Æg...

Hej alle. Har i nogle gode ideer til nem omelet om morgenen. Helst ved at undgå den alm ovn og skal ej tage lang tid. Det optimale ville jo være at nøjes med æggehvider. I de alm supermarkedet er æggehvider jo dyre med lidt indhold... Svært at forestille sig æg uden blomme men vi skal jo cutte med skarpt...

Jeg spiser 5 æggehvider (hvor jeg har fjernet blommerne fra æggene) og 1 helt æg, med lidt peperfrugt og forårsløg, og 50-75g kylling/kalkun i skiver. Blandet sammen i en skål, Lidt olie på en pande, og så i skålens indhold på en pande og låg på. Så det klar når man lige har været i bad eller whatever. ;) så bare smæk det på et stykke rugbrød og æd

Svits en gang helbladet frossen spinat på panden lige inden du hælder æggemassen over, det er guffe luf med spinat i sin omelet!!

Psyls skrev:Jeg spiser 5 æggehvider (hvor jeg har fjernet blommerne fra æggene) og 1 helt æg, med lidt peperfrugt og forårsløg, og 50-75g kylling/kalkun i skiver. Blandet sammen i en skål, Lidt olie på en pande, og så i skålens indhold på en pande og låg på. Så det klar når man lige har været i bad eller whatever. ;) så bare smæk det på et stykke rugbrød og æd

Det lyder egentlig nice nok.. Den skal prøves

mrGDS0 skrev:Det optimale ville jo være at nøjes med æggehvider.

Hvorfor?

Blommen gør ingen skade

Dingo skrev:
mrGDS0 skrev:Det optimale ville jo være at nøjes med æggehvider.

Hvorfor?

Blommen gør ingen skade

Nej men den gør dig sku fed hvis du æder 5 æg om dagen

Daule skrev:
Dingo skrev:
mrGDS0 skrev:Det optimale ville jo være at nøjes med æggehvider.

Hvorfor?

Blommen gør ingen skade

Nej men den gør dig sku fed hvis du æder 5 æg om dagen

Gu gør den da ej.

Er da spildt at smide blommen ud, ihevrtfald hvis man spiser æg for proteinets skyld.

Daule skrev:
Dingo skrev:
mrGDS0 skrev:Det optimale ville jo være at nøjes med æggehvider.

Hvorfor?

Blommen gør ingen skade

Nej men den gør dig sku fed hvis du æder 5 æg om dagen

Tror du har misforstået noget.

Topic flyttet

4 æggehvider, et helt æg, en dåse tun.

løg,majs, selleri,peber,tomat,mozarella/hytteost .

smager sååå godt med rugbrød !

Det var dog utroligt, så bange folk er for æggeblommer... - gad vide, hvem fanden der har startet det rygte at æggeblommer feder ?!?

Nå, men jer om det.

Jeg ville bare ønske jeg kunne få jeres bortkastede æggeblommer, jeg ville med glæde æde dem.

Daule skrev:
Dingo skrev:
mrGDS0 skrev:Det optimale ville jo være at nøjes med æggehvider.

Hvorfor?

Blommen gør ingen skade

Nej men den gør dig sku fed hvis du æder 5 æg om dagen

Brutal 1990s nutritional knowledge.

blommen indeholder flere kcal end æggehviderne.
hvis man cutter og har svært ved at tabe sig er det ikke så klogt at spise +5 hele æg. efter min mening.

merijaan skrev:blommen indeholder flere kcal end æggehviderne.
hvis man cutter og har svært ved at tabe sig er det ikke så klogt at spise +5 hele æg. efter min mening.

Blommen udgør også kun 1/3 af æggets størrelse.

Hvis man cutter så skal man spise 5 æg, men smide 1/3 af indholdet ud? :lol:

Kan du ikke godt høre at det lyder lidt dumt? Så kunne man eventuelt spise ... tja.. 3 æg?

Når jeg cutter laver kan jeg også godt lide at lave den mængde mad jeg plejer, men smide 1/3 af det ud.. kiloene rasler af :mrgreen:

Dingo skrev:
merijaan skrev:blommen indeholder flere kcal end æggehviderne.
hvis man cutter og har svært ved at tabe sig er det ikke så klogt at spise +5 hele æg. efter min mening.

Blommen udgør også kun 1/3 af æggets størrelse.

Hvis man cutter så skal man spise 5 æg, men smide 1/3 af indholdet ud?

Kan du ikke godt høre at det lyder lidt dumt? Så kunne man eventuelt spise ... tja.. 3 æg?

