Ja fik den kedelige nyhed idag, at jeg har fået konstateret angst. Jeg skal til nogle samtaler omkring det, men tænkte på om nogle af jer har haft det ?

hejsa.

jeg har haft angst i en årrække. jeg er dog "ude af det" nu. men der vil altid ligge en snært af det i baghovedet.
du uddyber ikke dit indlæg så meget. har du spørgsmål eller lign.
og er det måske social angst/ social fobi du har og det derfor påvirker dit mod til at gå ned i centeret ?

wantMass skrev:hejsa.

jeg har haft angst i en årrække. jeg er dog "ude af det" nu. men der vil altid ligge en snært af det i baghovedet.
du uddyber ikke dit indlæg så meget. har du spørgsmål eller lign.
og er det måske social angst/ social fobi du har og det derfor påvirker dit mod til at gå ned i centeret ?

Hvordan kom du af med dig? jeg har angst for at få kvalme/opkast, når jeg bliver nervøs.

Hej Mr. Møller.

Det var en træls besked at få. Heldigt for dig, så er angst ikke det værste man kan få konstateret. Alt efter graden af din angst kan der muligvis være behandlingstilbud som du kan deltage i. Dette kan du høre nærmere om hos din læge. Jeg ved at vi i Aarhus f.eks. har en angstklinik som kan hjælpe i den forbindelse.

Jeg kan fortælle dig at angsten for at få kvalme er ganske almindelig, ligesom f.eks angsten for svimmelhed, rødmen, trykken i brystet osv.

Har du haft et angsttilfælde endnu?

Måden man typisk kommer fri af angst på er bl.a. ved hjælp af det man kalder for "interoceptiv eksponering". På dansk kan det kaldes eksponeringsterapi, hvilket betyder at man søger at genskabe de symptomer som man render og frygter, for den vej igennem at "afvæbne situationens alvor", og samtidig at lære en selv at håndtere symptomerne. Når først man har prøvet det 200 gange før og ved at man kan kontrollere det, så er symptomerne pludselig ikke noget at frygte længere. Genskabning af kvalme katastrofetanken kan gøres ved at placere en tungeholder i munden. F.eks. en ske eller sådan noget som holder tungen nede. Det burde give samme fornemmelse, lige såvel som du kan aktivere kroppens bræk-refleks ved at rykke den længere ned mod ganen.

Det første skridt vil dog være at tage kontakt til lægen, og høre hvilke behandlingstilbud der er til din rådighed. Hvis denne er for inkompetent til at henvise dig, så kan alternativet være at læse op på emnet selv. Af litteratur eksisterer der bl.a. følgende bøger som kan være af interesse: Hougaard, E. (2006) "Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi - En vejledning for klienter og behandlere", samt Hougaard E., Rosenberg, R & Nielsen, T (2002) "Angst og angstbehandling". Førstnævnte er fra Dansk psykologisk forlag, sidstnævnte er fra Hans Reitzels forlag.

ThomasNielsen skrev:Hej Mr. Møller.

Det var en træls besked at få. Heldigt for dig, så er angst ikke det værste man kan få konstateret. Alt efter graden af din angst kan der muligvis være behandlingstilbud som du kan deltage i. Dette kan du høre nærmere om hos din læge. Jeg ved at vi i Aarhus f.eks. har en angstklinik som kan hjælpe i den forbindelse.

Jeg kan fortælle dig at angsten for at få kvalme er ganske almindelig, ligesom f.eks angsten for svimmelhed, rødmen, trykken i brystet osv.

Har du haft et angsttilfælde endnu?

Måden man typisk kommer fri af angst på er bl.a. ved hjælp af det man kalder for "interoceptiv eksponering". På dansk kan det kaldes eksponeringsterapi, hvilket betyder at man søger at genskabe de symptomer som man render og frygter, for den vej igennem at "afvæbne situationens alvor", og samtidig at lære en selv at håndtere symptomerne. Når først man har prøvet det 200 gange før og ved at man kan kontrollere det, så er symptomerne pludselig ikke noget at frygte længere. Genskabning af kvalme katastrofetanken kan gøres ved at placere en tungeholder i munden. F.eks. en ske eller sådan noget som holder tungen nede. Det burde give samme fornemmelse, lige såvel som du kan aktivere kroppens bræk-refleks ved at rykke den længere ned mod ganen.

