Nick187 skrev:Rigtig vild og heavy træning som altid Bay =D> Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Spiller formen ligeså godt som træningen ?

Bay skrev:3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg

Skal det forståes som at du holder 140 kilo over hovedet i strakte arme ?

Jeg vil gætte på at OH står for overhånds og ikke overhead..

Nick187 skrev:Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Selvfølgelig gør han da det!

Nick187 skrev:Rigtig vild og heavy træning som altid Bay =D> Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Spiller formen ligeså godt som træningen ?

Bay skrev:3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg

Skal det forståes som at du holder 140 kilo over hovedet i strakte arme ?

Der var ikke en skid heavy ass over dagens træning - det var ren walkover

Nej, jeg skal på scenen i AF, men vil også prøve SL en gang.

Formen er okay - smider lige et pic op inden for den nærmeste fremtid.

Ja, jeg holder 140kg over hoved - det er god core og skulderstabilitets træning Nej, det er OH = overhånd

Bay skrev:

Nick187 skrev:Rigtig vild og heavy træning som altid Bay =D> Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Spiller formen ligeså godt som træningen ?

Bay skrev:3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg

Skal det forståes som at du holder 140 kilo over hovedet i strakte arme ?

Der var ikke en skid heavy ass over dagens træning - det var ren walkover

Nej, jeg skal på scenen i AF, men vil også prøve SL en gang.

Formen er okay - smider lige et pic op inden for den nærmeste fremtid.

Ja, jeg holder 140kg over hoved - det er god core og skulderstabilitets træning Nej, det er OH = overhånd

Det kunne ellers være totalt awesome hvis du gjorde

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

Nick187 skrev:Rigtig vild og heavy træning som altid Bay =D> Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Spiller formen ligeså godt som træningen ?

Bay skrev:3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg

Skal det forståes som at du holder 140 kilo over hovedet i strakte arme ?

Der var ikke en skid heavy ass over dagens træning - det var ren walkover

Nej, jeg skal på scenen i AF, men vil også prøve SL en gang.

Formen er okay - smider lige et pic op inden for den nærmeste fremtid.

Ja, jeg holder 140kg over hoved - det er god core og skulderstabilitets træning Nej, det er OH = overhånd

Det kunne ellers være totalt awesome hvis du gjorde

140kg er nok lige i overkanten, men kunne nok godt med 110-120kg Måske man skulle give det et forsøg

Bay skrev:

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

Nick187 skrev:Rigtig vild og heavy træning som altid Bay =D> Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Spiller formen ligeså godt som træningen ?

Bay skrev:3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg

Skal det forståes som at du holder 140 kilo over hovedet i strakte arme ?

Der var ikke en skid heavy ass over dagens træning - det var ren walkover

Nej, jeg skal på scenen i AF, men vil også prøve SL en gang.

Formen er okay - smider lige et pic op inden for den nærmeste fremtid.

Ja, jeg holder 140kg over hoved - det er god core og skulderstabilitets træning Nej, det er OH = overhånd

Det kunne ellers være totalt awesome hvis du gjorde

140kg er nok lige i overkanten, men kunne nok godt med 110-120kg Måske man skulle give det et forsøg

Husk nu at den skal snatches op

TheFatboy skrev:

Bay skrev:3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg

*Super easy dødløft - det var nærmest bare som at gå ned i knæ og rejse sig igen

Jeg hader dig

Dødløft du bare videre, så får du det på samme måde en dag

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

Nick187 skrev:Rigtig vild og heavy træning som altid Bay =D> Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Spiller formen ligeså godt som træningen ?

Bay skrev:3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg

Skal det forståes som at du holder 140 kilo over hovedet i strakte arme ?

Der var ikke en skid heavy ass over dagens træning - det var ren walkover

Nej, jeg skal på scenen i AF, men vil også prøve SL en gang.

Formen er okay - smider lige et pic op inden for den nærmeste fremtid.

