Jeg tror at jeg skal ha' min mor til at købe en ny badevægt.. Hvorfor? Fordi den vi har nu, siger at jeg har tabt mig 57 kg
Det er også noget gammelt lort!

Så jeg regner med at jeg kan få hende til at købe denne her: http://www.bodyman.dk/shop/beurer-glas- ... 3016p.html ..
_____________________________________________________________________________________

Og så har jeg lige et billede til alle dem som har sagt, at jeg helt sikkert ville kunne komme til DM(;

Og så også lige et ret skræmmende billede i mine øjne..

dit venstre billede : ligner du mig.
Dit højre billede : SWOLENESS!!!

Og god vægt i har

F.Bahne skrev:dit venstre billede : ligner du mig.
Dit højre billede : SWOLENESS!!!

Og god vægt i har

Hahahah
Tak!

Jaa, det er jo næsten den bedste man kan have

Tvergaard skrev:

F.Bahne skrev:dit venstre billede : ligner du mig.
Dit højre billede : SWOLENESS!!!

Og god vægt i har

Hahahah
Tak!

Jaa, det er jo næsten den bedste man kan have

perfekt under diæt

Hvis I træner i Frederiksværk, og jeg har tid, så joiner jeg gerne.

Madsen123 skrev:Hvis I træner i Frederiksværk, og jeg har tid, så joiner jeg gerne.

Det bliver i Frederiksværk.. Og indtil videre har Bahne og jeg planlagt d. 30 december, men Mic skal lige finde ud af om han også kan.
Men det må du meget gerne(:

Tvergaard skrev:

Madsen123 skrev:Hvis I træner i Frederiksværk, og jeg har tid, så joiner jeg gerne.

Det bliver i Frederiksværk.. Og indtil videre har Bahne og jeg planlagt d. 30 december, men Mic skal lige finde ud af om han også kan.
Men det må du meget gerne(:

Du joiner bare Madsen (:
Jo flere jo bedre
Forresten.. Skal vi finde et sted at spise efter?? Eller skal jeg gå i køkkenet

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:

Madsen123 skrev:Hvis I træner i Frederiksværk, og jeg har tid, så joiner jeg gerne.

Det bliver i Frederiksværk.. Og indtil videre har Bahne og jeg planlagt d. 30 december, men Mic skal lige finde ud af om han også kan.
Men det må du meget gerne(:

Du joiner bare Madsen (:
Jo flere jo bedre
Forresten.. Skal vi finde et sted at spise efter?? Eller skal jeg gå i køkkenet

Hmm, vi kunne jo tage og smutte på pizzaria? Det er jo nemme kalorier
Ellers skal vi finde en slags restaurant i gå-gaden..
_____________________________________________________________________________________

Guys!
Hjælp mig
Jeg ville takke jer tusindvis af gange, hvis i stemmer på mig:
viewtopic.php?p=982432#p982432

Tvergaard skrev:

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:

Madsen123 skrev:Hvis I træner i Frederiksværk, og jeg har tid, så joiner jeg gerne.

Det bliver i Frederiksværk.. Og indtil videre har Bahne og jeg planlagt d. 30 december, men Mic skal lige finde ud af om han også kan.
Men det må du meget gerne(:

Du joiner bare Madsen (:
Jo flere jo bedre
Forresten.. Skal vi finde et sted at spise efter?? Eller skal jeg gå i køkkenet

Hmm, vi kunne jo tage og smutte på pizzaria? Det er jo nemme kalorier
Ellers skal vi finde en slags restaurant i gå-gaden..
_____________________________________________________________________________________

Guys!
Hjælp mig
Jeg ville takke jer tusindvis af gange, hvis i stemmer på mig:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=982432#p982432

Jeg er ligeglad, bare vi for noget i maven (;
Og har da allerede stemt

Tvergaard skrev:Guys!
Hjælp mig
Jeg ville takke jer tusindvis af gange, hvis i stemmer på mig:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=982432#p982432

Damn you!
Du må ikke indhente mig! Der er kun et par stemmer, imellem os!

alwin skrev:

Tvergaard skrev:Guys!
Hjælp mig
Jeg ville takke jer tusindvis af gange, hvis i stemmer på mig:
viewtopic.php?p=982432#p982432

Damn you!
Du må ikke indhente mig! Der er kun et par stemmer, imellem os!

Du er 7 stemmer foran -.-

Tvergaard skrev:Du er 7 stemmer foran -.-

Jeg er 6 stemmer foran dig, men 7 stemmer bag Mekster

alwin skrev:

Tvergaard skrev:Du er 7 stemmer foran -.-

Jeg er 6 stemmer foran dig, men 7 stemmer bag Mekster

Ikke for at ødelægge jeres forhåbninger, men så tror jeg at Mekster vinder drenge...

FreddyB skrev:

alwin skrev:

Tvergaard skrev:Du er 7 stemmer foran -.-

Jeg er 6 stemmer foran dig, men 7 stemmer bag Mekster

Ikke for at ødelægge jeres forhåbninger, men så tror jeg at Mekster vinder drenge...

Det gør han uden tvivl. Igår var det lidt tæt, men idag fører han STORT. Så fuck det

BRYST & RYG!

_____________________________________________________________________________________

BRYST!

