A Gentleman's tales of hoisting

ahh, troede lige du havde fundet F5 knappen frem her på min profil

Jeg vandt ikke quizzen, men jeg fik da en kuglepen som trøst. Overvejede faktisk at købe sådan en BBC kop efterfølgende.

Hvor er det du træner henne?

Asomugha skrev:Hvor er det du træner henne?

Højskole i Vejle. Læser du ikke min log? O:)

Carsten2002 skrev:
Asomugha skrev:Hvor er det du træner henne?

Højskole i Vejle. Læser du ikke min log?

Jeg læser din log dagligt. Går du på højskole da? Før havde du bare skiftet center fordi du skulle passe på at gamle mænd ikke kravlede ud af vinduet, nu hunter du unge piger eller hvad?

Asomugha skrev:
Carsten2002 skrev:
Asomugha skrev:Hvor er det du træner henne?

Højskole i Vejle. Læser du ikke min log?

Jeg læser din log dagligt. Går du på højskole da? Før havde du bare skiftet center fordi du skulle passe på at gamle mænd ikke kravlede ud af vinduet, nu hunter du unge piger eller hvad?

jeps, så jeg kan bikse nogle kvote 2 point sammen

fedt man. Er folk seriøse med træningen, eller er du sådan lidt alene om det?

Asomugha skrev:fedt man. Er folk seriøse med træningen, eller er du sådan lidt alene om det?

Folk træner. Lad os bare sige det sådan :roll:

Antydes der virkelig at Karsten er seriøs med træningen? Eller bare seriøs i det hele taget?

:-#

Comedian skrev:Antydes der virkelig at Karsten er seriøs med træningen? Eller bare seriøs i det hele taget?

Jeg påstod det ikke. Og så vidt jeg husker har jeg aldrig gjort det :mrgreen:

Comedian skrev:Antydes der virkelig at Karsten er seriøs med træningen? Eller bare seriøs i det hele taget?

Ja. Før du ved det står han og spreder vinger på scenen =D>

Håber doms guderne er med dig i morgen, karsten. [-o<

Asomugha skrev:
Comedian skrev:Antydes der virkelig at Karsten er seriøs med træningen? Eller bare seriøs i det hele taget?

Ja. Før du ved det står han og spreder vinger på scenen

Håber doms guderne er med dig i morgen, karsten.

Lol, og du har endda set mig i virkeligheden

Jeg tror jeg er død af doms i morgen.

TRÆNING 149

DOMS svarer til en almindelig rigtig hård bentræning. wtf? I går var off + meget mad.
I dag er on.

CG BÆNKPRES
3 x 3 x 90

DIPZ
5 x 10 x bw

Lur mig om der ikke kommer noget mere senere. Forbliv tunet ind.

8 sæt på en træning :-s

Comedian skrev:8 sæt på en træning

Carsten2002 skrev:Lur mig om der ikke kommer noget mere senere. Forbliv tunet ind.

Carsten2002 skrev:
Comedian skrev:8 sæt på en træning

Carsten2002 skrev:Lur mig om der ikke kommer noget mere senere. Forbliv tunet ind.

Jaja, men 8 sæt???

Det må have taget længere tid at skifte træningstøj

Comedian skrev:
Carsten2002 skrev:
Comedian skrev:8 sæt på en træning

Carsten2002 skrev:Lur mig om der ikke kommer noget mere senere. Forbliv tunet ind.

Jaja, men 8 sæt???

Det må have taget længere tid at skifte træningstøj

Jeg var lige vågnet og havde kun fået en shake. :drink:

Bænken var os sådan forholdsvis intens.

EDIT: Jeg bruger lige nogle smileyer så jeg ikke fremstår morgensur. :bodyman:

TRÆNING 150

Nu er det weekend og jeg kan endelig slappe af... Nårh nej. Nå. Jeg må bare oppe doserne, så bliver man altid frisk igen.

INCLINE DB PRES
10 x 26
10 x 26
10 x 26
10 x 26
10 x 26
10 x 26

INCLINE SMITH PRES
8 x 30
8 x 30
8 x 30
8 x 30

Så er der lidt spas og halløj fra skrivebordet.

Først en stakkels bekendt hvis liv er noget så uretfærdigt.

Så en mail fra et firma der fik det til at løbe koldt ned af ryggen.

Og så et faceswap.

Stakkels ham, sådan at få en bøde for ikke at overholde loven

Comedian skrev:Stakkels ham, sådan at få en bøde for ikke at overholde loven

Det burde ikke være lovligt.

TRÆNING 151

Skide fuld i går. Juhuu.

A1 DB CURLS
????

A2 PUSHDOWNS
????

B1 EZ CURLS
????