Det første skridt vil dog være at tage kontakt til lægen, og høre hvilke behandlingstilbud der er til din rådighed. Hvis denne er for inkompetent til at henvise dig, så kan alternativet være at læse op på emnet selv. Af litteratur eksisterer der bl.a. følgende bøger som kan være af interesse: Hougaard, E. (2006) "Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi - En vejledning for klienter og behandlere", samt Hougaard E., Rosenberg, R & Nielsen, T (2002) "Angst og angstbehandling". Førstnævnte er fra Dansk psykologisk forlag, sidstnævnte er fra Hans Reitzels forlag.

Tusind tak for dit indlæg!

Jeg har taget kontakt til lægen, og hun gave mig et skema igår. Hvor jeg skal skrive nogle situationer ned, hvor jeg får kvalme, fordi jeg bliver nervøs. Der skrev jeg fx Når jeg snakker med en sød pige, da jeg bliver nervøs i sådan en situation, også kommer kvalmen.

Jeg skal så ned til min læge igen idag, også skal vi snakke om hvordan jeg lærer og kontrollere det, jeg skal vist til 3-5 samtaler omkring det.

wantMass skrev:hejsa.

jeg har haft angst i en årrække. jeg er dog "ude af det" nu. men der vil altid ligge en snært af det i baghovedet.
du uddyber ikke dit indlæg så meget. har du spørgsmål eller lign.
og er det måske social angst/ social fobi du har og det derfor påvirker dit mod til at gå ned i centeret ?

Hvordan slap du af med dit.

Jeg har haft panik-angst, og fik nogle piller der hjælpede med et, og gik også til psykolog i et styk tid.
Jeg det dog ikke så godt med piller, så jeg stoppede med at tage dem og fik styr på nogle vejrtrækningsøvelser og det har virket udmærket for mig.
Nu hver gang jeg føler der begynder at ske noget, så lukker jeg ojnene og trækker vejret på den måde jeg har lært, og stille og roligt forsvinder angsten/panikket i løbet af en minut.

Spørg din læge/psykolog om alternativer inden du får piller ved det, da der er rigtigt meget man kan gøre uden syntetiske stoffer.

Mr.Møller skrev:Tusind tak for dit indlæg!

Jeg har taget kontakt til lægen, og hun gave mig et skema igår. Hvor jeg skal skrive nogle situationer ned, hvor jeg får kvalme, fordi jeg bliver nervøs. Der skrev jeg fx Når jeg snakker med en sød pige, da jeg bliver nervøs i sådan en situation, også kommer kvalmen.

Jeg skal så ned til min læge igen idag, også skal vi snakke om hvordan jeg lærer og kontrollere det, jeg skal vist til 3-5 samtaler omkring det.

Ok, det skal nok blive spændende. Godt at se at du tager hånd om det. Held og lykke med det hele. Hvis du har flere spørgsmål, så sig til. Måske jeg kan besvare dem. Jeg har haft angst i familien så kender lidt til det :-)

.

Angst eller frygt, no idea. Men for at blive kvalt i mad, det er nedern

TUSIND TAK! Det hjælper virkelig, at få af vide at man ikke er alene, og at der er nogle som gider at hjælpe !

Jeg får ingen medicin for det, og det har heller ikke været på tale. Min læge siger det kan blive klaret, med nogle samtaler. Var der nogle af jer, som gik til samtaler, eller kender en som har, hvis ja hvordan endte det.

Har også fået af vide, jeg skal gå ud og opsøge piger, prøver at snakke med dem. Fordi at det er der, jeg får kvalme og opkast, når jeg har syntes at en pige var, sød fordi at vi havde skrevet om sms, rigtig meget. Også når jeg endte med at skulle mødes, efterlang tid uden fysisk kontakt, så gik det galt og kvalmen og opkast dukkede op. Det er så det jeg skal arbejde med nu. Fordi min læge siger, at den gang hvor dette skete, var pga den manglende fysiske kontakt, som gjorde det gik forstærkt for mig. Og det er det som vi har samtaler om. At det kun var en engangs oplevelse.

Du er bestemt ikke den eneste. Langt flere end man tror lider af det. Det skal nok blive bedre, hvis du starter behandling. Alt skal nok gå - husk det.

Jeg "lider" også af angst, eller socialfobi om man vil. Jeg får behandling for det. Det hjælper mig utrolig meget. Det kombineret med en fantastisk familie og kæreste der er villig til, at hjælpe gør meget for mig i hvert fald.

Jeg håber du kommer over på den "anden side".

Skriv evt. en Privat besked hvis du vil have information om hvor jeg får behandling, hvordan det fungerer osv osv.


EDIT: Og få snakket med nogen om det. En du stoler på. Det er det jeg fortryder mest, at jeg netop ikke fik talt med nogen om det, men bare lod det være i mig selv indtil det blev for meget.

