essensen skrev:Here you go:

http://img204.imageshack.us/img204/572/injurybanner.jpg

Good one, Essensen

Sir1 skrev:

essensen skrev:Here you go:

http://img204.imageshack.us/img204/572/injurybanner.jpg

Good one, Essensen

Du er, desværre, mere end kvalificeret til teamet - så du napper den også bare hvis du har lyst

Ha ha! Så kom det endeligt - vores officielle team banner.

Jeg kan forestille mig hvordan alle de misundelige brugere vil ansøge om at få medlemskab i denne eksklusive klub.

Sir1, det koster 149,- om måneden at være medlem. Men så får du også lov til at bære banneret i din signatur. Desuden bliver der hvert kvartal udgivet et nyhedsbrev og du vil få rabat på behandlinger hos kiro, fys, manuel terapeut, osv.

Hvor er det dog belastende, at du og Tjekken har samme logbogsnavn - køøøører rundt i det lård

Garik skrev:Hvor er det dog belastende, at du og Tjekken har samme logbogsnavn - køøøører rundt i det lård

Enig, han burde se at få skiftet det lognavn.

TheCzech skrev:

Garik skrev:Hvor er det dog belastende, at du og Tjekken har samme logbogsnavn - køøøører rundt i det lård

Enig, han burde se at få skiftet det lognavn.

Hah! Hvis jeg havde vidst den ville blive efterlignet, havde jeg ikke fundet på så fantastisk en log titel

MR AMERICA 1940

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS
8 x 30
8 x 30
8 x 30
8 x 30

INCLINE BARBELL BENCHPRESS
8 x 57,5
8 x 57,5
8 x 57,5
8 x 57,5

SEATED DUMBBELL SHOULDERPRESS - NO BACK-SUPPORT
8 x 12,5
8 x 12,5

SEATED LATERAL RAISES
8 x 9
8 x 9
8 x 9
8 x 9

PIN PRESS - NARROW GRIP
8 x 50
8 x 50

PUSHDOWNS - STRAIGHT BAR
8 x 32,5
8 x 32,5
8 x 32,5
8 x 32,5

Det er yderst fascinerende at kigge på fortidens fysikke. Især fra æraen man klassificerer som værende pre-steroide tiden circa år 1900 - 1950.

Jeg har haft to forskellige fysioterapeuter inde over min skulderblads skader. Ingen af dem har kunnet hjælpe mig. Så nu starter den store jagt i behandler junglen igen forny.

ThePhoenix skrev:Ha ha! Så kom det endeligt - vores officielle team banner.

Jeg kan forestille mig hvordan alle de misundelige brugere vil ansøge om at få medlemskab i denne eksklusive klub.

Sir1, det koster 149,- om måneden at være medlem. Men så får du også lov til at bære banneret i din signatur. Desuden bliver der hvert kvartal udgivet et nyhedsbrev og du vil få rabat på behandlinger hos kiro, fys, manuel terapeut, osv.

Dybt misundelige er de alle sammen! Tænk hvem der bare kunne være kronisk skadet allt mulige steder - men nej, det er kun de få udvalgte!

Smid lige dette link ind i stedet, havde lavet en meget pinlig fejl på det andet banner (som man faktisk ikke lægger så meget mærke til)

http://img190.imageshack.us/img190/572/injurybanner.jpg

essensen skrev:Dybt misundelige er de alle sammen! Tænk hvem der bare kunne være kronisk skadet allt mulige steder - men nej, det er kun de få udvalgte!

Smid lige dette link ind i stedet, havde lavet en meget pinlig fejl på det andet banner (som man faktisk ikke lægger så meget mærke til)

http://img190.imageshack.us/img190/572/injurybanner.jpg

Hvis du ikke har mindst én skavank, træner du ikke hårdt nok - fact of life.

Hovsa, det kan jeg da godt se. We can't have that

Bones er dejlig ukompliceret underholdning. Ikke en klassisk serie, som andre tributes jeg tidligere har lavet i loggen, men alligevel en serie jeg finder god som tidsfordriv. Karaktererne er meget nemme at synes godt om, og så er det ikke tit man ser serier blive bedre for hver sæson den lever.

CHEST-SUPPORTED BARBELL ROWS - ELBOWS OUT WIDE PRONATED GRIP
8 x 55,5
8 x 55,5
8 x 55,5
8 x 55,5

CHEST-SUPPORTED DUMBBELL ROWS - ELBOWS OUT PRONATED GRIP
8 x 25
8 x 25
8 x 25
8 x 25

PULLDOWNS - WIDE PRONATED GRIP
8 x 60
8 x 60
8 x 60
8 x 60

Anderledes rækkefølge end sædvanligt grundet et usandsynligt fyldt center. Tror aldrig jeg har trænet hvor der var så fyldt.

