A Gentleman's tales of hoisting

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:Jeg skal fandme igang med at dødløfte igen

Du kan nemt hive 180.

Skal vi sige 180 for mig og 190 for dig inden nytår?

200 for os begge.

Så har jeg satme travlt, men jeg er frisk på udfordringen.
Jeg tager en deadlift only dag på lørdag. Så skal teknikken lige helt på plads igen.
Så satser jeg på kun at køre singler i DL indtil nytår.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Jeg er stadig med på aftalen, selvom jeg principielt er imod der der show og hvad det har medført

SørenDP skrev:Jeg er stadig med på aftalen, selvom jeg principielt er imod der der show og hvad det har medført

Okay det lyder "awesome", vil du være min "wingman" næste år når vi skal lave damer til "International Suitup Day", ved kun at bruge ting vi har læst i "The Game", "bro"?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:Jeg er stadig med på aftalen, selvom jeg principielt er imod der der show og hvad det har medført

Okay det lyder "awesome", vil du være min "wingman" næste år når vi skal lave damer til "International Suitup Day", ved kun at bruge ting vi har læst i "The Game", "bro"?

jussgoawaiplzkthxbai

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Vi må betegnes som de ukronede konger på BB.dk af stupid picture posting

SørenDP skrev:Vi må betegnes som de ukronede konger på BB.dk af stupid picture posting

We all like U. Men Fister Hamper er en hård konkurrent!

SørenDP skrev:Vi må betegnes som de ukronede konger på BB.dk af stupid picture posting

ÅH MIN GUD!
TILLYKKE MED PR, KONSTANTIN PUSMUS!!!!!

...

Mzg skrev:ÅH MIN GUD!
TILLYKKE MED PR, KONSTANTIN PUSMUS!!!!!

...

I anledningen af din vilde PR har jeg skrevet et L:Ron:Harald inspireret digt til dig.

Hva' Lyngbeck æ mann
fra Søderjylland,
hva' sker der lige for æ dødløft rekord?
Med ca 40 kg og så't æ engang hårdt.
Det' fysisk umuligt og overdreven blæret,
du må ha' så mange doms at du er gangbesværet.
Respekt fra æ 'truss til æ mann med æ banan
nu ær du rykket op å en hel anden plan.
Op hvor du løfter tæt på 200.000 gram
du er næsten lige så vild som ham der Van Damme
Nu kan du løfte en trunte med masser af gram i
det er helt sikkert noget der giver noget ekstra fjammi

Du får derudover lige denne hyldest til Nik Og Jay med

Vild PR til lykke med den =D>

Musse @

Tak stenfeldt.

@ Müsse, LOL!!!!

Jeg vågnede op uden doms. MLIA.

Nu har jeg grusomme doms. FML.

.. jeg har lige siddet og regnet lidt, på dati + klokkeslæt. Hvis mine udregninger passer, så maxede du i dødløft samtidig med at jeg købte to liter skummetmælk hos købmanden og væltede et stativ med Berlingske Tidende.

Coincidence? I think not!

Og tilløkz !!!

:drink:

I dag har jeg været "tidligt" oppe så jeg kunne tage til Kirkeby og skabe mig tosset og løbe efter en bold.

Jeg kan godt lide at spille fodbold, men jeg er ikke så stor fan af det dér med at få flænset mellemkødet op

Lyngbeck skrev:Jeg kan godt lide at spille fodbold, men jeg er ikke så stor fan af det dér med at få flænset mellemkødet op

Okay Karsten, hvordan hænger de to ting sammen? :mrgreen:

Hvis det er fordi det slider i skrævet, så skal du altså lade være med at bruge den læder g-streng jeg købte til dig, når du spiller bold... :nono:

Mzg skrev:
Lyngbeck skrev:Jeg kan godt lide at spille fodbold, men jeg er ikke så stor fan af det dér med at få flænset mellemkødet op

Okay Karsten, hvordan hænger de to ting sammen?
Hvis det er fordi det slider i skrævet, så skal du altså lade være med at bruge den læder g-streng jeg købte til dig, når du spiller bold...

Jeg spiller altid comando!

