mlkm

Prøv at lægge en fuld kostplan op :-)

Tit når folk fylder sig med skyr, så er deres kost mangelfuld på fibre.

Som Tjekken siger: Smid en kostplan op.

Jeg har en ven der æder 1 liter om dagen. Han er flot og stærk. (nohomo)

Skal lige siges, at aftensmaden er fuld af grønt hver aften og meget forskellig fra dag til dag (jeg bor hjemme) ;)
Men frugt og grønt regnet med avocado og det, får jeg hvert fald 500 gram grønt, hvor 200 gram er frugt.

Hej Malthe

Som sådan er det ok du spiser en del skyr. Det er jo ikke voldsomme mængder. Jeg spiser selv mellem 250-400 gram inden sengetid. Alt efter hvilken kostplan jeg følger.
Er du glad for det så behold det bare. Men måske for at gøre det nemmere for dig selv ville jeg erstatte det med kød istedet. Gerne kylling du selv har stegt eller har haft i ovn. Så kan du på samme tid også erstatte alt det kødpålæg du spiser med mere rent kød. Kødpålæg indeholder en del nitrit (konserveringsmiddel) og ikke det sundeste at få i for store mængder.

Hey Malthe.

Det ser umiddelbart fint ud

Æd du bare din skyr... Hvis du foretrækker skyr istedet for kød er det ok... Spiser selv ik for store mængder kød ( Elsker dog kød ) kører selv 5 dl med 100 gr blendet Hindbær og lidt sødemidl indenbords. And I love it

Andy dufresne skrev:Æd du bare din skyr... Hvis du foretrækker skyr istedet for kød er det ok... Spiser selv ik for store mængder kød ( Elsker dog kød ) kører selv 5 dl med 100 gr blendet Hindbær og lidt sødemidl indenbords. And I love it

Elsker skyr så det holder jeg bare på. Især med noget most æble, mandler og lidt kanel, så smager det perfekt.

JonG skrev:Hej Malthe

Som sådan er det ok du spiser en del skyr. Det er jo ikke voldsomme mængder. Jeg spiser selv mellem 250-400 gram inden sengetid. Alt efter hvilken kostplan jeg følger.
Er du glad for det så behold det bare. Men måske for at gøre det nemmere for dig selv ville jeg erstatte det med kød istedet. Gerne kylling du selv har stegt eller har haft i ovn. Så kan du på samme tid også erstatte alt det kødpålæg du spiser med mere rent kød. Kødpålæg indeholder en del nitrit (konserveringsmiddel) og ikke det sundeste at få i for store mængder.

Hvad snakker vi, når vi siger store mængder?
For jeg får da 10-11 stykker pålæg om dagen ?
Hvad med makrel i tomat, er det lige så slemt med den ?

Malthe Johansen skrev:

JonG skrev:Hej Malthe

Som sådan er det ok du spiser en del skyr. Det er jo ikke voldsomme mængder. Jeg spiser selv mellem 250-400 gram inden sengetid. Alt efter hvilken kostplan jeg følger.
Er du glad for det så behold det bare. Men måske for at gøre det nemmere for dig selv ville jeg erstatte det med kød istedet. Gerne kylling du selv har stegt eller har haft i ovn. Så kan du på samme tid også erstatte alt det kødpålæg du spiser med mere rent kød. Kødpålæg indeholder en del nitrit (konserveringsmiddel) og ikke det sundeste at få i for store mængder.

Hvad snakker vi, når vi siger store mængder?
For jeg får da 10-11 stykker pålæg om dagen ?
Hvad med makrel i tomat, er det lige så slemt med den ?

For jeg hør da op til flere som smider en masse hytteost i sig i løbet af en dag, og det er vel lige så slemt ?

Alt med måde Malthe
Jeg spiser nogle gange sådan en cheasy skyr (pære vanilje 500 gram) i løbet af en dag.
Jeg føler ikke rigtig at det er FOR meget

Lucas1994 skrev:Alt med måde Malthe
Jeg spiser nogle gange sådan en cheasy skyr (pære vanilje 500 gram) i løbet af en dag.
Jeg føler ikke rigtig at det er FOR meget

Sådan en guffer jeg mig i mig i løbet af 10 minutter. Elsker det!

Spiser næsten hver dag sådan en 500g-"dåse".

Enigmax skrev:

Lucas1994 skrev:Alt med måde Malthe
Jeg spiser nogle gange sådan en cheasy skyr (pære vanilje 500 gram) i løbet af en dag.
Jeg føler ikke rigtig at det er FOR meget

Sådan en guffer jeg mig i mig i løbet af 10 minutter. Elsker det!

Spiser næsten hver dag sådan en 500g-"dåse".

Hehe samme her, men prøver at holde lidt igen

Enigmax skrev:

Lucas1994 skrev:Alt med måde Malthe
Jeg spiser nogle gange sådan en cheasy skyr (pære vanilje 500 gram) i løbet af en dag.
Jeg føler ikke rigtig at det er FOR meget

Sådan en guffer jeg mig i mig i løbet af 10 minutter. Elsker det!

Spiser næsten hver dag sådan en 500g-"dåse".

