Onsdag d.2/6-10. Ninja træning.

Idag var jeg hjælpe træner. Hofmann var træner. Vi stod for træningen.
Idag var en god træning, en varm træning, men god træning.
Dog slog jeg min arm til Tashi-wasa randori. Den er gul, blå og øm nu..
Inden træning fik jeg makrel, makrel giver go' energi.
Imorgen kommer jeg ikke i fitness, dog vil jeg løbe, om aftenen skal jeg enten på Thai eller Mexikansk restaurante med min mor.. Det bliver hyggeligt...

Dagens træning var opdelt således.

1. Opvarmning.
2. Floorball.
3. Ne-wasa randori.
4. Tashi-wasa randori.
5. Graduerings træning.

Herefter tog jeg hjem og spiste aftensmad nr.2..
mad efter træning er dejligt, selvom jeg ikke er sulten, kan jeg altid spise efter træning.. Eller.. Jeg kan ikke.. Men jeg skal, og jeg gør det...

bahne05 skrev:Var dog på vægten idag. BUM! har gainet 2 kg siden sidst

Det er satme godt gået!

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

OPDATE!

Så var jeg sgu på vægten igår. Har gainet 2kg

Mandag d.17/5-10 : 57,5kg
Onsdag d.2/6-10 : 59,5kg.

Næste vejning bliver nok Onsdag d.9/6-10.

Off-day kosten!

Nu siger du at du ikke har nogen vægt. Så kan du vel ikke veje dig om morgenen?

SørenDP skrev:Nu siger du at du ikke har nogen vægt. Så kan du vel ikke veje dig om morgenen?

Nope. Bliver vejet om aftenene efter træning. Ca kl 20.45

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Det er det i følge udregnereb på bb.dk.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

bahne05 skrev:.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

NEJ det skal du netop IKKE. Du skal gaine i mere end 14 dage. Du skal gaine i årevis endnu...

Poliquin skrev:

bahne05 skrev:.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

NEJ det skal du netop IKKE. Du skal gaine i mere end 14 dage. Du skal gaine i årevis endnu...

Ska gaine indtil jeg rammer 64/65kg. Og så ligge stabilt (:

Hvorfor ikke mere end 65? Det er jo ikke voldsomt meget?

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Det er det i følge udregnereb på bb.dk.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

Tror du, at de udregnere er den hellige gral? Der er så sindssygt mange variable at lege med og kaloriebehov er så individuelt, at de umuligt kan ramme rigtigt, men i stedet give et bud i den rigtige retning. Med andre ord: Dit ligevægtsindtag er ikke 2750 kcals hvis du gainer ved lavere indtag - det siger vel sig selv.

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Det er det i følge udregnereb på bb.dk.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

Tror du, at de udregnere er den hellige gral? Der er så sindssygt mange variable at lege med og kaloriebehov er så individuelt, at de umuligt kan ramme rigtigt, men i stedet give et bud i den rigtige retning. Med andre ord: Dit ligevægtsindtag er ikke 2750 kcals hvis du gainer ved lavere indtag - det siger vel sig selv.

rigtigt nok.. For at være ærlig tror jeg at jeg har et ligevægts indtag på omkring de 2,3k.

wannabe-bb: Det er fordi at vægtklassen går fra 60kg - 66kg.

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Det er det i følge udregnereb på bb.dk.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

Tror du, at de udregnere er den hellige gral? Der er så sindssygt mange variable at lege med og kaloriebehov er så individuelt, at de umuligt kan ramme rigtigt, men i stedet give et bud i den rigtige retning. Med andre ord: Dit ligevægtsindtag er ikke 2750 kcals hvis du gainer ved lavere indtag - det siger vel sig selv.

rigtigt nok.. For at være ærlig tror jeg at jeg har et ligevægts indtag på omkring de 2,3k.

wannabe-bb: Det er fordi at vægtklassen går fra 60kg - 66kg.

Du kan også bare blive meega buff og ligger øverst i næste vægtklasse ?
Just an idea

Torsdag d.3/6-10. Cardio.

Idag skulle jeg havde været i fitness. Det kom jeg dog ikke.. Jeg var på arbejde til kl 16, hvor efter jeg tog i byen og handlede ind. Så kl var 18.15 før jeg kom hjem. Så jeg tog løbeskoene på og løb i det gode vejr, og efter hjem og spise lækker ananas-kylling & bulgur (:

Cardio, løb langs strandvejen.

Distance : 4.24KM
Tid: 24:19minutter
Gennemsnits fart på 1 km : 5:44 minutter
Kcal forbrændt : 326 kcal i alt.

