176cm høj 68 kg. 18år. (styrke træner)
er der nogen der ved hvornår man stopper med at vokse? jeg vil meget gerne være højere. kan jeg nå at vokse til 180? hvordan? måske kan anbefale noget kost eller lign...

Altså man skal bare hænge sig i en ribbe ca. 1 time hver dag i en måned ... så bliver du nok lidt længere eller får ondt i armene men ellers kan du nok ikk gøre ret meget andet end at vente og se ...

Det er forskelligt hvornår at folk stopper med at vokse
Efter hvad jeg ved findes ingen mirakel kost der kan fremskynde processen

http://www.sciam.com/article.cfm?id=how ... man-height


altså gener bestemmer mest men kost og miljø har også noget at sige. men om du er stoppet med at vokse i din alder er vel som moqensen siger forskelligt fra person til person

jeg har altid fået at vide at man stopper med at vokse når man bliver 21

til de som ikke gider læse hele den artikel som kasper 9460 postede, vil jeg lige bringe en interessant del af teksten:

The most important nutrient for final height is protein in childhood. Minerals, in particular calcium, and vitamins A and D also influence height. Because of this, malnutrition in childhood is detrimental to height. In general, boys will reach maximum height in their late teens, whereas girls reach their maximum heights around their mid-teens. Thus, adequate nutrition before puberty is crucial for height.

kan styrketrænning kan påvirke på af vokse`??

756812409 skrev:kan styrketrænning kan påvirke på af vokse`??

Well, følger vi den teori at protein medvirker til din højdevækst, så ja, så tror jeg da styrketræning vil påvirke det.

Der er forsket at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling. så længe de træner korrekt. Så tvivler på at du ville blive mindre.

Kroppen udviklier sig til man er 25. Efter man err 25 begynder kroppen at nedbryde.

R-K skrev:Der er forsket at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling. så længe de træner korrekt. Så tvivler på at du ville blive mindre.

Kroppen udviklier sig til man er 25. Efter man err 25 begynder kroppen at nedbryde.

Må jeg se dine kilder?

Siger ikke at det påvirker negativt, men jeg nægter simpelthen at tro at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling.

jesperlinde skrev:

R-K skrev:Der er forsket at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling. så længe de træner korrekt. Så tvivler på at du ville blive mindre.

Kroppen udviklier sig til man er 25. Efter man err 25 begynder kroppen at nedbryde.

Må jeg se dine kilder?

Siger ikke at det påvirker negativt, men jeg nægter simpelthen at tro at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling.

Det har vært oppe mange gange. Hvis at børn/unge træner korekt og fornuftigt vil styrketræning ikke være farliger end fodbold og svømning. Men taler ikke om børn på 6år. Taler om unge på 12-16. Drænsen i centerne er os blevet sat ned til 13år.

Jeg har spillet vandpolo 4-6 gange om ugen da jeg var 9-10 til jeg var 16. Der var der os styrketræning indblandet. Det har ikke påvirket mig. Måler 1,89 i højden.

R-K skrev:http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=12767&highlight=b%F8rn+styrketr%E6ning

Mange tak skal du ha

jesperlinde skrev:

R-K skrev:Der er forsket at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling. så længe de træner korrekt. Så tvivler på at du ville blive mindre.

Kroppen udviklier sig til man er 25. Efter man err 25 begynder kroppen at nedbryde.

Må jeg se dine kilder?

Siger ikke at det påvirker negativt, men jeg nægter simpelthen at tro at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling.

Du mener altså ikke at det påvirker negativt, men du mener samtidigt at det påvirker deres udvikling.

Og ja det er korrekt, det påvirker deres udvikling: deres knogler og muskler styrkes mere end de ville uden styrketræning

Hylde skrev:

jesperlinde skrev:

R-K skrev:Der er forsket at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling. så længe de træner korrekt. Så tvivler på at du ville blive mindre.

Kroppen udviklier sig til man er 25. Efter man err 25 begynder kroppen at nedbryde.

Må jeg se dine kilder?

Siger ikke at det påvirker negativt, men jeg nægter simpelthen at tro at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling.

Du mener altså ikke at det påvirker negativt, men du mener samtidigt at det påvirker deres udvikling.

Og ja det er korrekt, det påvirker deres udvikling: deres knogler og muskler styrkes mere end de ville uden styrketræning

Ja, jeg er logisktænkende..

R-K skrev:Der er forsket at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling. så længe de træner korrekt. Så tvivler på at du ville blive mindre.

