Hej. Ville lige høre, om det ikke ville være mere optimalt at køre noget lineær progression i de store øvelser som squat, dl, bænkpres, BOR osv. eller burde jeg bare fortsætte med at løfte efter dagsform ved 6-8 reps?
//MathiDK
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1080
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1078
Følg bodybuilding.dk på
B2B Progressionen i de store løft.
Side 1 af 1
- Reputation point: 5
- Indlæg: 332
- Tilmeldt: 18. mar 2013, 08:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En form for progression lyder som en god idé. 
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Almond skrev:En form for progression lyder som en god idé.
Der er jo allerede at man løfter efter dagsform med 6-8 reps. Tænkte bare i de store øvelser om lineær progression med 5x5 reps ville være mere optimalt?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 332
- Tilmeldt: 18. mar 2013, 08:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
følg programmet som det er skrevet
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 847
- Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mathiDK skrev:Almond skrev:En form for progression lyder som en god idé.
Der er jo allerede at man løfter efter dagsform med 6-8 reps. Tænkte bare i de store øvelser om lineær progression med 5x5 reps ville være mere optimalt?
Det er derfor at Thomas har skrevet B2B part 2
Vejen mod 400 point.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1757
- Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
- Geografisk sted: Nakskov
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
