Kan du eventuelt linke til dem?

Jep. Det er godtnok kram

De kan købes inde på http://www.link slettet.dk

Døjer du ?

Jeg siger tak

Nej, jeg døjer ikke så meget med det, men jeg kan mærke der er lidt under curls

8800 skrev:Ja det er lige præcis nummer 16.

Tror planen er at beholde den sal de har nu sådan lige umiddelbart. Men din struktur vil næsten være bedre afhængigt af, hvor meget plads, der i det nye. Det skulle åbenbart ske indenfor en overskuelig fremtid

Bliver spændende at se hvad de finder ud af.

kan det passe du rendte rundt nede i Fib. 4 i dag?

Gode træninger
imponerende

WeirdMoose skrev:

8800 skrev:Ja det er lige præcis nummer 16.

Tror planen er at beholde den sal de har nu sådan lige umiddelbart. Men din struktur vil næsten være bedre afhængigt af, hvor meget plads, der i det nye. Det skulle åbenbart ske indenfor en overskuelig fremtid

Bliver spændende at se hvad de finder ud af.

kan det passe du rendte rundt nede i Fib. 4 i dag?

Ja en times tid. Skulle lave opgave, men slackede. Hvad da?

Bahne: Mange tak

8800 skrev:

WeirdMoose skrev:

8800 skrev:Ja det er lige præcis nummer 16.

Tror planen er at beholde den sal de har nu sådan lige umiddelbart. Men din struktur vil næsten være bedre afhængigt af, hvor meget plads, der i det nye. Det skulle åbenbart ske indenfor en overskuelig fremtid

Bliver spændende at se hvad de finder ud af.

kan det passe du rendte rundt nede i Fib. 4 i dag?

Ja en times tid. Skulle lave opgave, men slackede. Hvad da?

Bahne: Mange tak

Var selv der nede. Så var det dig jeg rendte forbi udenfor computerrummet der nede.

HMm computerrummet. Da jeg kom ud eller? Eller hvor var det henne?

8800 skrev:HMm computerrummet. Da jeg kom ud eller? Eller hvor var det henne?

Lige ved hjørnet ved computerrummet. Du kom henne fra indgangen af og gik hen mod computerrummet. Tror i hvert fald det var dig

WeirdMoose skrev:

8800 skrev:HMm computerrummet. Da jeg kom ud eller? Eller hvor var det henne?

Lige ved hjørnet ved computerrummet. Du kom henne fra indgangen af og gik hen mod computerrummet. Tror i hvert fald det var dig

Hmm passerede jeg dig eller? Hvordan ser du ud

Men ja har været på Fib 4 i dag

8800 skrev:

WeirdMoose skrev:

8800 skrev:HMm computerrummet. Da jeg kom ud eller? Eller hvor var det henne?

Lige ved hjørnet ved computerrummet. Du kom henne fra indgangen af og gik hen mod computerrummet. Tror i hvert fald det var dig

Hmm passerede jeg dig eller? Hvordan ser du ud

Men ja har været på Fib 4 i dag

Vi gik lige forbi hinanden.
Høj, ranglet med briller og rød/brun hår der trænger meget til en klipning

Næste gang jeg ser dig bukker jeg mig i støvet for dine awesome rows

Haha ahh okay. Jeg sagde da hej uden du sagde noget

Men det er jo slet ikke ved com-lokalet; det er lige udenfor økonomernes sociale rum

Hehe du kan bukke den dag jeg rower 6x120kg i fornuftig stil.