Kidde skrev:Hej Pia. Flotte træninger

Tør man spørge hvad du skal lave i felten i Thisted ?

Hej Kidde og mange tak

I Thisted skal jeg arbejde på sygehuset som klinisk diætist og til juli, skal jeg være med i et projekt, som skal undersøge hjemmeboende ældres tilfredshed med måltidsservicen i kommunen. Det er her jeg skal stå for dataindsamlingen ude i 'felten'

Tillykke med din chinups PR Pia - det er sku for sejt! Hvad skal det ikke ende med når du kommer på scenen igen =D>

Bay skrev:Tillykke med din chinups PR Pia - det er sku for sejt! Hvad skal det ikke ende med når du kommer på scenen igen =D>

Mange tak Bay

[font=Calibri]Torsdag den 23. april 2009

Mine kollegaer overraskede mig og en anden ansat med et lille afskeds morgenbord og en pakke Jeg har jo sidste dag derude i morgen, og min anden kollega har sidste dag i næste uge. Jeg fik mig et par rigtig fine Pilgrim øreringe

Mit lettere stressende liv blev ikke mindre stressende af, at jeg idag fik at vide, at jeg skal aflevere min eksamensopgave ved Odense Uni seneste den 8. juni Det var ikke lige den plan jeg havde lavet Derfor er jeg også meget instillet på, at mine 6 uger i Thisted kommer til at bestå af arbejde og eksamensforberedelser. Dette kommer nok til at gå lidt ud over min træning, men det er jo kun 6 uger, og jeg bliver forhåbentlig glad for det efterfølgende

Dødløft
1x10 (60 kg)
1x6 (75 kg)
1x1 (90 kg)
1x1 (90 kg)
1x1 (90 kg)
1x1 (90 kg)
1x1 (90 kg)
1x1 (90 kg)
1x1 (90 kg)
1x1 (90 kg)
1x1 (90 kg)
1x1 (90 kg)
1x5 (77,5 kg)
1x5 (77,5 kg)
1x5 (77,5 kg)
1x5 (77,5 kg)
1x5 (77,5 kg)
- Folk stod på nakken af hinanden, for at få fat i et powerrack, så snart der blev et ledigt. Så jeg var ikke pisse populær, når jeg kunne fortælle at jeg manglede 15 sæt

Pull Ups
1x3 (bw + 10 kg)
1x3 (bw + 10 kg)
1x3 (bw + 10 kg)
1x3 (bw + 11,25 kg)
- Weeeee Det kører jo bare derud af

Dumbbell Lateral Raise
1x15 (7 kg)
1x15 (8 kg)
1x15 (8 kg)
1x15 (7 kg)

Dumbbell Front Raise
1x15 pr. arm (6 kg)
1x15 pr. arm (6 kg)
1x15 pr. arm (6 kg)
1x15 pr. arm (6 kg)

TechnoGym Pull Down
1x8 (57,5 kg)
1x8 (60 kg)
1x8 (60 kg)
1x8 (60 kg)

- Pia (Bambi) [/font]

Lækkert at der begynder at ske noget med de pullups, det bliver sgu så meget sjovere :) =D>

Kreativlbp skrev:Lækkert at der begynder at ske noget med de pullups, det bliver sgu så meget sjovere :) =D>

Jeps det bliver 100 gange sjovere, når det går godt men når det går skidt med chins og/eller pull ups, kan man næsten ikke overskue at skulle kører dem

[font=Calibri]Fredag den 24. april 2009

Sidste dag på jobbet. Det er nu altid underligt, at skulle stoppe et sted og sige farvel til kollegaerne, men jeg glæder mig også til nye udfordringer nu

Vi var kun 2 på arbejde, så vi havde ret travlt dagen igennem.

Jeg tog til spinning kl. 17.00 i dag Allerede da jeg trådte pedalerne rundt første gang, føltes det mega hårdt Sådan føltes det så hele timen igennem og først da timen sluttede, gik det op for mig, at jeg stort set ikke har fået noget at drikke i dag Det forklarer jo en del. Svedte heller ikke halvt så meget som jeg plejer

Spinning - Bodybike 1

Tid: 50 min
Max puls: 172 s/m
Gns. puls: 141 s/m
Forbrænding: 352 kcal

Tallene er ca. som de plejer at være, men det føltes som sagt 100 gange hårdere end det plejer Nu skal der fyldes godt med væske på systemet

- Pia (Bambi) [/font]

Åhh ja! jeg kan os blive lidt vemodig når jeg har skiftet firma.

