A Gentleman's tales of hoisting

Jeg overvejer at følge et program, sådan med de samme øvelser og progression og sådan noget. Bare lige for at se hvordan sådan noget det er.

TRÆNING 167

FRONT SQUAT
5 x 40
5 x 60
3 x 80
3 x 90
3 x 95
2 x 100
2 x 90
3 x 60
3 x 60
3 x 60

LEG EXTENSIONS
15 x 40
15 x 70
15 x 70

Pt. har jeg et alternativt wendler i tankerne.

I går mediterede jeg 2 timer i en skov. Mit kraftdyr er en bavian. Træning starter onsdag pga. noget fodbold mandag/tirsdag. Jeg har lige spist kød og drukket øl, nu vil jeg drikke mere øl, og så vil jeg gå i seng. =D>

Jeg overvejer at følge et program, sådan med de samme øvelser og progression og sådan noget. Bare lige for at se hvordan sådan noget det er.

Det må du aldrig gøre, simba.

Det er et fedt kraftdyr.

Asomugha skrev:
Jeg overvejer at følge et program, sådan med de samme øvelser og progression og sådan noget. Bare lige for at se hvordan sådan noget det er.

Det må du aldrig gøre, simba.

Regner bare med at min progresion skal være lidt hurtigere end din :lol:

Ihvertfald sidst jeg så dig.

ST skrev:Det er et fedt kraftdyr.

Det er noget med familie, det kan jeg godt leve med.

Progression? :lol:

Det er da kun for bbere.

Du mener vel degression.

Asomugha skrev:Progression? Det er da kun for bbere.

Du mener vel degression.

Tror os mange SL'er benytter sig af progression.

Du skal ikke være så hård mod dig selv Mr. 3-Months-of-120-kilo-deadlift

Carsten2002 skrev:
Asomugha skrev:Progression? Det er da kun for bbere.

Du mener vel degression.

Tror os mange SL'er benytter sig af progression.

Du skal ikke være så hård mod dig selv Mr. 3-Months-of-120-kilo-deadlift

Okay, også SL'ere og måske også VL'ere

Jeg er OK ved med selv, men du må gerne kalde mig Mr. 10-Months-of-110-120-kilo-deadlift

Hvorfor er bacon så hyped? Folk begynder nærmest at slå ihjel for at få bacon. Bacon her, bacon der, bacon alle vegne.
Jeg ved hvorfor, og om lidt ved i det også. En af producenterne var lidt for åbenlys omkring navnet, og har dermed afsløret den hemmelige ingrediens.

Carsten2002 skrev:Hvorfor er bacon så hyped? Folk begynder nærmest at slå ihjel for at få bacon. Bacon her, bacon der, bacon alle vegne.
Jeg ved hvorfor, og om lidt ved i det også. En af producenterne var lidt for åbenlys omkring navnet, og har dermed afsløret den hemmelige ingrediens.

hvor er du henne ?

livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:Hvorfor er bacon så hyped? Folk begynder nærmest at slå ihjel for at få bacon. Bacon her, bacon der, bacon alle vegne.
Jeg ved hvorfor, og om lidt ved i det også. En af producenterne var lidt for åbenlys omkring navnet, og har dermed afsløret den hemmelige ingrediens.

hvor er du henne ?

Billedet er taget i EURO SPAR på Wandallsvej.

Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:Hvorfor er bacon så hyped? Folk begynder nærmest at slå ihjel for at få bacon. Bacon her, bacon der, bacon alle vegne.
Jeg ved hvorfor, og om lidt ved i det også. En af producenterne var lidt for åbenlys omkring navnet, og har dermed afsløret den hemmelige ingrediens.

hvor er du henne ?

Billedet er taget i EURO SPAR på Wandallsvej.

Damnn, hvornår var du der? Jeg var selv deroppe og handle i dag.

Asomugha skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:Hvorfor er bacon så hyped? Folk begynder nærmest at slå ihjel for at få bacon. Bacon her, bacon der, bacon alle vegne.
Jeg ved hvorfor, og om lidt ved i det også. En af producenterne var lidt for åbenlys omkring navnet, og har dermed afsløret den hemmelige ingrediens.

hvor er du henne ?

