Bay: Familiefar, selvstændig og seriøs "motionist"

Beskidt squat, bænk og dødløft Bay! :twisted:

Men der er godt nok ikke meje bb over dine squats.

charlie t skrev:Beskidt squat, bænk og dødløft Bay! Men der er godt nok ikke meje bb over dine squats.

Der var udemærket power i de 3 store til HBB Samling :twisted:

Nej, det mere en SL-squat stil jeg har, selvom om jeg ikke står speciel bredt :wink:

Bay skrev:
charlie t skrev:Beskidt squat, bænk og dødløft Bay! Men der er godt nok ikke meje bb over dine squats.

Der var udemærket power i de 3 store til HBB Samling Nej, det mere en SL-squat stil jeg har, selvom om jeg ikke står speciel bredt

GM Squat stil :wub:

charlie t skrev:
Bay skrev:
charlie t skrev:Beskidt squat, bænk og dødløft Bay! Men der er godt nok ikke meje bb over dine squats.

Der var udemærket power i de 3 store til HBB Samling Nej, det mere en SL-squat stil jeg har, selvom om jeg ikke står speciel bredt

GM Squat stil

Præcis, hvis man har en stærk posterior kæde, så er det jo med at bruge den :twisted:

Mine hams er også langt bedre end mine quads set med BB-øjne :roll:

Bay skrev:Team HBB Camp Dag 2

Vi mødtes alle ved Bodybuilders hybel kl. 9 til carb-up morgenmad, så vi kunne blive BB-klar. Menuen var amerikanske pandekager med sirup :drool:

Så gik turen til centeret, hvor den stod chesticels med Bodybuilder som mentor :twisted:

Bp:
1x10 20kg
1x10 60kg
1x10 80kg
1x10 100kg
1x5 120kg
1x3 130kg
Excentrisk bp:
1x2 145kg*Det kunne mine albuer slet ikke holde til - så hoppede på almindelig bp igen
Almindelig Bp:
1x3 130kg*Miss på rep 4, da skiverne gled!!! 1kr. i bødekassen

1x4 130kg*PR

*God power i bænken! Jeg er bare træt af at skiverne gled første gang - for ellers havde jeg lavet 5 rep der :evil:

Chest Press:
1x10 90kg
1x10 100kg
1x10 100kg
1x8 100kg +1x8 80kg 1x8 60kg 1x40kg + 4 Pushups
1x8 100kg +1x8 80kg 1x8 60kg 1x40kg + 4 Pushups

Så var det blevet Bay's tur til at sætte dagsordenen :twisted: Giantset for the ladies :twisted:

4 runder:
DB Shoulderpress:
1x12 26kg
Uprightrow:
1x12 47,5kg
Lateral Raise:
1x12 15kg
BB Front Raise:
17,5kg

Så var der ikke mere tid til træning idag. Jeg tog turen hjem til lejligheden for at pakke, da jeg skulle hjem til de gamle - men de andre fortsatte videre på Burger King! BB!

God bp, fee Lateral Raise og evil upright row.. :twisted: Ser sq rigtig godt ud overall.. =D>

Bundgaard89 skrev:Rigtig godt bænket Bay! Generelt nogle rigtig onde træninger du fyrer af

Tak Bundgaard

Dog irriterer det mig voldsomt at skiverne glider i første forsøg, da jeg godt kunne have presset 5 reps ud der :roll:

BODYBUILDER skrev:Hej BB4... Tak for en ALT FOR FED TRÆNINGS SAMLING!!!

Har stadig DOMS i wheels....

Fed UPDATE DU HAR FÅET LAVET... DEN er BB!

Hey BB3 aka Slagteren :twisted:

Ja, det var alt for fedt! Det skal vi gøre igen og gerne i Randers i Kranens center :twisted:

Jeg er ikke specielt DOMS ramt, men energien er stadig i bund - de træninger rev tænder ud :wink:

Hey.

Tak for sidst.

Smider du ikke lige nogle film og billeder af mig i min log når du engang får tid.
Vi ses nok til engang BB afbrændning i Randers. Forhåbentlig inden så længe.

Kranen skrev:Hey.

Tak for sidst.

Smider du ikke lige nogle film og billeder af mig i min log når du engang får tid.
Vi ses nok til engang BB afbrændning i Randers. Forhåbentlig inden så længe.

Selv tak Morten - det var super fedt

Jeg uploader lige videoerne på youtube og smider links i din log, når det er gjort.

OKI, Takker.

Kæmperen skrev:Super fede videoer og billeder Bay.

Ligner en fed dag

Hey Mili-Morten

Det var en god dag i drengerøvenes!
Tak - videoerne er okay, men synes billederne snyder over hele linien.

Bay skrev:
Kæmperen skrev:Super fede videoer og billeder Bay.

Ligner en fed dag

Hey Mili-Morten
Det var en god dag i drengerøvenes!
Tak - videoerne er okay, men synes billederne snyder over hele linien.

De viser vel bare en flok små knejtrøve der prøver at løfte jern? Forstå ikke hvor de snyder henne? #-o

Forresten Bay, er du ikke ved at have nogle ret onde gunz?

Nu skal du nok snart tiltales sherif!

8800 skrev:
Bay skrev:
Kæmperen skrev:Super fede videoer og billeder Bay.

Ligner en fed dag

Hey Mili-Morten
Det var en god dag i drengerøvenes!
Tak - videoerne er okay, men synes billederne snyder over hele linien.