Ja, jeg holder 140kg over hoved - det er god core og skulderstabilitets træning Nej, det er OH = overhånd

Det kunne ellers være totalt awesome hvis du gjorde

140kg er nok lige i overkanten, men kunne nok godt med 110-120kg Måske man skulle give det et forsøg

Husk nu at den skal snatches op

Så bliver det nok ikke meget mere end 70kg

Bay skrev:

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

Nick187 skrev:Rigtig vild og heavy træning som altid Bay =D> Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Spiller formen ligeså godt som træningen ?

Bay skrev:3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg

Skal det forståes som at du holder 140 kilo over hovedet i strakte arme ?

Der var ikke en skid heavy ass over dagens træning - det var ren walkover

Nej, jeg skal på scenen i AF, men vil også prøve SL en gang.

Formen er okay - smider lige et pic op inden for den nærmeste fremtid.

Ja, jeg holder 140kg over hoved - det er god core og skulderstabilitets træning Nej, det er OH = overhånd

Det kunne ellers være totalt awesome hvis du gjorde

140kg er nok lige i overkanten, men kunne nok godt med 110-120kg Måske man skulle give det et forsøg

Husk nu at den skal snatches op

Så bliver det nok ikke meget mere end 70kg

Vandringen er jo ikke så stor for dig, så mon ikke du kan rive nogle kilo

Bay skrev:

Nick187 skrev:Rigtig vild og heavy træning som altid Bay =D> Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Spiller formen ligeså godt som træningen ?

Bay skrev:3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg

Skal det forståes som at du holder 140 kilo over hovedet i strakte arme ?

Der var ikke en skid heavy ass over dagens træning - det var ren walkover

Nej, jeg skal på scenen i AF, men vil også prøve SL en gang.

Formen er okay - smider lige et pic op inden for den nærmeste fremtid.

Ja, jeg holder 140kg over hoved - det er god core og skulderstabilitets træning Nej, det er OH = overhånd

Nu tænkte jeg ikke kun på dagens træning men bare generelt de seneste præstationer du lægger for dagen

Ja lad os se nogle pics af fysikken - hvornår regner du med at stille op?

Haha så forstår jeg bedre hvad oh stod for - flot nick

8800 skrev:Bay har du en video af dine pushpresses? Tror jeg er sygt ring til at få noget legdrive, hvis jeg lige mangler det sidste på en rep ved mili. Så kan man med god samvittighed jo lige smide den op med et pushpress!

Hehe må være svært hvis energien er virkelig god at lade være med at rive igennem Bruger du nogle pre-workout produkter?

Nej, jeg har ingen - men kan sagtens få det optaget. Men det er jo klart med dit leg drive - du kører jo mili tungere end du squatter min ven

Der er sket masser af sager herinde mens jeg har været væk! Herligt Så er der læsestof igen!

Jeg må sige jeg også forlanger et pic af den nuværende form, din SL-hund!

Som lovede kommer dagens DL klip Du var satme led at se på. Totalt frygtløs og store brød under armene

Bay skrev:

8800 skrev:Bay har du en video af dine pushpresses? Tror jeg er sygt ring til at få noget legdrive, hvis jeg lige mangler det sidste på en rep ved mili. Så kan man med god samvittighed jo lige smide den op med et pushpress!

Hehe må være svært hvis energien er virkelig god at lade være med at rive igennem Bruger du nogle pre-workout produkter?

Nej, jeg har ingen - men kan sagtens få det optaget. Men det er jo klart med dit leg drive - du kører jo mili tungere end du squatter min ven

Hehe ja det kan du have ret i eftersom jeg ikke squatter. Skal bare ikke have større lår. Så lige pics fra efterskoletiden og der var jeg godtnok en bitte hund

Men kan være jeg skal squatte lidt næste træning for sjov skyld og narrestreger!

Og jatak, en video ville være nice!

Fucking nice video det dér

Han har det fra papa, uden tvivl!

Jeg var syg igår aftes og i nat, men her til morgen var jeg enlig okay. På grund af manglende søvn lagde jeg mig lige en lille time inden træning - det gjorde mig ikke just mere frisk :lol: Men med lidt hjælp fra min ven koffein var jeg klar :twisted:

Ol Squat:
5x50kg
5x80kg
3x112,5kg
3x112,5kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg

*Rigtig godt tryk idag og god stil :twisted: Coren var super stabil og alle sæt var uden bælte.