Det er de indbyggede "underbukseting" i shortsne der gør det.

Lyngbeck skrev:
Mzg skrev:
Lyngbeck skrev:Jeg kan godt lide at spille fodbold, men jeg er ikke så stor fan af det dér med at få flænset mellemkødet op

Okay Karsten, hvordan hænger de to ting sammen?
Hvis det er fordi det slider i skrævet, så skal du altså lade være med at bruge den læder g-streng jeg købte til dig, når du spiller bold...

Jeg spiller altid comando!

Det er de indbyggede "underbukseting" i shortsne der gør det.

Er det ikke ubehageligt? ..det må da genere når man løber rundt.. :mrgreen:

Karsten, hvornår bliver du vægtløfter?

Mzg skrev:
Lyngbeck skrev:
Mzg skrev:
Lyngbeck skrev:Jeg kan godt lide at spille fodbold, men jeg er ikke så stor fan af det dér med at få flænset mellemkødet op

Okay Karsten, hvordan hænger de to ting sammen?
Hvis det er fordi det slider i skrævet, så skal du altså lade være med at bruge den læder g-streng jeg købte til dig, når du spiller bold...

Jeg spiller altid comando!

Det er de indbyggede "underbukseting" i shortsne der gør det.

Er det ikke ubehageligt? ..det må da genere når man løber rundt..

Karsten, hvornår bliver du vægtløfter?

Det lækkert, commando er win!

Ps. Aldrig

Lyngbeck skrev:Ps. Aldrig

AMEN!

The Dane skrev:
Lyngbeck skrev:Ps. Aldrig

AMEN!

ACE !!!

+1 x 2.

.. spørgsmål:

Hvorfor kalder MæZgee dig Konstantin Pusmus? - det er et hirr' fedt navn !!!

Hun ville vide mit kælenavn. Mine søstre kalder mig på Pusmus og Jeg reagere på næsten alt med k :lol:

Konstantin Cecil Pusmus. Hvordan kan du modstå ikke at blive vægtløfter, når du træner i Svendborg? :mrgreen:

Men det er OK - du har jo nok kontakt til vægtløftning igennem din fantastiske skive-påsætnings-karriere

P.S Får man ikke hængeløg af commando? Det må da være ligesom at løbe uden sports-bh. Altså :roll:

Lyngbeck skrev:Hun ville vide mit kælenavn. Mine søstre kalder mig på Pusmus og Jeg reagere på næsten alt med k

Hokay!

.. jeg reagerer altid på "idiot", men det er Legends skyld.

Jeg skulle hilse fra Katz, og sige at det med "k" forstår hun godt.

Mzg skrev:Konstantin Cecil Pusmus. Hvordan kan du modstå ikke at blive vægtløfter, når du træner i Svendborg?
Men det er OK - du har jo nok kontakt til vægtløftning igennem din fantastiske skive-påsætnings-karriere

P.S Får man ikke hængeløg af commando? Det må da være ligesom at løbe uden sports-bh. Altså

Tænk hvis jag en dag blev Vl'er og skulle til et stævne med nogle tards der ikke kan regne i hovedt :lol:

Comando = Freedom

Ben&Ryg™
20. oktober 2010

Træning fra igår, vi var kun 2, så der gik lidt snak i den. Det var forresten ikke i Svb, men på Ærø.

Squat
6 x 60
6 x 60
6 x 90
6 x 90
4 x 110
4 x 110
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100

CNG Pulldowns *Vægten lå død mellem hver rep.
10 x 50
5 x 70
5 x 75
5 x 80
8 x 70
5 x 70
5 x 70

DB Rows *straps
15 x 27
12 x 40
8 x 45
8 x 45

Pullovers *Her var det en ryg øvelse
4 x 8 x 22

Seriously Bent over Rows
3 x 15 x 50

Stiffarm Pulldowns /SS/ Facepulls
6 x 10 x 35

Shoopdawoop, så var jeg os til fodbold, med dobbelt skinnebenbetændelse, det går åbenbart aldrig væk...

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Skal du ikke have nogle flere reps med 100 kg?

Det var lige hvad der var til igår, til gengæld var det gode reps.

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online