De viser vel bare en flok små knejtrøve der prøver at løfte jern? Forstå ikke hvor de snyder henne?

Forresten Bay, er du ikke ved at have nogle ret onde gunz? Nu skal du nok snart tiltales sherif!

Præcis, vi ligner en flok konfirmander :lol:

Yup, armene er okay med :twisted:

- men de skal jo heller ikke være så store før de ser onde ud nu hvor min arme er så korte :lol:

Ser dælme ud til at være en hyglig dag i havde der

Så lige de film der er i kranens log.

Hvilken uge havde du regnet med komme til viborg?

Super cool med de videoer

og tillykke med bp..
Er der åben for andre til jeres fælles træninger??

Vil Ha Badboy skrev:
BTW rart at se du ikke har min mormors cardigan på som underdrenge denne gang.. hehe

Det tror jeg de andre bliver kede af at høre
Synes jeg ser meget lille ud på de videoer og billeder
Vink du bare alt det du vil - så skal jeg nok prøve at holde øje med dig på himlen
Haha - dem er du ikke meget for Det må jeg lige skrive mig bag øret

De er okay, meeeeeen de er ikke dig jo..
Nej dem kan jeg ikke li... De kan kun bruges som pudseklud til min bil.. Griner..
Hvis du kigger på det billede hvor du står i en gang så er du blevet kæmepe.. Men det er nok os fordi i BB kan man altid blive større, og du nok samligner dig med andre.. smil..
Men jeg synes nu du er perfekt som du er.. smil...

Pudse bil - hvem der bare havde en bil :wink:

Kroppen bliver da bedre og bedre, men der er laaaang vej endnu. Haha - hvor er du sød :oops:

Hvaaaa den fællesbrænder i Århus :wink:

Ellers må jeg jo kommer forbi Randers og møde jeres tøseklub

Fuck i keder jer :lol:

Pudse bil - hvem der bare havde en bil
Kroppen bliver da bedre og bedre, men der er laaaang vej endnu. Haha - hvor er du sød

Ja kan godt være sød når det stikker mig.. hehe
Jamen jeg har jo en bil.. Den har jeg bare lånt ud i de 11 mdr. jeg er i Irland.. Det eneste de skal gøre med den er at holde min motor ved lige.. Hvis den går i stykker så skal de bare køre den ud til min gamle chef, så bliver den lavet gratis...

Så de har en gratis brianbil i 11 mdr...

Synes nu ikke jeg kan se noget galt med din krop... :wink:

Nå men må nok hellere logge af her og på MYM, for skal tidligt op i morgen og lege med sne med min nevø.. smil.. For det sneer helt vildt her i Odense lige nu..

Bay og Vil Ha Badboy: GET A ROOOOOOOM :mrgreen:

8800 skrev:Bay og Vil Ha Badboy: GET A ROOOOOOOM

LoooooL... :lol:

Hvorfor dog det? Nu har vi det lige så hyggeligt.. ggg

http://www.arto.dk

Hvad delen er det I gør ved min logbog? :lol:

TeamBear skrev:www.arto.dk

Hehe du hedder vel HuggyBearHapz18 derinde :lol:

Reker skrev:Ser dælme ud til at være en hyglig dag i havde der :D
Så lige de film der er i kranens log.

Hvilken uge havde du regnet med komme til viborg?

Det var en helt kanon dag =D> Så det gør vi nok snart igen

Ja, der er en del film en Kranens log og i min log på forrige side :wink:

Jeg træner måske i Viborg på fredag, hvis jeg kan få det til at passe med 8800 og Folmand - skal du træne der?

Bay skrev:
Reker skrev:Ser dælme ud til at være en hyglig dag i havde der :D
Så lige de film der er i kranens log.

Hvilken uge havde du regnet med komme til viborg?

Det var en helt kanon dag =D> Så det gør vi nok snart igen

Ja, der er en del film en Kranens log og i min log på forrige side

Jeg træner måske i Viborg på fredag, hvis jeg kan få det til at passe med 8800 og Folmand - skal du træne der?

Jo træner på fredag og passer jo perfekt med det er min ryg dag

Hva kl regner i med? Jeg kan tage fri når jeg vil da vi har sådan noget flex tid

Vi skal forhåbentligt træne patværk?

8800 skrev:Vi skal forhåbentligt træne patværk?

Bay´s program:

Mandag: Bryst
Tirsdag: Biceps
Onsdag: Bryst
Torsdag: Biceps
Fredag: Bryst
Lørdag: Biceps
Søndag: Tømmermænd

Så det passer fint med bryst

cj8000 skrev:
8800 skrev:Vi skal forhåbentligt træne patværk?

Bay´s program:

Mandag: Bryst
Tirsdag: Biceps
Onsdag: Bryst
Torsdag: Biceps
Fredag: Bryst
Lørdag: Biceps
Søndag: Tømmermænd

Så det passer fint med bryst

Hehe super for de ville da owne mig for hårdt i ryg :mrgreen:

8800 skrev:
cj8000 skrev:
8800 skrev:Vi skal forhåbentligt træne patværk?

Bay´s program:

Mandag: Bryst
Tirsdag: Biceps
Onsdag: Bryst
Torsdag: Biceps
Fredag: Bryst
Lørdag: Biceps
Søndag: Tømmermænd

Så det passer fint med bryst

Hehe super for de ville da owne mig for hårdt i ryg

Det er Bay stoppet med at træne eftersom det er Pat og guns der tæller i baren

Bay: Familiefar, selvstændig og seriøs "motionist"

Brugere online