Hej jeg har et mål med at jeg ville løfte 140kg bænk inden jeg slutter med at træne en gang om 10år eller sådan noget, er det muligt når kosten spiller max også uden steoider og andre ting. Kun udfra den rigtige kost og hård træning. Jeg har 1RM på 102,5kg og det tog jeg inde for et års træning.

Nej dette er absolut umuligt. du kan måske på 20 år. er ked af at måtte knuse din store drøm

Er det et seriøst spørgsmål?

SørenDP
ja det er.

C-K-M skrev:Hej jeg har et mål med at jeg ville løfte 140kg bænk inden jeg slutter med at træne en gang om 10år eller sådan noget, er det muligt når kosten spiller max også uden steoider og andre ting. Kun udfra den rigtige kost og hård træning. Jeg har 1RM på 102,5kg og det tog jeg inde for et års træning.

1. Hvorfor vil du stoppe om 10 år?

2. HVorfor lige 140 kg.?

3. Ja det er, alt andet lige, muligt. Bare undgå skader.

Med en kropsvægt på 90 kg, skal man være almindelig dum (eller uheldig mht. skader osv.), for ikke at komme til at bænke 140 kg på 10 år

Det er meget muligt... du skulle sagtens kunne bænke 140kg også selvom kosten ikke spiller maks...

Du kan nok også komme op på en del mere, men ja kommer an på hvor seriøs træningen og kosten er

Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med.

Fokuserer du på bænkpres kan du nemt komme til at rykke 140kg inden for det næste år.

C-K-M skrev:

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med.

kan du ikke lige skrive ned hvad din kære mamma laver af mad til dig :b er nysgerrig ;)

C-K-M skrev:

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med.

Jeg har bare svært at tro at din træning er 100 % SERIØS!!!, når dit udgangspunkt er, at du ikke engang er i stand til at vurdere, om du kan komme til at tage 140 kg i bænkpres på 10 år. Og hvad dækker "seriøs" overhovedet over i dit hoved?

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med.

kan du ikke lige skrive ned hvad din kære mamma laver af mad til dig :b er nysgerrig ;)

Helt normal mad, mens så med andre produkter så pasta med kødsovs, det er med grov pasta og med mange grøntsager og sådan, det er ikke så svært, der er mere go på den måde hun laver mad end bare en toast med hvidt brød

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med.

Jeg har bare svært at tro at din træning er 100 % SERIØS!!!, når dit udgangspunkt er, at du ikke engang er i stand til at vurdere, om du kan komme til at tage 140 kg i bænkpres på 10 år. Og hvad dækker "seriøs" overhovedet over i dit hoved?

Jeg spurgte mange her inde fordi der var mange der siger jeg ikke kan.
Jeg presser altid med mig selv og står ikke bare og glor når jeg holder pause i flere timer også køre jeg på heletiden og træner altid med samme mellemrum per dag og ikke bare når jeg har lyst. ved ellers ikke hvad seriøst er, hvIs det ikke er det?

C-K-M skrev:

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med.

kan du ikke lige skrive ned hvad din kære mamma laver af mad til dig :b er nysgerrig ;)

Helt normal mad, mens så med andre produkter så pasta med kødsovs, det er med grov pasta og med mange grøntsager og sådan, det er ikke så svært, der er mere go på den måde hun laver mad end bare en toast med hvidt brød

okay, det var så aftensmaden. hvis din morgenmad består af cornflakes med sukker, frokost er en klapper med pålægschokolade, efter træning en matilde kakaomælk fordi det har du hørt sku være godt, så tror jeg næppe du når de 140

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med.

kan du ikke lige skrive ned hvad din kære mamma laver af mad til dig :b er nysgerrig ;)

Helt normal mad, mens så med andre produkter så pasta med kødsovs, det er med grov pasta og med mange grøntsager og sådan, det er ikke så svært, der er mere go på den måde hun laver mad end bare en toast med hvidt brød

okay, det var så aftensmaden. hvis din morgenmad består af cornflakes med sukker, frokost er en klapper med pålægschokolade, efter træning en matilde kakaomælk fordi det har du hørt sku være godt, så tror jeg næppe du når de 140

nej til morgen spiser jeg normalt æg med noget kød eller rugbrød med kød og mælk, frokost er altid varm mad og aften og fx det jeg skrev.

