Adulting All Over The Place

Kender i det, når man bare er blevet savet heeeeeelt over?

Benjamin Reilly skrev:Kender i det, når man bare er blevet savet heeeeeelt over?

For mange slots?

Pedes92 skrev:
Benjamin Reilly skrev:Kender i det, når man bare er blevet savet heeeeeelt over?

For mange slots?

Nope, for mange Tjuborg.

Spodermanning? SPODERMANNING!
Dag 3/Uge 3

Jeg er tilbage. Har haft travlt med at være fuld og syg. Og så fuld igen. Og så syg lidt mere.

Vi lagde ud med at lære om komplekse tal i går. Det er lidt noget gøgl. Ikke komplekst, hoho, men dog noget gøgl.

OL Squat
Opvarmning
5x75 kg
5x75 kg
5x75 kg

Bænkpres M. Stop
Opvarmning
5x55 kg
5x55 kg
10x55 kg

Barbell Row M. Dødstop
Opvarmning
5x47,5 kg
5x47,5 kg
5x47,5 kg
5x47,5 kg
5x47,5 kg

Leg Curl, T20X1
8x"90"
8x"90"

DB Curl SS. Pushdown, T2031
8x18 kg SS. 8x35 kg
8x18 kg SS. 8x35 kg
8x18 kg SS. 8x35 kg

Chin-Ups - Tempomanipuleret SS. Hyperextensions
2 SS. 8 + 5 kg
2 SS. 8 + 5 kg
2 SS. 8 + 5 kg

Hvilket studie er du startet på? DTU er mit bud, jf. Lyngby?

Kidd skrev:Hvilket studie er du startet på? DTU er mit bud, jf. Lyngby?

Nu er DTU jo ikke studie, men derimod et universitet. Fjollehoved.

Ej, jeg studerer Teknisk Biomedicin ved DTU. Jeg håber også på at blive ved med det - men det må jeg nok tage som det kommer.

Benjamin Reilly skrev:
Kidd skrev:Hvilket studie er du startet på? DTU er mit bud, jf. Lyngby?

Nu er DTU jo ikke studie, men derimod et universitet. Fjollehoved.

Ej, jeg studerer Teknisk Biomedicin ved DTU. Jeg håber også på at blive ved med det - men det må jeg nok tage som det kommer.

Følte mig ellers super wise at jeg kunne gætte det ;)

Men fedt. Håber det lever op til alle dine drømme!

Spodermanning? SPODERMANNING!
Dag 1/Uge 4

I dag vågnede jeg en smule tidligere en hvad nødvendigt var. Ja faktisk vågnede jeg 04:10, hvilket er små 2 timer for tidligt. Det betød også, at min aftentræning blev en smule uoplagt, men den blev dog gennemført. JUBI! I morgen skal jeg drikke mig fuld iført en høj hat og falsk moustache.

OL Squat
Opvarmning
5x77,5 kg
5x77,5 kg
5x77,5 kg
Trods rimelig fart og opspænd blev det aldrig rigtigt godt, thi jeg stod foran et spejl.

OH Pres M. Stop
Opvarmning
5x42,5 kg
5x42,5 kg
10x42,5 kg

Chin-Ups
Opvarmning
5
4
4

Leg Curl, T20X1
8x"95"
8x"95"

Incline DB Press, T30X1 SS. Facepulls
8x20 kg SS. 10x20 kg
8x20 kg SS. 10x20 kg
8x20 kg SS. 10x20 kg

Crunches
8 + 15 kg
8 + 15 kg
8 + 15 kg

Spodermanning? SPODERMANNING!
Dag 2/Uge 4

I fredags drak jeg mig fuld armeret med en gigantisk blyant og en tophat. Begge dele forsvandt dog hurtigt til festen. Det viste sig også, at jeg blev så fuld, at jeg måtte droppe en aftalt træning med Funken. Hvor fjollet! Derfor motionerede jeg i dag. Det gik glimrende, om end jeg godt kan mærke, at mit fødeindtag er noget reduceret for tiden. For at hindre et cut i at ske, sidder jeg nu og spiser studenterbrød.

STUDENTERBRØD!