Kløver-123 skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Det er det i følge udregnereb på bb.dk.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

Tror du, at de udregnere er den hellige gral? Der er så sindssygt mange variable at lege med og kaloriebehov er så individuelt, at de umuligt kan ramme rigtigt, men i stedet give et bud i den rigtige retning. Med andre ord: Dit ligevægtsindtag er ikke 2750 kcals hvis du gainer ved lavere indtag - det siger vel sig selv.

rigtigt nok.. For at være ærlig tror jeg at jeg har et ligevægts indtag på omkring de 2,3k.

wannabe-bb: Det er fordi at vægtklassen går fra 60kg - 66kg.

Du kan også bare blive meega buff og ligger øverst i næste vægtklasse ?
Just an idea

den hedder 66kg - 73kg.. Så skal jeg gaine alt for mange kg for jeg kan komme til stævner, og jeg savner at kick-ass!

bahne05 skrev:

Kløver-123 skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Det er det i følge udregnereb på bb.dk.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

Tror du, at de udregnere er den hellige gral? Der er så sindssygt mange variable at lege med og kaloriebehov er så individuelt, at de umuligt kan ramme rigtigt, men i stedet give et bud i den rigtige retning. Med andre ord: Dit ligevægtsindtag er ikke 2750 kcals hvis du gainer ved lavere indtag - det siger vel sig selv.

rigtigt nok.. For at være ærlig tror jeg at jeg har et ligevægts indtag på omkring de 2,3k.

wannabe-bb: Det er fordi at vægtklassen går fra 60kg - 66kg.

Du kan også bare blive meega buff og ligger øverst i næste vægtklasse ?
Just an idea

den hedder 66kg - 73kg.. Så skal jeg gaine alt for mange kg for jeg kan komme til stævner, og jeg savner at kick-ass!

Du har lige sommerferien over til at gaine +5 kg
Intet problem

Kløver-123 skrev:

bahne05 skrev:

Kløver-123 skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Det er det i følge udregnereb på bb.dk.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

Tror du, at de udregnere er den hellige gral? Der er så sindssygt mange variable at lege med og kaloriebehov er så individuelt, at de umuligt kan ramme rigtigt, men i stedet give et bud i den rigtige retning. Med andre ord: Dit ligevægtsindtag er ikke 2750 kcals hvis du gainer ved lavere indtag - det siger vel sig selv.

rigtigt nok.. For at være ærlig tror jeg at jeg har et ligevægts indtag på omkring de 2,3k.

wannabe-bb: Det er fordi at vægtklassen går fra 60kg - 66kg.

Du kan også bare blive meega buff og ligger øverst i næste vægtklasse ?
Just an idea

den hedder 66kg - 73kg.. Så skal jeg gaine alt for mange kg for jeg kan komme til stævner, og jeg savner at kick-ass!

Du har lige sommerferien over til at gaine +5 kg
Intet problem

præcis. Så derfor gider jeg ikke ligge alt for meget i kcal overskud (;

bahne05 skrev:

Kløver-123 skrev:

bahne05 skrev:

Kløver-123 skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Det er det i følge udregnereb på bb.dk.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

Tror du, at de udregnere er den hellige gral? Der er så sindssygt mange variable at lege med og kaloriebehov er så individuelt, at de umuligt kan ramme rigtigt, men i stedet give et bud i den rigtige retning. Med andre ord: Dit ligevægtsindtag er ikke 2750 kcals hvis du gainer ved lavere indtag - det siger vel sig selv.

rigtigt nok.. For at være ærlig tror jeg at jeg har et ligevægts indtag på omkring de 2,3k.

wannabe-bb: Det er fordi at vægtklassen går fra 60kg - 66kg.

Du kan også bare blive meega buff og ligger øverst i næste vægtklasse ?
Just an idea

den hedder 66kg - 73kg.. Så skal jeg gaine alt for mange kg for jeg kan komme til stævner, og jeg savner at kick-ass!

Du har lige sommerferien over til at gaine +5 kg
Intet problem

præcis. Så derfor gider jeg ikke ligge alt for meget i kcal overskud (;

det er jo netop det du skal!
du skal jo blive buuuff !

Kløver-123 skrev:

bahne05 skrev:

Kløver-123 skrev:

bahne05 skrev:

Kløver-123 skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:

Wopper skrev:

bahne05 skrev:Det troede jeg også. Men jeg gainer med mit nuværende indtag
Selvom mit ligevægts indtag er ca 2750 kcal

Så indtager du mere end 2500 kcals eller også er det ikke 2750.

nope. Vejede alt jeg spiste en dag, og det var omkring 2,5k..
& i følge diverse ligevægtsindtags målninger ligger jeg på alt fra 2700-3100 som ligevægts indtag.

Det ændrer så ikke på, at dit ligevægtsindtag ikke er 2750 kcals.

