Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 978
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 976
antal sæt??
- Reputation point: 5
- Indlæg: 902
- Tilmeldt: 7. jan 2007, 17:54
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 465
- Tilmeldt: 21. aug 2006, 15:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Administrator
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3061
- Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
4 saet med 8-10 gentagelser ... maaske 12 gentagelser i foerste saet ...
Ved flerledsoevelser afhaenger det af oevelsen du laver
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 480
- Tilmeldt: 5. jun 2006, 22:28
- Geografisk sted: Kbh
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Ingen kostplan
Ved isolations oevelser burde du tage
4 saet med 8-10 gentagelser ... maaske 12 gentagelser i foerste saet ...
Ved flerledsoevelser afhaenger det af oevelsen du laver
Sådan kan man ikke stille det op... det afhænger fuldstændig af programmet, periodisering, hvad der eller er af øvelser i programmet osv.
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6657
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 303
- Tilmeldt: 21. jun 2006, 12:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheCzech skrev:Isolationsøvelser eller i alt?
jeps
- Reputation point: 5
- Indlæg: 902
- Tilmeldt: 7. jan 2007, 17:54
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kinky_fætter skrev:TheCzech skrev:Isolationsøvelser eller i alt?
jeps
Det var da et underligt svar;
Spørgsmål: Kan du bedst lide Carlsberg eller Tuborg?
Svar: Ja
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4423
- Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (19)
- Kostplan: Vis kostplan
J-S-O skrev:kinky_fætter skrev:TheCzech skrev:Isolationsøvelser eller i alt?
jeps
Det var da et underligt svar;
Spørgsmål: Kan du bedst lide Carlsberg eller Tuborg?
Svar: Ja
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3716
- Tilmeldt: 5. mar 2006, 00:27
- Geografisk sted: Storkøbenhavn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
virker fint for mig med den combo...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3763
- Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ellers 3 basisøvelser for biceps (BOR, military og chinups)
Military Press er en presseøvelser til skuldre der også involverer triceps, altså ikk biceps!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6657
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 303
- Tilmeldt: 21. jun 2006, 12:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