Dødløft
Opvarmning
5x85 kg
5x85 kg
5x85 kg

Bænkpres M. Stop
Opvarmning
5x57,5 kg
5x57,5 kg
10x57,5 kg

Barbell Row M. Dødstop
Opvarmning
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg

Chin-Up, T--32 SS. Hyperekstensioner
5 SS. 8 + 10 kg
5 SS. 8 + 10 kg
8 SS. 8 + 5 kg

DB Curl SS. Pushdown, T3131
6x20 kg SS. 8x35 kg
6x20 kg SS. 8x40 kg
6x20 kg SS. 8x40 kg

Læg
10
10
10

Studenter brød . . .

Spodermanning? SPODERMANNING!
Dag 3/Uge 4

I dag har jeg spenderet en smule tid på at forklare folk på et gymnasium, at jeg synes de skal tage ud og samle ind d. 5. De fleste af tosserne lyttede ikke - også selvom vi forsøgte at bestikke dem med Tic Tac. Bagefter tog jeg hjem og spillede pc med en ven, hvilket var fornuftigt og konstruktivt. Senere trænede jeg sammen med Tosse-Steffen. Det var huggeligt, altså lige til at hugge i. Jeg fortalte også Steffen en hemmelighed om Aurum. HEMMEVÆMMELIGHEDER!

OL Squat
Opvarmning
5x80 kg
5x80 kg
5x80 kg

OH Pres M. Stop
Opvarmning
5x43,5 kg
5x43,5 kg
11x43,5 kg

Chin-Ups
Opvarmning
5
4 + 3 ecc.
3 + 3 ecc.

Leg Curl, T20X1
8x"95"
8x"95"

Incline DB Press, T30X1 SS. Facepulls
7x22,5 kg SS. 15x20 kg
7x22,5 kg SS. 15x20 kg
7x22,5 kg SS. 15x20 kg

Crunches
8 + 15 kg
8 + 15 kg
8 + 15 kg

Spodermanning? SPODERMANNING!
Dag 1/Uge 5
Let/Volume-dag.

Hov! I dag vågnede jeg så sent, at jeg besluttede at livestreame dagens Matematik forelæsning - altså frem for at møde op. Det er nu engang bizart at skide imens en mand forklarer om komplekse tal og binome ligninger. Senere tog jeg til Biovidenskab. Det var som altid spændende.

Jeg motionerede selvsagt også i dag. Det forløb stor set som sædvanligt. Nu vil jeg drikke kakao med proteinpulver og fortære kød.

OL Squat
Opvarmning
5x70 kg
5x70 kg
5x70 kg
5x70 kg
5x70 kg - paused.

Bænkpres M. Stop
Opvarmning
5x60 kg
5x60 kg
9x60 kg

Barbell Row M. Dødstop
Opvarmning
5x51 kg
5x51 kg
5x51 kg
5x51 kg
5x51 kg

Rumænsk Dødløft SS. DB Curl SS. OH Tri. Ext., T30X1
8x20 kg
8x30 kg
8x40 kg SS. 8x16 kg SS. 8x16 kg
8x50 kg SS. 8x16 kg SS. 8x16 kg

Chin-Up, Kun Excentrisk
7
7
7

Fungere det der "fjern studie" godt nok?

Skal nok igang med en videregående på et tidspunkt og der kan man også tage det meste som fjern studie men er lidt i tvivl om man får det optimale ud af det?

Buhl88 skrev:Fungere det der "fjern studie" godt nok?

Skal nok igang med en videregående på et tidspunkt og der kan man også tage det meste som fjern studie men er lidt i tvivl om man får det optimale ud af det?

Det kan jeg desværre ikke udtale mig særligt kvalificeret om, venze. Det er kun mine matematik forelæsninger der livestreames. Jeg synes dog generelt det virker bedre at tage til forelæsning og efterfølgende grupperegning.

Benjamin Reilly skrev:
Buhl88 skrev:Fungere det der "fjern studie" godt nok?

Skal nok igang med en videregående på et tidspunkt og der kan man også tage det meste som fjern studie men er lidt i tvivl om man får det optimale ud af det?

Det kan jeg desværre ikke udtale mig særligt kvalificeret om, venze. Det er kun mine matematik forelæsninger der livestreames. Jeg synes dog generelt det virker bedre at tage til forelæsning og efterfølgende grupperegning.

Ok, tror også mest jeg vil fortrække at møde op

Spodermanning? SPODERMANNING!
Dag 2/Uge 5
Dødløft -dag.