Bænkpres:
1x10 @ 60 kg - PR!
1x10 @ 60 kg - PR!
1x10 @ 55 kg
1x10 @ 55 kg
1x10 @ 50 kg
1x10 @ 50 kg
1x10 @ 45 kg
1x10 @ 45 kg

Incline bænkpres:
1x10 @ 40 kg
1x10 @ 40 kg
1x10 @ 45 kg
1x10 @ 45 kg
1x8 @ 50 kg
1x8 @ 50 kg

Cable chest-press:
1x15 @ 40 kg
1x15 @ 40 kg
1x10 @ 45 kg
1x10 @ 45 kg

.. Så var mit bryst og triceps helt brugt op! Det var bare dejligt(;
_____________________________________________________________________________________

RYG!

Rackpulls:
1x10 @ 60 kg
1x5 @ 90 kg
1x5 @ 95 kg
1x5 @ 100 kg
1x5 @ 105 kg - PR!

Pulldowns:
1x10 @ 40 kg
1x10 @ 40 kg
1x10 @ 45 kg
1x10 @ 45 kg
1x10 @ 50 kg
1x10 @ 50 kg
1x10 @ 55 kg
1x10 @ 55 kg

T-bar rows:
1x8 @ 20 kg
1x8 @ 20 kg
1x8 @ 30 kg
1x8 @ 30 kg
1x8 @ 35 kg
1x8 @ 40 kg
_____________________________________________________________________________________

Tillykke med PR'ene !

F.Bahne skrev:Tillykke med PR'ene !

Mange tak

Hey-Hey!! Jeg kan godt den 30., men først fra kl 14, da konen lige skal hjem fra arbejde først.

F.Bahne skrev:Tillykke med PR'ene !

+1 - i øvrigt god log her vil jeg da følge med fremover

dk95 skrev:+1 - i øvrigt god log her vil jeg da følge med fremover

Der er desværre ikke plads til flere faste læsere af loggen. Du kan blive skrevet op, såfremt at der skulle komme en ledig plads på et senere tidspunkt?

mic skrev:Hey-Hey!! Jeg kan godt den 30., men først fra kl 14, da konen lige skal hjem fra arbejde først.

Det var godt
Vi kan godt finde ud af noget ved en 14-15 tiden måske? Og så kan vi efter træning, enten smutte nede i centerbageren og købe en sandwich, eller gå på pizzaria?

dk95 skrev:

F.Bahne skrev:Tillykke med PR'ene !

+1 - i øvrigt god log her vil jeg da følge med fremover

Skal du være velkommen til!

Tvergaard skrev:Vi kan godt finde ud af noget ved en 14-15 tiden måske? Og så kan vi efter træning, enten smutte nede i centerbageren og købe en sandwich, eller gå på pizzaria?

Det vil jeg sgu gerne, men kan dog ikke garantere det 100% endnu, da konen sikkert venter mig hjemme igen til aftensmad Man kan jo ikke få lov til det hele

Tvergaard skrev:

dk95 skrev:+1 - i øvrigt god log her vil jeg da følge med fremover

Skal du være velkommen til!

Nu har jeg jo lige sagt nej... SÅ det gå jo virkelig ikke at du modarbejder mig her..

Det vil jeg sgu gerne, men kan dog ikke garantere det 100% endnu, da konen sikkert venter mig hjemme igen til aftensmad Man kan jo ikke få lov til det hele

Nå ja, jeg skal jo også ha' aftensmad!
Vi ser hvor lang tid træningen varer, og hvis den først slutter klokken 17, så dropper vi spisningen (;
Husk nu at bestille en prøvetime derop til!

Nu har jeg jo lige sagt nej... SÅ det gå jo virkelig ikke at du modarbejder mig her..

Undskyld

Jeg er frisk på ved en 15 tiden.. For kommer jeg fra Randori-træningslejr i Holland natten til d.30

Skal vi så sige ved en 15-tiden, den 30. december?

BEN!

_____________________________________________________________________________________

Squat:
1x8 @ 60 kg
1x8 @ 60 kg
1x8 @ 65 kg
1x8 @ 65 kg
1x8 @ 70 kg
1x7 @ 72,5 kg - PR!

SLDL:
1x10 @ 60 kg
1x10 @ 60 kg
1x10 @ 60 kg
1x10 @ 60 kg

Benpres:
1x20 @ 40 kg
1x10 @ 80 kg
1x10 @ 80 kg
1x10 @ 100 kg
1x10 @ 120 kg

Leg curls:
1x10 @ 20 kg
1x10 @ 20 kg
1x10 @ 25 kg
1x10 @ 25 kg

Leg extensions:
1x15 @ 40 kg
1x15 @ 45 kg
1x13 @ 50 kg
1x11 @ 55 kg

Seated calf raise:
1x12 @ 20 kg
1x12 @ 20 kg
1x12 @ 30 kg
1x12 @ 30 kg
_____________________________________________________________________________________

Tvergaard skrev:Skal vi så sige ved en 15-tiden, den 30. december?

ye!
Jeg kommer nok pumpet op på koffein

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:Skal vi så sige ved en 15-tiden, den 30. december?

ye!
Jeg kommer nok pumpet op på koffein

Hahah!

Husk de dér carbs (:

Tvergaard skrev:

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:Skal vi så sige ved en 15-tiden, den 30. december?

ye!
Jeg kommer nok pumpet op på koffein

Hahah!

Husk de dér carbs (:

Ska jeg nok

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:Skal vi så sige ved en 15-tiden, den 30. december?

ye!
Jeg kommer nok pumpet op på koffein

Hvaaa bahne, hvor meget koffein spiser du om dagen?