Se nu og få noget mere havregryn ned end 40 gram om morgenen. Lad være med at lave det til grød, så burde du uden problemer kunne spise 100gram+ .

Vangsgaard skrev:Se nu og få noget mere havregryn ned end 40 gram om morgenen. Lad være med at lave det til grød, så burde du uden problemer kunne spise 100gram+ .

er ikke specielt glad for havregryn.. Kan kun få det ned hvis det er grød..

Men har smidt vægten ud, så vejer ikke maden mere. Spiser til jeg er mæt, hvilket gør at jeg får flere gram ned. I hope

Torsdag d. 19/11-09. B.B.C

Energien idag er bare lav. Har den været hele ugen, & appetitten er heller ikke noget at råbe hurra for.. Hvergang jeg spise får jeg ondt i maven, håber ikke jeg er ved at få influensa......

Dagens træning stod på Bryst, Biceps & Core.

Bænkpress.

1x8x40kg.
1x8x45kg.
1x8x45kg.

Dumbbell Fly.

1x10x10kg.
1x10x12kg.
1x10x12kg.

Dumbbell incline bænkpress.

1x8x12kg.
1x8x12kg.
1x8x12kg.

Dumbbell pull-over.

1x10x18kg.
1x10x18kg.
1x10x18kg.

Cable biceps curl.

1x10x25kg.
1x10x25kg.
1x10x27,5kg.

Dumbbell biceps curl.

1x10x10kg.
1x10x10kg.
1x10x10kg.

Dumbbell side bend.

1x10x24kg.
1x10x26kg.
1x10x26kg.

Hanging leg raise.

3x10

Kneeling cable crunch.

1x20x20kg.
1x20x25kg.
1x15x30kg.

Crunch.

1x80

& så hjem og spise Kartoffelmos med reven gullerod & oksekøds sovs

Vægt opdate : 56,5kg
Har tabt mig 2kg på en uge med 0 appetit... what the !?

bahne05 skrev:Vægt opdate : 56,5kg
Har tabt mig 2kg på en uge med 0 appetit... what the !?

Hvordan kan du være overrasket?

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Vægt opdate : 56,5kg
Har tabt mig 2kg på en uge med 0 appetit... what the !?

Hvordan kan du være overrasket?

Fordi jeg havde taget på. Var oppe på 58,5kg ved forrige vejning
Men nu er den gået ned

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Vægt opdate : 56,5kg
Har tabt mig 2kg på en uge med 0 appetit... what the !?

Hvordan kan du være overrasket?

Fordi jeg havde taget på. Var oppe på 58,5kg ved forrige vejning
Men nu er den gået ned

Som næsten samtlige i din blog har skrevet, så har det formentlig været væske/andre faktorer der har gjort, at vægten var "gået op" for det er simpelthen ikke muligt at tage på med det fødevareindtag du holder for tiden.

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Vægt opdate : 56,5kg
Har tabt mig 2kg på en uge med 0 appetit... what the !?

Hvordan kan du være overrasket?

Fordi jeg havde taget på. Var oppe på 58,5kg ved forrige vejning
Men nu er den gået ned

Som næsten samtlige i din blog har skrevet, så har det formentlig været væske/andre faktorer der har gjort, at vægten var "gået op" for det er simpelthen ikke muligt at tage på med det fødevareindtag du holder for tiden.

Når kroppen har ligget på 700-850kcal pr dag i længere tid ( da jeg led af spiseforstyrrelser ) Og når jeg så indtager 1200-1500kcal, så tager jeg på jo.

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Vægt opdate : 56,5kg
Har tabt mig 2kg på en uge med 0 appetit... what the !?

Hvordan kan du være overrasket?

Fordi jeg havde taget på. Var oppe på 58,5kg ved forrige vejning
Men nu er den gået ned

Som næsten samtlige i din blog har skrevet, så har det formentlig været væske/andre faktorer der har gjort, at vægten var "gået op" for det er simpelthen ikke muligt at tage på med det fødevareindtag du holder for tiden.

Når kroppen har ligget på 700-850kcal pr dag i længere tid ( da jeg led af spiseforstyrrelser ) Og når jeg så indtager 1200-1500kcal, så tager jeg på jo.

Nej, det gør du jo tydeligvis ikke. Det har helt sikkert været væske, og ik nogen form for masse du har smidt på kroppen.. Hvis du vil ta på, skal du til at få øget det kcal indtag.. Det er altså ik sundt for din krop at leve på den måde du gør

tiblin skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Vægt opdate : 56,5kg
Har tabt mig 2kg på en uge med 0 appetit... what the !?