Det bare røv dyrt, men et okey alternativ er skyr og yoghurt (ligt) når de 2 ting kommer på tilbud så det okey

Malthe Johansen skrev:

Malthe Johansen skrev:

JonG skrev:Hej Malthe

Som sådan er det ok du spiser en del skyr. Det er jo ikke voldsomme mængder. Jeg spiser selv mellem 250-400 gram inden sengetid. Alt efter hvilken kostplan jeg følger.
Er du glad for det så behold det bare. Men måske for at gøre det nemmere for dig selv ville jeg erstatte det med kød istedet. Gerne kylling du selv har stegt eller har haft i ovn. Så kan du på samme tid også erstatte alt det kødpålæg du spiser med mere rent kød. Kødpålæg indeholder en del nitrit (konserveringsmiddel) og ikke det sundeste at få i for store mængder.

Hvad snakker vi, når vi siger store mængder?
For jeg får da 10-11 stykker pålæg om dagen ?
Hvad med makrel i tomat, er det lige så slemt med den ?

For jeg hør da op til flere som smider en masse hytteost i sig i løbet af en dag, og det er vel lige så slemt ?

Som sagt så alting med måde. Nitrit kan omdannes i mavetarmkanalen til nitrosaminer, der er mistænkt for at være kræftfremkaldende. Fødevarestyrelsen er ikke vilde med kødpålæg og anbefaler et begrænset indtag af det, men bliv nu ikke nervøs. Mængden af nitrit skal være høj og som alting skal indtaget foregå over en lang periode, så der er ingen ko på isen (se link nedenfor) Jeg ville til enhver tid bare selv foretrække at spise rigtig kød, der er mindre behandlet og har et lavere indhold af salt, nitrit og andre tilsætningsstoffer.

http://www.dr.dk/Nyheder/Indland/2013/08/13/101739.htm

JonG skrev:
Som sagt så alting med måde. Nitrit kan omdannes i mavetarmkanalen til nitrosaminer, der er mistænkt for at være kræftfremkaldende. Fødevarestyrelsen er ikke vilde med kødpålæg og anbefaler et begrænset indtag af det, men bliv nu ikke nervøs. Mængden af nitrit skal være høj og som alting skal indtaget foregå over en lang periode, så der er ingen ko på isen (se link nedenfor) Jeg ville til enhver tid bare selv foretrække at spise rigtig kød, der er mindre behandlet og har et lavere indhold af salt, nitrit og andre tilsætningsstoffer.

http://www.dr.dk/Nyheder/Indland/2013/08/13/101739.htm

Og ofte har en billigere kilo pris, ikke at forglemme.

ErikaMaria skrev:

JonG skrev:
Som sagt så alting med måde. Nitrit kan omdannes i mavetarmkanalen til nitrosaminer, der er mistænkt for at være kræftfremkaldende. Fødevarestyrelsen er ikke vilde med kødpålæg og anbefaler et begrænset indtag af det, men bliv nu ikke nervøs. Mængden af nitrit skal være høj og som alting skal indtaget foregå over en lang periode, så der er ingen ko på isen (se link nedenfor) Jeg ville til enhver tid bare selv foretrække at spise rigtig kød, der er mindre behandlet og har et lavere indhold af salt, nitrit og andre tilsætningsstoffer.

http://www.dr.dk/Nyheder/Indland/2013/08/13/101739.htm

Og ofte har en billigere kilo pris, ikke at forglemme.

Også det!

Netto har som regel glimrende kylling til en god kilo pris, og så er det ikke pumpet (saltmarinade)

Faldt over dette her produkt som slår skyr med sine alle 65 gr proteiner pr. 100 g vare!
http://lifestylebydianawi.blogspot.dk/2 ... a1000.html

På samme hjemmeside er der vist også opskrifter med den. Fandt denne her opskrift:
http://lifestylebydianawi.blogspot.dk/2 ... a-med.html

Jeg kan selv godt lide skyr-fantastisk opfindelse, men synes også det er rart at kunne variere i sin kost

Spirit skrev:Faldt over dette her produkt som slår skyr med sine alle 65 gr proteiner pr. 100 g vare!
http://lifestylebydianawi.blogspot.dk/2 ... a1000.html

På samme hjemmeside er der vist også opskrifter med den. Fandt denne her opskrift:
http://lifestylebydianawi.blogspot.dk/2 ... a-med.html

Jeg kan selv godt lide skyr-fantastisk opfindelse, men synes også det er rart at kunne variere i sin kost

1: indrøm nu bare at det er din egen blog du reklamere for, eller har du bare tilfældigvis oprette en bruger for at dele denne fantastiske "nyhed"?

2: soya indenholder et østrogen lignende stof, som ikke er det smarteste at proppe sig med. Desuden er soya industrien et stort pesticide lykkehjul, hvor man ikke aner hvad de har sprøjtet med.

Einhill skrev:

Spirit skrev:Faldt over dette her produkt som slår skyr med sine alle 65 gr proteiner pr. 100 g vare!
http://lifestylebydianawi.blogspot.dk/2 ... a1000.html

På samme hjemmeside er der vist også opskrifter med den. Fandt denne her opskrift:
http://lifestylebydianawi.blogspot.dk/2 ... a-med.html

Jeg kan selv godt lide skyr-fantastisk opfindelse, men synes også det er rart at kunne variere i sin kost

1: indrøm nu bare at det er din egen blog du reklamere for, eller har du bare tilfældigvis oprette en bruger for at dele denne fantastiske "nyhed"?

2: soya indenholder et østrogen lignende stof, som ikke er det smarteste at proppe sig med. Desuden er soya industrien et stort pesticide lykkehjul, hvor man ikke aner hvad de har sprøjtet med.

Er det ikke fuldstændig ligegyldigt om det er personens egen blog eller en andens blog?

Så længe det er brugbart ser jeg intet problem i, at han poster til sin egen blog..