Kroppen udviklier sig til man er 25. Efter man err 25 begynder kroppen at nedbryde.

Forskning har fundet ud af at det kan forsinke vækstspurten.

Du er som mand færdig udviklet som 21-årig, men det er vist først i midten at 20erne du peaker fysisk.

Men når du ikke selv mener det skader, hvorfor beder du så om kilder?

Hvis det bare er for at få det bekræftet så:

Se side 24 i http://www.e-pages.dk/dgi/52/

eller http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/

hvad er jeres højde og alder(dem som styrke træner)

Hylde skrev:Men når du ikke selv mener det skader, hvorfor beder du så om kilder?

Hvis det bare er for at få det bekræftet så:

Se side 24 i http://www.e-pages.dk/dgi/52/

eller http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/

Hvis det er mig du spørger, så er det fordi jeg synes det er mindst ligeså interessant hvad dets effekt er positivt, som negativt.

Fysisk træningen har ingen negativ effekt på børn, så længe det er alsidig og teknisk korrekt.

Siger en fyr på 173cm

Det er rigtigt som Peter siger det påvirker ikke børns udvikling, men forsinker den blot.
Ved ikke om det er rigtigt at knoglerne bliver stærkere af at man træner fra 12-års alderen af. Normalt når man styrketræner laves der mikrobrud i knoglerne og så superkompensere de, men tror ikke det gælder for unge, da deres knogler ikke er færdigudviklede.

Bay skrev:Fysisk træningen har ingen negativ effekt på børn, så længe det er alsidig og teknisk korrekt.

Siger en fyr på 173cm

og hvornår startede du med at træne?

17 år og 173 cm. Ikk vokset siden 9. klasse -.-

jeg har trænet siden jeg var 13, dog med meget lange pauser. Er 15 år og 184 cm høj. Håber på at komme op på 190. Men det sker nok ikk

jeg tror man skal bare have nok proteiner. fordi krop skal både bruge protein til vokse højde og muskel jo ?? alle de der bodybuilder jeg ser på youtube er jo høj...?

756812409 skrev:jeg tror man skal bare have nok proteiner. fordi krop skal både bruge protein til vokse højde og muskel jo ?? alle de der bodybuilder jeg ser på youtube er jo høj...?

Alle de bodybuildere jeg ser på youtube er meget lave.

Du har ret i det med næring. Kroppen bliver når aldrig sin biologiske maksimal højde, uden den fornødne ernæring og restitution.

PeterHejleJensen skrev:

756812409 skrev:jeg tror man skal bare have nok proteiner. fordi krop skal både bruge protein til vokse højde og muskel jo ?? alle de der bodybuilder jeg ser på youtube er jo høj...?

Alle de bodybuildere jeg ser på youtube er meget lave.

Du har ret i det med næring. Kroppen bliver når aldrig sin biologiske maksimal højde, uden den fornødne ernæring og restitution.

Det er fordi det er umuligt at blive massiv nok, hvis man er høj. Se bare på Gunther Schlierkampf, som vejer over 140 kg i konkurrenceform. Han ligner stadig et siv ved siden af coleman eller cutler.

Med hensyn til det her med at forsinke vækstspurter, så er det primært noget man ser i atleter som enten har begrænset fødeindtag for at holde vægtklasser, eller atleter som har enorme energiforbrug på grund af deres træning, altså langdistance udholdenhedsatleter. Jeg tvivler meget på at det er gældende i forbindelse med almindelig vægttræning

R-K skrev:

jesperlinde skrev:

R-K skrev:Der er forsket at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling. så længe de træner korrekt. Så tvivler på at du ville blive mindre.

Kroppen udviklier sig til man er 25. Efter man err 25 begynder kroppen at nedbryde.

Må jeg se dine kilder?

Siger ikke at det påvirker negativt, men jeg nægter simpelthen at tro at styrketræning ikke påvirker unge/børns udvikling.

Det har vært oppe mange gange. Hvis at børn/unge træner korekt og fornuftigt vil styrketræning ikke være farliger end fodbold og svømning. Men taler ikke om børn på 6år. Taler om unge på 12-16. Drænsen i centerne er os blevet sat ned til 13år.

Jeg har spillet vandpolo 4-6 gange om ugen da jeg var 9-10 til jeg var 16. Der var der os styrketræning indblandet. Det har ikke påvirket mig. Måler 1,89 i højden.

Hvor har du spillet vandpolo henne? Spiller du stadig lidt eller er du stoppet helt?