MilitaryFTW skrev:Straws... Det er måske så meget sagt.
Du kan da ikke påstå han nemt kan stige 40 kg. i bænkpres på 1 år, når du ikke engang kender hans nuværende udgangspunkt.

Hvem skriver du til? og hvad mener du?

C-K-M skrev:

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med.

kan du ikke lige skrive ned hvad din kære mamma laver af mad til dig :b er nysgerrig ;)

Helt normal mad, mens så med andre produkter så pasta med kødsovs, det er med grov pasta og med mange grøntsager og sådan, det er ikke så svært, der er mere go på den måde hun laver mad end bare en toast med hvidt brød

okay, det var så aftensmaden. hvis din morgenmad består af cornflakes med sukker, frokost er en klapper med pålægschokolade, efter træning en matilde kakaomælk fordi det har du hørt sku være godt, så tror jeg næppe du når de 140

nej til morgen spiser jeg normalt æg med noget kød eller rugbrød med kød og mælk, frokost er altid varm mad og aften og fx det jeg skrev.

ok, så mangler du bare 4 måltider.
gør dig selv den tjeneste at læse nogle artikler og forbered din vej op til de 140 kg. med det mener jeg at du skal lave en kostplan og en ordentlig træningsplan. det tager ikke lang tid og du vil begynde at se resultater

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med.

kan du ikke lige skrive ned hvad din kære mamma laver af mad til dig :b er nysgerrig ;)

Helt normal mad, mens så med andre produkter så pasta med kødsovs, det er med grov pasta og med mange grøntsager og sådan, det er ikke så svært, der er mere go på den måde hun laver mad end bare en toast med hvidt brød

okay, det var så aftensmaden. hvis din morgenmad består af cornflakes med sukker, frokost er en klapper med pålægschokolade, efter træning en matilde kakaomælk fordi det har du hørt sku være godt, så tror jeg næppe du når de 140

nej til morgen spiser jeg normalt æg med noget kød eller rugbrød med kød og mælk, frokost er altid varm mad og aften og fx det jeg skrev.

ok, så mangler du bare 4 måltider.
gør dig selv den tjeneste at læse nogle artikler og forbered din vej op til de 140 kg. med det mener jeg at du skal lave en kostplan og en ordentlig træningsplan. det tager ikke lang tid og du vil begynde at se resultater

Man kan ikke spise når man ville på en efterskole.
normalt så spiser jeg 4-6 grov boller til morgen, varm mad til middag, så spiser jeg frugt til eftermiddag (der er ikke andet) også minimum 4 rugbrødder og lidt varm til aften og nogle gange noget frugt efter det.
træning er altid inden jeg skal spise til aften kl. 17.35 dvs. min træning starter kl. 15.30 og jeg træner to split program, der har meget fokus på bryst fordi mit bryst ikke er så stort til det jeg tager. og det er hele kroppen der er i programmet.

C-K-M skrev:

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

A.Strøberg skrev:

C-K-M skrev:

SørenDP skrev:

C-K-M skrev:Jeg træner 100% seriøst og kosten følger med
Men self kan man godt ende på burger king når ens mor ville ha en med en gang hver 3. mrd

Nej du gør ikke. Det er ren selvindbildning. Og jeg håber at smileyen indikerer det

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med

.

kan du ikke lige skrive ned hvad din kære mamma laver af mad til dig :b er nysgerrig ;)

Helt normal mad, mens så med andre produkter så pasta med kødsovs, det er med grov pasta og med mange grøntsager og sådan, det er ikke så svært, der er mere go på den måde hun laver mad end bare en toast med hvidt brød

okay, det var så aftensmaden. hvis din morgenmad består af cornflakes med sukker, frokost er en klapper med pålægschokolade, efter træning en matilde kakaomælk fordi det har du hørt sku være godt, så tror jeg næppe du når de 140

nej til morgen spiser jeg normalt æg med noget kød eller rugbrød med kød og mælk, frokost er altid varm mad og aften og fx det jeg skrev.