Når jeg cutter laver kan jeg også godt lide at lave den mængde mad jeg plejer, men smide 1/3 af det ud.. kiloene rasler af

Nice one

hvor har jeg skrevet man skal smide noget ud ? man kan altså godt få flydende æggehvider, som efter min mening klart er at foretrække hvis man har svært ved at tabe sig under cut

merijaan skrev:hvor har jeg skrevet man skal smide noget ud ? man kan altså godt få flydende æggehvider, som efter min mening klart er at foretrække hvis man har svært ved at tabe sig under cut

What? - Du vrøvler merijaan, face it.
Du kan da lige så godt justerer på mængden af kcal i løbet af hele dagen, i stedet for at forsøge at undgå en del af en god proteinkilde.
Hvis ikke man taber sig under cut, er det fordi man ikke aner hvad man laver, simple as that.

merijaan skrev:hvor har jeg skrevet man skal smide noget ud ? man kan altså godt få flydende æggehvider, som efter min mening klart er at foretrække hvis man har svært ved at tabe sig under cut

Du har fuldstændig misforstået essensen i et vægttab.
Æggehvider hjælper dig ikke en bjælde med at tabe dig mere end så meget andet gør. Du skal justere mængden og måske også lege med makronutrient fordelingen.

Ok, så siger vi man køber rene æggehvider. Men min erfaring er at de er rimelig dyre, medmindre man har en aftale med en bager eller et Inco/Metro kort. Når man kan få æg til 30 øre stykket, så kan jeg ikke se ideen i at besvære sig med at rende rundt og lede efter store dunke med hvider

Old school skrev:
Daule skrev:
Dingo skrev:
mrGDS0 skrev:Det optimale ville jo være at nøjes med æggehvider.

Hvorfor?

Blommen gør ingen skade

Nej men den gør dig sku fed hvis du æder 5 æg om dagen

Gu gør den da ej.

Er da spildt at smide blommen ud, ihevrtfald hvis man spiser æg for proteinets skyld.

Nej blommen gør ikke en fed alene.. Men hvis man cutter kan jeg virkelig ikke se det smarte i at proppe sig fuld i æggeblommer... Køb æggehvider?

Nu var jeg lige inde på danske slagterier og slå op,

Æggehvide Protein: 10.9gram, fedt: 0,2gram (pr 100gram)

Æggeblomme Protein: 15,9gram, fedt 26,5 gram (pr 100gram)

Så i teorien bliver man fed af at spise æggeblommer

... (Er udemærket klar over om man tager på eller ej afhænger om man spiser mere eller mindre end ens ligevægtsindtag, så lad venligst vær med at kommentere på det)

Daule skrev:
Old school skrev:
Daule skrev:
Dingo skrev:
mrGDS0 skrev:Det optimale ville jo være at nøjes med æggehvider.

Hvorfor?

Blommen gør ingen skade

Nej men den gør dig sku fed hvis du æder 5 æg om dagen

Gu gør den da ej.

Er da spildt at smide blommen ud, ihevrtfald hvis man spiser æg for proteinets skyld.

Nej blommen gør ikke en fed alene.. Men hvis man cutter kan jeg virkelig ikke se det smarte i at proppe sig fuld i æggeblommer... Køb æggehvider?

Nu var jeg lige inde på danske slagterier og slå op,

Æggehvide Protein: 10.9gram, fedt: 0,2gram (pr 100gram)

Æggeblomme Protein: 15,9gram, fedt 26,5 gram (pr 100gram)

Så i teorien bliver man fed af at spise æggeblommer ... (Er udemærket klar over om man tager på eller ej afhænger om man spiser mere eller mindre end ens ligevægtsindtag, så lad venligst vær med at kommentere på det)

det jeg har prøvet og forklare :S

dvs æg indeholder ca 200 kcal som stammer udelukkende fra fedt..
og på cut har man ikke brug for alle disse unødvendige kcal, hvis man har SVÆRT ved at tabe sig !

det jeg har prøvet og forklare :S

dvs æg indeholder ca 200 kcal som stammer udelukkende fra fedt..
og på cut har man ikke brug for alle disse unødvendige kcal, hvis man har SVÆRT ved at tabe sig !

.. så burde man bare afholde sig fra at æde æg, under cut. Der findes tonsvis af ting og sager derude der er ti gange mere interresante at proppe i hovedet end æggehvide, og som er lisså gavnlige under cut. At æde æg uden blommer er, i bedste fald, a jolly waste of time..

Æggehvide alene, uanset hvor kunsterisk man tilbereder det, smager af luft med lidt prut i.

Dingo skrev:
merijaan skrev:blommen indeholder flere kcal end æggehviderne.
hvis man cutter og har svært ved at tabe sig er det ikke så klogt at spise +5 hele æg. efter min mening.

Blommen udgør også kun 1/3 af æggets størrelse.

Hvis man cutter så skal man spise 5 æg, men smide 1/3 af indholdet ud?

Kan du ikke godt høre at det lyder lidt dumt? Så kunne man eventuelt spise ... tja.. 3 æg?

Når jeg cutter laver kan jeg også godt lide at lave den mængde mad jeg plejer, men smide 1/3 af det ud.. kiloene rasler af

Du kan også bare cutte på smør, hvis du er ligeglad med hvor energitætte dine fødevarer er. Good luck

Nick9000 skrev:Du kan også bare cutte på smør, hvis du er ligeglad med hvor energitætte dine fødevarer er. Good luck

Man skal spise sine æggeblommer. De smager nemlig lækkert.

Æg...

Brugere online