CHEST-SUPPORTED REAR LATERAL RAISES
8 x 7
8 x 7
8 x 7
8 x 7

SEATED DUMBBELL CURLS - ALTERNATING OFF-SET GRIP
8 x 17,5
8 x 17,5
8 x 17,5
8 x 17,5

Nu som jeg sidder og kigger på programmet kan jeg se at jeg glemte SEATED HAMMER CURLS. Jeg kan godt mærke at jeg var lettere stresset over alle de mennesker. Træningen tog også længere tid end den plejer, da jeg brugte en del tid på at hjælpe andre. Det er en til glemmebogen. Næste træning bliver der lagt introvert fokus.

Nu skal jeg ud i kulden og lave genoptræning. Øv.

Cut off a wolf's head and it still has the power to bite.

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS
12 x 24
12 x 24
12 x 24
12 x 24

INCLINE BARBELL BENCHPRESS
12 x 47,5
12 x 47,5
12 x 47,5
12 x 47,5

SEATED DUMBBELL SHOULDERPRESS
12 x 9
12 x 9

SEATED LATERAL RAISES
12 x 7
12 x 7
12 x 7
12 x 7

PIN PRESS - NARROW GRIP
12 x 45
12 x 45

PUSHDOWNS - STRAIGHT BAR
12 x 30
12 x 30
12 x 30
12 x 30

Efter træning, der forøvrigt blev udført tidligt om morgenen, tog jeg til healer.

Husk; ligemeget hvor meget modstand du oplever, er der altid nogen der har det sværere. Så luk munden, let røven og gør noget ved det.

CHEST-SUPPORTED BARBELL ROWS - ELBOWS OUT WIDE PRONATED GRIP
12 x 45,5
12 x 45,5
12 x 45,5
12 x 45,5

PULLDOWNS - WIDE PRONATED GRIP
12 x 50
12 x 50
12 x 50
12 x 50

CHEST-SUPPORTED DUMBBELL ROWS - ELBOWS OUT PRONATED GRIP
12 x 21,5
12 x 21,5
12 x 21,5
12 x 21,5

CHEST-SUPPORTED REAR LATERAL RAISES
12 x 5
12 x 5
12 x 5
12 x 5

SEATED DUMBBELL CURLS - ALTERNATING OFF-SET GRIP
12 x 14
12 x 14
12 x 14
12 x 14

SEATED HAMMER CURLS
12 x 14
12 x 14
12 x 14
12 x 14
Fire sæt for at gøre op for de to sæt jeg glemte i tirsdags.

Der var liv og glade dage til dagens træning - gode venner over det hele.

Jeg synes, den træning mangler nogle chest-supported curls.

TheCzech skrev:Jeg synes, den træning mangler nogle chest-supported curls.

Hah! Når denne træningsblok er overstået laver jeg en træning kun bestående af chest-supported øvelser.

Er du stadig syg? Og hvor meget sødmælk drikker du om dagen for at holde vægten under din sygdom?

BERSERK!

Uden tvivl den bedste animerede serie jeg nogensinde har set - og endda en klar udfordrer til titlen som den bedste serie indenfor både blod og animation. Den har alt man skal bruge. En sindsoprivende og gennemarbejdet historie, et spændende karakterblad med personer der udvikler sig, filosoferen over livet, bromance, middelalder vold, mægtige kampscener, okkulte oplevelser, og meget mere. Desværre er den kun på én sæson med 25 episoder. Den er så fantastisk man hungrer efter mere. Heldigvis har de annonceret tre film der kommer i 2012 der skal dække det første story arc. Derefter vil der løbende komme film der dækker hele manga serien. Men indtil da - se serien. Du vil ikke blive skuffet.

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS
8 x 32,5
8 x 32,5
8 x 32,5
8 x 32,5

INCLINE BARBELL BENCHPRESS
8 x 60
8 x 60
8 x 60
8 x 60

DUMBBELL MILITARY PRESS
8 x 14
8 x 14
Tror aldrig jeg har squeeeezet mine glutes så hårdt før.

SEATED LATERAL RAISES
8 x 10
8 x 10
8 x 10
8 x 10

PIN PRESS - NARROW GRIP
8 x 52,5
8 x 52,5

PUSHDOWNS - STRAIGHT BAR
8 x 35
8 x 35
8 x 35
8 x 35

Dejlig omgang bodybuilding. Glæder mig til at være tilbage på anstændige vægte om et par måneder - følger verdens længste fastlagte intensitets progression.

Btw. Berserk som manga får den animerede serie til at ligne et afsnit af My Little Pony.



Eksempel:

http://108.60.201.122/4%2F86-38%2F86-18.jpg
http://108.60.201.122/4%2F86-38%2F86-19.jpg
http://108.60.201.122/4%2F86-38%2F86-20.jpg
http://108.60.201.122/4%2F86-38%2F86-22.jpg

Det er faktisk en sød historie.

Billederne kan ikke vises - kan åbenbart kun ses på den oprindelige hjemmeside.