I går stødte jeg på min ekskæreste. Vores forhold sluttede i et bad break-up og vi har ikke snakket sammen i 4 år. Vi hyggede os ganske meget, og tog ud at drikke sammen med en fælles ven. Jeg har opfordret ham til at lave hende. Det kunne være sjovt. I øvrigt har jeg også "trænet".

Dødløft
Opvarmning
5x80 kg
5x90 kg
5x95 kg

OH Pres M. Stop
Opvarmning
5x45 kg
5x45 kg
9x45 kg

Chin-Up
Opvarmning
5
5
5

Front Squat, T3131 SS. DB Rows R:60
Opvarmning
5x40 SS. 10x20 kg
5x40 SS. 10x20 kg
5x40 SS. 10x20 kg

Incline DB Press SS. Facepulls
Opvarmning
8x25 kg SS. 10x20 kg
8x25 kg SS. 10x20 kg
8x25 kg SS. 10x20 kg

Hvad fanden foregår der her inde?

CaliWali skrev:Hvad fanden foregår der her inde?

Hm. Har du noget specielt i tankerne, venze?

Jeg har i øvrigt tabt 2 kg siden studiestart. Det er lidt fjollet.

Benjamin Reilly skrev:Hej Funk.

Skal du ikke snart blive god til at smede overkrop?
Så skal jeg nok lære at smede ben.

Mvh
Fætter BR

Jeg er blevet god til at smede overkrop. Nu skal du altså blive god til at smede ben. Jeg synes, du skal blive stærk.

Wendler 5/3/1 - C2W4D2 - Deload
_____________________________________________________________________________________________________________

Benchpress
12x60
12x60
12x60

MAG-grip Pulldown
10x70
10x70
10x70

SHOOTER CHEST MEGASET
A1 Decline DB Press
5x27,5
5x27,5
5x27,5
5x27,5

A2 Incline DB Press
15x12,5
15x12,5
13x12,5
12+25x12,5

A3 Flat DB Press
+25x6
+25x6
+25x6
+25x6

B1 Yates Row
11x60
11x60
11x60

B2 Incline DB Rows
?x15
?x15
?x15

Straight Bar Biceps Curl
10x30
8x30
7x30

Triceps var ødelagt.

Funken skrev:
Benjamin Reilly skrev:Hej Funk.

Skal du ikke snart blive god til at smede overkrop?
Så skal jeg nok lære at smede ben.

Mvh
Fætter BR

Jeg er blevet god til at smede overkrop. Nu skal du altså blive god til at smede ben. Jeg synes, du skal blive stærk.

Jeg har altså travlt med at være slidt.

Spodermanning? SPODERMANNING!
Dag 3/Uge 5
"Tung"-dag

I dag har jeg gået rundt med morgenhår og været træt, thi jeg var til Watsky koncert i går. Det var ret fucking fedt. Jeg bør dog drikke lidt mindre, der er vigtige prøver og opgaver i næste uge. Sikke noget fis! Jeg overvejer at betale en anden for at styre min træning.

OL Squat
Opvarmning
5x82,5 kg
4x82,5 kg
5x82,5 kg
Teknikken sejlede. Det kalder, desværre, på et reset.

Bænkpres M. Stop
Opvarmning
5x62,5 kg
5x62,5 kg
8x62,5 kg
Der var til 10-12 reps i sidste sæt.

Barbell Row M. Dødstop
Opvarmning
5x52,5 kg
5x52,5 kg
5x52,5 kg
5x52,5 kg
5x52,5 kg

Leg Curl SS. DB Curl SS. Oh Tri Ext. R:60
8x"100" SS. 12x14 kg SS. 12x14 kg
8x"100" SS. 12x14 kg SS. 12x14 kg
8x"100" SS. 10x14 kg SS. 12x14 kg

Ecc. Chin-Ups
5
5
5

Benjamin Reilly skrev:Jeg overvejer at betale en anden for at styre min træning.[/b][/color]

5x5 i de store, 4x8 i de mindre øvelser. Start på 40% og tilføj 2.5kg per træning. Træn 1-2 gange om måneden.

Det bliver to pilsnere, et stykke lakrids tyggegummi og et blowjob.

