At vokse spørgsmål..

Goddag, det siges jo at man ved et kalorie overskud opbygger muskel masse, men har længe gået og tænkt på..

Selvom man er i kcal overskud, og træner, kan det så godt lade sig gøre at man ikke opbygger muskel masse?
Eller det Fakta at kcal overskud + træning = muskelmasse uanset hvad?

Kandetvirkeligpasse skrev:Goddag, det siges jo at man ved et kalorie overskud opbygger muskel masse, men har længe gået og tænkt på..

Selvom man er i kcal overskud, og træner, kan det så godt lade sig gøre at man ikke opbygger muskel masse?
Eller det Fakta at kcal overskud + træning = muskelmasse uanset hvad?

Hvis du ikke giver din krop en rigtig god grund til at bygge muskelmase, kan du ikke regne med, at kalorierne bliver brugt til det.

Der er nogen der næsten ikke responderer på træning. Jeg har set adskillige eksempler på folk der nærmest ikke kan hypertrofere på trods af fornuftig træning og kost. Ved en var det så galt at det eneste der skete ved at han bulkede var at han fik større mave og lidt fedt omkring nipples. Dog har jeg ikke set ret mange der fik så dårlig respons ved at træne fornuftigt, men det kan altså lade sig gøre.

Friche skrev:Det eneste der skete ved at han bulkede var at han fik større mave og lidt fedt omkring nipples.

Er det Jesper du tænker på? :mrgreen:

Så, hvis man træner, og ligger i kcal overskud, BURDE man opbygge muskelmasse?

Kandetvirkeligpasse skrev:Så, hvis man træner, og ligger i kcal overskud, BURDE man opbygge muskelmasse?

Ja, hvis man strukturerer det fornuftigt mht både træning og kost så bør man øge sin muskelmasse

OMA:

Kandetvirkeligpasse skrev:Så, hvis man træner, og ligger i kcal overskud, BURDE man opbygge muskelmasse?

Hvis du træner korrekt.

One Man Army skrev:
Friche skrev:Det eneste der skete ved at han bulkede var at han fik større mave og lidt fedt omkring nipples.

Er det Jesper du tænker på?

Tak Jeppe

Men jo, det er helt sikkert mig han bruger i sit eksempel :lol:

Det kræver så også at du får nok protein,
hvis du lever af slik og kage kan du æde 10.000 kcal uden at opbygge musklerne..

Friche skrev:Ved en var det så galt at det eneste der skete ved at han bulkede var at han fik større mave og lidt fedt omkring nipples.

Måske han skulle til lægen og se om hans krop producere de hormoner den skal.

At vokse spørgsmål..

Brugere online