Hvordan kan du være overrasket?

Fordi jeg havde taget på. Var oppe på 58,5kg ved forrige vejning
Men nu er den gået ned

Som næsten samtlige i din blog har skrevet, så har det formentlig været væske/andre faktorer der har gjort, at vægten var "gået op" for det er simpelthen ikke muligt at tage på med det fødevareindtag du holder for tiden.

Når kroppen har ligget på 700-850kcal pr dag i længere tid ( da jeg led af spiseforstyrrelser ) Og når jeg så indtager 1200-1500kcal, så tager jeg på jo.

Nej, det gør du jo tydeligvis ikke. Det har helt sikkert været væske, og ik nogen form for masse du har smidt på kroppen.. Hvis du vil ta på, skal du til at få øget det kcal indtag.. Det er altså ik sundt for din krop at leve på den måde du gør

Hvor mange kcal ville du så sige jeg ska indtage?

bahne05 skrev:

tiblin skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Vægt opdate : 56,5kg
Har tabt mig 2kg på en uge med 0 appetit... what the !?

Hvordan kan du være overrasket?

Fordi jeg havde taget på. Var oppe på 58,5kg ved forrige vejning
Men nu er den gået ned

Som næsten samtlige i din blog har skrevet, så har det formentlig været væske/andre faktorer der har gjort, at vægten var "gået op" for det er simpelthen ikke muligt at tage på med det fødevareindtag du holder for tiden.

Når kroppen har ligget på 700-850kcal pr dag i længere tid ( da jeg led af spiseforstyrrelser ) Og når jeg så indtager 1200-1500kcal, så tager jeg på jo.

Nej, det gør du jo tydeligvis ikke. Det har helt sikkert været væske, og ik nogen form for masse du har smidt på kroppen.. Hvis du vil ta på, skal du til at få øget det kcal indtag.. Det er altså ik sundt for din krop at leve på den måde du gør

Hvor mange kcal ville du så sige jeg ska indtage?

Det er jo meget forskelligt fra person til person.. Men tror de fleste bulker med over 3000kcal.. Jeg gør selv med ca. 4000.. Hvis du synes det er svært at spise mere, så forøg det lige så stille for hver uge så du ender oppe på omkring de 3000.. og er der stadig ingen fremgang så må du øge lidt mere, indtil du begynder at ta på.. Men det vigtigste er bare at du begynder at få noget mere mad, fordi det er direkte usundt for din krop og din udvikling.. Du skal tænke på du 'kun er 16år, så dvs. din krop stadig er i udvikling og kombineret med at du dyrker 2 sportsgrene, samt du ikke får nok at spise er altså rigtig rigtig skidt..

tiblin skrev:

bahne05 skrev:

tiblin skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Vægt opdate : 56,5kg
Har tabt mig 2kg på en uge med 0 appetit... what the !?

Hvordan kan du være overrasket?

Fordi jeg havde taget på. Var oppe på 58,5kg ved forrige vejning
Men nu er den gået ned

Som næsten samtlige i din blog har skrevet, så har det formentlig været væske/andre faktorer der har gjort, at vægten var "gået op" for det er simpelthen ikke muligt at tage på med det fødevareindtag du holder for tiden.

Når kroppen har ligget på 700-850kcal pr dag i længere tid ( da jeg led af spiseforstyrrelser ) Og når jeg så indtager 1200-1500kcal, så tager jeg på jo.

Nej, det gør du jo tydeligvis ikke. Det har helt sikkert været væske, og ik nogen form for masse du har smidt på kroppen.. Hvis du vil ta på, skal du til at få øget det kcal indtag.. Det er altså ik sundt for din krop at leve på den måde du gør

Hvor mange kcal ville du så sige jeg ska indtage?

Det er jo meget forskelligt fra person til person.. Men tror de fleste bulker med over 3000kcal.. Jeg gør selv med ca. 4000.. Hvis du synes det er svært at spise mere, så forøg det lige så stille for hver uge så du ender oppe på omkring de 3000.. og er der stadig ingen fremgang så må du øge lidt mere, indtil du begynder at ta på.. Men det vigtigste er bare at du begynder at få noget mere mad, fordi det er direkte usundt for din krop og din udvikling.. Du skal tænke på du 'kun er 16år, så dvs. din krop stadig er i udvikling og kombineret med at du dyrker 2 sportsgrene, samt du ikke får nok at spise er altså rigtig rigtig skidt..