Det værste du kan være, er at være bange for angsten, bange for at få de anfald du får osv.. Hvis du bare siger til dig selv lad angsten komme og se den i øjnene, så bliver det nemmere at håndtere.. Men det er ikke nemt..

Tog mig idag, mod til at snakke kort, med en pige fra min skole, som jeg synes er lidt lækker. Havde ikke rigtigt, snakket til ehnde før. Føltes godt bag efter ! kunne dog godt mærke lidt uro i maven, med det er da fremskridt!

Ja så finder mig man ud af, at det er en helt anden slags angst man har, og det faktisk er noget andet man har angst for.

Det er en ond cirkel, Hvor jeg har daglig kvalme, som gør at jeg bliver angst for ikke at slippe af med det, og det giver mig massere af tanker, så jeg for den snurrende fornemmelse, i hovedet. Der gør jeg får kvalme.

Ja syntes bare jeg ville dele det med nogen, skal til psykolog om nogle uger.

Mr.Møller skrev:Ja så finder mig man ud af, at det er en helt anden slags angst man har, og det faktisk er noget andet man har angst for.

Det er en ond cirkel, Hvor jeg har daglig kvalme, som gør at jeg bliver angst for ikke at slippe af med det, og det giver mig massere af tanker, så jeg for den snurrende fornemmelse, i hovedet. Der gør jeg får kvalme.

Ja syntes bare jeg ville dele det med nogen, skal til psykolog om nogle uger.

Hej Mr. Møller.

Det er et fint udgangspunkt at du har lyst til at fortælle om og beskrive dine udfordringer. Et forum som det her har både fordele og begrænsninger. Har du nogen omkring dig som du kan snakke åbent med til hverdag?

Jeg har arbejdet en del med unge der var plaget big time af OCD og angst. Jeg har set hvordan det hæmmer ens liv.

Det er svært at vurdere hvor slemt du har det, men ellers må du til læge, hvis du ikke kan vente på psykolog.

Kognitiv terapi kan også være en mulighed.

Gl

zero12 skrev:

Mr.Møller skrev:Ja så finder mig man ud af, at det er en helt anden slags angst man har, og det faktisk er noget andet man har angst for.

Det er en ond cirkel, Hvor jeg har daglig kvalme, som gør at jeg bliver angst for ikke at slippe af med det, og det giver mig massere af tanker, så jeg for den snurrende fornemmelse, i hovedet. Der gør jeg får kvalme.

Ja syntes bare jeg ville dele det med nogen, skal til psykolog om nogle uger.

Hej Mr. Møller.

Det er et fint udgangspunkt at du har lyst til at fortælle om og beskrive dine udfordringer. Et forum som det her har både fordele og begrænsninger. Har du nogen omkring dig som du kan snakke åbent med til hverdag?

Jeg har arbejdet en del med unge der var plaget big time af OCD og angst. Jeg har set hvordan det hæmmer ens liv.

Det er svært at vurdere hvor slemt du har det, men ellers må du til læge, hvis du ikke kan vente på psykolog.

Kognitiv terapi kan også være en mulighed.

Gl

Jeg kan sagtens overleve, til efter ferien. Sådan som jeg har det lige nu da

Det er mega sejt at du lukker op for dit inderste. Har selv lidt i mange år af døds- og panikangst og ved hvor ødelæggende det kan være for ens liv at lide af noget så hæmmende. Dog er det faktisk år siden jeg har haft en anfald:) For mig har samtaleterapi og bare generel italesættelse af angsten hjulpet rigtig meget, ligesom at jeg har lært at gå "ind" i angsten og prøve at rationalisere den til at være, ja egentlig en tåbelig og irrationel frygt.

Jeg er overbevist om at det kommer til at gå dig godt, og at du kommer om på den anden side som et mere helt menneske!

Tak for dit feedback

Håber det går godt med din angst, jeg går lige pt og kæmper med, en snurene fornemmelse i hovedet. Der går jeg blive svimmel agtig, nogle som har prøvet dette?

Det hæmmer mig virkelig de fysiske symptomer, kvalme gør jeg ikke har lyst til at spise,og træner meget så kan ikke holde kosten. Og må oftere gå hjem fra skolen, pga jeg for kvalme som gør jeg får denne ørhed/svimmelhed i hovedet.

Jeg skal til psykolog på torsdag, og er RIGTIG RIGTIG bange, for at jeg ikke vil blive rask, og kan leve et " normalt liv igen" er der nogle af jer som har oplevet disse symptomer, og har fået hjælp? og hvad er det en psykolog kan og gør?