B2 DIPS
????

Drak en shake under træningen, uden proteinpulver.

Var du i byen i Vejle?

Nders skrev:Var du i byen i Vejle?

Nej, det tør jeg ikke. Det var os rigeligt her på skolen, jeg mindes at ha danset rundt med en kegle på hovedet og bukserne om anklerne. Tror ikk' den var gået i Vejle Downtown.

Standard.

Jeg tænker at dette billed høre til her

Archer skrev:Jeg tænker at dette billed høre til her

Hej Buemand. Det gør det!

Har jeg trænet i dag? Ja. Jeg havde mange doms i mine hams, af grunde jeg ikke helt har styr på.

TRÆNING 152

CHINUPS R30
1
.
.
8
.
.
1

Ladder med +1 rep og så -1 rep

STRAIGHT ARM PULLDOWN R10
20 x 20
20 x 20
16 x 20
16 x 20
12 x 20

PULLDOWNS R40
12 x 40
8 x 50
8 x 55
6 x 60
6 x 60
6 x 65
15 x 40

SEATED CABLE ROWS
16 x 60 -> 14 x 50 -> 12 x 40 -> 12 x 30 -> 12 x 20 -> 13 x 10

MEADOW ROWS R0
8 x 25
8 x 25
8 x 25
8 x 25

Senere samme dag... TEAM ANDROIDE TRIBUTE.

TRÆNING 153

SEATED DB INCLINE CURLS
12 x 11
10 x 13
8 x 16
20 x 11

SMITH DRAG CURLS
10 x stang

Hvad tænkte jeg på O:)

ONE HAND PREACHER CABLE CURL
10 x 10
15 x 5
12 x 5+2
12 x 5+2

TRÆNING 154

Det er svært at være brøndbyfan for tiden. Er glad for jeg har mit managerspil hvor jeg pt ligger til at vinde 'The Double' og at ryge ud til Real Madrid i CL semifinalen. Virkelighedsflugt <3

A1 MACHINE DELT PRES
10 x 60
10 x 70
8 x 80
8 x 80
6 x 80

A2 ½ LATERAL RAISES
10 x 18,5
16 x 16
16 x 16
16 x 16
12 x 16

DIPZ
5 x 5
5 x 15
5 x 24
8 x 30
23 x BW

TRÆNING 155

I dag har jeg lavet noget Mindfullness(Per Brændgaard Tribute), det resulterede i at halvdelen af klassen/holdet var faldet i søvn til sidst. Så sov jeg os resten af eftermiddagen væk, og trænede sent.

CHINUPS
5 x BW
5 x 5
5 x 10
5 x 15
3 x 20
3 x 20
3 x 20
3 x 20
3 x 20

REVERSE GRIP PULLDOWNS
10 x 55
10 x 60
10 x 65
10 x 70
10 x 75

I morgen skal jeg og en anden holde en inspirations tale for nogle efterskole elever. Først nu er jeg kommet i tanke om det her klip.

TRÆNING 156

Hvad er der med pigers sygelige besættelse af kage? Ikke et ondt ord om kage, men man behøver ikke tale om det hele tiden.

Hvad er der med folk der træner og så bare lader udstyret ligge? Ryd dog op, tror du du er hjemme?

Der er en masse andre ting der os burde kvæles i en million pikkemænd, men jeg kan ikke komme på flere lige nu

DIPZ
5 x BW
5 x 10
5 x 20
5 x 30
3 x 45
6 x 30
27 x BW

FRONT SQUAT
3 x 50
3 x 50
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70

Vi er forresten 1 dag og 3 måneder fra "dommedag". Brug nu tiden fornuftigt.

Carsten2002 skrev:
Hvad er der med pigers sygelige besættelse af kage? Ikke et ondt ord om kage, men man behøver ikke tale om det hele tiden.

Det er sjovt at du siger det. Sådan er det også på mit studie. Der fungerer kage lidt som afladsbreve gjorde i middelalderen. :lol:

Specielt min kvindelige fysioterapi-lærer - hun snakker om citronmåne hele tiden :mrgreen:

Mzg skrev:
Carsten2002 skrev:
Hvad er der med pigers sygelige besættelse af kage? Ikke et ondt ord om kage, men man behøver ikke tale om det hele tiden.

Det er sjovt at du siger det. Sådan er det også på mit studie. Der fungerer kage lidt som afladsbreve gjorde i middelalderen.
Specielt min kvindelige fysioterapi-lærer - hun snakker om citronmåne hele tiden

Synes jeg hører ordene: "Skal vi ikk' bage kage?", næsten hver dag... Det bare sjældent det blive gjort... (

)

Er det sjovt at være fys?

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online