Bp:
5x50kg
5x80kg
5x100kg
5x110kg*Fuck de var lette - de løftede nærmest sig selv :twisted:
5x120kg
5x120kg
5x120kg
5x120kg
5x120kg

*Rigtig godt tryk i skuffen idag! Alle sæt var okay lette og med røven i bænken :twisted:

Ol Squat:
6x80kg
8x105kg
6x105kg
6x105kg
6x105kg*PL style

*Puha 6 reps er pludselig mange reps :lol:

Incline Bp:
5x80kg
5x80kg
3x102,5kg*Fuck en grinder :lol:
3x102,5kg
3x102,5kg
3x102,5kg
3x102,5kg

*Jeg troede ikke jeg ville klare det efter første sæt - men tog et lidt smallere greb og kæmpede mig igennem det :twisted:

Så blev der kørt lidt BB OH holds 3x10 sek x 150kg og 3 sæt Rope Hang af 15 sek, 15 sek og 12 sek.

Dips:
6xBW
6xBW+30kg
6xBW+45kg
6xBW+45kg
6xBW+45kg
11xBW+45kg

*Jeg var lidt tidspresset, så kørte all-out i 4. sæt og sprang et sæt over.

Rigtig god træning idag =D>

Det var en rigtig god omgang thomas, især god styrke i BP

Flot træning igen i dag Rookie

Lige et hurtig off-season pic som lovet Tyk og bleg

Det der umiddelbart springer i øjnene er din lægge. Er de utroligt små?

Ellers ser bredden fin ud! =D>

Du er sgu blevet godt stærk Thomas.

Men synes nu lige jeg vil sætte standarden for rackpulls i HBB.

3 reps på 260 kg



Håber det er ok jeg poster en video i din log

8800 skrev:Det der umiddelbart springer i øjnene er din lægge. Er de utroligt små?

Meget

Kranen skrev:Du er sgu blevet godt stærk Thomas.

Men synes nu lige jeg vil sætte standarden for rackpulls i HBB.

3 reps på 260 kg



Håber det er ok jeg poster en video i din log

Damm du lader den falde hurtigt

Poli: Sådan går det når man ikke har spillet bold som ung Eller vent har han måske

Bay: Rigtigt god off-season form. Super flot bredde.

Kranen: Fuck shit en styrke

Ser godt ud Bay - Du ved hvad du skal arbejde på, så det gider jeg ikke kommentere

Lithium skrev:

Bay skrev:Lige et hurtig off-season pic som lovet :) Tyk og bleg :D

[img]

Ja der er godt nok ikke meget farve på :)men extreme bredde =D>

Men hvor er lower-back ? med de løft du har burde der sgu sidde noget mere der :?
og læg mangler også, men det er jo ligemeget nu hvor du bliver SL`er =D>

Der er lige blevet ændret lidt i farven. Det andet billede var alt for lyst og alt dybden var væk

Men nej, men erector er ikke noget specielt Min læg sucks!

Kranen skrev:Du er sgu blevet godt stærk Thomas.

Men synes nu lige jeg vil sætte standarden for rackpulls i HBB.

3 reps på 260 kg

Håber det er ok jeg poster en video i din log

Fuck det er hardcore Morten!

Jeg laver comeback d. 22 november

det ser fint ud thomas...

Slet ikk så ringe end da

Men ja dine læg ser lidt små ud

8800 skrev:

Kranen skrev:Du er sgu blevet godt stærk Thomas.

Men synes nu lige jeg vil sætte standarden for rackpulls i HBB.

3 reps på 260 kg



Håber det er ok jeg poster en video i din log

Damm du lader den falde hurtigt

Poli: Sådan går det når man ikke har spillet bold som ung Eller vent har han måske

Ja, det har du ret i. Men jeg trænede tung DL i mandags, så jeg var stadig lidt øm i lænden. Og har tidligere døjet med en ryg skade, så jeg ville ikke risikere noget i den exentriske fase.