Billedet er taget i EURO SPAR på Wandallsvej.

Damnn, hvornår var du der? Jeg var selv deroppe og handle i dag.

Den 5. oktober, 2012, klokken 19:04

Carsten2002 skrev:
Asomugha skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:Hvorfor er bacon så hyped? Folk begynder nærmest at slå ihjel for at få bacon. Bacon her, bacon der, bacon alle vegne.
Jeg ved hvorfor, og om lidt ved i det også. En af producenterne var lidt for åbenlys omkring navnet, og har dermed afsløret den hemmelige ingrediens.

hvor er du henne ?

Billedet er taget i EURO SPAR på Wandallsvej.

Damnn, hvornår var du der? Jeg var selv deroppe og handle i dag.

Den 5. oktober, 2012, klokken 19:04

Okay. Hvad laver du egentlig i svenderbronxxxzxzx

Asomugha skrev:
Carsten2002 skrev:
Asomugha skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:Hvorfor er bacon så hyped? Folk begynder nærmest at slå ihjel for at få bacon. Bacon her, bacon der, bacon alle vegne.
Jeg ved hvorfor, og om lidt ved i det også. En af producenterne var lidt for åbenlys omkring navnet, og har dermed afsløret den hemmelige ingrediens.

hvor er du henne ?

Billedet er taget i EURO SPAR på Wandallsvej.

Damnn, hvornår var du der? Jeg var selv deroppe og handle i dag.

Den 5. oktober, 2012, klokken 19:04

Okay. Hvad laver du egentlig i svenderbronxxxzxzx

Jeg har en kæreste der, 10hif9z.

TRÆNING 168

Her er jeg så igen. Højskolestævne i Ollerup var umiddelbart ikke en succes for VIH, men det var hyggeligt. Begge mine skinneben føles inflammeret

Carsten 5/3/1 - Dag 1

DIPZ
5 x 25
5 x 30
7 x 35

A1 INCLINE DB PRES
4 x 8 x 31

A2 PULLDOWNS
4 x 8 x 50

B1 DB CURLS
2 x 8 x 13

B2 PUSHDOWNS
2 x 8 x 50

TRÆNING 169

Mere frisk i går end jeg var i dag. Meget ligegyldig info faktisk. Senere skal jeg ud og købe et vampyrgebis. Vigtig info!!!

Carsten 5/3/1 - Dag 2

DØDLØFT
5 x 100
5 x 115
7 x 135

ECC + SELF ASSIST NORDIC HAMSTRING CURLS
5 x BW
5 x BW
5 x BW
5 x BW

DB RDL
8 x 26
8 x 26
8 x 26
8 x 26

Vampyrgebis? Hvor?

Lærling skrev:Vampyrgebis? Hvor?

Regnede med dit havde et i Bilka, men det havde de ikke. Så i morgen skal jeg i en spøg og skræmt butik

Jeg så forresten en fra bb.dk i bilka.

Carsten2002 skrev:
Lærling skrev:Vampyrgebis? Hvor?

Regnede med dit havde et i Bilka, men det havde de ikke. Så i morgen skal jeg i en spøg og skræmt butik

Jeg så forresten en fra bb.dk i bilka.

Uuuuuuuuuh, hvem hvem hvem?!

Carsten2002 skrev:Jeg så forresten en fra bb.dk i bilka.

SÅ tog du vel paparazzi billeder du kunne sælge på MOL, og undgik derefter at hilse på personen!

Euphorica skrev:
Carsten2002 skrev:
Lærling skrev:Vampyrgebis? Hvor?

Regnede med dit havde et i Bilka, men det havde de ikke. Så i morgen skal jeg i en spøg og skræmt butik

Jeg så forresten en fra bb.dk i bilka.

Uuuuuuuuuh, hvem hvem hvem?!

Vedkommende var til fællestræning i target, mere ved jeg ikke.

Mågens skrev:
Carsten2002 skrev:Jeg så forresten en fra bb.dk i bilka.

SÅ tog du vel paparazzi billeder du kunne sælge på MOL, og undgik derefter at hilse på personen!