Dejligt at se du stadig gir den gas, jeg har først lige skrevet til dig nu, for har været igang med at farve hår, og ville nødig svine din søde log til .

Er du els glad for det program du lige har fået?

træbenet skrev:Åhh ja! jeg kan os blive lidt vemodig når jeg har skiftet firma.

Dejligt at se du stadig gir den gas, jeg har først lige skrevet til dig nu, for har været igang med at farve hår, og ville nødig svine din søde log til .

Er du els glad for det program du lige har fået?

Så håber jeg håret blev fint

Ja jeg er faktisk rigtig glad for mit nye program, men det er jeg faktisk altid, når jeg kører styrkeprogrammerne

Bambi1981 skrev:

træbenet skrev:Åhh ja! jeg kan os blive lidt vemodig når jeg har skiftet firma.

Dejligt at se du stadig gir den gas, jeg har først lige skrevet til dig nu, for har været igang med at farve hår, og ville nødig svine din søde log til .

Er du els glad for det program du lige har fået?

Så håber jeg håret blev fint

Ja jeg er faktisk rigtig glad for mit nye program, men det er jeg faktisk altid, når jeg kører styrkeprogrammerne

Hmmm ja! håret blev sort i hvertfald

Det lyder godt med programmet , det ser os vildt nu, når man ser i din log. Jeg er snart færdig med mit program... -så går lige og planlægger noget nyt, jeg jo blevet helt vild med det træning der, det har været en stor hjælp at ha et rigitg program jeg skal følge..

[font=Calibri]Lørdag den 25. april 2009

Vågnede med stressudløst eksem/udslet fra lige under navlen og så ud til begge sider af maven :cry: Af samme grund har jeg netop besluttet at bruge den første uge i Thisted på blot at falde til. Får jeg trænet, så er det fint, og gør jeg ikke, ja så er det bare sådan det er.....!

Startede ud med at vaske mega meget tøj kl. 7.00 i morges :)

Trænede i formiddags :)

Squat
1x10 (20 kg)
1x10 (35 kg)
1x5 (45 kg)
1x5 (45 kg)
1x5 (45 kg)
1x5 (45 kg)
1x5 (45 kg)

Chins
1x13 (bw) :joy:
1x11 (bw) :woot:
1x6 (bw) :sick:
- Fantastisk :D

Dumbbell Lateral Raise
1x6 (10 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (10 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (10 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (10 kg)

Dumbbell Front Raise
1x6 pr. arm (8 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 pr. arm (8 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 pr. arm (8 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 pr. arm (8 kg)

Barbell Bent Over Row
1x6 (60 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (60 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (60 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (60 kg)

Faldte herefter i snak med Henriette, som lige gjorde mig opmærksom på, at jeg virkede ret stresset. Som om mine øjne flakkede rundt hele tiden Endnu et vink med en vognstang til at falde lidt til ro.....!

Droppede sidste øvelse (Cable Rope Push Down) og tog hjem.

Offseason Rygbillede



- Pia (Bambi) [/font]

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Lørdag den 25. april 2009

Vågnede med stressudløst eksem/udslet fra lige under navlen og så ud til begge sider af maven :cry: Af samme grund har jeg netop besluttet at bruge den første uge i Thisted på blot at falde til. Får jeg trænet, så er det fint, og gør jeg ikke, ja så er det bare sådan det er.....!

