Hej allesammen

Har en ting jeg lige skal af af/be-kræftet.
For et stykke tid siden læste jeg noget med at efter træning er det en rigtig god ide at tage et iskoldt bad, istedet for det varme?
Mener at der stod noget med at man mistede ca 10% af sin workout ved det, noget med at man ødelagde de røde blodceller fordi de var skadelige efter træning.

Håber der er nogle der kan svare mig på det !

Hvordan skulle vand, der bare praller af på din hud, have nogen indvirken på din træning?
Hvad så hvis man går udenfor på en varm sommerdag efter træning - så ryger 10% af ens workout også

Tak for hjælpen -.-.

Ja, ved godt det lyder mærkeligt
Men man kan sku aldrig vide doh..

det eneste der sker ved et koldt bad er du bruger lidt energi fordi kroppen skal bruge energi på at varme kroppen op

.. en gut fra mit gamle center gik aldrig i bad, efter træning. Han mente at den testosteron der måtte findes i hans sved, ville blive genoptaget i hans krop via hudens porrer - medmindre han vaskede den af, og det var jo synd at lade god test gå til spilde.

Jepjep. Man skal høre meget, før ørerne flyver af.


...

Kontrastbad kan øge restitutionen.

Bay skrev:Kontrastbad kan øge restitutionen.

+1

.. og så er det generelt rigtig godt for kredsløbet, spørg bare de gamle vinterbadere.

Og man får det ganske enkelt pragtfuldt, når man afslutter et varmt bad med en iskold douche.

Det er faktisk videnskabeligt bevist at du ikke må gå i bad. Hvis du træner er bad mere end 1 gang månedetligt overbadning! Og det giver utrolig katabolsk effekt. Især hvis vandet er 32,72-39,45 grader varmt! Dine biceps vokser den modsatte vej hvis du bader i nævnte varme i mere end 34,5 sekunder!
Det er nok også derfor man aldrig ser profferne gå i bad i deres videoer!
Yates har fx aldrig været i bad. Det var os derfor han trænede i sin egen kælder!

dlr.ma skrev:Det er faktisk videnskabeligt bevist at du ikke må gå i bad. Hvis du træner er bad mere end 1 gang månedetligt overbadning! Og det giver utrolig katabolsk effekt. Især hvis vandet er 32,72-39,45 grader varmt! Dine biceps vokser den modsatte vej hvis du bader i nævnte varme i mere end 34,5 sekunder!
Det er nok også derfor man aldrig ser profferne gå i bad i deres videoer!
Yates har fx aldrig været i bad. Det var os derfor han trænede i sin egen kælder!

Det er også derfor de er så brune til konkurrencerne. Protan? Næ næ du, de er møg beskidte fordi de ikke har badet 6 måneder op til konkurrencen!!

Bay skrev:Kontrastbad kan øge restitutionen.

Kolde bade kan det samme, men i mildere grad end kontrastbade.. Man skal dog huske aldrig at gøre det for meget, da kroppen i så fald vil vænne sig til, at den får denne "hjælp" og derved vil den restituere mindre selv, uden de eksterne faktorer...

dlr.ma skrev:Det er faktisk videnskabeligt bevist at du ikke må gå i bad. Hvis du træner er bad mere end 1 gang månedetligt overbadning! Og det giver utrolig katabolsk effekt. Især hvis vandet er 32,72-39,45 grader varmt! Dine biceps vokser den modsatte vej hvis du bader i nævnte varme i mere end 34,5 sekunder!
Det er nok også derfor man aldrig ser profferne gå i bad i deres videoer!
Yates har fx aldrig været i bad. Det var os derfor han trænede i sin egen kælder!

hahaha.. SVEDIGT!..

Dingo skrev:

dlr.ma skrev:Det er faktisk videnskabeligt bevist at du ikke må gå i bad. Hvis du træner er bad mere end 1 gang månedetligt overbadning! Og det giver utrolig katabolsk effekt. Især hvis vandet er 32,72-39,45 grader varmt! Dine biceps vokser den modsatte vej hvis du bader i nævnte varme i mere end 34,5 sekunder!
Det er nok også derfor man aldrig ser profferne gå i bad i deres videoer!
Yates har fx aldrig været i bad. Det var os derfor han trænede i sin egen kælder!

Det er også derfor de er så brune til konkurrencerne. Protan? Næ næ du, de er møg beskidte fordi de ikke har badet 6 måneder op til konkurrencen!!

Præcis! Ham Coleman må godt nok lugte fælt!

dlr.ma skrev:Det er faktisk videnskabeligt bevist at du ikke må gå i bad. Hvis du træner er bad mere end 1 gang månedetligt overbadning! Og det giver utrolig katabolsk effekt. Især hvis vandet er 32,72-39,45 grader varmt! Dine biceps vokser den modsatte vej hvis du bader i nævnte varme i mere end 34,5 sekunder!
Det er nok også derfor man aldrig ser profferne gå i bad i deres videoer!
Yates har fx aldrig været i bad. Det var os derfor han trænede i sin egen kælder!

Det ses bl.a. hos cykelryttere, hvor dem der går i bad efter Tour de France konsekvent er 10% mindre end dem der ikke gør. Cancellara er mere smart. Han tager bare regnbukser på, hvilket er grunden til hans enorme lår og lille overkrop.

Jeg har hørt det skader at blinke med øjnene når man træner, altså, man ved jo aldrig?

