Bænkpres

Hejsa....

Ville høre om der er nogen der ved om der er den store forskel på at køre bænkpres i center med den orginale stang,
kontra det jeg har derhjemme...

Min stang er 2 meter og vejer 7 kg... mener dem i center som regel ligger på 20 kg og 2,2meter?

Forskellen er 13 kg og 20 cm.

Tak for et dumt svar

vedderz skrev:Tak for et dumt svar

Hans svar passede fint til dit spørgsmål. Forventede du at der var et eller andet magisk til forskel?

sgu da ikke matematikken i...
om der er den store forskel i træningen

Måske svaret var det samme.. :whistle:

Prøv at hør her. Hvis du nu lige tørrer sandet ud af fissen, så kan det være du ikke ville være så muggen og se, at der selvfølgelig ikke er nogen forskel på om du bruger den ene eller den anden stang. Det skal der sgu virkelig ikke meget tankevirksomhed til for at indse. Det kræver selvf. at du rent faktisk sætter den øverste del til at rotere. Det er selvfølgelig en mulighed, at du ikke magter en så simpel opgave. I så fald skal jeg da gøre god service og gøre det nemt for dig:

Der er ingen forskel på om du bruger den ene eller den anden stang, udover mængden af skiver, som skal bruges for at få totalvægten op på det samme.

Hej trådstarter...

Jo, der er KÆMPE forskel på stænger og deres kvalitet - og jo, det påvirker din træning. Hvis du skær en god bøf med en lorte kniv bliver resultatet også derefter. Man kan lidt sige det samme om de stænger du bruger i din daglige træning. Forskellige stænger har forskellige formål og nogen er bare elendige stænger... Ift bænkpres er styrkeløft-stænger at foretrække da de er mindre levende og ikke roterer så meget som fx VL-stænger. Derudover har bl.a. rugheden af stangen også stor indflydelse på dit greb om stangen.
Håber det var svar nok

Arh det er ikke helt rigtigt. Der kan være en væsentlig forskel i tykkelsen på stangen og hvor "ringen" sidder, hvilket har indflydelse på, hvordan stangen ligger i hænderne, samt man skal være obs på, hvor man sætter hænderne.

... og det som hjordt siger.

Når vi går ned i petitesser, så vil der selvf. være ting der er mere eller mindre nice fra stang til stang. Overall, så er det dog af mindre betydning for øvelsen, der bliver spurgt til. De færreste vil opleve en reel forskel.

ErikaMaria skrev:Arh det er ikke helt rigtigt. Der kan være en væsentlig forskel i tykkelsen på stangen og hvor "ringen" sidder, hvilket har indflydelse på, hvordan stangen ligger i hænderne, samt man skal være obs på, hvor man sætter hænderne.

Hvad er "ringen" på stangen? (Jeg frygter næsten at stille dette spørgsmål) :roll:

Pind skrev:Når vi går ned i petitesser, så vil der selvf. være ting der er mere eller mindre nice fra stang til stang. Overall, så er det dog af mindre betydning for øvelsen, der bliver spurgt til. De færreste vil opleve en reel forskel.

ErikaMaria skrev:Arh det er ikke helt rigtigt. Der kan være en væsentlig forskel i tykkelsen på stangen og hvor "ringen" sidder, hvilket har indflydelse på, hvordan stangen ligger i hænderne, samt man skal være obs på, hvor man sætter hænderne.

Hvad er "ringen" på stangen? (Jeg frygter næsten at stille dette spørgsmål)

Har du prøvet at bænke med en vl-stang? Der er stor forskel.

Ringen er den tværgående markering som pegefingeren ikke må komme længere ud end, når man løfter med competition grip.

[quote="Pind"]Når vi går ned i petitesser, så vil der selvf. være ting der er mere eller mindre nice fra stang til stang. Overall, så er det dog af mindre betydning for øvelsen, der bliver spurgt til. De færreste vil opleve en reel forskel.

Dette er ikke petitesser Pind. Det er ikke af mindre betydning: Der er forskel på stænger og hvad de er beregnet til. Jo, de fleste vil mærke kæmpe forskel når de først har lært at udføre øvelsen nogenlunde...

Jeg er ked af at sige det, men her udtaler du dig om noget du ikke har den store viden om....

Nick9000 skrev:Har du prøvet at bænke med en vl-stang? Der er stor forskel.

Ja. Det har jeg. Det fungerer fint, omend SL stængerne klart er bedre da de er mindre livlige.

Misforstå mig ikke. Jeg siger ikke at en stang bare er en stang. Jeg er klar over der er forskel. Jeg vil f.eks. næppe udfører træk og stød med en SL stang.

Nick9000 skrev:Ringen er den tværgående markering som pegefingeren ikke må komme længere ud end, når man løfter med competition grip.

Den var jeg klar over. Min hjerne "driftede" lidt da jeg læste hendes formulering. :baby:

Hjordt skrev:Der er forskel på stænger og hvad de er beregnet til.

Korrekt. Det er dog min påstand, at der ikke er den store forskel fra en VL stang til en SL stang når vi snakker bænkpres for den alm. udøver. Det kan jeg sagtens leve med vi ikke er enige i.