Startede ud med at vaske mega meget tøj kl. 7.00 i morges :)

Trænede i formiddags :)

Squat
1x10 (20 kg)
1x10 (35 kg)
1x5 (45 kg)
1x5 (45 kg)
1x5 (45 kg)
1x5 (45 kg)
1x5 (45 kg)

Chins
1x13 (bw) :joy:
1x11 (bw) :woot:
1x6 (bw) :sick:
- Fantastisk :D

Dumbbell Lateral Raise
1x6 (10 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (10 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (10 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (10 kg)

Dumbbell Front Raise
1x6 pr. arm (8 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 pr. arm (8 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 pr. arm (8 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 pr. arm (8 kg)

Barbell Bent Over Row
1x6 (60 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (60 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (60 kg) - Restpause a' 60 sek -->
1x6 (60 kg)

Faldte herefter i snak med Henriette, som lige gjorde mig opmærksom på, at jeg virkede ret stresset. Som om mine øjne flakkede rundt hele tiden :blink: Endnu et vink med en vognstang til at falde lidt til ro.....!

Droppede sidste øvelse (Cable Rope Push Down) og tog hjem.

Offseason Rygbillede



- Pia (Bambi) :wub:[/font]

Fin dybde på mørbraden =D>

Kreativlbp skrev:Fin dybde på mørbraden =D>

Mange tak Mørbraden Den var ny

[font=Calibri]Fedtprocent den 25. april 2009

Har i dag fået lavet en 7-punktsmåling og taget centimetermål af kroppen Det er sjovt at se, hvordan man har udviklet sig nogle steder på kroppen, mens man andre steder, har holdt omkredsen rimeligt stabilt

Fedtprocent: 17,01 % (60 kg)

- Pia (Bambi) [/font]

Hey Pia :wub:

Gisp hvor er du stærk i din ryg der =D>
stresset? -det skal du tage alvorligt frk 17%

Peter har lige været efter mig, fordi jeg både roder med hesten og træningen, (og selvfølgelig arbejde) og jeg er af den type der ikk vil gøre noget halvt, så kan det godt virke lidt uoverskueligt engang imellem. For jeg vil jo os gerne se de venner som står og hiver mig i ærmet, fordi jeg ikk har tid til dem..

Og så jeg for god til at sige: -det skal jeg da nok lige hjælpe med...

Flot ryg =D>

Kan se du flytter til Thisted har selv boet der ½ år, ikke verdens mest spændende by men dog chamerende på sin egen måde.

træbenet skrev:Hey Pia :wub:

Gisp hvor er du stærk i din ryg der =D>
stresset? -det skal du tage alvorligt frk 17%

Peter har lige været efter mig, fordi jeg både roder med hesten og træningen, (og selvfølgelig arbejde) og jeg er af den type der ikk vil gøre noget halvt, så kan det godt virke lidt uoverskueligt engang imellem. For jeg vil jo os gerne se de venner som står og hiver mig i ærmet, fordi jeg ikk har tid til dem..

Og så jeg for god til at sige: -det skal jeg da nok lige hjælpe med...

Hej Lisbeth og mange tak Din beskrivelse af dig selv, lyder ret meget som mig selv

Jeg må lærer, at slappe liiiidt mere af.

Qute skrev:Flot ryg =D>

Kan se du flytter til Thisted har selv boet der ½ år, ikke verdens mest spændende by men dog chamerende på sin egen måde.

Mange tak

Jeg "flytter" kun til Thisted i 6 uger og kommer hjem til Århus de fleste weekender Men må give dig ret i, at det ikke er den mest spændende by, men der er alligevel en dejlig ro deroppe. Jeg har været deroppe i 7 uger sidste år

Bambi1981 skrev:

træbenet skrev:Hey Pia :wub:

Gisp hvor er du stærk i din ryg der =D>
stresset? -det skal du tage alvorligt frk 17%

Peter har lige været efter mig, fordi jeg både roder med hesten og træningen, (og selvfølgelig arbejde) og jeg er af den type der ikk vil gøre noget halvt, så kan det godt virke lidt uoverskueligt engang imellem. For jeg vil jo os gerne se de venner som står og hiver mig i ærmet, fordi jeg ikk har tid til dem..

Og så jeg for god til at sige: -det skal jeg da nok lige hjælpe med...

Hej Lisbeth og mange tak Din beskrivelse af dig selv, lyder ret meget som mig selv

Jeg må lærer, at slappe liiiidt mere af.

ja det må du -men det er svært, for så kan jeg stresse op over de ting jeg da burde lave i stedet for bare at slappe af

så jeg tror den psykiske stress er meget værre end den fysiske, -man skal lærer at tømme hovedet og bare slå fra...

