Det ser godt ud Bay!


... usædvanlig fed taske

Friche skrev:Som Folmand også sagde i sin log så var du jo usædvanligt smuk idag

Rigtigt god masse i hvert fald, dog ldit en skam du står så langt væk fra kameraet. Lidt svært at se hvor hugget du er

Mange tak Friche
Der mangler en del detajler og mere over-all masse, men rammen er ved at være okay

Jeg er hugget som budding

Jacob skrev:Det ser godt ud Bay!


... usædvanlig fed taske

Mange tak Jacob

Tasken er virkelig fed, men desværre ikke min

Bay skrev:

Jacob skrev:Det ser godt ud Bay!


... usædvanlig fed taske

Mange tak Jacob

Tasken er virkelig fed, men desværre ikke min

Du ved vel ikke tilfældigvis hvad modellen hedder ?
Ligner noget jeg godt ville have fat i.
(evt. svar over Messenger ;))

Synes "most muscular" billedet blev bedst.

Flot form Thomas! Ser sku godt ud! =D>

Hvis du fortsætter med at bygge masse på og cutter ned, så skal du nok blive rigtig led!

Jeg må desværre lige skuffe dig og sige tak for en god battle! Jeg har lige snuppet de 200 kg i dødløft og dermed vundet vores lille kamp selvom du var meget tæt på i sidste uge med de 197,5 kg

Folmand skrev:Synes "most muscular" billedet blev bedst.

Helt enig
Jeg får desværre ikke vist mig så godt på de andre billeder, især abs, ben og bredden af ryggen er meget bedre end billederne viser - men lidt posetræning en gang om ugen det næste stykke tid skulle gerne hjælpe på det

Fine billeder og god form =D> =D> Flot !

Bliv ved med det hårde slid i centeret =D>

Biiver skrev:Flot form Thomas! Ser sku godt ud! =D>

Hvis du fortsætter med at bygge masse på og cutter ned, så skal du nok blive rigtig led!

Jeg må desværre lige skuffe dig og sige tak for en god battle! Jeg har lige snuppet de 200 kg i dødløft og dermed vundet vores lille kamp selvom du var meget tæt på i sidste uge med de 197,5 kg

Mange tak - jeg arbejder også hårdt for den
Jeg tabte til en bedre dødløfter Men damn, hvor det irriterer mig at jeg missede de 200kg under min lockout

Bay skrev:Mange tak - jeg arbejder også hårdt for den
Jeg tabte til en bedre dødløfter Men damn, hvor det irriterer mig at jeg missede de 200kg under min lockout

Din form er tilgengæld væsentligt flottere samt du ejer mig fuldstændig i bænk!

En smule surt for dig, at du lige missede de 200, men du har jo en flot dødløft alligevel og du skal nok få dem om næste gang du maxer!

Motherfucker bred ryg du har! Blev også helt forskrækket da jeg så det gruppede billede i MC's log fra DM i BB - Du ser jo monster bred ud, også med tshirt på!

Flot fyr, evil wheels og nice shoulders

Desuden aner man jo mavemullerne og det er vi jo flere der kan blive misundelige over

Det ser godt ud... =D>
Flot form tøspigebarn... =D>


Tak for sidst

hulck skrev:Motherfucker bred ryg du har! Blev også helt forskrækket da jeg så det gruppede billede i MC's log fra DM i BB - Du ser jo monster bred ud, også med tshirt på!

Mange tak - det varmer mit BB-hjerte
Ryggen er okay, men får ikke vist den ordenlig på nogen af billederne, desværre

8800 skrev:Flot fyr, evil wheels og nice shoulders

Desuden aner man jo mavemullerne og det er vi jo flere der kan blive misundelige over

Tak min lille nougat mås
Skulderne er vokset virkelig godt på det sidste - nok fordi jeg er begyndt at træne dem Benene er solide, men slet ikke så "cut" som resten af kroppen Absene er faktisk okay - prøver at tage et nyt billede i morgen, hvor jeg viser abs

Det var ikke længe du kunne prale med din bænk over for Folmand.
Så må du efter ham

Vil Ha Badboy skrev:Det ser godt ud... =D>
Flot form tøspigebarn... =D>


Tak for sidst

Mange tak for det
Der er ingen grund til at skrive den slags med småt - næsten alle på boardet ved jo godt det var dig som gjorde mine boller blå

Kæmperen skrev:Det var ikke længe du kunne prale med din bænk over for Folmand.
Så må du efter ham

Nej, det var nogle gode 20 timer En af de få glæder i hans liv er at neglicere mig

Jeg nakker ham på længere sigt

Bay skrev:

Kæmperen skrev:Det var ikke længe du kunne prale med din bænk over for Folmand.
Så må du efter ham :twisted:

Nej, det var nogle gode 20 timer :wink: En af de få glæder i hans liv er at neglicere mig :lol:

Jeg nakker ham på længere sigt :8

That´s the spirit =D>

Kan I mærke jeg prøver at piske en stemning op?