Søren W skrev:Jeg har hørt det skader at blinke med øjnene når man træner, altså, man ved jo aldrig?

HAHAHAHAHAHAHA, du er virkelig noget af en comedian.

Som det fremgår af de svar du har fået indtil videre, kan du roligt gå i bad efter træning.

Fatboy skrev:Som det fremgår af de svar du har fået indtil videre, kan du roligt gå i bad efter træning.

Nej! Det kan du ikke! Især varmt vand. Drikker man det? Nej!! Det fordi det giftigt så du må ikk stå under det heller!

Hvis i åbenbart siger, at et bad efter træning er dårligt.
- hvornår er det så bedst at man tage et bad? og hvor langtid?

HAKKAKI skrev:Hvis i åbenbart siger, at et bad efter træning er dårligt.
- hvornår er det så bedst at man tage et bad? og hvor langtid?

Ironi og -eller sarkasme, kan (er) anvendt i nærværende tråd. Der sker intet ved at tage et bad, efter træning. Andet end at du lugter svært bedre, end hvis du lod være. Vedr. kold/varm brus.. - så er der mange der har glæde af at afslutte et varmt bad med en iskold skylle. Nogen mener at det kolde vand hjælper på restitution og kredsløb, det er ikke bevist men der er mange indicier der peger på dette, og under alle omstændigheder føles en kold douche rigtig godt på muskler der lige har arbejdet hårdt.

Gå glad i bad.

dlr.ma skrev:Det er faktisk videnskabeligt bevist at du ikke må gå i bad. Hvis du træner er bad mere end 1 gang månedetligt overbadning! Og det giver utrolig katabolsk effekt. Især hvis vandet er 32,72-39,45 grader varmt! Dine biceps vokser den modsatte vej hvis du bader i nævnte varme i mere end 34,5 sekunder!
Det er nok også derfor man aldrig ser profferne gå i bad i deres videoer!
Yates har fx aldrig været i bad. Det var os derfor han trænede i sin egen kælder!

Synes det er trist at når topic starter har et seriøst spørgsmål, at hans respons så umiddelbart bygger på ironi og forvirring. Ville det ikke være mere aktuelt at komme med et lidt mere relevant og seriøst svar?

Han har jo tydeligvis haft en tvivl om en situation, hvorefter du blot forvirrer ham endnu mere, samt andre (ses tidligere i topiccen). Fremover ville det være ganske rart at kunne differentiere mellem alvor og spøg, så topicstarter resulterer med en kvalitativ konklusion.

SandyFrink skrev:Der er folk der er DØDE af at tage bad efter træning. Dette skyldes dog ting som fx at glide i badet og smadre hovedet ned i fliserne.

.. og der blevet undfanget mangt et nyt menneske, under bruserens livgivende stråler af H2O.

Water is the Universal Conducter. - Constantine.

Mun skrev:

dlr.ma skrev:Det er faktisk videnskabeligt bevist at du ikke må gå i bad. Hvis du træner er bad mere end 1 gang månedetligt overbadning! Og det giver utrolig katabolsk effekt. Især hvis vandet er 32,72-39,45 grader varmt! Dine biceps vokser den modsatte vej hvis du bader i nævnte varme i mere end 34,5 sekunder!
Det er nok også derfor man aldrig ser profferne gå i bad i deres videoer!
Yates har fx aldrig været i bad. Det var os derfor han trænede i sin egen kælder!

Synes det er trist at når topic starter har et seriøst spørgsmål, at hans respons så umiddelbart bygger på ironi og forvirring. Ville det ikke være mere aktuelt at komme med et lidt mere relevant og seriøst svar?

Han har jo tydeligvis haft en tvivl om en situation, hvorefter du blot forvirrer ham endnu mere, samt andre (ses tidligere i topiccen). Fremover ville det være ganske rart at kunne differentiere mellem alvor og spøg, så topicstarter resulterer med en kvalitativ konklusion.

Du virker godt nok sur, har du en dårlig dag?

dlr.ma skrev:

Mun skrev:

dlr.ma skrev:Det er faktisk videnskabeligt bevist at du ikke må gå i bad. Hvis du træner er bad mere end 1 gang månedetligt overbadning! Og det giver utrolig katabolsk effekt. Især hvis vandet er 32,72-39,45 grader varmt! Dine biceps vokser den modsatte vej hvis du bader i nævnte varme i mere end 34,5 sekunder!
Det er nok også derfor man aldrig ser profferne gå i bad i deres videoer!
Yates har fx aldrig været i bad. Det var os derfor han trænede i sin egen kælder!

Synes det er trist at når topic starter har et seriøst spørgsmål, at hans respons så umiddelbart bygger på ironi og forvirring. Ville det ikke være mere aktuelt at komme med et lidt mere relevant og seriøst svar?

Han har jo tydeligvis haft en tvivl om en situation, hvorefter du blot forvirrer ham endnu mere, samt andre (ses tidligere i topiccen). Fremover ville det være ganske rart at kunne differentiere mellem alvor og spøg, så topicstarter resulterer med en kvalitativ konklusion.

Du virker godt nok sur, har du en dårlig dag?

Hehe, meget muligt jeg har haft det
Men jeg må nu holde fast i min principsag, og være min holdning tro..

Godt eksempel på, at man ikke skal tage alt fra internettet til sig