[font=Calibri]Søndag den 26. april 2009

Stod op midt på formiddagen og fik pakket min kuffert, da jeg om ganske få timer udvandre 6 uger til Thisted

Tog mig en omgang powerwalk til formiddag

Tid: 1 time, 2 min
Gns. puls: 97 s/m
Max puls: 131 s/m
Forbrænding: 184 kcal

Mens jeg er i Thisted, bliver min aktivitet her på siden ret begrænset, da jeg kun har internet på mit arbejde. Så I må passe på hinanden så længe

- Pia (Bambi) [/font]

træbenet skrev:

Bambi1981 skrev:

træbenet skrev:Hey Pia :wub:

Gisp hvor er du stærk i din ryg der =D>
stresset? -det skal du tage alvorligt frk 17%

Peter har lige været efter mig, fordi jeg både roder med hesten og træningen, (og selvfølgelig arbejde) og jeg er af den type der ikk vil gøre noget halvt, så kan det godt virke lidt uoverskueligt engang imellem. For jeg vil jo os gerne se de venner som står og hiver mig i ærmet, fordi jeg ikk har tid til dem..

Og så jeg for god til at sige: -det skal jeg da nok lige hjælpe med...

Hej Lisbeth og mange tak Din beskrivelse af dig selv, lyder ret meget som mig selv

Jeg må lærer, at slappe liiiidt mere af.

ja det må du -men det er svært, for så kan jeg stresse op over de ting jeg da burde lave i stedet for bare at slappe af

så jeg tror den psykiske stress er meget værre end den fysiske, -man skal lærer at tømme hovedet og bare slå fra...

Det tror jeg du har helt ret i... Det er vel et af kendetegnede ved stress. At man "stresser" over de ting man burde gøre, men man ikke får gjort

[font=Calibri]Tirsdag den 28. april 2009

Vel ankommet til Thisted, hvor jeg skal bo i en hytte på Thisted camping - Godt jeg kommer hjem i weekenderne :wink:

Trænede i Studie 7 :)

Squat
1x10 (20 kg)
1x10 (35 kg)
1x3 (45 kg)
1x3 (45 kg)
1x3 (52,5 kg)
1x3 (52,5 kg)
1x3 (52,5 kg)
1x3 (52,5 kg)
1x3 (52,5 kg)
- Jeg hader at squatte fremmede steder. Syntes pladsen var trang og powerracket står lige foran en vindue. Jeg er vant til at squatte foran et spejl.

Chins
1x12 (bw)
1x9 (bw)
1x9 (bw)
- Super chinbar =D>

Dumbbell Lateral Raise
1x6 (10 kg)
1x6 (10 kg)
1x6 (10 kg)
1x6 (10 kg)

Squat
1x6 (42,5 kg)
1x6 (42,5 kg)
1x6 (42,5 kg)
1x6 (42,5 kg)
- Rigtig god fart og dybde hele vejen =D>

Barbell Bent Over Row
1x6 (60 kg)
1x6 (60 kg)
1x6 (60 kg)
1x6 (60 kg)

Cable Rope Push Down
1x8 (15 kg)
1x8 (17,5 kg)
1x8 (17,5 kg)
1x8 (17,5 kg)

Sidder på sygehuset nu, sammen med min kollega. I morgen tager vi til Skive, hvor vi skal ud og spise da jeg sgu fylder 28 år i morgen Utroligt så hurtigt 1 år kan gå.

- Pia (Bambi)

[/font]

Stort tillykke søde Pia

28 år er jo ingenting, og ja! tiden går altså stærkt...

Det ser ud til at blive en fin dag.. gi gas i campingvognen

Ja - tillykke med fødselsdagen!

Tillykke med fødselsdagen Pia =D>
Ryggen ser super flot ud =D>

Tillykke. :O)

Rygtet vil vide at en har fødselsdag idag! Så stort tillykke fra mig

Tillykke - jamen så er du da stadigvæk bare et purk

Tillykke med fødselsdagen, håber du har haft en rigtig god dag.

Stort tillykke med fødselsdagen