Det er det i følge udregnereb på bb.dk.
Men skal nok sænke mit kcal indtag. Har gainet lige lovligt hurtigt efter min mening

Tror du, at de udregnere er den hellige gral? Der er så sindssygt mange variable at lege med og kaloriebehov er så individuelt, at de umuligt kan ramme rigtigt, men i stedet give et bud i den rigtige retning. Med andre ord: Dit ligevægtsindtag er ikke 2750 kcals hvis du gainer ved lavere indtag - det siger vel sig selv.

rigtigt nok.. For at være ærlig tror jeg at jeg har et ligevægts indtag på omkring de 2,3k.

wannabe-bb: Det er fordi at vægtklassen går fra 60kg - 66kg.

Du kan også bare blive meega buff og ligger øverst i næste vægtklasse ?
Just an idea

den hedder 66kg - 73kg.. Så skal jeg gaine alt for mange kg for jeg kan komme til stævner, og jeg savner at kick-ass!

Du har lige sommerferien over til at gaine +5 kg
Intet problem

præcis. Så derfor gider jeg ikke ligge alt for meget i kcal overskud (;

det er jo netop det du skal!
du skal jo blive buuuff !

Det skal jeg !
men ikke over 66kg

bahne05 skrev:
men ikke over 66kg

Nu blander jeg mig lige kiddo Jeg giver de andre ret, og synes helt klart at du skal æde alt hvad du kommer i nærheden af.
Klokken er mange lige nu, og derfor magter jeg ikke lige, at rode rundt i din log, og finde ud af, hvor høj du er og hvor meget du pt. vejer. Men sikkert ikke nok. Og er det egentlig en god idé, at veje sig om aftenen, fremfor om morgenen?? De gange jeg har vejet mig sent, så giver min vægt sindssygt store udsving.

Og så husk lige... Chicks does not dig a skinny dude Så om ikke andet, så æd for damernes skyld, når du ikke gør det for din egen

SVea skrev:

bahne05 skrev:
men ikke over 66kg

Nu blander jeg mig lige kiddo Jeg giver de andre ret, og synes helt klart at du skal æde alt hvad du kommer i nærheden af.
Klokken er mange lige nu, og derfor magter jeg ikke lige, at rode rundt i din log, og finde ud af, hvor høj du er og hvor meget du pt. vejer. Men sikkert ikke nok. Og er det egentlig en god idé, at veje sig om aftenen, fremfor om morgenen?? De gange jeg har vejet mig sent, så giver min vægt sindssygt store udsving.

Og så husk lige... Chicks does not dig a skinny dude Så om ikke andet, så æd for damernes skyld, når du ikke gør det for din egen

Hej Svea,
er 176/177cm høj & vejer 59,5kg ( aftenvægt )
& jeg æder virkelig også, ligger på 2,5-2,7k kcal pr dag.
Dog vil jeg gerne ligge i -66kg klassen i noget tid før jeg går op til -73kg klassen

Du skal som minimum op i en klasse omkring de 70kg. 75kg ville nok være bedre hvis det ikke skal være løgn

The Little Kid skrev:Du skal som minimum op i en klasse omkring de 70kg. 75kg ville nok være bedre hvis det ikke skal være løgn

Hvorfor ???

bahne05 skrev:

The Little Kid skrev:Du skal som minimum op i en klasse omkring de 70kg. 75kg ville nok være bedre hvis det ikke skal være løgn

Hvorfor ???

Fordi Tiger Woods heller ikke blev kendt på at spille minigolf! Bum Bum! nu trækker du lige dig selv op i 73 klassen

bahne05 skrev:

The Little Kid skrev:Du skal som minimum op i en klasse omkring de 70kg. 75kg ville nok være bedre hvis det ikke skal være løgn

Hvorfor ???

Fordi vægtklassen 60-66kg (eller hvad du nu siger den hedder) er for folk som er omkring 165cm høje

The Little Kid skrev:

bahne05 skrev:

The Little Kid skrev:Du skal som minimum op i en klasse omkring de 70kg. 75kg ville nok være bedre hvis det ikke skal være løgn

Hvorfor ???

Fordi vægtklassen 60-66kg (eller hvad du nu siger den hedder) er for folk som er omkring 165cm høje

Jeg kender en del på min højde som også er i -66kg klassen.
Ìg hvis jeg skal op i -73kg. Så skal jeg gaine 12/13 mere. Hvilket ikke er realistisk pt i følge mig

bahne05 skrev:

The Little Kid skrev:

bahne05 skrev:

The Little Kid skrev:Du skal som minimum op i en klasse omkring de 70kg. 75kg ville nok være bedre hvis det ikke skal være løgn

Hvorfor ???

Fordi vægtklassen 60-66kg (eller hvad du nu siger den hedder) er for folk som er omkring 165cm høje

Jeg kender en del på min højde som også er i -66kg klassen.
Ìg hvis jeg skal op i -73kg. Så skal jeg gaine 12/13 mere. Hvilket ikke er realistisk pt i følge mig

Rom blev jo heller ikke bygget på en dag.. Bare du en dag vinder noget OL guld til Danmark så jeg glad.