ok, så mangler du bare 4 måltider.
gør dig selv den tjeneste at læse nogle artikler og forbered din vej op til de 140 kg. med det mener jeg at du skal lave en kostplan og en ordentlig træningsplan. det tager ikke lang tid og du vil begynde at se resultater

Man kan ikke spise når man ville på en efterskole.
normalt så spiser jeg 4-6 grov boller til morgen, varm mad til middag, så spiser jeg frugt til eftermiddag (der er ikke andet) også minimum 4 rugbrødder og lidt varm til aften og nogle gange noget frugt efter det.
træning er altid inden jeg skal spise til aften kl. 17.35 dvs. min træning starter kl. 15.30 og jeg træner to split program, der har meget fokus på bryst fordi mit bryst ikke er så stort til det jeg tager. og det er hele kroppen der er i programmet.

nej til morgen spiser jeg normalt æg med noget kød eller rugbrød med kød og mælk

normalt så spiser jeg 4-6 grov boller til morgen

jeg troede du åd kød?

Jeg ved min mor laver mad til træning for hun dyrker selv sport hvor det kræver noget, og ville ikke nå det så hurtigt, med så mange ting og vægt uden kosten var med

Man kan ikke spise når man ville på en efterskole.

hvordan kan din mor lave mad til dig når du er på efterskole? eller er det fordi du skal afsted?
jeg gir op

A.Strøberg skrev:Nej dette er absolut umuligt. du kan måske på 20 år. er ked af at måtte knuse din store drøm

Hvorfor skriver du det er umuligt, for derefter at fylde halvdelen af tråden med "vejledning" mod at nå målet?

krzbn skrev:

A.Strøberg skrev:Nej dette er absolut umuligt. du kan måske på 20 år. er ked af at måtte knuse din store drøm

Hvorfor skriver du det er umuligt, for derefter at fylde halvdelen af tråden med "vejledning" mod at nå målet?

sarcasm

krzbn skrev:

A.Strøberg skrev:Nej dette er absolut umuligt. du kan måske på 20 år. er ked af at måtte knuse din store drøm

Hvorfor skriver du det er umuligt, for derefter at fylde halvdelen af tråden med "vejledning" mod at nå målet?

Henrikk p skrev:

krzbn skrev:

A.Strøberg skrev:Nej dette er absolut umuligt. du kan måske på 20 år. er ked af at måtte knuse din store drøm

Hvorfor skriver du det er umuligt, for derefter at fylde halvdelen af tråden med "vejledning" mod at nå målet?

når ja det er rigtigt. en enkelt smiley er jo også meget mere brugart end hvad jeg har skrevet, fjols

A.Strøberg skrev:

Henrikk p skrev:

krzbn skrev:

A.Strøberg skrev:Nej dette er absolut umuligt. du kan måske på 20 år. er ked af at måtte knuse din store drøm

Hvorfor skriver du det er umuligt, for derefter at fylde halvdelen af tråden med "vejledning" mod at nå målet?

når ja det er rigtigt. en enkelt smiley er jo også meget mere brugart end hvad jeg har skrevet, fjols

Jeg trænede jo os før jeg startede på skolen og i weekenden, nu skrev jeg jo heller ikke lige hvad jeg putter på dem, sjovt nok er det kød der kommer på bollerne

Jeg har bænket 142,5 med 7-8 års erfaring og en kropsvægt i starten af 80'erne uden nogen nævneværdig indsats. Dit mål er bestemt realistisk.

[/quote]
Jeg trænede jo os før jeg startede på skolen og i weekenden, nu skrev jeg jo heller ikke lige hvad jeg putter på dem, sjovt nok er det kød der kommer på bollerne[/quote]
det er jo som en hel gætteleg jo. men det lyder som om du har helt styr på det selv.................

Skal vi ikke bare konkludere at du nok skal nå dit mål, pålægschokolade eller ej. Held og lykke.