Ja okay... Det er altså mange kcal... Og problemet er at jeg spiser indtil jeg er mæt & så lidt mere..
Men jeg spiser også mere nu, har smidt vægten ud så jeg ikke kan kontrolere pr gram, men bare indtil jeg er mæt

Du skal ikke spise til du er mæt, du skal spise til du har fået nok kcals.

Din appetit har intet at gøre med, hvor meget du bør indtage.

Wopper skrev:Du skal ikke spise til du er mæt, du skal spise til du har fået nok kcals.

Din appetit har intet at gøre med, hvor meget du bør indtage.

gider ik tælle kcal. Ved godt at det gør at jeg ikke får nok kcal. Men gider ik leve kontrolleret og sku spise på faste tidspunkter og faste mængder..........,

bahne05 skrev:

Wopper skrev:Du skal ikke spise til du er mæt, du skal spise til du har fået nok kcals.

Din appetit har intet at gøre med, hvor meget du bør indtage.

gider ik tælle kcal. Ved godt at det gør at jeg ikke får nok kcal. Men gider ik leve kontrolleret og sku spise på faste tidspunkter og faste mængder..........,

Hvofor fanden brokker du dig så over du taber dig?
- Du ved hvorfor du taber dig, men gør intet ved det.
- Du lider IMO stadig af spise forstyrrelser, grunden til jeg siger dette er at: 1. Du spiser som en fugl 2. Du bliver mæt af ingenting og har ingen appetit, 3. du snakker KONSTANT om at gaine eller om at tabe sig. ("nu har jeg nok taget på" ugen efter "nu har jeg tabt mig")

Det virker som om at du er bange for at tage på. Du siger at du spiser mere og mere, men alligevel sidste gang og forrige gange for du har været til træning har det været med lav energi og manglende overskud.

Du siger at du ikke gider at tælle kcals, fordi du ikke gider leve et kontrolleret liv og skulle spise på faste tidspunkter?
- Hvem fanden har sagt at du skal spise på faste tidspunker - Ingen.

Pointen er at du vil gerne gaine, men du gider ikke tælle kalorier. Du har selv udtalt at grunden til du taber dig er fordi du ikke får nok kalorier, og det er fordi du ikke tæller. Kan du ikke se at de 2 ting går direkte imod hinanden?

Hvis jeg skal være 110% ærlig så tror jeg grunden til du ikke spiser mere er at du inderst inde ikke er interesseret i at tage på. For hvis du inderligt gerne ville tage på, og virkelig er det du ønsker dig aller mest, så ville du jo gøre "What ever it takes". Jeg havde engang en kammerat, som var lige så tynd som dig. Han ønskede at tage på, men ligesom dig påstod han "Jeg spiser hele tiden" "Jeg har ingen apetit" "Jeg spiser mere nu" På et tidspunkt begyndte han at gøre noget ved det, han begyndte at spise mere end han egentligt kunne. Han spiste stadigvæk forholdvis sundt, men hvor han normalt tog 2 stykker rugbrød tog han nu 3 + håndfuld nødder og istedet for vand/saftevand drak han nu mælk. Alt hvad der kunne gøre at han på.
Hans mål var ikke at ligne arnold, da han ikke styrke trænede med han ville bare ligne en "normal" sund og rask dreng. Med hans anstrengelse tog han 5 kilo på og fik lidt mere fedt på kroppen, hvilket gjorde at han ikke lignede et offer for spise forsyrrelser.

Men hvis jeg skal være helt ærlig så giver jeg op. Hvis du vil blive ved med at være en alt for tynd dreng, som intet spiser. Så er det okay med mig, for jeg har altså givet op med at hjælpe dig.

Og når ja en anden som jeg går i klasse med pt, han er også skide tynd og vil gerne tage på. Han siger det selv, han er ligeglad om det er fedt han tager på, han vil bare gerne tage, for han syntes ikke det er pænt at man kan se hans ribben/han ligner end som aldrig for noget at spise. Det han er begyndt at gøre, hvilket ikke er så sundt, men han vil bare gaine. Han er begyndt at spise mere og drikke en ½ liter fløde dagligt. Så vægten går fremad. Han er glad selv om han måske for lidt mere fedt på kroppen, hvilket han imo også kan gøre med god samvigtighed.

