B2B nok?

Jeg er begyndt at træne B2B efter en pause fra træningen. Men jeg tænker om det er nok..
Træner bryst, triceps, skulder og mave mandag/torsdag. Er der så ikke en alt for mange pause mellem torsdag til mandag. 3-4 dage.
Og det samme med ben, ryg og biceps, som jeg træner tirsdag og fredag. Der er også 3-4 dage mellem fredag til tirsdag.
Er det ikke lige lovlig meget restitution?

Brug søgefunktionen. 10000 opslag om netop dette

Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2

Flyttet

Jeg tror, at programmet efterhånden er gennemtestet af en del her på board'et - med gode resultater, inkl. undertegnede. Hvornår jeg træner de 4 gange i løbet af ugen afhænger af mit arbejde og studium, men jeg restituerer mindst 3 dage.

MadzP92 skrev: Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2

?

ThomasJT skrev:Jeg er begyndt at træne B2B efter en pause fra træningen. Men jeg tænker om det er nok..
Træner bryst, triceps, skulder og mave mandag/torsdag. Er der så ikke en alt for mange pause mellem torsdag til mandag. 3-4 dage.
Og det samme med ben, ryg og biceps, som jeg træner tirsdag og fredag. Der er også 3-4 dage mellem fredag til tirsdag.
Er det ikke lige lovlig meget restitution?

Tror du ikke vedkommende der har skrevet programmet ved en smule mere om hvordan kroppen reagerer på træning, og derved hvordan et effektivt træningsprogram sammensættes, end du gør? Kør programmet som det er skrevet.

Tror du ikke vedkommende der har skrevet programmet ved en smule mere om hvordan kroppen reagerer på træning, og derved hvordan et effektivt træningsprogram sammensættes, end du gør? Kør programmet som det er skrevet.

+1 Kører selv efter B2B og synes ikke det er for meget med 3 restitutionsdage.

peter n skrev:
ThomasJT skrev:Jeg er begyndt at træne B2B efter en pause fra træningen. Men jeg tænker om det er nok..
Træner bryst, triceps, skulder og mave mandag/torsdag. Er der så ikke en alt for mange pause mellem torsdag til mandag. 3-4 dage.
Og det samme med ben, ryg og biceps, som jeg træner tirsdag og fredag. Der er også 3-4 dage mellem fredag til tirsdag.
Er det ikke lige lovlig meget restitution?

Tror du ikke vedkommende der har skrevet programmet ved en smule mere om hvordan kroppen reagerer på træning, og derved hvordan et effektivt træningsprogram sammensættes, end du gør? Kør programmet som det er skrevet.

+1

B2B nok?

Brugere online