Hej

Jeg har to døtre på 14 og 15, som så mange andre i den alder, interesserer sig en del for deres udseende. De synes begge de har lidt for meget på sidebenet (og røven), og det går dem på.
Problemet er at jeg, trods flere forsøg, ikke kan få dem til at forstå hvordan kost, motion og udvikling af krop hænger sammen. Når de vejer sig og bliver frustrerede over hvad de ser på vægten, går de 4 gange op og ned af nogle trapper og regner med de næste dag vejer lidt mindre. Den ene kom sågar hjem en dag og fortalte at hun havde fundet ud af at slik var slankende. Jeg spurgte hvordan hun dog var kommet frem til det, og forklaringen var at hun dagen før havde spist en pose slik, og nu vejede lidt mindre end sidste uge.

Er der nogle af jer kloge mennesker der kan pege på en artikel el.lign. som er let forståelig for unge mennesker, og som kan give lidt basal viden om kost? Mange af de ting jeg selv har fundet/læst synes de er svære at forstå.

På forhånd tak

/j

Som 14 og 15 årrige burde de uden de store problemer kunne læse / forstå denne artikel: artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/dit-eksempel-for-fedtreduktion.html

Fortæl dem, at minimum halvdelen af deres kost skal bestå af grove grøntsager, at de ikke skal drikke kalorier samt at slik, chips, junk mv. er bandlyst. Derudover skal de dyrke HÅRD motion i minimum 30 min. hver dag. Så skal de sgu non tabe sig, og det er nogle relativt simple retningslinjer.

Almond skrev:Fortæl dem, at minimum halvdelen af deres kost skal bestå af grove grøntsager, at de ikke skal drikke kalorier samt at slik, chips, junk mv. er bandlyst. Derudover skal de dyrke HÅRD motion i minimum 30 min. hver dag. Så skal de sgu non tabe sig, og det er nogle relativt simple retningslinjer.

Nej, det kan resultere i en regulær spiseforstyrrelse.

Svend Fipskæg skrev:

Almond skrev:Fortæl dem, at minimum halvdelen af deres kost skal bestå af grove grøntsager, at de ikke skal drikke kalorier samt at slik, chips, junk mv. er bandlyst. Derudover skal de dyrke HÅRD motion i minimum 30 min. hver dag. Så skal de sgu non tabe sig, og det er nogle relativt simple retningslinjer.

Nej, det kan resultere i en regulær spiseforstyrrelse.

Hvis man ikke kan sige det, så kan man jo ikke sige noget som helst. Almond siger det som det er. Der er ingen grund til at pakke det ind. Spiseforstyrrelser bliver trigget af andet end bare simple retningslinjer. Der skal man helst kende pigernes mentale tilstand inden man kan drage en så forhastet konklusion. Hvis de har tildenser til at være meget neurotiske kan du have en pointe, men det betyder ikke at man skal pakke det hele ind i vat. For sådan er livet ikke

darkthrone skrev:

Svend Fipskæg skrev:

Almond skrev:Fortæl dem, at minimum halvdelen af deres kost skal bestå af grove grøntsager, at de ikke skal drikke kalorier samt at slik, chips, junk mv. er bandlyst. Derudover skal de dyrke HÅRD motion i minimum 30 min. hver dag. Så skal de sgu non tabe sig, og det er nogle relativt simple retningslinjer.

Nej, det kan resultere i en regulær spiseforstyrrelse.

Hvis man ikke kan sige det, så kan man jo ikke sige noget som helst. Almond siger det som det er. Der er ingen grund til at pakke det ind. Spiseforstyrrelser bliver trigget af andet end bare simple retningslinjer. Der skal man helst kende pigernes mentale tilstand inden man kan drage en så forhastet konklusion. Hvis de har tildenser til at være meget neurotiske kan du have en pointe, men det betyder ikke at man skal pakke det hele ind i vat. For sådan er livet ikke

Hmm, nej, måske. Men de burde få teorien på plads først, så (tror jeg) er man mindre tilbøjelig til at blive anorektisk fordi man er mere oplyst.

Tror en video måske kan hjælpe.
Min søster er 14 og har raslet meget af min viden, om kost og træning, af på hende.
Det meste hænger ved. Tror det kommer meget an på om de rent faktisk lytter til dig TS.
Her er en god simpel video af den kære dingo.

http://maxer.dk/videoer/l%C3%A6r-styre- ... sv%C3%A6gt

Det kan dog være, at der skal skrappere midler i brug.
Måske noget kostcoach ala "troubled shining vampire" eller "shirtless teen muscle wolf"??
De unge tøs'børn er jo tosset med med de dersens vampyr film...

Tak for svarene

Både min kone og jeg dyrker motion, træner og spiser sundt og varieret. Nogle gange er det bare som om at når vi siger noget, så tænker pigerne at det er for at genere dem. Læser de til gengæld det samme, som jeg har fortalt dem, på twitter eller fb så er det straks godtaget. Well, det er nok en teens lod
De har dog en forøget interesse for tiden, så jeg tænker at det bare er om at slå til og få fodret dem med viden.

God jul

darkthrone skrev:

Svend Fipskæg skrev:

Almond skrev:Fortæl dem, at minimum halvdelen af deres kost skal bestå af grove grøntsager, at de ikke skal drikke kalorier samt at slik, chips, junk mv. er bandlyst. Derudover skal de dyrke HÅRD motion i minimum 30 min. hver dag. Så skal de sgu non tabe sig, og det er nogle relativt simple retningslinjer.

Nej, det kan resultere i en regulær spiseforstyrrelse.

Hvis man ikke kan sige det, så kan man jo ikke sige noget som helst. Almond siger det som det er. Der er ingen grund til at pakke det ind. Spiseforstyrrelser bliver trigget af andet end bare simple retningslinjer. Der skal man helst kende pigernes mentale tilstand inden man kan drage en så forhastet konklusion. Hvis de har tildenser til at være meget neurotiske kan du have en pointe, men det betyder ikke at man skal pakke det hele ind i vat. For sådan er livet ikke

Man kunne sætte børnene ind i en basal kost og træning, så de har lidt forstand på hvad der sker med ens krop. Og dermed ikke går i tilstande som spiseforstyrelse.

Her er en artikel fra en pige der har været igennem det samme som dine døtre, og fandt så ud af at slankekure ikke virker og at det handler om livsstil og at sætte sig ind i tingene.
http://news.bodylab.dk/gaesteblog/tab-d ... -pa-7-dage

Kan være de hører efter når det kommer fra en der er tættere på deres alder.