Mvh herp
Cand. Bro.science

CaliWali skrev:
Benjamin Reilly skrev:Jeg overvejer at betale en anden for at styre min træning.[/b][/color]

5x5 i de store, 4x8 i de mindre øvelser. Start på 40% og tilføj 2.5kg per træning. Træn 1-2 gange om måneden.

Det bliver to pilsnere, et stykke lakrids tyggegummi og et blowjob.

Mvh herp
Cand. Bro.science

Hooooold kæft!

Jeg vil foreslå en omgang Smolov i bicep curls, så du kan få store arme.

Borumpas skrev:Jeg vil foreslå en omgang Smolov i bicep curls, så du kan få store arme.

Benjamin Reilly skrev:Hooooold kæft!

HE PUNCHED THE HIGHLIGHTS OUT OF HER HAIR!
Dag 1/ Uge 6
"Volume"-dag

Dagens motion gik glimrende, hvilket nok hænger sammen med, at jeg ikke tog på druk med mine gode venner, og min ekskæreste. Desuden vurderede jeg, at min ven har nemmere ved at "score" hende, hvis jeg ikke er der. Jeg håber de bliver et par - de passer latterligt godt sammen.

Nu vil jeg bruge lidt tid på at læse op på komplekse polynomier, hvorefter jeg vil hygge med min kæreste.

A. OL Squat, R:60
Opvarmning
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg
Ualmindeligt flotte, men det siger sig selv med så lav intensitet.

B. OH Pres M. Stop, R:90 & 150
Opvarmning
5x46 kg
5x46 kg
8x46 kg
Jeg håber på at lave en 8'er på 50.

C. Chin-Ups, R:90
Opvarmning
5
4 + 2
3 + 2
Jeg kan ikke forholde mig til elendigheden af mine kropshævninger.

D1. Incline DB Pres, T30X1
8x18 kg
8x18 kg
8x18 kg
D2. Facepulls
10x20 kg
10x20 kg
10x20 kg
E1. Rumænsk Dødløft
8x40 kg
8x50 kg
6x55 kg
E2. DB Row
10x20 kg
10x20 kg
10x20 kg

Jeg har fundet hemmeligheden til at blive pull up master sensei. Jeg er usikker på, hvorvidt jeg skal dele den med dig.

CaliWali skrev:Jeg har fundet hemmeligheden til at blive pull up master sensei. Jeg er usikker på, hvorvidt jeg skal dele den med dig.

Det skal du selvsagt. Også selvom det sikkert er flabet.

Wendler 5/3/1 - C3W1D1
_____________________________________________________________________________________________________________

OL Squat
5x90
5x103
12x117
10x100

45º Leg Press
12x100
12x100
12x100
?x100 kamikaze

A1 DB Bulgarian Split-squats FFE
18x10 | 18x10
20x10 |20x10
20x10 | 20x10

A2 RDL
10x90
10x90
9x90
Jeg synes virkelig ikke, at jeg mærker min bagkæde ved RDL. Tror jeg kører STDL fremover.

A3 Lying Leg Curls
?x40
?x40
?x40

Nasty pump

Step-ups
?x5 | ?x5 til VMO fatique
?x5 | ?x5 til VMO fatique
?x5 | ?x5 til VMO fatique

Seated Smith Calf Raise
15x110
15x110
14x110

Jeg arbejder PT på en folkeskole. Det er sjovt at være supplerende underviser. Det får én til at huske tilbage. Det meste af min folkeskoletid brugte jeg på at spille computer. Utroligt at jeg overhovedet er blevet til noget. Men Fuck Niels Egelund, right? Jeg vil nu sige, trods folkeskolens antikverede undervisningsform, at jeg ikke er fan af den nye reform. Begge mine forældre er lærere, og det hjælper lidt at sætte deres daglige problemstillinger i perspektiv nu hvor jeg også er vikar. Jeg har fået en ny telefon, som jeg er glad for. Jeg mødtes også med en gammel ven i byen forleden, og så drak vi os fulde sammen med Sidney Lee, hvilket var sjovt. Vi målte desuden guns. Jeg kunne dog ikke gå på vej hjem fra byen, så han blev nød til at bære mig. Jeg overtalte ham til, at han burde starte med at træne, så han kunne bære på mig noget oftere. En uge senere er han nu proud member of the iron game. Proud friend is proud.

Adulting All Over The Place

Brugere online