Du er virkelig hjernedød..

Macdoody skrev:Du er virkelig hjernedød..

Siger du til en tydeligvis syg person. Seriøst, stram op, det er altså en latterlig kommentar.

Xivas kommentar synes jeg i øvrigt at bahne bør læse godt igennem - god kommentar.

Wopper skrev:

Macdoody skrev:Du er virkelig hjernedød..

Siger du til en tydeligvis syg person. Seriøst, stram op, det er altså en latterlig kommentar.

Xivas kommentar synes jeg i øvrigt at bahne bør læse godt igennem - god kommentar.

Hvis du så de PB han har skrevet til mig og gentagne gange har erkendt og forsikret alle om, at han ville æde mere. Så synes jeg ikke det er en latterlig kommentar.

Macdoody skrev:

Wopper skrev:

Macdoody skrev:Du er virkelig hjernedød..

Siger du til en tydeligvis syg person. Seriøst, stram op, det er altså en latterlig kommentar.

Xivas kommentar synes jeg i øvrigt at bahne bør læse godt igennem - god kommentar.

Hvis du så de PB han har skrevet til mig og gentagne gange har erkendt og forsikret alle om, at han ville æde mere. Så synes jeg ikke det er en latterlig kommentar.

Det er en spiseforstyrret persons terminologi. At sige ud fra det, at han er hjernedød er sgu snævertsynet.

Wopper skrev:

Macdoody skrev:

Wopper skrev:

Macdoody skrev:Du er virkelig hjernedød..

Siger du til en tydeligvis syg person. Seriøst, stram op, det er altså en latterlig kommentar.

Xivas kommentar synes jeg i øvrigt at bahne bør læse godt igennem - god kommentar.

Hvis du så de PB han har skrevet til mig og gentagne gange har erkendt og forsikret alle om, at han ville æde mere. Så synes jeg ikke det er en latterlig kommentar.

Det er en spiseforstyrret persons terminologi. At sige ud fra det, at han er hjernedød er sgu snævertsynet.

Tak Wopper.. Tror jeg nok..

læs dingos historie herinde, kunne selv sidde og nikke genkendende til en stor del af de overvejelser han gjorde sig.

Uden at være 100 % så stod såvel jeg, (xiva?), macdoody og givent en masse herindefra i din situation, mere eller mindre, for nogle år siden, hvis det lykkedes for os så kan det også for dig.

bahne05 skrev:Hvor mange kcal ville du så sige jeg ska indtage?

Jeg synes det er et lidt bekymrende mønster, at du bliver ved med at stille spørgsmål du udmærket kender svaret på, og at du ikke omsætter de konstruktive svar du får til handling. Enten affinder du dig med situationen eller også begynder du at lytte lidt til folks velmenende råd. Den taktik du kører lige nu avler tydeligvis antipati mod din person, hvilket på ingen måde gavner dit velbefindende, og det er virkelig en skam, for der er forbavsende mange ressourcer at trække på på et forum som dette, og der er helt sikkert andre herinde der har gennemgået nogen af de problemer du har.

Moody skrev:læs dingos historie herinde, kunne selv sidde og nikke genkendende til en stor del af de overvejelser han gjorde sig.

Uden at være 100 % så stod såvel jeg, (xiva?), macdoody og givent en masse herindefra i din situation, mere eller mindre, for nogle år siden, hvis det lykkedes for os så kan det også for dig.

Kan let tilskrive mig dette..

Før i tiden gad jeg dårligt spise morgenmad, nogengange æg+cocktail pølser, næsten aldrig frokost, altid mutters aftensmad, og en masse slik (ikke sodavand faktisk, men mælk).. men en masse masse slik, og selvom slikket måske øgede mit indtag ret kraftigt.. tog jeg aldrig på, jeg var altid meget meget tynd...

Bare for at tage et eksempel, for 1 år siden vejede jeg 67kg.. nu efter 1 år med noget lidt andet kost og lidt træning og des lige, vejer jeg 82-83kg, der har været perioder med masser og masser af slik, men det har været samtidig med 3-4-5 ordenlige måltider mad hver dag - og vil ikke påstå jeg har taget synderligt meget fedt på overhovedet..

Specielt her hvor jeg også er begyndt at træne er det gået stærkt op ad bakke med at kunne skovle mad ind i kæften, tage muller på, og synes (udfra spejlet) sgu egentlig ikke at fedt%'en rykker sig overhovedet..