Det er heller ikke nemt at argumentere mod to bænkpressere ;)

Dog vil jeg lige påpege dit oprindelige svar:

Pind skrev:Prøv at hør her. Hvis du nu lige tørrer sandet ud af fissen, så kan det være du ikke ville være så muggen og se, at der selvfølgelig ikke er nogen forskel på om du bruger den ene eller den anden stang. Det skal der sgu virkelig ikke meget tankevirksomhed til for at indse. Det kræver selvf. at du rent faktisk sætter den øverste del til at rotere. Det er selvfølgelig en mulighed, at du ikke magter en så simpel opgave. I så fald skal jeg da gøre god service og gøre det nemt for dig:

Der er ingen forskel på om du bruger den ene eller den anden stang, udover mængden af skiver, som skal bruges for at få totalvægten op på det samme.

Med den måde det kommer ud på her, lyder det for mig som om, at man er idiot, hvis man stiller et ellers relevant spørgsmål. Som du selv påpeger er en stang ikke bare en stang, og der er forskel - andet vil være at vildlede trådstarter.

Det indlæg skal du læse med det i baghovedet at han startede med at kaste med mudder. Det startede børnehaven.

Tja tjo.. Selvom han "kastede med mudder", gør det stadig ikke dit svar mere rigtigt.

Nok om det, det var ikke det, tråden skulle handle om.

Pind skrev:
Hjordt skrev:Der er forskel på stænger og hvad de er beregnet til.

Korrekt. Det er dog min påstand, at der ikke er den store forskel fra en VL stang til en SL stang når vi snakker bænkpres for den alm. udøver. Det kan jeg sagtens leve med vi ikke er enige i.

Det er fint nok, at du ikke mener der er nogen stor forskel. Men har du prøvet at bænke med begge slags stænger?

Alle de "almindelige udøvere" i vores center, der har prøvet begge typer stænger, vælger sjovt nok altid at bænke med en styrkeløftstang, fordi de til syneladende godt kan mærke forskel.

En vl stang er helt sikkert ikke nogen dårlig stang at bænkpresse med, i forhold til så mange andre, men det ændre ikke på, at der er en tydelig forskel, når man har prøvet begge dele

Hov, det er vist min skyld at alle pludselig skriver om VL stang kontra SL stang. Jeg vil lige påpege at jeg kun brugte en sammenligning af en VL stang og en SL stang som et eksempel på to forskellige stænger (med to forskellige formål). Ift de to stænger trådstarteren indledningsvist henviser til, er forskellen dog endnu større. Så igen: Jo, der er forskel på stænger og jo det har betydning for øvelsens kvalitet (og øvelsens sikkerhed).

Pind, du skal have lov til at kunne leve med at vi er uenige, men du kommer ikke uden om at det du skriver ikke er korrekt

Om det jeg skriver er korrekt eller ej afhænger af en subjektiv holdning. Du mener det ene, jeg det andet. Det gør hverken at du eller jeg har ret. Blot at vi ser på det på det forskelligt.

Der er forskel på stænger. Der er stænger hvor det ene valg er bedre end det andet. Så langt lader det til at vi er enige. Ved tilfældet med bænkpres, så er det dog min påstand, at det ikke har det store at sige for den alm. udøver. At du og andre er uenige gør ikke mit udsagn ukorrekt.
Jeg kunne naturligvis have givet TS den store forklaring på forskel på stænger, hvornår man med fordel kunne bruge den ene eller den anden type, men når han vælger at trække "I er nogle idioter"-kortet, så er det langt nemmere, for ikke at sige tiltalende, at give ham svineren og forklare at der i realiteten ikke er en kæmpe forskel, når vi taler bænkpres, da det er tilfældet for langt de fleste.

Argumentet som bakker min påstand op, må være alle de brugere, som dag ud og dag ind åbner døren til ShitnessWorld mv. og klare sig fint på trods af ringere udstyr end hvad man kunne finde andre steder. Er det så fordi de ikke ved bedre? Måske. Det ændre dog ikke på at det tilsyneladende ikke betyder det store for langt den største skare.

Det er fint nok, Pind, men det er jo ikke det du skriver.

http://bm-fitness.dk/product/115-kg-jus ... tsaet-464/

det er sådan en stang... 2 meter
men kan se på siden den vejer 10 kg og ikke 7 som jeg skrev...

Har selv haft nævnte stang i hænderne og det er lort.
Den er glat, en kende for tyk. Mangler gode markeringer. (På min var højre og venstre markering ikke engang ens i længde)
Og ingen lejer i enderne.
Tja. Den kan bruges. Men det er lidt ligesom at løbe i stilletter.
Du kommer måske fremad, men det er ikke optimalt i forhold til fremgang eller sikkerhed.

vedderz skrev:Min stang er 2 meter og vejer 7 kg..

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Har selv haft nævnte stang i hænderne og det er lort.
Den er glat, en kende for tyk. Mangler gode markeringer.

Jeg troede at standarden på kvalitets stænger var ~Ø30 på selve grebet ?

28mm..

Hvis standard er 28mm.. så er den hvertfald ikkw for tyk som du siger...
jeg måler den til 26-27 mm..
afmærkning er der ingen af på den.
Jeg har målt mit greb af og kørt noget malertape på der...giver et ganske fint greb

Bænkpres

Brugere online