Har godt læst at de mest voldsomme scener fjernet fra den animerede serie. Overvejer at gå i krig med manga serien. Har ikke læst manga siden de gyldne Dragon Ball dage som barn. Men tror jeg venter og ser de tre film der kommer i det nye år i stedet.

Bones er nice! Har du set Silverfang? I ucensureret udgave that is.

8800 skrev:Bones er nice! Har du set Silverfang? I ucensureret udgave that is.

Upcomming tribute!

Jeg har den ucensurerede udgave på dvd

Elsker den serie.

Argh, billederne virkede ellers lige før. Tjek dette link og så resten af kapitlet.

http://www.mangareader.net/96-1133-117/ ... er-13.html

Comedian skrev:Argh, billederne virkede ellers lige før. Tjek dette link og så resten af kapitlet.

http://www.mangareader.net/96-1133-117/ ... er-13.html

Ahh. I den animerede serie er der less demon rape, more heroic violence.

Jeg har tidligere postet træninger med godt træningsmusik i form af Slipknot og Rammstein. Et andet godt band at træne til er Metallica. De er altid gode for en rekord eller to. Jeg tror desværre jeg gik lidt over gevind en overgang med mit eget musik på anlægget i håndvægts-rummet. Det er i hvert fald nu gemt væk i en træboks, så man kun kan høre radio. En skam jeg ikke kan træne med høretelefoner.

CHEST-SUPPORTED BARBELL ROWS - ELBOWS OUT WIDE PRONATED GRIP
8 x 58
8 x 58
8 x 58
8 x 58

PULLDOWNS - WIDE PRONATED GRIP
8 x 65
8 x 65
8 x 65
8 x 65

CHEST-SUPPORTED DUMBBELL ROWS - ELBOWS OUT PRONATED GRIP
8 x 27
8 x 27
8 x 27
8 x 27

CHEST-SUPPORTED REAR LATERAL RAISES
8 x 7
8 x 7
8 x 7
8 x 7
Så forkert - skulle have været otte kilo. Oh well går nok.

SEATED DUMBBELL CURLS - ALTERNATING OFF-SET GRIP
8 x 19
8 x 19
8 x 19
8 x 19

SEATED HAMMER CURLS
8 x 19
8 x 19

Endnu en træning i godt selvskab. Det ser ud til de sene eftermiddagstræninger oftest er indehaver af flest gode venner. Egentligt ikke noget mysterie i sig selv. Kommer til at fortsætte med at træne på de tidspunkter mens jeg skriver specialeopgave.

ThePhoenix skrev:

Comedian skrev:Argh, billederne virkede ellers lige før. Tjek dette link og så resten af kapitlet.

http://www.mangareader.net/96-1133-117/ ... er-13.html

Ahh. I den animerede serie er der less demon rape, more heroic violence.

Ja, jeg synes også at anime'en var ret kedelig

Comedian skrev:

ThePhoenix skrev:

Comedian skrev:Argh, billederne virkede ellers lige før. Tjek dette link og så resten af kapitlet.

http://www.mangareader.net/96-1133-117/ ... er-13.html

Ahh. I den animerede serie er der less demon rape, more heroic violence.

Ja, jeg synes også at anime'en var ret kedelig

Haha, you watched enough hentai to know where it was going

Hvorfor kan du ikke træne med høretelefoner? Det er da bare at have et par in-ears også tvære dem helt ind i kraniet.

Hvis du ikke allerede høre det, så kan jeg anbefale Soil til træning. Det er der fut i!

Bork skrev:Hvorfor kan du ikke træne med høretelefoner? Det er da bare at have et par in-ears også tvære dem helt ind i kraniet.

Hvis du ikke allerede høre det, så kan jeg anbefale Soil til træning. Det er der fut i!

Jeg får det dårligt fysisk af at høre musik igennem høretelefoner mens jeg løfter vægte. It's a biological thing.

Soil. Skal jeg lige youtube.

ThePhoenix skrev:

Bork skrev:Hvorfor kan du ikke træne med høretelefoner? Det er da bare at have et par in-ears også tvære dem helt ind i kraniet.

Hvis du ikke allerede høre det, så kan jeg anbefale Soil til træning. Det er der fut i!

Jeg får det dårligt fysisk af at høre musik igennem høretelefoner mens jeg løfter vægte. It's a biological thing.

Soil. Skal jeg lige youtube.

Lol. Det var da virkelig underligt.

Her er nogle gode:






også er det bare at smide dem ind i en youtube mp3 converter.

Jeg får det dårligt fysisk af at høre musik igennem høretelefoner mens jeg løfter vægte. It's a biological thing.

Var der nogen, der sagde Team Injury? lol

specialeopgave

Hvad skriver du om?

Jeg tror at "Team injury" skulle være ærlige og bare ændre navn til "Team Hypokonder"