Bay skrev:

Vil Ha Badboy skrev:Det ser godt ud... =D>
Flot form tøspigebarn... =D>


Tak for sidst

Mange tak for det
Der er ingen grund til at skrive den slags med småt - næsten alle på boardet ved jo godt det var dig som gjorde mine boller blå

Du er godt nok i dit es i dag hva...
Men du kunne jo li at få dem bundet op til jerngitteret...

Kæmperen skrev:

Bay skrev:

Kæmperen skrev:Det var ikke længe du kunne prale med din bænk over for Folmand.
Så må du efter ham :twisted:

Nej, det var nogle gode 20 timer :wink: En af de få glæder i hans liv er at neglicere mig :lol:

Jeg nakker ham på længere sigt :8

That´s the spirit =D>

Kan I mærke jeg prøver at piske en stemning op?

Der slet ikke nogen grund til at piske en stemning op. Bay ved udemærket godt at overall når han mig kun til sokkeholderne. I centeret er vi i bund og grund gode venner, men også kun fordi Bay har indset at hans niche hedder "store boller og godt dødløft".

Ej - spøg til side. Det er meget længe siden at jeg har mødt så dedikeret en bb´er som Bay. Han har jo dyrket styrkeløft i temmelig lang tid nu og er så konverteret til BB, hvilket jeg også vil mene passer bedre til Bay. Fortsætter han den nuværende linje så jeg sikker på vi nok skal se ham komme langt i diverse fitness konkurrencer - med de fedeste frirutiner - specielt set i lyset af at Bay også er en ferm Xspringgymnast og Karateudøver.

Fed form Bay - minder meget om min egen, minus 5 kg fedt

Go billeder Bay.. og fin form.. =D>

Folmand skrev:

Kæmperen skrev:

Bay skrev:

Kæmperen skrev:Det var ikke længe du kunne prale med din bænk over for Folmand.
Så må du efter ham :twisted:

Nej, det var nogle gode 20 timer :wink: En af de få glæder i hans liv er at neglicere mig :lol:

Jeg nakker ham på længere sigt :8

That´s the spirit =D>

Kan I mærke jeg prøver at piske en stemning op?

Der slet ikke nogen grund til at piske en stemning op. Bay ved udemærket godt at overall når han mig kun til sokkeholderne. I centeret er vi i bund og grund gode venner, men også kun fordi Bay har indset at hans niche hedder "store boller og godt dødløft".

Ej - spøg til side. Det er meget længe siden at jeg har mødt så dedikeret en bb´er som Bay. Han har jo dyrket styrkeløft i temmelig lang tid nu og er så konverteret til BB, hvilket jeg også vil mene passer bedre til Bay. Fortsætter han den nuværende linje så jeg sikker på vi nok skal se ham komme langt i diverse fitness konkurrencer - med de fedeste frirutiner - specielt set i lyset af at Bay også er en ferm Xspringgymnast og Karateudøver.

Tak for tiltroen champ Du kan tro det varmer, og vil gøre mit ypperste for ikke at skuffe dig

Bash skrev:Fed form Bay - minder meget om min egen, minus 5 kg fedt

Mange tak Bash - skal vi ikke snart se nogle billeder af din form?

Jeg følte ikke for noget tungt high rep træning idag da presmuskulaturen var fuld af DOMS efter sidst - så valgte at maxe lidt i Bp og eller bare noget let leg :mrgreen:

Pre-Workout: 2 stk. McChicken med ½L Cola Light sammen med faren og 2 stk. Diet Fuel :lol:

Bp:
1x8 60kg
1x5 80kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 130kg
1x1 135kg*PR med 2,5kg :twisted:

*Damn, en overraskende PR! Jeg havde ikke regnet med at komme så højt om i dag, når jeg lige havde spist, var energiforladt og havde de sygeste DOMS =D>

DB Incline Flies:
1x12 17kg
1x12 17kg
1x12 17kg
1x12 17kg

*Brændte godt i patkassen...

Lateral Raise:
1x10 12kg
1x10 15kg
1x10 17kg :twisted:
1x10 17kg :twisted:

*Skulder styrken er ved at være rigtig god =D>

Front Raise:
1x10 18kg
1x10 18kg
1x10 18kg

*Ikke lige min ynglings øvelse....

Rotator-manchet:
Ekstern rotation I 2x15 3kg
Ekstern rotation II 2x15 3kg
Intern rotation 2x15 3kg
Supraspinatus laterals 2x15 3kg

Seated Calf Press:
1x20 120kg
1x20 180kg
1x20 180kg
1x20 180kg
1x20 180kg
1x20 180kg
Dropset
1x15 140kg

Det var en hurtig træning idag på 45 minutter, men det var lige hvad jeg magtede

Nice quicky træning, især tillykke med PR'en! =D>

Er dine lateral raise stricte mester?

udemærket bænket =D>

8800 skrev:Nice quicky træning, især tillykke med PR'en! =D>

Er dine lateral raise stricte mester?

Mange tak for det mate - det var virkelig overraskende...

Ja, mine lateral raise er strict - jeg kører dog med en vinkel på 170 grader, da 180 grader er alt for ledt for albuen IMO

Tillykke med den gode bænk champ Hvad kan det ikke blive til på en god dag?