Skal hertil siges at jeg spiser 5-6 gange om dagen, bestemt mad, på ca. bestemte tidspunkter, sådan bliver jeg nødt til at gøre det, ellers kommer jeg til at cheate, og enten spise slik, eller skippe et måltid fordi jeg ikke er sulten (er jeg faktisk aldrig rigtig), men kan uden problemer lige klemme 2 tun madder ned og ½l mælk, eller noget havregryn, en banan og en prot shake..

Har fuldt lidt med i hvad du spiser, og det er lige så lidt som jeg spiste dengang (jeg har dog ingen forstyrrelse, jeg gad bare ikke spise fordi så skulle jeg flytte mig fra computeren (:D)), og det er slet ikke nok, men du bliver nødt til at finde ud af hvad der virker for dig, hvilke ting du kan lide, hvilke som er lette at få ned - f.eks. mælk - man kan sgu altid uanset på dagen tvinge et stort glas mælk eller 2 ned, og det er der også kcal i, du må bare vente med at drikke til efter du har spist så og du kan jo, drikke sødmælk i stedet for skummetmælk, da der er lidt flere kcal deri

Håber dog vi kommer til at se noget fremgang i kosten Bahne - har selv været der, dog uden forstyrrelse, men spiste mindre end en fugl - og det er muligt at tage på med de rette metoder, du skal bare finde ud af hvad der virker for dig min kære ven

Held & Lykke da

junikz skrev:

Moody skrev:læs dingos historie herinde, kunne selv sidde og nikke genkendende til en stor del af de overvejelser han gjorde sig.

Uden at være 100 % så stod såvel jeg, (xiva?), macdoody og givent en masse herindefra i din situation, mere eller mindre, for nogle år siden, hvis det lykkedes for os så kan det også for dig.

Kan let tilskrive mig dette..

Før i tiden gad jeg dårligt spise morgenmad, nogengange æg+cocktail pølser, næsten aldrig frokost, altid mutters aftensmad, og en masse slik (ikke sodavand faktisk, men mælk).. men en masse masse slik, og selvom slikket måske øgede mit indtag ret kraftigt.. tog jeg aldrig på, jeg var altid meget meget tynd...

Bare for at tage et eksempel, for 1 år siden vejede jeg 67kg.. nu efter 1 år med noget lidt andet kost og lidt træning og des lige, vejer jeg 82-83kg, der har været perioder med masser og masser af slik, men det har været samtidig med 3-4-5 ordenlige måltider mad hver dag - og vil ikke påstå jeg har taget synderligt meget fedt på overhovedet..

Specielt her hvor jeg også er begyndt at træne er det gået stærkt op ad bakke med at kunne skovle mad ind i kæften, tage muller på, og synes (udfra spejlet) sgu egentlig ikke at fedt%'en rykker sig overhovedet..

Skal hertil siges at jeg spiser 5-6 gange om dagen, bestemt mad, på ca. bestemte tidspunkter, sådan bliver jeg nødt til at gøre det, ellers kommer jeg til at cheate, og enten spise slik, eller skippe et måltid fordi jeg ikke er sulten (er jeg faktisk aldrig rigtig), men kan uden problemer lige klemme 2 tun madder ned og ½l mælk, eller noget havregryn, en banan og en prot shake..

Har fuldt lidt med i hvad du spiser, og det er lige så lidt som jeg spiste dengang (jeg har dog ingen forstyrrelse, jeg gad bare ikke spise fordi så skulle jeg flytte mig fra computeren (:D)), og det er slet ikke nok, men du bliver nødt til at finde ud af hvad der virker for dig, hvilke ting du kan lide, hvilke som er lette at få ned - f.eks. mælk - man kan sgu altid uanset på dagen tvinge et stort glas mælk eller 2 ned, og det er der også kcal i, du må bare vente med at drikke til efter du har spist så og du kan jo, drikke sødmælk i stedet for skummetmælk, da der er lidt flere kcal deri

Håber dog vi kommer til at se noget fremgang i kosten Bahne - har selv været der, dog uden forstyrrelse, men spiste mindre end en fugl - og det er muligt at tage på med de rette metoder, du skal bare finde ud af hvad der virker for dig min kære ven

Held & Lykke da

Tak for din forståelse (:

Er begyndt at finde nogle nødder jeg kan lide.. Har prøvet hasselnødder, valnødder, mandler, cashewnødder og peanuts.. & intet siger mig noget, synes det er tørt og kedeligt.. Dog kan jeg klemme lidt mandler ned engang imellem... & er så småt begyndt at spise tun.. Hader fisk, men det skal ned... Gider ikke ligne et skellet mere og være tynd og splejset, kan dårligt passe mine arbejdsbukser mere :/
Men efter jeg har været syg har jeg ikke haft nogen appetit, men spiser alligevel..
& vdr drikkevarer er jeg begyndt at drikke Juice ( ved godt det er frugtsukker og sådan ) , men det er dog kcal... & kan ikke drikke sødmælk, det smager af fløde :S Men har skiftet Skummetmælk ud med Letmælk.. Så det går fremad...

Bahne05 skrev:Tak for din forståelse (:

Er begyndt at finde nogle nødder jeg kan lide.. Har prøvet hasselnødder, valnødder, mandler, cashewnødder og peanuts.. & intet siger mig noget, synes det er tørt og kedeligt.. Dog kan jeg klemme lidt mandler ned engang imellem... & er så småt begyndt at spise tun.. Hader fisk, men det skal ned... Gider ikke ligne et skellet mere og være tynd og splejset, kan dårligt passe mine arbejdsbukser mere :/
Men efter jeg har været syg har jeg ikke haft nogen appetit, men spiser alligevel..
& vdr drikkevarer er jeg begyndt at drikke Juice ( ved godt det er frugtsukker og sådan ) , men det er dog kcal... & kan ikke drikke sødmælk, det smager af fløde :S Men har skiftet Skummetmælk ud med Letmælk.. Så det går fremad...

Hvad har du fået at spise indtil videre i dag?

Det er mængderne det handler om, du bliver ikke lige pludselig en swole mothafucker bare fordi du spiser lidt nødder og tun.

selvfølgelig skal det være noget energitæt mad, men find dog noget du kan lide.

junikz skrev:

Bahne05 skrev:Tak for din forståelse (:

Er begyndt at finde nogle nødder jeg kan lide.. Har prøvet hasselnødder, valnødder, mandler, cashewnødder og peanuts.. & intet siger mig noget, synes det er tørt og kedeligt.. Dog kan jeg klemme lidt mandler ned engang imellem... & er så småt begyndt at spise tun.. Hader fisk, men det skal ned... Gider ikke ligne et skellet mere og være tynd og splejset, kan dårligt passe mine arbejdsbukser mere :/
Men efter jeg har været syg har jeg ikke haft nogen appetit, men spiser alligevel..
& vdr drikkevarer er jeg begyndt at drikke Juice ( ved godt det er frugtsukker og sådan ) , men det er dog kcal... & kan ikke drikke sødmælk, det smager af fløde :S Men har skiftet Skummetmælk ud med Letmælk.. Så det går fremad...

Hvad har du fået at spise indtil videre i dag?

Morgenmad : Havregryn + kanel + salt + hakket mandler + vand lavet til grød.
Formiddag : 1 æble & 1 mavepine pille.
Frokost : 2 stk rugbrød med kylling + 1 stk rugbrød med skinkesalat, + gnavegrønt.
Eftermiddag : 1 stk rugbrød med marmelade & 2 mandariner.

& tager til træning om 30 min, og så får jeg mad igen i aften kl 21.

Moody :
Ja ved godt jeg skal finde noget jeg kan lide, & er igang med at lede

Brug mælk til din grød, det giver også lidt ekstra

Monkeyjuice skrev:Brug mælk til din grød, det giver også lidt ekstra

Har prøvet, det får en underlig konsistens :S
Tager dog et glas mælk ved siden af istedet for

bahne05 skrev:

Monkeyjuice skrev:Brug mælk til din grød, det giver også lidt ekstra

Har prøvet, det får en underlig konsistens :S
Tager dog et glas mælk ved siden af istedet for

Laver du det i mikro Ovnen?

Monkeyjuice skrev:

bahne05 skrev:

Monkeyjuice skrev:Brug mælk til din grød, det giver også lidt ekstra

Har prøvet, det får en underlig konsistens :S
Tager dog et glas mælk ved siden af istedet for

Laver du det i mikro Ovnen?

Ja, jeg er teenager & har brug for min skønheds søvn, så jeg står op så jeg lige kan nå at lave mad, ordne madpakke, komme i bad, børste tænder & gøre mig klar.