Mågens, Mågens, Mågens. Tænker du på billedet fra AV Tråden? Det er taget fra Fitnessdating.dk's livestream af DM. Havde jeg siddet 20 rækker bag dig havde jeg selvfølgelig lige smidt et vink eller andre moderne håndtegn efter dig

Carsten2002 skrev:
Euphorica skrev:
Carsten2002 skrev:
Lærling skrev:Vampyrgebis? Hvor?

Regnede med dit havde et i Bilka, men det havde de ikke. Så i morgen skal jeg i en spøg og skræmt butik

Jeg så forresten en fra bb.dk i bilka.

Uuuuuuuuuh, hvem hvem hvem?!

Vedkommende var til fællestræning i target, mere ved jeg ikke.

Høj og med krøller?
Høj med stort skæg?

Euphorica skrev:
Carsten2002 skrev:
Euphorica skrev:
Carsten2002 skrev:
Lærling skrev:Vampyrgebis? Hvor?

Regnede med dit havde et i Bilka, men det havde de ikke. Så i morgen skal jeg i en spøg og skræmt butik

Jeg så forresten en fra bb.dk i bilka.

Uuuuuuuuuh, hvem hvem hvem?!

Vedkommende var til fællestræning i target, mere ved jeg ikke.

Høj og med krøller?
Høj med stort skæg?

Høj med Krøller og så meget fortabt ud. Udstyret med noget der lignede en pakke oksekød.

Carsten2002 skrev:
Euphorica skrev:
Carsten2002 skrev:
Euphorica skrev:
Carsten2002 skrev:
Lærling skrev:Vampyrgebis? Hvor?

Regnede med dit havde et i Bilka, men det havde de ikke. Så i morgen skal jeg i en spøg og skræmt butik

Jeg så forresten en fra bb.dk i bilka.

Uuuuuuuuuh, hvem hvem hvem?!

Vedkommende var til fællestræning i target, mere ved jeg ikke.

Høj og med krøller?
Høj med stort skæg?

Høj med Krøller og så meget fortabt ud. Udstyret med noget der lignede en pakke oksekød.

Det er August aka SienZ.

TRÆNING 170

Nye elever og nye fag. Skal nok blive spændende

Proggresionen i chinups bliver lidt snæver, men det går forhåbentlig.

Carsten 5/3/1 - Dag 3

CHINUPS
5 x 10
5 x 10
6 x 12

A1 INCLINE DB PRES
2 x 10 x 31
2 x 8 x 31

A2 PULLDOWNS
2 x 10 x 50
2 x 8 x 50

B1 DB CURLS
2 x 10 x 13

B2 PUSHDOWNS
2 x 12 x 50

Du er tilgivet.

Sendt fra min HTC Wildfire S A510e med Tapatalk2

Mågens skrev:Du er tilgivet.

Sendt fra min HTC Wildfire S A510e med Tapatalk2

Af min upeakede biceps, tak!

TRÆNING 171

Natløb, jeg kan ikke sove, i morgen er en travl dag, wat do? Træn.

SQUAT
5 x 80
5 x 90
8 x 100
8 x 70
8 x 70
8 x 70

Sparsom, men hyggelig omgang. Helt alene, kun med regnen der ramte loftsvinduerne. Endnu et løft, endnu en sten i den kæmpe store mur.

Godnat.

Carsten2002 skrev:
Euphorica skrev:
Carsten2002 skrev:
Euphorica skrev:
Carsten2002 skrev:
Lærling skrev:Vampyrgebis? Hvor?

Regnede med dit havde et i Bilka, men det havde de ikke. Så i morgen skal jeg i en spøg og skræmt butik

Jeg så forresten en fra bb.dk i bilka.

Uuuuuuuuuh, hvem hvem hvem?!

Vedkommende var til fællestræning i target, mere ved jeg ikke.

Høj og med krøller?
Høj med stort skæg?

Høj med Krøller og så meget fortabt ud. Udstyret med noget der lignede en pakke oksekød.

Fortabt og fortabt, det ved jeg nu ikke ;) Jeg havde mutter siddende ude i bilen, og havde lovet hende at jeg bare lige skulle hente en pakke kød, da vi havde frostvarer samt varm fastfood i bilen. Men du må da hilse på næste gang! ;)

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online